Ang pangangati, medikal na tinukoy bilang pruritus, ay isang napaka-karaniwang pagdurusa sa mga tao at iba pang mga hayop. Ang pangangati ay maaaring sanhi ng maraming mga kadahilanan, kabilang ang kagat ng bug, tuyong balat, lalamunan ng lason, at mga pantal tulad ng dermatitis at eksema. Mayroong iba't ibang mga pagpipilian sa paggamot na magagamit upang mabawasan ang isang mayroon nang kati at maiwasan ang pangangati mula sa muling paglitaw. Habang ang pangangati ay hindi karaniwang isang alalahanin sa medikal, dapat kang humingi ng pangangalagang medikal kung hindi ito malilinaw sa sarili o kaakibat ng mga pantal, lagnat, at iba pang mga problema sa kalusugan.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Sinusubukan ang Mga remedyo sa Home
Hakbang 1. Iwasang kumamot
Habang ang pagkamot ng kati ay maaaring parang pinakamadaling ruta patungo sa kaluwagan, maaari talaga itong mapalala. Ang paggalaw ng iyong kati ay magpapahaba lamang sa pangangati.
- Kapag ginamot mo ang iyong balat nagdudulot ito ng banayad na sakit. Ang pang-amoy ng sakit ay nakagagambala sa pangangati ng pakiramdam, kaya naramdaman mo ang sakit ng gasgas sa pangangati. Gayunpaman, ilalabas ng iyong utak ang serotonin bilang tugon sa sakit upang subukan at mapawi ito, na maaaring paganahin ang itch receptor at maging sanhi ng higit na pangangati.
- Ang panggamot ay maaaring maging kaakit-akit. Maaari itong maging kapaki-pakinabang upang masakop ang makati na lugar sa mga Band-aids o gasa ng piraso. Maaari mo ring i-trim ang iyong mga kuko maikli o magsuot ng damit na sumasakop sa kati.
Hakbang 2. Gumamit ng malamig na tubig
Ang malamig na temperatura ay nakakaapekto sa mga nerbiyos na sanhi ng pangangati at kung minsan ay maaaring maging sanhi ng pagbagal nito, na nagreresulta sa kaluwagan mula sa pangangati. Ang paglalapat ng malamig na tubig sa makati na balat ay maaaring mabawasan ang pang-amoy.
- Patakbuhin ang cool na gripo ng tubig sa apektadong lugar. Maaari mo ring ilagay ang isang malamig na panyo sa balat hanggang sa tumigil ang pangangati.
- Ang isang malamig na shower o paliguan ay maaaring makatulong, lalo na kung ang kati ay sumasakop sa isang malaking lugar.
- Ang mga ice pack ay isang mahusay na pagpipilian din. Maaari kang bumili ng mga komersyal na ice pack sa karamihan sa mga supermarket o mga tindahan ng gamot. Palaging balutin ang mga ito ng isang tuwalya o tela at huwag maglapat nang direkta sa balat.
- Kung hindi ka makahanap ng mga ice pack, maaari mo ring ilagay ang mga ice cubes sa isang plastic bag o gumamit ng mga nakapirming gulay tulad ng isang bag ng mga gisantes sa halip.
Hakbang 3. Maligo sa oatmeal
Ang oatmeal ay ipinakita upang paginhawahin ang balat para sa ilang mga tao, at ang isang cool na paliguan na otmil ay maaaring makatulong na mapawi ang iyong pangangati.
- Mas gusto ang colloidal oatmeal dahil mas madali itong natutunaw sa tubig. Gayunpaman, kung hindi ito magagamit maaari mo ring gamitin ang isang food processor o blender upang gilingin ang isang tasa ng hindi nilagyan ng oatmeal.
- Patakbuhin ang isang batya ng maligamgam na tubig at ibuhos ang mga oats sa isang batya. Gumalaw upang alisin ang anumang mga kumpol.
- Magbabad sa tub para sa 15 hanggang 20 minuto at, kapag tapos ka na, tapikin mo ang iyong sarili.
Hakbang 4. Maglagay ng aluminyo acetate kung pinaghihinalaan mong lason ng ivy ang sanhi ng kati
Basain ang isang dressing na may solusyon sa aluminyo acetate at ilapat ito sa lugar ng iyong balat na makati. Panatilihin ang pagbibihis sa iyong balat ng 20-30 minuto nang paisa-isa. Maaari mong gamitin ang aluminyo acetate na 4-6 beses bawat araw.
- Gantiin ang mga dressing habang natuyo kung mayroon kang balat na lumuluha.
- Maaari kang bumili ng aluminyo acetate sa iyong lokal na parmasya.
Hakbang 5. Magsuot ng tamang damit
Kung mayroon kang isang kati, dapat mong i-minimize ang pangangati sa lugar. Kadalasan, ang uri ng damit na iyong suot ay maaaring magpalala sa isang umiiral na kati.
- Magsikap para sa mga maluluwag na kasuotan na gawa sa makinis na tela na may tela.
- Iwasan ang mahigpit, pinipigilan na mga item ng damit. Kung maaari, pumili ng mga outfits na hindi sakop ang makati na lugar.
- Ang mga likas na hibla, tulad ng sutla at koton, ay hindi karaniwang nanggagalit sa makati na balat. Hindi inirerekumenda ang lana.
Paraan 2 ng 3: Paggamit ng Gamot
Hakbang 1. Subukan ang mga over-the-counter na mga anti-itch cream
Maraming mga itch cream ang magagamit para sa pagbili mula sa mga tindahan ng gamot at supermarket. Makakatulong ang mga ito na aliwin ang isang kati.
- Mag-opt para sa isang 1% hydrocortisone cream at ilapat ito sa apektadong lugar hanggang sa 4 na beses araw-araw sa loob ng 5-7 araw.
- Hanapin ang mga sumusunod na sangkap kapag pumipili ng mga cream, dahil partikular silang epektibo sa paglaban sa pangangati: camphor, menthol, phenol, pramoxine, diphenhydramine, at benzocaine.
- Ang mga remedyong ito ay namamanhid sa mga nerve endings at samakatuwid ay binabawasan ang pangangati. Maaari silang mailapat bawat ilang minuto hanggang sa tumigil ang mga sintomas.
- Subukan ang calamine lotion na may hanggang sa 4% na konsentrasyon ng menthol.
- Dapat mong tiyakin na palaging basahin ang anumang mga label ng babala sa anumang mga produkto na iyong binili at suriin para sa anumang mga potensyal na alerdyi. Tiyaking alam mo kung ano ang gagawin sakaling magkaroon ng reaksiyong alerdyi.
Hakbang 2. Subukan ang oral antihistamines
Ang mga antihistamine ay madalas na unang linya ng therapy para sa mga taong may malawak na pangangati.
- Gumamit ng mga hindi antok na antihistamine sa araw. Magsasama ito ng mga gamot na allergy na over-the-counter tulad ng 10 mg ng cetirizine (Zyrtec) o 10 mg ng loratadine (Claritin) isang beses sa isang araw para sa mga may sapat na gulang.
- Maaari kang uminom ng 25-50 mg ng diphenhydramine (Benadryl) sa gabi upang mabawasan ang pangangati at matulungan kang makatulog.
- Tiyaking kausapin mo ang iyong doktor tungkol sa iyong kati dahil siya lamang ang maaaring matukoy kung sanhi ito ng mga alerdyi. Kung sanhi ito ng iba pang mga kadahilanan, maaaring hindi matulungan ka ng antihistamines sa iyong pangangati.
Hakbang 3. Malaman kung kailan epektibo ang mga hydrocortisone cream
Ang mga Hydrocortisone cream ay isang iba't ibang mga counter na pang-topikal na pamahid na dinisenyo upang mabawasan ang kati. Maaari silang maging kapaki-pakinabang sa ilang mga sitwasyon ngunit hindi palaging ang tamang pagpipilian depende sa sanhi ng iyong pangangati.
- Ang mga Hydrocortisone cream ay makakatulong lamang na mapagaan ang pangangati sanhi ng ilang mga rashes, tulad ng eczema. Ang mga over-the-counter na cream ay madalas na mahina, na naglalaman lamang ng 1% cortisone, ngunit kung mayroon kang eczema o ibang kondisyon sa balat tulad ng seborrhea maaari pa rin silang magbigay ng kaluwagan.
- Kung ang iyong pangangati ay sanhi ng isang reaksiyong alerdyi, kagat ng bug, o tuyong balat ito ay ang kaduda-dudang mga hydrocortisone cream na makakatulong talaga.
- Tulad ng dati, maglagay lamang ng mga over-the-counter na cream kung kinakailangan at kausapin ang iyong doktor kung mayroon kang isang reaksyon.
Hakbang 4. Humingi ng pangangalagang medikal kung kinakailangan
Ang pangangati ay karaniwang hindi isang emerhensiyang medikal, ngunit kung ang iyong pangangati ay ipinares sa ilang mga sintomas o malubha dapat kang humingi ng pangangalagang medikal.
- Kung ang iyong kati ay malubhang sapat na nakakagambala sa iyong pagtulog, dapat mong makita ang iyong doktor sa lalong madaling panahon upang matukoy ang sanhi.
- Kung ang pangangati ay tumatagal ng higit sa dalawang linggo at hindi nagpapabuti, dapat kang makipag-usap sa isang doktor.
- Kung ang iyong pangangati ay nakakaapekto sa iyong buong katawan, humingi ng pangangalagang medikal sa lalong madaling panahon na makakaya mo.
- Magpatingin sa doktor kung ang pangangati ay ipinares ng mga sintomas tulad ng pagbawas ng timbang, pagkapagod, pagbabago ng mga gawi sa bituka, lagnat, o pamumula at pamumula sa balat.
Paraan 3 ng 3: Pag-iwas sa Itch
Hakbang 1. Mag-apply ng sunscreen kung kinakailangan
Kung ang iyong pangangati ay sanhi ng sunog ng araw, tiyaking ilapat ang sunscreen sa anumang nakalantad na balat kapag lumalabas.
- Kung ang iyong balat ay partikular na sensitibo sa araw, iwasan ang sikat ng araw sa mga oras na rurok. Nangangahulugan ito kahit saan sa pagitan ng 10 AM at 2 PM. Ang mga oras ng rurok ay batay sa mga taluktok sa UV radiation at hindi mismo sikat ng araw. Samakatuwid, ang timeframe ay mananatiling pareho sa buong taon.
- Ang mga antas ng SPF ay medyo mapanlinlang. Ang isang sunscreen na may SPF na 50, halimbawa, ay hindi aktwal na dalawang beses na proteksiyon tulad ng isa na may SPF na 25. Pumili ng mga tatak batay sa pinoprotektahan laban sa mga antas ng SPF. Maghanap ng mga tatak na partikular na nagpoprotekta laban sa UVA at UVB ray. Karaniwan itong may label na "malawak na spectrum."
- Habang ang mga antas ng SPF ay hindi pinakamahusay na sukat ng lakas ng isang sunscreen, mahalagang maunawaan ang karamihan sa mga dermatologist na inirerekumenda ang isang sunscreen na may SPF na 30 o mas mataas.
Hakbang 2. Gumamit ng mga moisturizer
Ang tuyong balat ay maaaring madaling makati, kaya't ang paggamit ng mga de-kalidad na moisturizer ay makakatulong na mabawasan ang posibilidad ng pangangati ng balat.
- Ang mga de-kalidad na moisturizer ay may kasamang Cetaphil, Eucerin, at CeraVe. Maaari silang mabili sa karamihan ng mga tindahan ng gamot nang walang reseta.
- Mag-apply ng mga cream minsan o dalawang beses araw-araw, lalo na kapag nakakaligo sa shower, pagkatapos ng pag-ahit o pag-eehersisyo, o iba pang mga aktibidad na natuyo o inisin ang balat.
Hakbang 3. Iwasan ang anumang kilalang mga nanggagalit
Ang iyong pangangati ay maaaring sanhi ng pagkakalantad sa mga allergens o nanggagalit sa balat. Kung pinaghihinalaan mo ang kati ng iyong balat ay bilang tugon sa isang nakakairita, limitahan ang iyong pagkakalantad.
- Karaniwang mga sanhi ng mga reaksyon ng alerdyi sa balat ay nikel, alahas, pabango, mga produktong balat na may mga bango, produkto ng paglilinis, at ilang mga pampaganda. Kung ang itchiness ay tila nangyari bilang tugon sa isang partikular na produkto, ihinto ang paggamit.
- Ang mga mabangong detergent sa paglalaba ay kilalang sanhi ng kati ng balat. Subukang bumili ng mga natural na detergent na hindi naglalaman ng mga idinagdag na samyo.
- Gumamit ng banayad, walang amoy na mga sabon, conditioner, at lotion kung posible.
