Ang Jaundice, na tinatawag ding hyperbilirubinemia, ay isang kondisyong madalas na naroroon sa mga sanggol, ngunit ang kondisyon ay maaari ring makaapekto sa mga may sapat na gulang. Ang jaundice ay nangyayari kapag mayroong isang mataas na antas ng bilirubin, isang kemikal na naroroon sa atay ng atay. Ang kondisyong ito ay sanhi ng iyong balat, puti ng mata, at mauhog lamad na maging dilaw. Bagaman hindi ito kinakailangang mapanganib na kalagayan, ang paninilaw ng balat ay maaaring maging tanda ng isang pinagbabatayan na sakit na nangangailangan ng paggamot.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Paghahanap ng Tulong sa Medikal
Hakbang 1. Magpatingin sa iyong doktor
Kung ikaw o ang iyong anak ay nagkakaroon ng anumang mga palatandaan o sintomas ng paninilaw ng balat, magpatingin sa doktor sa lalong madaling panahon. Maaaring hindi mo kailangan ng paggamot para sa paninilaw ng balat, ngunit kung mayroong isang kalakip na kondisyon na sanhi nito, mangangailangan ito ng atensyong medikal. Ang ilang mga sintomas ng panandaliang jaundice sa mga may sapat na gulang ay:
- Lagnat
- Panginginig
- Sakit sa tiyan
- Iba pang mga sintomas na tulad ng trangkaso
- Isang pagbabago sa kulay ng iyong balat at mga maputi ng mata sa isang mas dilaw na pamumutla.
Hakbang 2. Humingi ng paggamot para sa isang bata o sanggol na mayroong jaundice
Ang mga bata at sanggol ay maaari ring bumuo ng paninilaw ng balat. Ang jaundice ay karaniwan sa mga sanggol at madalas itong umalis nang mag-isa sa loob ng dalawang linggo. Gayunpaman, ang matinding paninilaw ng balat ay maaaring maging sanhi ng malubhang komplikasyon para sa ilang mga sanggol.
- Upang suriin ang paninilaw ng balat, maghanap ng isang madilaw na kulay ng balat at isang madilaw na tono sa mga puti ng iyong sanggol o mga mata ng bata.
- Kung ang iyong anak o sanggol ay nagkakaroon ng paninilaw ng balat, pagkatapos ay tumawag kaagad sa iyong doktor.
Hakbang 3. Tumanggap ng isang tiyak na pagsusuri
Sa mga may sapat na gulang, ang paninilaw ng balat ay madalas na sanhi ng mga kalakip na kondisyon na nangangailangan ng paggamot. Nagpapatakbo ang iyong doktor ng mga pagsusuri upang kumpirmahing isang diagnosis ng mga kundisyong ito na sanhi ng iyong paninilaw ng balat at pagkatapos ay bumuo ng isang plano sa paggamot mula doon. Maaaring kailanganin mong magkaroon ng trabaho sa dugo, isang ultrasound, CT scan, o kahit isang biopsy sa atay upang makita ang sanhi ng iyong paninilaw ng balat. Ang mga karaniwang kondisyon na maaaring maging sanhi ng paninilaw ng balat ay kasama ang:
- Hepatitis A
- Talamak na Hepatitis B at C
- Epstein-Barr impeksyon sa viral, o nakahahawang mononucleosis
- Labis na pag-inom ng alak
- Mga karamdaman sa autoimmune o genetic
- Mga bato na bato
- Pamamaga ng gallbladder
- Kanser sa gallbladder
- Pancreatitis
- Ang ilang mga gamot tulad ng acetaminophen, penicillin, oral contraceptive at steroid ay maaari ding maging sanhi ng jaundice.
- Maaaring mag-diagnose ng iyong doktor ang paninilaw ng balat sa pamamagitan ng paghahanap ng mga palatandaan ng sakit sa atay kabilang ang bruising, spider angiomas, palmar erythema, at urinalysis na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng bilirubin. Maaari ring gumamit ang iyong doktor ng imaging o biopsy sa atay upang kumpirmahin ang isang pagsusuri.
Hakbang 4. Tratuhin ang mga napapailalim na kondisyon
Kung natuklasan ng iyong doktor ang isang kalakip na kondisyon na nagdudulot sa iyong paninilaw ng balat, malamang na tratuhin niya iyon upang makita kung nalilimas nito ang iba pang mga kaugnay na isyu sa kalusugan. Ang paggamot sa mga sanhi at komplikasyon ng napapailalim na mga kondisyon ay maaaring makatulong na mapawi ang iyong paninilaw ng balat.
Hakbang 5. Payagan ang jaundice na malinis nang mag-isa
Sa karamihan ng mga kaso, mawawala ang paninilaw ng balat nang walang paggamot. Makipag-usap sa iyong doktor upang matiyak na ang naunang paggamot ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa iyo, lalo na kung mayroon kang mga napapailalim na kundisyon na nagiging sanhi ng paninilaw ng balat.
Hakbang 6. Uminom ng gamot para sa pangangati
Ang ilang mga taong may paninilaw ng balat ay nakakaranas ng pangangati. Kung ang pangangati ay nakakaabala o nakakaapekto sa iyong pang-araw-araw na buhay, kumuha ng gamot tulad ng cholestyramine upang mapawi ang iyong mga sintomas.
- Gumagana ang Cholestyramine sa pamamagitan ng pagkontrol sa kolesterol sa atay.
- Kasama sa mga epekto ng gamot na ito ang paghihirap sa tiyan, hindi pagkatunaw ng pagkain, pagduwal, utot, at paninigas ng dumi.
Hakbang 7. Magpagamot para sa iyong sanggol
Ang paninilaw ng balat ng sanggol ay pangkaraniwan at, tulad ng pang-edad na jaundice, madalas ay hindi nangangailangan ng anumang paggamot. Gayunpaman, kung masuri ng iyong doktor ang jaundice sa iyong sanggol, maaari siyang tumawag para sa isa sa mga sumusunod na paggamot upang makatulong na mapawi ang kondisyon:
- Ang Phototherapy, na gumagamit ng ilaw upang matulungan ang iyong sanggol na makapagtanggal ng labis na bilirubin
- Intravenous immunoglobulin, na maaaring mabawasan ang mga antibodies sa iyong sanggol na sanhi ng paninilaw ng balat
- Exchange transfusion, na kung saan ay isang uri ng pagsasalin ng dugo na nag-aalis ng kaunting dugo at nagpapalabnaw ng bilirubin. Ginagamit lamang ang mga pagsasalin ng palitan sa mga malubhang kaso ng jaundice ng sanggol.
Bahagi 2 ng 2: Pag-iwas sa Jaundice
Hakbang 1. Iwasan ang mga impeksyon sa hepatitis
Ang pagkontrata sa hepatitis virus ay isa sa mga pangunahing sanhi ng paninilaw ng balat sa mga matatanda. Ang pag-iwas sa pakikipag-ugnay sa virus hangga't maaari ay maaaring mabawasan ang iyong panganib para sa pagkontrata hindi lamang sa hepatitis, kundi pati na rin sa paninilaw ng balat.
- Maaari mong maiwasan ang Hepatitis A na may bakuna. Kahit sino ay maaaring makakuha ng bakunang ito.
- Ang Hepatitis A ay kumakalat kapag ang isang tao ay kumakain ng maliit na dami ng fecal matter, kadalasang sa mga bahid ng pagkain. Mag-ingat kapag naglalakbay para sa pagkain na hindi maayos na naluto o nalinis.
- Maaari mo ring maiwasan ang Hepatitis B na may bakuna. Sinumang tao mula sa mga bagong silang hanggang sa matatanda ay maaaring makatanggap ng bakunang ito.
- Walang bakuna para sa hepatitis C.
- Ang Hepatitis B at C ay kumakalat sa dugo at likido sa katawan ng isang nahawaang indibidwal, ngunit hindi sa pamamagitan ng kaswal na pakikipag-ugnay. Iwasan ang muling paggamit ng anumang uri ng mga karayom-mula sa mga tattoo sa mga gamot na pang-libangan-upang makatulong na maiwasan ang pagkalat ng mga virus na ito.
Hakbang 2. Manatili sa loob ng inirekumendang mga limitasyon sa pag-inom ng alkohol
Dahil ang iyong atay ay nagpoproseso ng alkohol at ang mapagkukunan para sa jaundice, limitahan ang iyong pag-inom ng alkohol sa pang-araw-araw na inirekumendang halaga. Hindi lamang ito makakatulong na maibsan ang mga sintomas ng paninilaw ng balat, ngunit maaari ka ring mapanatili mula sa pagkontrata ng mga sakit sa atay na nauugnay sa alkohol tulad ng cirrhosis.
- Ang inirekumendang pang-araw-araw na limitasyon para sa mga kababaihan ay 2-3 yunit ng alkohol. Para sa mga kalalakihan, ang inirekumendang pang-araw-araw na limitasyon ay 3-4 na yunit.
- Bilang isang sanggunian, ang isang bote ng alak ay mayroong 9-10 na yunit ng alkohol.
Hakbang 3. Panatilihin ang isang malusog na timbang
Ang pagpapanatili ng iyong timbang sa isang loob ng isang matatag at malusog na saklaw ay maaaring magsulong ng iyong pangkalahatang malusog. Ngunit mapapanatili rin nitong malusog ang iyong atay, at maiwasan din ang paninilaw ng balat.
- Ang pagpapanatili ng iyo ay madali kung kumain ka ng malusog, balanseng, at regular na pagkain. Ang mga pagpipilian sa pagkain na mayaman sa nutrisyon at naglalaman ng katamtamang taba at kumplikadong mga karbohidrat, ay pinakamahusay na maitaguyod ang iyong pangkalahatang kalusugan.
- Panatilihin ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng calorie sa paligid ng 1, 800-2, 200, depende sa kung gaano ka aktibo. Dapat mong makuha ang iyong mga caloryo mula sa mga nutrient-siksik na buong pagkain tulad ng buong butil, prutas at gulay, pagawaan ng gatas, at mga payat na protina.
- Mahalaga ang ehersisyo sa pagpapanatili ng iyong timbang at pagsusulong ng iyong pangkalahatang kalusugan.
- Sumali sa mababang epekto, katamtamang intensidad na mga aktibidad ng cardiovascular araw-araw. Layunin na mag-ehersisyo ng hindi bababa sa 30 minuto ng ehersisyo sa halos lahat ng mga araw ng linggo.
Hakbang 4. Pamahalaan ang iyong kolesterol
Ang pagpapanatili ng iyong kolesterol ay hindi lamang makakatulong maiwasan ang paninilaw ng balat, ngunit makakatulong din na mapanatili ang iyong pangkalahatang kalusugan. Maaari mong pamahalaan ang iyong kolesterol sa pamamagitan ng malusog na diyeta at ehersisyo o, sa ibang mga kaso, sa gamot na reseta.
- Ang pagkain ng higit na natutunaw na hibla, malusog na taba, at mga pagkaing mataas sa omega-3 fatty acid ay maaaring makatulong na pamahalaan ang iyong kolesterol. Ang mga pagkain tulad ng sandalan na pagbawas ng karne, mababang taba ng pagawaan ng gatas, langis ng oliba, salmon, almond, oats, lentil, at gulay ay naglalaman ng tatlong mga nutrisyon na ito.
- Bawasan o alisin ang trans fats mula sa iyong diyeta. Ang mga trans fats ay nagdaragdag ng iyong masamang, o LDL, kolesterol. Ang paglilimita o pagtigil sa iyong pag-inom ng mga pagkain tulad ng mga pagkaing pinirito at mga produktong komersyal kabilang ang mga lutong kalakal, cookies, at crackers ay maaaring makatulong na makontrol ang iyong kolesterol.
- Tatlumpung minuto ng ehersisyo sa isang araw ay maaaring makatulong na madagdagan ang mga antas ng mabuti, o HDL, kolesterol, sa iyong katawan.
- Mayroong ilang katibayan na ang pagtigil sa paninigarilyo ay magpapataas sa iyong mga antas ng HDL kolesterol.
Hakbang 5. Tiyaking nakakakuha ng sapat na pagpapakain ang iyong sanggol
Tinitiyak na ang iyong sanggol ay nakakakuha ng sapat na makakain sa buong araw. Ito ang pinakamahusay na pag-iwas o paninilaw ng balat sa mga sanggol.
