Ang compression therapy ay isang simpleng pamamaraan ng paggamot para sa sirkulasyon ng dugo na napakabisa din. Pinangangasiwaan ito sa pamamagitan ng mga produktong pang-compression na damit at maaaring magamit sa maraming iba't ibang uri ng mga bahagi ng katawan. Kung mayroon kang mga problema sa sirkulasyon, maaari mong gamitin ang compression therapy upang gamutin ito sa bahay.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagpili ng Tamang Mga Produkto ng Pag-compress
Hakbang 1. Magpatingin sa iyong doktor
Bago ka magpasya kung ang compression therapy ay tama para sa iyo, dapat mong makita ang iyong doktor. Tutulungan ka ng iyong doktor na magpasya kung ang compression therapy ay tama para sa iyo at sa iyong partikular na sitwasyon. Ang iyong doktor ay maaari ring makatulong na malaman kung magkano ang compression na kinakailangan para sa iyong kondisyon.
- Ang tamang dami ng compression ay magkakaiba bawat tao. Maaaring kailanganin mo ang higit pa o mas kaunti na compression depende sa kalubhaan ng pamamaga o dami ng nabawasan na daloy ng dugo sa iyong mga paa't kamay.
- Ang iyong doktor ay dapat na makapagbigay sa iyo ng mga over-the-counter na mga produkto ng compression nang libre, o kaunting singil, pati na rin magbigay sa iyo ng reseta kung kailangan mo ng isang pasadyang aparato. Ang isang reseta mula sa iyong doktor ay maaaring makatulong na bayaran ang iyong kumpanya ng seguro para sa hindi bababa sa bahagi ng kagamitan.
Hakbang 2. Pumili ng compression gear para sa iyong mga binti
Ang pinakakaraniwang lugar para sa compression therapy ay ang mga binti. Para sa lugar na ito, maaari kang bumili ng mga medyas ng compression, pantyhose, medyas na pambabae, o mga manggas ng paa. Magkakaroon ang mga ito ng iba't ibang mga nababanat na lakas, na kung saan ay magkakaibang mga marka ng presyon depende sa tindi ng iyong kondisyon. Tutulungan ka ng iyong doktor na magpasya kung anong grade ang makukuha.
Kailangan mong tiyakin na mayroon kang tamang sukat at anyo ng compression therapy gear
Hakbang 3. Bumili ng compression gear para sa iyong mga bisig
Maaaring kailangan mo rin ng compression gear para sa iyong mga braso o kamay. Para sa lugar na ito, mayroong iba't ibang mga guwantes at manggas na maaari mong bilhin. Ang nababanat na lakas na kinakailangan ay pagpapasya ng iyong doktor.
Ang mga guwantes na compression at manggas ay makakatulong na madagdagan ang sirkulasyon sa mga kamay at braso
Hakbang 4. Subukan ang mga compression band
Para sa menor de edad na pinsala o sakit ng kalamnan, maaari mong subukan ang nababanat na bendahe ng compression. Nag-aalok ang mga ito ng higit pang mga variable ng lakas ng compression na maaaring mabago sa kalooban. Gumagawa ang mga ito sa pamamagitan ng pagbawas ng pamamaga at paghihikayat sa sirkulasyon.
Ang mga nababanat na banda ay maaaring mabili sa iyong lokal na parmasya o pangkalahatang tindahan
Hakbang 5. Kunin ang tamang akma para sa iyong gamit
Maaari kang pumili mula sa ilang iba't ibang mga kulay, istilo, taas, at haba upang pinakaangkop sa iyong partikular na mga pangangailangan. Maaari mo ring gawing pasadya ang iyong kagamitan sa pag-compress para sa iyong partikular na mga pangyayari. Susukatin ng supplier ang apektadong lugar para sa tamang sukat at lakas ng pag-compress.
Ang mga produktong compression na bibilhin ay maaaring makuha sa mga lokal na kumpanya ng supply ng medikal o online. Ang ilang mga karaniwang at kagalang-galang na kumpanya ay kasama ang Corolon, Cicada, Farrow at Jobst
Paraan 2 ng 3: Sumasailalim sa Compression Therapy
Hakbang 1. Pasiglahin ang iyong mga kalamnan
Kapag napili mo ang tamang gamit ng compression para sa iyong sitwasyon, maaari mong simulan ang compression therapy. Ang compression gear ay gumaganap bilang isang labis na kalamnan, na makakatulong upang itulak ang dugo sa iyong mga binti, braso, o iba pang apektadong lugar sa pamamagitan ng mga ugat at bumalik sa iyong puso.
Ang compression therapy ay nagpapasigla din sa mga kalamnan na bawasan ang pamamaga sa bukung-bukong o pulso. Nangyayari ito dahil ang dugo na hindi dumadaloy pabalik sa puso ay bumubuo bilang mga likido, na maaaring tumagas sa mga tisyu at maging sanhi ng pamamaga
Hakbang 2. Gamitin ang iyong gamit para sa tamang dami ng oras
Kapag nakipag-usap ka sa iyong doktor, bibigyan ka ng mga tukoy na alituntunin sa kung gaano katagal isuot ang iyong compression gear araw-araw bilang bahagi ng iyong therapy. Ipapaalam din sa iyo ng iyong doktor ang haba ng iyong mga panahon ng pamamahinga ay dapat na bawat araw.
Kadalasan, ang iyong compression gear ay magsuot sa araw at aalisin habang natutulog ka
Hakbang 3. Pagbutihin ang daloy ng dugo
Sa compression therapy, ang pangunahing layunin ay upang mapabuti ang daloy ng dugo. Nakuha ito sa pamamagitan ng pagsuporta at pagpapalakas ng iyong mga ugat. Kapag gumana nang maayos ang iyong mga ugat, ibabalik nila ang dugo sa iyong puso, ngunit mayroon lamang silang mga one-way valve na patungo sa puso. Ang pagkilos ng iyong kalamnan ay tumutulong upang ilipat ang dugo sa pamamagitan ng iyong mga ugat.
Ang isang pinsala, sobrang timbang, o pagkakaroon ng pamumuo ng dugo ay hahadlang sa pagbabalik ng dugo sa iyong puso, na maaaring maging sanhi ng malubhang mga talamak na problema sa daloy ng dugo
Hakbang 4. Manatiling aktibo
Upang matulungan ang iyong compression therapy, kailangan mong subukang maging aktibo hangga't maaari. Gumagawa ito sa iyong compression therapy upang mapanatili ang paggalaw ng iyong dugo. Dahil ang paggugol ng mahabang panahon sa pag-upo o hindi talaga paggalaw ay tinanggal ang isa sa mga pangunahing paraan na maaaring ilipat ang dugo sa puso, ang pagiging aktibo ay makakatulong sa iyong dugo na magsimulang gumalaw muli.
Kung mayroon kang problema sa paglipat, tingnan ang paggalaw ng mababang epekto, tulad ng water therapy o paglangoy
Paraan 3 ng 3: Pag-alam sa Mga Gamit ng Compression Therapy
Hakbang 1. Tumulong na maiwasan ang pamumuo ng dugo
Ang compression therapy ay karaniwang ginagamit para sa talamak na kakulangan ng kulang sa venous, na kung saan ang iyong mga ugat ay hindi gumana nang sapat, at para sa pinagbabatayan ng sakit sa arterya. Ang mga kundisyong ito ay madalas na sanhi ng pamumuo ng dugo. Ang pamumuo ng dugo ay isa sa mga pinaka-karaniwang isyu na ginagamot sa compression therapy.
- Ang mga pamumuo ng dugo ay maaaring mabuo nang nakapag-iisa o bilang bahagi ng deep vein thrombosis (DVT), isang kondisyon kung saan bubuo at mananatili ang mga clots ng dugo sa iyong mga binti.
- Ginagamit lamang ang compression therapy kung ang pinagbabatayan ng sakit na arterial ay hindi masyadong malubha.
Hakbang 2. Gumamit ng compression therapy pagkatapos ng operasyon
Maraming iba't ibang mga sitwasyon na nakikinabang sa compression therapy. Ito ay madalas na ginagamit bilang pamamaraan ng paggamot kung sumailalim ka sa operasyon upang matiyak na ang iyong dugo ay patuloy na gumagala pagkatapos ng pamamaraan.
Nakatutulong din ang pamamaraang ito kung nagtamo ka ng isang pinsala na maaaring makagambala sa sirkulasyon
Hakbang 3. Pagbutihin ang pangkalahatang mga problema sa sirkulasyon
Ang compression therapy ay maaari ding gamitin para sa mga may labis na timbang sa kanilang mga binti, na maaaring maging sanhi ng mga problema sa sirkulasyon. Ginagamit din ang pamamaraang ito para sa mga may problema sa kadaliang kumilos na hindi makagalaw nang marami.
Dahil ang iyong sirkulasyon ay natutulungan ng paggalaw, ang mga hindi marunong gumalaw ng maraming gumagamit ng compression therapy. Ang compression therapy ay tumutulong sa paggalaw ng dugo sa paligid dahil maaaring hindi ka makagalaw sa paligid mo
Hakbang 4. Tratuhin ang iba pang mga isyu sa compression therapy
Mayroong ilang iba, mas seryosong mga kundisyon na maaaring makatulong sa compression therapy. Ginagamit din ang pamamaraang ito upang gamutin ang lymphedema, na kung saan ay ang akumulasyon ng lymph fluid na nagreresulta sa pamamaga. Maaari ring magamit ang compression therapy upang gamutin ang mabagal na paggaling na mga ulser sa venous.
