Mayroong maraming mga paraan upang makitungo sa isang ragweed allergy. Ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin ay magtrabaho sa simpleng paglilimita sa pakikipag-ugnay sa ragweed pollen. Manatili sa loob ng bahay sa mga oras na ang polen ay nasa pinakamataas na konsentrasyon ng hangin at magsakit upang maprotektahan ang iyong sarili kung dapat kang lumabas. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng gamot upang sugpuin ang iyong mga reaksiyong alerdyi. Maaari mo ring samantalahin ang mga gamot na over-the-counter upang mapanatili ang iyong sintomas.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-iwas sa isang Reaksyon
Hakbang 1. Iwasan ang ragweed species na alam mong alerdyi ka
Mayroong 50 iba't ibang mga species ng ragweed. Kung mayroon kang isang ragweed allergy, maaari kang alerdye sa isa o maraming mga species ng ragweed. Upang makitungo nang maayos sa iyong ragweed allergy, alamin kung aling mga tukoy na species ang iyong alerdyi, at mag-ingat upang makilala at maiwasan ang mga uri ng ragweed.
- Maaari mong makilala ang tukoy na ragweed pollen na alerdyi ka sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa isang doktor o sa pamamagitan ng pagkakaroon ng personal na pagkakalantad sa iba't ibang uri ng polen, pagkatapos ay alalahanin sa paglaon na mayroon kang isang reaksiyong alerdyi dito.
- Kasama sa karaniwang mga species ng ragweed ang sambong, mugworts, kuneho brush, burweed march elder, marigolds, zinnias, sunflowers, at groundsel bush.
- Ang mga halaman na walang halaman ay may posibilidad na lumaki sa mga lugar sa kanayunan at mga puwang ng pagkabulok sa lunsod. Matatagpuan ito sa lahat ng mga rehiyon ng US, ngunit ang mga ito ay pinaka-karaniwan sa silangan at Midwest.
- Kung hindi mo alam kung aling mga halaman na puno ng ragweed ang iyong alerdyi, iwasan lamang ang lahat ng mga halaman na ragweed.
Hakbang 2. Suriin ang isang pollen tracker
Tutulungan ka ng mga tagasubaybay sa pollen na malaman kung kailan makakaranas ang iyong lokal na mga panahon ng mataas na polen. Maaari kang gumamit ng isang serbisyong online, tulad ng National Allergy Forecast, o maaari mong makita ang isa sa lokal na balita. Ang mga bilang ng pollen ay nag-iiba sa bawat panahon. Nagbabago din ang mga ito batay sa oras ng araw. Ang mga nabibilang na bilang ng pollen ay pinakamataas sa huli na tag-init at maagang pagbagsak ng umaga, pagkalipas ng madaling araw.
- Karaniwang namumulaklak ang Ragweed sa simula ng Agosto, ngunit maaari kang makaranas ng ragweed allergy noong Hulyo. Ang pana-panahong ragweed pollen peak ay nasa Setyembre. Ang panahon ay maaaring tumagal hanggang Oktubre.
- Ang mababang temperatura (mas mababa sa 50 degree Fahrenheit o 10 degree Celsius) at ulan ay maaaring limitahan ang epekto ng ragweed pollen sa panahon ng allergy.
- Ang oras ng araw ay maaari ring makaapekto sa iyong allergy. Ang mga antas ng pollen ay mataas sa pagitan ng 10 AM at 4 PM.
Hakbang 3. Protektahan ang iyong sarili, lalo na sa mga panahon ng mataas na polen
Panatilihing nakasara ang iyong mga bintana at pintuan sa panahon ng allergy sa ragweed. Kapag lumabas ka, magsuot ng mahabang manggas at baso (salaming pang-araw o mga de-resetang salamin sa mata). Iwasang magtrabaho sa bakuran tulad ng paggapas ng damo at pagsasalsal sa bakuran na maaaring magsipa ng ragweed pollen.
Gumugol ng oras sa isang lugar na may gitnang hangin. Pinapayagan ka ng gitnang aircon na i-minimize ang iyong pagkakalantad sa labas ng hangin. Kung mayroon kang isang window air conditioner, itakda ito sa "recirculate" o isara ang vent
Hakbang 4. Palitan ang iyong damit pagkatapos na nasa labas
Kung nahanap mo ang iyong sarili sa labas para sa ilang kadahilanan sa panahon ng ragweed allergy season, tiyaking alisin ang iyong mga damit sa lalong madaling panahon sa oras na bumalik ka sa bahay. Ilagay ang mga potensyal na pinahiran ng polen sa iyong basurahan. Mapipigilan ka nito mula sa pagsubaybay ng ragweed pollen sa iyong buong tahanan, sa gayong paraan mapipigilan ang mga reaksiyong alerhiya sa hinaharap.
- Maaari mo ring pag-shower at hugasan ang iyong buhok pagkatapos mong pumasok. Sisiguraduhin nitong hindi maililipat ang polen sa iyong bagong damit.
- Kung mayroon kang isang alagang hayop na lumalabas, dapat silang bigyan ng regular na paliguan upang hindi ka maapektuhan nang negatibo ng polen na nakakabit sa amerikana ng alaga.
Hakbang 5. Gumamit ng mga dryer
Sa halip na matuyo ang iyong mga damit sa linya sa iyong backyard, gamitin ang iyong dryer. Pipigilan ka nito mula sa pagkuha ng ragweed pollen sa iyong mga damit habang sila ay tuyo sa labas.
Kung wala kang sariling unit ng dryer, bisitahin ang iyong lokal na labahan
Hakbang 6. Mag-install ng isang HEPA filter
Ang isang mataas na kahusayan na filter ng particulate air (HEPA) ay maaaring makatulong na harangan ang mga allergens at polen mula sa pag-ikot sa iyong tahanan. Ang mga filter na ito ay maaaring mabili sa maraming mga grocery store at tindahan ng hardware. Madali silang mai-install sa iyong mga air vents. Dapat silang baguhin tuwing tatlong buwan.
Habang ang karamihan sa mga filter ng HEPA ay mga screen na na-install mo sa iyong mga air vents, maaari ka ring bumili ng isang makina na aktibong susuriin ang iyong hangin para sa iyo, inaalis ang polen at iba pang mga alerdyen mula sa iyong tahanan
Hakbang 7. Isaalang-alang ang paglipat
Kung nakatira ka sa isang high-pollen area, ang mga ragweed na alerdyi ay maaaring seryosong makaapekto sa iyong pang-araw-araw na gawain. Kumunsulta sa iyong pamilya tungkol sa paglipat sa isang lugar na walang ragweed, o isang lugar na mas mababa ang ragweed pollen.
- Sa Estados Unidos, ang pinakapangit na lugar para sa mga ragweed na alerdyi ay nasa mga kanayunan na bahagi ng silangan (kasama ang Carolinas, Mississippi, at Tennessee) at ang Midwest (kasama ang Michigan at Kansas). Subukang lumipat sa New England, Florida, Alaska, o isang estado sa kanlurang baybayin sa halip.
- Kung hindi mo nais na lumipat, ipasa ang huli na tag-init at maagang pagbagsak sa isang lugar sa labas ng mga lugar na may mataas na polen na pinahihirapan ka.
Paraan 2 ng 3: Pagkuha ng Medikal na Paggamot
Hakbang 1. Kumonsulta sa doktor
Ang iyong doktor lamang ang may kakayahang makilala ang mga potensyal na paggamot para sa iyong ragweed allergy. Gamit ang kaalaman sa iyong tukoy na medikal na kasaysayan, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mga gamot o magrekomenda ng mga pagbabago sa pamumuhay na maaaring makatulong sa iyo na harapin ang iyong ragweed allergy. Maaari mo ring tanungin ang iyong doktor para sa isang referral sa isang alerdyi, na maaaring magbigay ng espesyal na pansin sa iyong ragweed allergy.
- Kumpirmahin ng iyong doktor o alerdyi ang iyong allergy gamit ang isang pagsusuri sa balat. Ang pagsubok sa balat ay nagsasangkot ng pagtusok sa balat upang mailapat ang ragweed alerdyen sa ilalim ng iyong balat, pagkatapos ay naghihintay ng halos 15 minuto upang makita kung nagpapakita ka ng isang reaksiyong alerdyi.
- Kung ang balat ay namumula, namamaga, at nangangati, mapagtanto ng iyong doktor na mayroon kang isang ragweed allergy. Kung ang doktor ay hindi sigurado, maaari silang gumuhit ng isang sample ng dugo upang suriin ang dugo para sa mga antibodies.
Hakbang 2. Kumuha ng paggamot sa immunotherapy
Ang mga paggamot sa Immunotherapy ay mga interbensyong medikal na idinisenyo upang maiwasan o gamutin ang isang sakit sa pamamagitan ng paghikayat sa reaksyon ng immune system. Sa kaso ng ragweed allergy, mayroong dalawang paggamot na maaaring makatulong sa iyo.
- Maaari kang makakuha ng isang pagbaril sa allergy. Ang mga pag-shot ng allergy para sa ragweed ay maaaring makatulong sa iyo na bumuo ng paglaban laban sa allergy.
- Bilang kahalili, maaari kang makakuha ng de-resetang gamot na makakatulong sa iyong pamahalaan ang iyong allergy. Ang mga gamot na Ragweed allergy ay karaniwang nasa anyo ng mga tablet at kailangang inumin 12 linggo bago ang simula ng ragweed season.
- Kung binigyan ng gamot, ipapaalam sa iyo ng iyong doktor kung paano ito gamitin. Laging sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor kapag kumukuha ng gamot.
Hakbang 3. Kumuha ng mga antihistamine
Ang Histamine ay isang biological compound na ginawa ng iyong katawan bago ang isang reaksiyong alerdyi. Nagdudulot ito ng pagbahing, isang maarok o maalong ilong, at puno ng tubig ang mga mata. Ang antihistamines ay isang klase ng mga gamot na pumipigil sa paggawa ng histamine ng iyong katawan, na hihinto ang iyong ragweed na allergy na namatay sa mga track nito. Kung naniniwala ang iyong doktor na ikaw ay magiging isang mahusay na kandidato para sa antihistamines batay sa iyong kasaysayan ng medikal, magsusulat sila ng reseta para sa iyo.
- Maaari ka ring magtagumpay sa paglaban sa iyong ragweed allergy sa pamamagitan ng paggamit ng mga over-the-counter antihistamines tulad ng Claritin (loratadine) o Zyrtec (cetirizine).
- Ang pinakatanyag na antihistamines batay sa kanilang gastos, kaligtasan, at pagiging epektibo ay loratadine, fexofenadine, at cetirizine.
- Ang mga antihistamine ay karaniwang inaalok bilang mga tabletas o tablet. Kumuha lamang ng inireseta.
Hakbang 4. Subukan ang isang pump-bote na spray ng nasal steroid
Ang reseta ng mga nasal steroid na spray ay maaaring pigilan ang labis na reaksiyon ng immune system sa ragweed pollen at matulungan kang mabuhay nang walang buhay na mga sintomas ng allergy sa ragweed. Upang magamit ang isang spray ng ilong steroid, pumutok ang iyong ilong upang malinis ito ng uhog.
- Karaniwan, ang iyong spray sa ilong ay darating sa isang bote ng bomba. Sa kasong ito, alisin ang takip at iling ang bote.
- Pangunahin ang bote sa pamamagitan ng pag-spray ng isang beses o dalawang beses sa hangin upang matiyak na ang bote ay nag-spray. Pagkatapos, ikiling ang iyong ulo pasulong at dahan-dahang huminga.
- Ilagay ang tubo ng bote sa isang butas ng ilong. Pindutin ang hinlalaki ng kamay na hindi mo hawak ang bote laban sa butas ng ilong sa tapat ng tumatanggap ng spray.
- Suportahan ang spray na bote gamit ang iyong hinlalaki at gamitin ang iyong gitna at mga hintuturo upang maiipit sa spray pump habang humihinga ng malalim.
Hakbang 5. Subukan ang isang presyur na spray ng ilong na lata
Tulad ng mga katapat na bote ng bomba, ang mga presyon na spray ng ilong ay pinipigilan ang immune system upang limitahan ang iyong reaksyon sa alerdyi. Kalugin ang canister bago gamitin at tiyakin na ang canister ay umaangkop sa may-ari. Panatilihing patayo ang iyong ulo at dahan-dahang huminga.
- Ilagay ang dulo ng paghahatid sa isang butas ng ilong. Hawakan ang spray sa pagitan ng iyong hinlalaki at hintuturo ng kamay na tumutugma sa butas ng ilong na tatanggap ng spray.
- Halimbawa, kung isasabog mo ang gamot sa iyong kanang butas ng ilong, dapat mong spray ang gamot sa iyong butas ng ilong gamit ang iyong kanang kamay. Isara ang iyong tapat na butas ng ilong gamit ang hintuturo ng iyong kabaligtaran na kamay. Pisilin ang bote at huminga nang sabay-sabay.
- Ang bilang ng mga oras na kakailanganin mong ibomba ang spray ng ilong ay nakasalalay sa lakas ng iyong gamot. Kumunsulta sa reseta ng iyong doktor para sa mas tiyak na mga direksyon.
Paraan 3 ng 3: Paggamot sa Iyong Mga Sintomas
Hakbang 1. Tratuhin ang iyong mga problema sa ilong
Ang pagbahin, pag-ilong ng ilong, at pagkapupuno ay ilan sa mga pinaka-karaniwang sintomas ng ragweed. Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga problemang ito, maaari mong subukan ang anumang bilang ng mga decongestant na over-the-counter upang mabawasan ang mga sintomas na ito.
- Palaging kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng mga over-the-counter na gamot para sa mga alerdyi. Mag-ehersisyo ng labis na pag-iingat kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo, glaucoma, mga problema sa prosteyt, o isang kondisyon sa puso.
- Kasama sa mga epekto ng decongestant ang nerbiyos, nakataas na presyon ng dugo, arrhythmia, at hindi pagkakatulog.
- Ang mga lalaking may pinalaki na pagpatirapa ay maaaring mahihirapan sa pag-ihi kapag gumagamit ng mga decongestant.
- Ang ilang mga over-the-counter na gamot ay hindi sinasadya upang tumagal nang pangmatagalan. Palaging basahin ang label para sa wastong impormasyon sa dosis.
Hakbang 2. Alagaan ang makati mong lalamunan
Ang isang namamagang, kati, o kung hindi man ay inis na lalamunan ay madalas na kasama ng ragweed allergy. Ang isang paraan upang harapin ito ay upang makakuha ng mga over-the-counter na gamot tulad ng guaifenesin o isang likidong syrup ng ubo tulad ng Benylin, Delsym, o Robitussin. Ang mga likido na syrup ng ubo na ito ay pinipigilan ang pagnanasa sa pag-ubo gamit ang aktibong sangkap na dextromethorphan. Bilang karagdagan, ang mga lozenges sa lalamunan ay maaaring makatulong na mapawi ang iyong inis na lalamunan.
Magagamit ang mga lozenges sa maraming mga lasa, kabilang ang cherry, ubas, at mint. Maghanap ng isa na gusto mo
Hakbang 3. Bawasan ang pangangati ng mata
Maghanap ng mga patak ng mata na naglalaman ng mga sangkap na tetrahydrozoline at naphazoline. Ang mga sangkap na ito ay lumalaban sa pamamaga sa mga daluyan ng dugo ng mata. Ang mga bersyon ng tatak na pangalan ng mga gamot na ito ay may kasamang Clear Eyes at Visine. Mayroon ding mga antihistamine na patak ng mata tulad ng Zaditor at Alaway na pinipigilan ang mga reaksyong alerhiya sa iyong mga mata, ngunit ang mga ito ay kailangang mailapat nang may higit na dalas kaysa sa mga patak ng mata na naglalaman ng tetrahydrozoline at naphazoline.
- Ang tiyak na paggamit para sa mga patak ng mata ay karaniwang nangangailangan ng pagsandal sa iyong ulo, hawak ang bote ng drop ng mata sa itaas ng iyong mata, pagkatapos ay dahan-dahang pinipisil ang isang patak sa bawat mata sa mga regular na agwat.
- Gumamit lamang ng mga patak ng mata ayon sa itinuro.
