Ang cellulitis ay isang impeksyon sa bakterya na nakakaapekto sa iyong balat bago kumalat sa iba pang mga bahagi ng iyong katawan. Gayunpaman, posible na i-minimize ang iyong peligro sa pamamagitan ng pagsasanay ng ilang pangunahing pag-aalaga ng sugat at balat. Kung ikaw ay nasugatan, linisin ang sugat sa tubig at panatilihin itong sakop. Kung ang iyong balat ay patuloy na naiirita, kausapin ang iyong doktor tungkol sa iba pang mga pagpipilian sa paggamot. Bagaman ang cellulitis ay isang seryosong kondisyon sa balat, bihira din ito, kaya't ang pagiging maagap ay malayo pa upang mapanatiling malusog ang iyong balat.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pangangalaga sa isang Sugat
Hakbang 1. Alamin kung kailan angkop na gamutin ang iyong sariling mga sugat
Karaniwan ay okay na linisin at pangalagaan ang maliliit, mababaw na mga sugat nang mag-isa. Gayunpaman, kung ang sugat ay patuloy na dumugo o nasa isang may problemang lokasyon, tulad ng mata, mas mabuti na maghanap ng propesyonal na pangangalagang medikal. Gusto mo ring makakuha ng medikal na atensyon kung ang sugat ay nagsisimulang lumuha o kung nagkakaroon ka ng lagnat.
Ang pagtingin sa isang doktor ay isang magandang ideya kung ang sugat ay sanhi ng isang potensyal na maruming ibabaw. Halimbawa, kung natapakan mo ang isang kalawangin na kuko, maaaring kailanganin mo ng isang shot ng tetanus at iba pang paggamot
Hakbang 2. Hugasan ang anumang pinsala sa sabon at tubig
Ang mga gupit o hadhad sa iyong balat ay maaaring magpasok ng mga mapanganib na bakterya na maaaring maging cellulitis. Kaagad pagkatapos mong masugatan, hawakan ang sugat sa ilalim ng isang stream ng maligamgam na tubig sa gripo. Dahan-dahang magtrabaho ng sabon sa sugat at patuloy na ilabas ito. Patuloy na banlawan ang sugat kahit isang beses araw-araw hanggang sa gumaling ito.
- Gumamit ng de-boteng tubig upang banlawan ang sugat kung nag-aalala ka tungkol sa kalidad ng gripo ng tubig.
- Kung wala kang access sa tubig, ang pagpahid sa ibabaw ng sugat ng isang alkohol na pagpahid, pagbanlaw nito sa rubbing alkohol, o kahit na paglalagay ng hand sanitizer ay makakatulong upang malinis ito. Pagkatapos, hugasan ang sugat ng sabon at tubig sa lalong madaling panahon na makakaya mo.
Hakbang 3. Kuskusin ang pamahid na antibacterial sa pinsala
Gumamit ng isang cotton swab upang mapahiran ang iyong pinsala sa isang layer ng antibacterial cream. Ulitin ang prosesong ito araw-araw hanggang gumaling ka. Kung ang iyong sugat ay medyo mababaw, gagana ang isang over-the-counter cream. Kung ang sugat ay mas malalim, pagkatapos ay kausapin ang iyong doktor upang makakuha ng isang mas malakas na pamahid.
Sundin nang maingat ang mga tagubilin ng pamahid. Ang mga pangkasalukuyan na gamot ay maaaring makapagpabagal ng paggaling kung labis na magamit
Hakbang 4. Takpan ito ng malinis na bendahe
Kapag nasiyahan ka na malinis ang iyong pinsala, maglagay ng bendahe sa ibabaw nito. I-secure ang bendahe na ito sa isang medikal na tape o gamit ang mga self-adhesive na tab nito. Palitan ang iyong mga bendahe sa lalong madaling marumi o hindi bababa sa dalawang beses araw-araw. Mapipigilan nito ang bakterya na makapasok sa iyong sugat at posibleng magdulot ng cellulitis.
- Pagkatapos ng bawat pagbabago, palabasin ang iyong sugat ng hindi bababa sa 1 oras. Panatilihing malinis ito sa panahong ito at iwasang gumawa ng anumang mga aktibidad na maaaring mailantad ang sugat sa dumi o mikrobyo.
- Maaari mong ihinto ang pagtakip ng iyong sugat sa tuwing hindi na ito umiiyak sa bendahe. O kaya, maaari kang maghintay hanggang ang sugat ay magsimulang mag-scab at bumuo ng isang bagong layer ng balat.
Hakbang 5. Makipag-usap sa iyong doktor sa mga unang palatandaan ng impeksyon
Kung napansin mo na ang isang lugar sa iyong balat ay patuloy na pula at pakiramdam ng mainit sa pagpindot, maaari itong mahawahan. Subaybayan ang mga mayroon nang sugat para sa pagbabago ng kulay o pagbuo ng kulay na nana o malinaw / pulang kanal. Kumilos nang mabilis kung napansin mo ang mga sintomas na ito sapagkat mas madaling ayusin nang maaga ang isang impeksyon.
- Mahalaga rin na kumilos nang mabilis sapagkat ang ilang mga impeksyon sa balat, tulad ng paa ng atleta, ay maaaring kumalat mula sa isang tao.
- Malamang na linisin muli ng iyong doktor ang sugat at maaaring bigyan ka ng reseta para sa isang oral antibiotic at antibiotic cream.
Hakbang 6. Humingi ng emerhensiyang paggamot kung lumala ang iyong kalagayan
Ang pagkalat ng pulang pantal o lagnat ay kapwa senyales na nagkakaroon o lumalala ang cellulitis. Ang pagkuha ng emerhensiyang pangangalaga ay kritikal sa yugtong ito sapagkat ang agresibong cellulitis ay maaaring maging pagkalason sa dugo sa lalong madaling panahon. Kung mayroon kang pantal ngunit walang lagnat, pagkatapos ay tawagan ang iyong regular na manggagamot.
Kung pinaghihinalaan ng doktor ng emergency room ang cellulitis, malamang aaminin ka nila sa ospital para sa pagsubaybay at patuloy na pangangalaga
Paraan 2 ng 3: Pagpapanatiling Malusog sa Iyong Balat
Hakbang 1. Alamin ang mga palatandaan ng cellulitis
Ang balat na nagkakaroon ng cellulitis ay maaaring baguhin ang kulay sa pula at maaaring tumaas ang laki dahil sa pamamaga. Ang lagnat o panginginig ay iba pang posibleng tagapagpahiwatig ng cellulitis. Ang iyong mga lymph node (sa iyong leeg at kung saan man) ay maaari ring bumulwak at maging malambot sa pagdampi.
Patakbuhin ang iyong mga kamay sa iyong balat at, kung nakakaramdam ka ng ilang maliliit na bilog na ulbok sa ilalim ng ibabaw (tinatawag ding "pebbling"), kung gayon iyon ay isa pang posibleng pag-sign
Hakbang 2. Panatilihing moisturized ang iyong balat
Bago ka matulog sa gabi, kuskusin ang ilang moisturizing cream sa iyong balat. Pahiran nang mabuti ang iyong mga binti at paa. Ang isang kalidad na cream ay iiwan ang iyong balat na pakiramdam puspos, hindi madulas. Maghanap para sa isa na naglalaman ng bitamina B3 at amino-peptides. Ang moisturized na balat ay mas malamang na pumutok o masira. Malusog din ito at maaaring mas mahusay na labanan ang mga menor de edad na impeksyon, tulad ng eczema, na maaaring humantong sa cellulitis.
- Upang mapanatili ang iyong mga paa na mas hydrated, magsuot ng medyas pagkatapos maglapat ng losyon.
- Ang isang losyon ay isang mas magaan na moisturizer kaysa sa isang cream. Kaya, pumili ng isang losyon kung nais mo ng isang bagay na mag-apply sa buong araw din. Ang mga cream ay pinakamahusay na gamitin bago matulog at may malubhang tuyong balat. Maghanap para sa isang produktong hindi tinatanggap, (hindi nito mababara ang iyong mga pores).
- Kung ang iyong balat ay basag na, kausapin ang iyong doktor bago mag-apply ng anumang mga produkto. Maaaring magmungkahi ang iyong doktor ng reseta na cream.
Hakbang 3. Kumain ng masustansiyang diyeta
Punan ang iyong plato ng mga sariwang gulay at prutas sa paglipas ng araw. Upang mapatunayan na nakakakuha ka ng sapat na mga bitamina, tanungin ang iyong doktor na kumpletuhin ang isang pagsubok sa dugo sa bitamina. Sa partikular, ang pagpapanatili ng iyong antas ng bitamina C at E na sapat na mataas ay makakatulong upang labanan ang cellulitis.
- Ang mga almond, mani, salmon, at abukado ay lahat ng mahusay na mapagkukunan ng bitamina E. Ang mga strawberry, pakwan, at pinya ay lahat ng mahusay na mapagkukunan para sa bitamina C.
- Maaari ring magmungkahi ang iyong doktor ng mga pandagdag sa bitamina kung ang iyong diyeta lamang ay hindi nagbibigay ng sapat na mga nutrisyon.
Hakbang 4. Maghangad na uminom ng hindi bababa sa 8 baso ng tubig bawat araw
Ang iyong balat ay nangangailangan ng mga likido upang manatiling hydrated. Ang moisturized na balat ay mas malamang na pumutok o mahawahan. Ang panuntunang 8 baso bawat araw ay isang simpleng naaalala at sumasaklaw sa mga pangangailangan sa hydration ng karamihan sa mga tao.
Hakbang 5. Iwasang mailantad ang iyong balat sa mga nanggagalit
Kung gumagamit ka ng isang exfoliating cream o mask, ilapat lamang ito 2-3 beses bawat linggo na maximum. Kung hindi man, maaaring mapanganib mong alisin ang iyong balat ng proteksiyon nito sa panlabas na layer. Kung gumugugol ka ng oras sa araw, regular na mag-apply ng sunscreen. I-minimize ang pakikipag-ugnay sa balat sa mga nakasasamang sangkap, tulad ng paglilinis ng mga kemikal, sa pamamagitan ng pagsusuot ng guwantes.
Hakbang 6. Kumuha ng reseta na antibiotic
Kung mayroon kang isang bumubuo ng kaso ng cellulitis, pagkatapos ay maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang oral antibiotic. O, maaari kang mapasok sa ospital at mabigyan ng intravenously ng antibiotics. Ang paggamot sa mga gamot sa bibig ay karaniwang tatagal ng hindi bababa sa 2 linggo. Ang IV antibiotics ay maaaring tumagal hanggang sa ganap na malinis ang impeksyon. Tiyaking sundin nang mabuti ang anumang mga direksyon sa gamot.
Paraan 3 ng 3: Pagliit ng Mga Kadahilanan sa Panganib
Hakbang 1. Kumuha ng paggamot para sa isang napapailalim o kaugnay na mga kondisyong medikal
Kung mayroon kang kondisyon sa balat, tulad ng eksema, kausapin ang iyong doktor tungkol sa paggamot. Mahalagang agresibong gamutin ang anumang mga karamdaman sa balat o sakit, dahil maaari nilang gawing mas mahina ang iyong katawan sa cellulitis. Kung ang iyong doktor ay nagreseta ng anumang gamot para sa iyong kondisyon sa balat, tulad ng antibiotic cream, gamitin ito alinsunod sa mga direksyon.
Hakbang 2. Panatilihin ang sobrang pagsubaybay sa mga sugat kung ikaw ay nakompromiso sa immune
Sa pagtatapos ng bawat araw, umupo sa iyong kama o tumayo sa harap ng iyong salamin sa banyo. Tumingin sa iyong balat, na nagbibigay ng partikular na pansin sa iyong mas mababang katawan. Tingnan kung napansin mo ang anumang mga pagbawas, paltos, o iba pang mga sugat.
Kung mayroon kang mga isyu sa diyabetis o sirkulasyon, suriing mabuti ang iyong mga paa. Ang mga bitak mula sa tuyong balat o menor de edad na mga impeksyon ay maaaring magbukas at makapagpasok ng mga mapanganib na bakterya
Hakbang 3. Subaybayan nang mabuti ang anumang mga incision ng operasyon
Sa mga unang araw pagkatapos ng operasyon, siyasatin ang iyong mga pagbawas o pagbutas sa operasyon kahit papaano 2 oras. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung kailan mo mailalabas ang mga inspeksyon na ito. Maghanap ng isang pulang pantal, halatang mga ugat, pus, o pag-iyak mula sa paghiwa.
Hakbang 4. Magsuot ng proteksiyon na gear habang nasa labas ng aktibidad
Ang cellulitis ay madalas na nagmumula sa mga hindi sinasadyang pinsala na nagaganap sa panahon ng paghahardin, pagbibisikleta, hiking, paglalaro, skating, o iba pang mga aktibidad. Mag-ingat na takpan ang mga pinaka-mahina laban na bahagi ng iyong katawan kapag nasisiyahan sa labas. Ang mga guwantes, mabibigat na kasuotan sa paa, helmet, shin guard, sapatos ng tubig, at mahabang pantalon / kamiseta ay maaaring mag-alok ng isang sukat ng proteksyon.
Hakbang 5. Iwasang makagat
Kapag ang spider, insekto, aso, tao, o iba pang hayop ay binutas ang iyong balat, tumataas ang posibilidad ng isang konektadong impeksyon. Mabilis na banlawan ang anumang sugat ng pagbutas o kagatin ng tubig. Humingi ng medikal na atensyon kung lumilitaw itong malalim o kung ito ay sanhi ng isang lason na nilalang.
- Kung kumalat ang mga pulang guhitan mula sa sugat, nangangahulugan ito na kumakalat ang impeksyon. Hindi ito laging nabubuo sa cellulitis, ngunit maaari.
- Halimbawa, kung maaabot mo ang iyong kamay sa isang madilim na panlabas na espasyo, tulad ng lugar ng pag-iimbak, magsuot ng guwantes na proteksiyon upang maiwasan ang kagat ng spider.
Hakbang 6. Mag-ingat kapag lumalangoy sa mga lawa, ilog, o karagatan
Kung mayroong isang babala patungkol sa bakterya, huwag pumasok sa tubig. Iwasang lumalangoy sa hindi dumadaloy o maruming tubig. At, kumuha ng isang mainit na shower sandali pagkatapos ng paglangoy upang hugasan ang anumang mga panlabas na mikrobyo. Mag-ingat na huwag makakuha ng anumang mga pagbawas habang nasa tubig, dahil ang mga ito ay maaaring magpasok ng bakterya.
Hakbang 7. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa isang malusog na timbang para sa iyo
Ang pagdadala ng labis na timbang ay maaaring gawing mas madali ka sa paulit-ulit na mga pagkakataon ng cellulitis. Makipagkita sa iyong doktor upang talakayin ang iyong kasalukuyang timbang at kung paano ito nakakaapekto sa iyong kalusugan at potensyal para sa mga impeksyon. Talakayin ang posibilidad ng pakikipagtulungan sa isang personal na tagapagsanay o nutrisyonista upang lumikha ng isang mas malusog na sa iyo.
Mga Tip
- Hugasan ang iyong mga kamay bago at pagkatapos na hawakan ang anumang mga sugat upang maiwasan ang pagkalat ng bakterya.
- Iwasang magbahagi ng mga personal na item sa pag-aayos, tulad ng mga labaha. Ibababa nito ang iyong mga pagkakataong magkaroon ng impeksyon at cellulitis.
Mga babala
- Habang pinuputol mo ang iyong mga kuko, mag-ingat na huwag maghiwa o gupitin ang balat ng kama ng kuko.
- Ang paggamit ng intravenous na gamot ay isang kadahilanan sa peligro para sa cellulitis. Ang mga iligal na gamot ay maaari ding ikompromiso ang iyong immune system.
