Ang pagkakaroon ng isang pagtayo ay isang natural na pisikal na karanasan, ngunit maaari itong maging hindi komportable kung makakakuha ka ng isa sa isang hindi inaasahang oras. Habang ang paghihintay lamang dito ay madalas na ang pinakamahusay na pagpipilian, maaari mong mapagaan ang iyong kakulangan sa ginhawa sa pamamagitan ng pagtuon sa ibang bagay, pagtatago nito, o pag-shower.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paglilipat ng Iyong Pokus sa Ibang lugar
Hakbang 1. Relaks, o sa halip gamitin ang iyong pagkabalisa sa iyong kalamangan
Tandaan, ang tila mga random na paninigas ay normal at walang dahilan para mag-alala, at ang mga posibilidad ay walang sinuman ang nakapansin. Huminga ng malalim, at panatilihing kalmado. Ang pag-aalala tungkol sa iyong pagtayo ay maaaring maging sanhi sa iyo upang higit na ituon ito at gawing mas mahirap itong tapusin.
- Sinabi iyan, ang pagkabalisa ay maaaring sa iyong pakinabang sa pagtatapos ng isang pagtayo. Ang stress ay sanhi ng isang reaksyon ng "away or flight" sa katawan, na kinabibilangan ng muling pamamahagi ng dugo patungo sa mga braso at binti. Ang sympathetic nervous system ay kasangkot din sa mga pagtayo. Ang pagguhit ng dugo na malayo sa iyong maselang bahagi ng katawan ay maaaring makatulong na wakasan ang iyong pagtayo.
- Kaya, ang pinakamahusay na payo ay maaaring hindi mag-alala tungkol sa pagkakaroon ng isang pagtayo, ngunit huwag mag-alala tungkol sa iba pang mga bagay na maaaring makagambala at maibawas ang iyong problema.
Hakbang 2. Subukang mag-focus sa isang bagay na kumplikado at hindi sekswal
Maaaring narinig mo ang lumang biro na ang mga kalalakihan ay may sapat na dugo lamang upang maibigay ang alinman sa kanilang talino o kanilang mga penise sa anumang oras, ngunit may ilang bisa sa ideya na ang nakakaabala sa isip ay maaaring makatulong na makapagdulot ng detilecence ng penile (ang pagbabalik ng isang ari ng lalaki sa wastong estado nito).
- Subukan na sakupin ang iyong isip ng isang bagay bukod sa sex, ngunit huwag subukang kalimutan ang tungkol sa iyong pagtayo. Sa madaling salita, huwag isipin ang iyong sarili, "OK, iniisip ko ang tungkol sa baseball ngayon. Tiyak na hindi ang aking pagtayo." Ang iyong pagtayo ay hindi mawawala hanggang sa ganap kang nakatuon sa iba pa. Pilitin ang iyong sarili na gumanap ng isang gawain na tumatagal ng maraming konsentrasyon sa pag-iisip: tumugtog ng isang instrumentong pangmusika, magbasa, mag-ehersisyo, o malutas ang isang problema sa matematika.
- Kung hindi mo maagagambala ang iyong sarili sa pamamagitan ng paggawa ng isang aktibidad, subukang isipin ang aktibidad sa iyong ulo. Kung nasa isang sitwasyong panlipunan at hindi mo maaabala ang iyong sarili nang hindi nakapagpukaw ng hinala, isipin ang iyong sarili na gumagawa ng ibang bagay. Kung mahilig ka sa pagtugtog ng gitara, isipin ang bawat maliit na detalye: kung saan mo inilalagay ang iyong mga daliri, kung paano ka strumming, paano ang tunog ng kanta.
Hakbang 3. Kumuha ng isang pagbabago ng tanawin
Minsan, ang pinakamahusay na paraan upang makagambala ang iyong sarili ay upang pumunta sa ibang lugar para sa isang sandali. Kung ang paninigas ay na-trigger ng isang tao o ng isang bagay sa silid, maaaring maging mahirap na wakasan ito hanggang sa umalis ka sa silid. Bigyan ang iyong sarili ng limang minuto upang huminahon, pagkatapos ay bumalik na may na-bagong resolusyon.
Huwag pansinin ang pampasigla sa sekswal. Huwag payagan ang iyong sarili na makita, marinig, o maranasan ang anumang nagpapukaw. Makagambala ng iyong pandama sa pamamagitan ng pagsisid sa mga bagay na maraming pansin. Kung hindi mo mapigilan ang mapansin ang kaakit-akit na tao sa upuan sa tabi mo, pilitin ang iyong sarili na ituon ang libro sa harap mo
Hakbang 4. Bigyan ang iyong sarili ng banayad na sakit
Walang lehitimong awtoridad sa medisina ang magrerekomenda na ikaw ay maging sanhi ng anumang sakit na huminto sa isang natural at hindi nakakapinsalang proseso ng katawan, ngunit ang tradisyunal na kuru-kuro na ang banayad na sakit ay maaaring wakasan ang isang pagtayo ay naroon pa rin. Hangga't nagdudulot ka lamang ng iyong sarili ng napaka banayad na sakit (pangunahin bilang isang paggambala), malamang na hindi maging isang problema upang subukan ito.
- Subukan, halimbawa, maingat na kurot sa iyong hita. Madaling itago, hindi ka nito sinasaktan ng seryoso, ngunit maaari itong saktan ng sapat upang makaabala ka.
- Kung ikaw ay tunay na desperado, ang ilang mga tao ay maaaring magrekomenda sa iyo na subukan ang pag-flick ng isang testicle sa pamamagitan ng iyong pantalon. Gayunpaman, huwag masyadong pumitik, o baka masaktan mo ang iyong sarili!
- Tandaan, hindi kailanman sulit na saktan ang iyong sarili sa isang pagtayo.
Paraan 2 ng 3: Itago Ito Habang Inaantay Mo Ito
Hakbang 1. Umupo ka
Kapag nakaupo ka, ang tela ng iyong pantalon natural na bunches up sa paligid ng iyong singit, ginagawang mas mahirap para sa iba na sabihin ang umbok ng isang pagtayo mula sa isang tupi sa iyong maong. Pinapayagan ka rin ng pag-upo na takpan ang iyong singit gamit ang iyong mga binti. Ang paghila ng iyong mga binti o pagtawid sa iyong mga binti ay ginagawang mas mahirap makita ang isang pagtayo. Ang taktika na ito ay dapat magbigay sa iyo ng oras upang hayaan ang iyong pagtayo na natural na lumiit.
Ang pag-upo ay nagbibigay sa iyo ng maraming mga pagpipilian para sa pagtatago ng iyong pagtayo. Kung nakaupo ka sa isang mesa o isang mesa, halimbawa, maaari mong hilahin ang iyong upuan malapit upang takpan ang iyong crotch. Maaari mong itiklop ang iyong mga kamay sa iyong kandungan
Hakbang 2. Takpan ang iyong crotch
Kung ang iyong pagtayo ay hindi mawawala, subukang bumili ng oras sa pamamagitan ng subtly na may hawak ng isang bagay sa harap ng iyong singit. Subukang takpan ang iyong kandungan ng isang libro, laptop, o pahayagan. Kung nakatayo ka, subukang hawakan ang isang bag, backpack, maleta, amerikana, o dyaryo tungkol sa taas ng baywang.
Anumang pipiliin mo, maging banayad. Hawakan ang bagay na pantakip na para bang normal ang lahat. Kung hindi man, maaari mo lamang iguhit ang dagdag na pansin sa lugar na sinusubukan mong itago
Hakbang 3. Ilagay ang iyong paninigas sa iyong baywang
Kung ang iyong pagtayo ay hindi mawawala, subukang mabilis at mahinahong ayusin ito sa pamamagitan ng kamay. I-tuck ang matibay na baras sa baywang ng iyong pantalon o damit na panloob. Iniayos nito ang iyong ari ng lalaki sa zipper o seam ng iyong pantalon at ginagawang hindi gaanong kapansin-pansin ang isang pagtayo.
- Mag-ingat kapag nagsusuot ng isang naka-tucked-in shirt o isang shirt na hindi maabot ang lahat hanggang sa iyong baywang. Kung sumakay ang iyong shirt, maaari mong aksidenteng ilantad ang iyong sarili!
- Magkaroon ng kamalayan na habang ang diskarteng ito ay makakatulong na itago ang iyong pagtayo, ang alitan ng tela ay maaari ding hindi sinasadyang pukawin ka pa.
- Ang ilang mga tao ay ginusto ang pagtakip pababa laban sa isa sa mga hita. Ito ay talagang isang katanungan lamang ng personal na kagustuhan at ginhawa.
Paraan 3 ng 3: Pagmamadali ng Demise Nito
Hakbang 1. Pagaan ang iyong kakulangan sa ginhawa
Nakasalalay sa iyong sitwasyon, ang higpit ng iyong pantalon ay maaaring mapalala ang iyong pagtayo. Subukang tahimik na paluwagin ang iyong pantalon. Umupo sa likod ng isang mesa o desk at hubaran ang iyong sinturon. Kung kinakailangan, alisin ang pagkarga at bahagyang i-unzip ang iyong pantalon upang bigyan ang iyong pagtayo ng higit na "silid sa paghinga" na may mas kaunting presyon.
- Magkaroon ng kamalayan sa kung nasaan ka. Huwag maging halata. Hindi mo nais na mapagkamalan para sa isang uri ng pervert.
- Kung mayroon kang isang piraso ng privacy, ang paglalapat ng isang malamig na pakete sa iyong crotch (sa labas ng iyong damit) ay maaaring aliwin ang kakulangan sa ginhawa at hikayatin ang iyong pagtayo na mawala din. Kung naranasan mo na ang isang malamig na swimming pool o labas sa isang malamig na araw na naka-shorts, alam mo na ang ari ng lalaki at mga teste ay may posibilidad na umatras patungo sa init ng iyong katawan.
Hakbang 2. Subukan ang isang mainit na paliguan o magaan na ehersisyo
Habang ang pagkuha ng isang malamig na shower ay madalas na isinasaalang-alang ang paraan upang "cool off" galit na galit na sekswal na pagnanasa, ang isang mainit na paliguan ay maaaring magbigay ng isang nakapapawing pagod, komportableng kapaligiran na maaaring magdala ng iyong pagtayo sa isang mas mabilis na konklusyon.
- Ang magaan na ehersisyo, tulad ng paglalakad sa isang treadmill o simpleng aerobics, ay maaari ring makatulong na magbigay ng paggambala at isang paglilipat sa pamamahagi ng dugo.
- Ang mga kahaliling ito ay madalas na ginagamit bilang paunang pagsisikap na wakasan ang isang posibleng kaso ng priapism, kung saan ang naka-pool na dugo ay nakakulong sa baras ng ari ng lalaki. Kung mayroon kang isang pagtayo na tumatagal ng higit sa apat na oras para sa anumang kadahilanan, agad na humingi ng medikal na atensiyon. Kung hindi ginagamot nang mabilis, ang priapism ay maaaring humantong sa permanenteng pinsala, kasama na ngunit hindi limitado sa maaaring tumayo na erectile.
Hakbang 3. Ihi
Maaaring hindi ito madaling gawin sa isang pagtayo, ngunit ang pag-ihi ay kung minsan ay makakawala ng isang pagtayo. Ang pag-ihi ay sanhi ng kaaya-aya, nakakarelaks na damdamin sa iyong singit, na maaaring makagawa ng isang paninigas na hindi gaanong "masikip" o "agarang."
Ang paggising sa umaga na may isang pagtayo ay karaniwan para sa mga kalalakihan ng lahat ng edad. Maaari itong maganap nang mayroon o walang pag-uudyok ng mga pangarap na nakaka-sekswal na pangarap. Sa kabila ng antas ng kahirapan sa pagpindot sa iyong target habang mayroon kang pagtayo, ang pag-ihi ay madalas na makakatulong na mabilis itong makapaghinuha
Hakbang 4. Masturbate
Pagdating dito, ang pinaka-mabisang paraan upang wakasan ang isang pagtayo ay dalhin ito sa natural na konklusyon. Paghadlang sa isang kondisyong medikal, ang bulalas ay halos palaging nagiging sanhi ng pagtatapos ng pagtayo.
- Maingat na patawarin ang iyong sarili mula sa sitwasyon at makahanap ng isang pribadong lugar: isang banyo, isang silid-tulugan, o kahit saan pa man ay sigurado kang hindi ka makagambala sa sinuman. Gawin ang iyong negosyo, linisin, at bumalik sa sitwasyon na hinalinhan at handa nang umalis.
- Iwasang magsalsal sa publiko. Kung nahanap mo ang iyong sarili sa isang pampublikong lugar na may isang pagtayo, hanapin sa isang lugar na medyo pribado upang gawin ang iyong bagay. Ang isang naka-lock na banyo ng banyo ay gagawin sa isang kurot, hangga't hindi ka malakas o halata tungkol sa iyong ginagawa. Ang pagsasalsal sa publiko ay labag sa batas sa maraming lugar, at maaari mong abalahin ang mga tao kung hindi ka maingat.
Mga Tip
- Alamin na normal na makakuha ng mga paninigas sa hindi maginhawang oras. Ito ay kung paano ka nai-program, at hindi lamang ikaw ang lalaking nakakaranas nito. Kung napansin ng ibang tao ang iyong pagtayo, dapat din nilang malaman na perpektong natural ito.
- Hindi na kailangang makahiya kapag mayroon kang isang paninigas habang yakap o halikan ang isang kaakit-akit! Ito ay isang normal, natural na tugon.
- Ibaluktot ang kalamnan ng braso, na pumipigil sa daloy ng dugo halos kaagad at iniiwasan ang pangangailangan na magsalsal.
