Ang Astigmatism ay isang kondisyon sa mata na sanhi ng misshapen o nasirang kornea. Maaari kang ipanganak na may astigmatism o mabuo ito dahil sa isang pinsala sa mata. Upang gamutin ang astigmatism, kumuha ng mga lective lens na makakatulong sa iyong mata na ituon ang pansin at makita ang mundo nang mas malinaw. Maaari mo ring subukan ang paggawa ng mga ehersisyo sa mata upang palakasin ang pagpapaandar ng iyong mata. Para sa isang mas permanenteng pagpipilian, kumuha ng operasyon sa laser eye upang maitama ang astigmatism.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagkuha ng mga Lective Lective
Hakbang 1. Makipag-usap sa iyong optometrist tungkol sa pagkuha ng salamin sa mata
Ang salamin sa mata ay isang mahusay na pagpipilian para sa pagwawasto ng astigmatism. Tumutulong ang mga ito upang maitama ang hindi regular na kurba ng iyong kornea at payagan ang iyong retina na tumututok nang maayos. Tutukoy ng iyong optometrist ang reseta ng iyong baso upang makabili ka ng baso upang maitama ang astigmatism.
Hakbang 2. Subukan ang salamin sa mata upang makahanap ng mga kumportable at akma sa iyong mukha
Pumunta sa isang tindahan ng salamin sa mata at subukan ang mga baso nang personal. Siguraduhin na ang mga baso ay komportable kapag umupo ito sa iyong ilong at na umakma ito, sa halip na mapuno ang iyong mukha. Dapat kang maging tiwala sa sarili kapag isinusuot mo ang mga ito.
Kung nais mong bumili ng salamin sa mata online, kakailanganin mo ang iyong reseta. Gumamit ng isang virtual na try-on tool upang makita kung paano magmumukha ang mga baso sa iyong mukha bago mo sila inorder. Ang ilang mga kumpanya ng eyeglass ay mag-aalok upang magpadala sa iyo ng mga libreng sample ng kanilang mga frame upang makahanap ka ng tama para sa iyo
Hakbang 3. Panatilihing malinis ang iyong salamin sa mata
Pagwilig ng isang eyerlass cleaner sa mga lente at punasan ito ng isang makinis, tuyong tela. Linisin ang iyong baso isang beses sa isang araw, o maraming beses sa isang araw, kaya't ang iyong paningin ay hindi natatakpan ng alikabok o dumi kapag isinusuot mo ito.
- Panatilihing maayos ang iyong baso sa pamamagitan ng pagkuha ng mga turnilyo sa mga bisig kung kinakailangan. Ang iyong mga baso ay dapat palaging umupo flush laban sa mga gilid ng iyong mukha, na may mga braso sa baso tuwid at pantay.
- Itabi ang iyong mga salamin sa mata sa isang hard shell case upang maprotektahan sila at mapanatili itong maayos.
Hakbang 4. Kumuha ng mga lente ng contact sa toric kung gugustuhin mong hindi magsuot ng eyeglass
Upang maitama ang astigmatism, kakailanganin mo ng mga espesyal na lente ng contact ng toric, kaysa sa karaniwang mga contact lens. Ang mga ito ay isang mahusay na pagpipilian kung hindi mo gusto ang suot na baso sa lahat ng oras at komportable kang maglagay ng mga contact lens sa iyong mata. Ang iyong optometrist ay maaaring magrekomenda ng mga contact lens kung naglalaro ka ng maraming palakasan o napaka-aktibo at ayaw mong mag-alala tungkol sa pagsusuot ng eyeglass.
- Ang mga batang 12 taong gulang pataas ay maaaring magsuot ng mga contact lens. Gayunpaman, maaaring kailanganin nila ang tulong ng isang magulang upang mailagay sila.
- Ang hindi regular na astigmatism ay mas malamang na malunasan ng matitigong lente, samantalang ang regular na astigmatism ay mas malamang na malunasan ng baso, mga soft contact lens, o operasyon sa laser.
Hakbang 5. Ilagay nang tama ang mga contact lens
Hugasan ang iyong mga kamay at pagkatapos ay alisin ang contact mula sa kaso. Ilagay ito sa iyong hintuturo. Hilahin ang iyong pang-itaas at ibabang mga eyelid mula sa iyong mata gamit ang kabilang kamay. Maingat na ilagay ang contact sa iyong mata. Bitawan ang iyong takipmata at magpikit upang mapanatili ang contact sa lugar.
Kung nagkakaproblema ka sa paglalagay ng mga contact lens, makipag-usap sa iyong optometrist para sa patnubay. Maaaring tumagal ng ilang kasanayan upang makuha ang hang nito
Hakbang 6. Panatilihing malinis ang mga contact lens
Gumamit ng isang hard shell case upang maiimbak ang mga contact lens at panatilihin ang mga ito sa dalubhasang solusyon sa paglilinis. Maghanap ng solusyon sa paglilinis na partikular na ginawa para sa mga contact lens sa isang tindahan ng medikal na supply o online.
- Palitan ang solusyon sa paglilinis tuwing gagamit ka ng mga lente upang manatiling malinis.
- Kumuha ng isang bagong kaso ng hard shell bawat 3 buwan upang matiyak na ang mga lente ay hindi marumi.
Paraan 2 ng 3: Paggawa ng Ehersisyo sa Mata
Hakbang 1. Gumawa ng isang ehersisyo na nakatuon
Umupo sa isang komportableng posisyon at ituon ang isang libro o teksto, hawak ito sa 1 kamay. Maaari ka ring tumingin sa isang tsart ng mata sa dingding, kung magagamit. Ilipat ang iyong tingin sa ibang bagay sa iyong kabilang kamay, tulad ng isa pang libro o isang playing card. Pagkatapos, bumalik sa orihinal na teksto. Gawin ito ng maraming beses upang masanay ang iyong mga mata sa pagtuon sa pagitan ng 2 magkakaibang mga bagay.
- Panatilihing lundo ang iyong mga mata sa pagsasanay na ito. Kung ang iyong mga mata ay nagsimulang masakit, magpahinga. Gawin ang ehersisyo na ito sa loob ng 4-5 minuto sa isang araw.
- Ang ehersisyo na ito ay maaaring makatulong sa iyo na ituon at muling ituro ang iyong mga mata nang hindi sila napapagod, na maaaring mapabuti ang iyong astigmatism.
Hakbang 2. Subukang gumawa ng isang ehersisyo sa mata gamit ang isang piraso ng papel
Kumuha ng isang piraso ng makapal na papel na tumatakip sa pareho mong mga mata. I-tape ang papel sa iyong noo, sa itaas lamang ng iyong ilong. Dapat harangan ng papel ang iyong kakayahang makita sa harap mo, ngunit pahihintulutan kang makita pa rin mula sa mga sulok ng iyong mga mata.
- Itaas ang iyong kamay sa 1 gilid ng papel. Ituon ang iyong kamay nang hindi igalaw ang iyong ulo. Panatilihing nakakarelaks ang iyong mga mata habang nakatuon ka sa iyong kamay.
- Ilagay ang iyong kamay sa kabilang panig ng papel. Subukang ituon ang iyong kamay nang hindi nilingon ang iyong ulo.
- Ulitin ang ehersisyo na ito sa magkabilang panig sa loob ng 1-2 minuto o hanggang sa mapagod ang iyong mga mata. Gawin ang ehersisyo minsan sa isang araw.
- Ang ehersisyo na ito ay makakatulong upang palakasin ang iyong peripheral vision, na may posibilidad na maging mahirap kapag mayroon kang astigmatism.
Hakbang 3. Ugaliing panatilihing tuwid ang iyong ulo, sa halip na ikiling sa gilid
Kung mayroon kang astigmatism, maaari mong makita na ikiling mo ang iyong ulo sa 1 gilid upang makatulong na maitama ang isyu. Subukang magkaroon ng kamalayan sa ugali na ito at iwasto ito sa pamamagitan ng pagpapanatili ng iyong ulo tuwid. Pagkiling ng iyong ulo sa 1 gilid ay maaaring humantong sa mga isyu sa leeg at maiwasang maging mas mahusay ang iyong astigmatism.
Paraan 3 ng 3: Pagkuha ng Laser Eye Surgery
Hakbang 1. Kumuha ng isang referral para sa isang dalubhasang klinika sa mata mula sa iyong optometrist
Gumagamit ang laser surgery ng mga sinag ng ilaw upang ibahin ang anyo ang iyong kornea upang wala ka nang astigmatism. Ang pamamaraang ito ay dapat gawin sa isang dalubhasang klinika sa mata ng isang siruhano na sinanay sa pag-opera sa mata sa laser.
- Ang operasyon sa laser eye ay maaaring saklaw sa presyo mula $ 300 hanggang $ 4, 000 USD bawat mata. Ang gastos ay nakasalalay sa kung gaano ka karanasan ang iyong siruhano at ang kalubhaan ng iyong astigmatism.
- Maaaring hindi sakupin ng iyong segurong pangkalusugan ang pag-opera sa mata sa laser. Makipag-ugnay sa iyong tagabigay ng seguro para sa karagdagang impormasyon.
Hakbang 2. Alamin ang mga posibleng panganib ng pag-opera sa mata sa laser
Ang pamamaraang ito ay itinuturing na ligtas at mababang panganib. Sa mga bihirang kaso, maaari kang magkaroon ng mga tuyong mata, dobleng paningin, pandidilat, at pagkawala ng paningin. Gayunpaman, ang mga isyung ito ay karaniwang nalilinaw sa paggaling mo mula sa operasyon.
Sa ilang mga kaso, maaaring hindi wasto ng iyong siruhano ang iyong mga mata, kung saan ang iyong kornea ay hindi maayos na naayos upang maayos ang iyong astigmatism. Kung nangyari ito, maaari nilang ulitin ang operasyon at tiyakin na ang iyong kornea ay ganap na naitama
Hakbang 3. Payagan ang siruhano ng mata na magsagawa ng operasyon sa laser na mata
Ang operasyon ay gagawin sa eye clinic at tatagal ng 20-30 minuto sa kabuuan. Bibigyan ka ng gamot upang makapagpahinga ka habang isinasagawa ang operasyon. Bibigyan ka din ng mga namamanhid na patak sa mata kaya't wala kang nararamdamang anuman sa pamamaraang ito.
Kung nakakakuha ka ng operasyon sa laser sa parehong mga mata, ang siruhano ay malamang na makumpleto ang operasyon sa pareho sa parehong araw
Hakbang 4. Mabawi pagkatapos ng operasyon
Karamihan sa mga tao ay maaaring magmaneho at bumalik sa trabaho 1-2 araw pagkatapos ng operasyon sa laser eye. Ang iyong doktor ay mag-check up sa iyo isang araw pagkatapos ng iyong operasyon at kakailanganin mong magkaroon ng regular na mga check up para sa unang 6 na buwan ng paggaling. Ang mga isyu tulad ng tuyong mata, dobleng paningin, at nakasisilaw ay dapat na malinis sa loob ng maraming linggo.
- Protektahan ang iyong mga mata mula sa mga pinsala sa pamamagitan ng pagsusuot ng mga salaming pang-araw sa labas at pag-iwas sa mga sports sa pakikipag-ugnay sa paggaling nila.
- Karamihan sa mga tao ay nakabawi nang buo mula sa operasyon ng laser eye sa loob ng 6 na buwan. Pagkatapos ng 6 na buwan, muling susuriin ng iyong doktor ang iyong paningin upang kumpirmahing wala ka nang astigmatism.
