Ang Jock itch (kilala rin bilang tinea cruris) ay isang impeksyong fungal ng balat na nagdudulot ng bilog, pula, mga scaly patch na may nakataas na mga hangganan at isang gitnang lugar na maaaring pula, basag, inis, o malinaw. Karaniwang nangyayari ang Jock itch sa singit, pigi, o panloob na mga hita. Ang impeksyon ay maaari ring umabot sa ibabang bahagi ng tiyan. Habang ang tinea cruris ay nagdudulot ng ilang pangangati at kakulangan sa ginhawa, madali itong malunasan ng isang over-the-counter na produkto tulad ng Sudocrem. Binubuo ng mga sangkap na antibacterial at antifungal, ang Sudocrem ay sinadya upang gamutin ang mga diaper rashes at dermatitis, ngunit madalas itong ginagamit na off-label para sa jock itch. Maaari itong mag-alok ng mabilis na kaluwagan dahil maaaring mayroon ka ng produktong ito sa iyong bahay, lalo na kung mayroon kang mga maliliit na anak.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paghahanda na Ilapat ang Sudocrem
Hakbang 1. Makita ang mga sintomas
Ang jock itch ay karaniwang binubuo ng isang pula, pabilog na pantal na matatagpuan sa o sa ilalim ng iyong singit, sa iyong panloob na mga hita at / o pigi. Karaniwan itong nangyayari sa mga lugar ng katawan na nagpapanatili ng kahalumigmigan mula sa pawis.
- Ang Jock itch ay nakakakuha ng karaniwang pangalan nito mula sa mga atleta, na madalas na pawis nang madalas sa lugar na ito ng katawan.
- Hindi mo kailangang maging isang atleta, gayunpaman, upang makuha ito. Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang mga sobrang timbang sa mga pasyente ay minsan ay nagdurusa sa jock itch dahil sa pawis malapit din sa singit nila.
Hakbang 2. Linisin ang apektadong lugar
Kung mayroon kang pula, inis na pantal, maaari kang matuksong huwag hugasan ito, ngunit dapat mong linisin ito bago mag-apply ng anumang pamahid. Habang naliligo o naligo, maglagay ng banayad, hydrating cleaner sa lugar.
- Dahan-dahang ilapat ang tagapaglinis sa basang balat gamit ang iyong mga kamay. Iwasang gumamit ng makapal na mga basahan o isang loofah dahil maaari itong makainis sa mga paga sa pantal.
- Gumamit ng isang makapal, mag-atas na maglinis sa lugar, tulad ng isang milky body washing o paghugas ng mukha. Ang isang gel na batay sa gel ay maaaring masyadong pagpapatayo.
- Kung gumagamit ka ng isang sabon ng bar, maaari mo ring ilapat ito nang direkta sa balat. Pumili ng isang sabon na ginawa para sa tuyo o sensitibong balat upang maiwasan ang pangangati ng lugar.
- Iwasan ang mga paglilinis na may mga exfoliating agents sa kanila, tulad ng salicylic acid o benzoyl peroxide (karaniwang matatagpuan sa mga paghuhugas ng mukha para sa acne). Lalo lamang itong magagalitin sa layer ng balat na apektado ng pantal.
- Huwag ahitin ang lugar. Magdudulot lamang ito ng masakit na pangangati at maaaring ilipat ang bakterya mula sa iyong labaha patungo sa nahawaang balat.
- Tiyaking natanggal mo nang lubusan ang lahat ng sabon mula sa apektadong lugar bago umalis sa shower.
Hakbang 3. Patuyuin ang singit
Pagkatapos mong makalabas mula sa shower o paliguan, tiyaking lubusan mong matuyo ang lugar gamit ang isang malinis na tuwalya. Dahan-dahang tapikin ang twalya gamit ang tuwalya. Huwag kuskusin nang husto dahil maaari itong maging sanhi ng karagdagang sakit.
- Napakahalaga na ang tuwalya ay malinis at tuyo. Ang mga basang tuwalya ay madalas na bitag ang kahalumigmigan na maaaring tumubo ng nakakapinsalang bakterya, amag, at amag, na maaaring lalong makapagpagalit sa iyong pantal.
- Kung maaari kang maghintay ng ilang minuto upang matuyo ang lugar sa paligid ng iyong singit na hangin, makakatulong iyon na matiyak na ang Sudocrem ay pinaka-epektibo kapag inilapat ito.
Bahagi 2 ng 3: Paglalapat ng Sudocrem sa Jock Itch
Hakbang 1. Linisin ang iyong mga kamay
Kung may napangasiwaan kang anumang bagay maliban sa iyong malinis na tuwalya mula nang maghugas ng singit, pagkatapos ay hugasan muli ang iyong mga kamay ng maligamgam na tubig at sabon na antibacterial. Patuyuin ang mga ito ng malinis na tuwalya. Huwag kalimutang hugasan muli ang mga ito pagkatapos mong gamutin ang lugar.
Hakbang 2. Ilagay ang Sudocrem sa iyong mga kamay
Ang Sudocrem ay maaaring dumating sa form na tubo o garapon. Kung mayroon kang packaging ng garapon, baka gusto mong gumamit ng isang plastic mini-spatula upang maibawas ang cream at ilagay ito sa iyong mga daliri. Bawasan nito ang peligro na mahawahan ang cream sa garapon mula sa bakterya sa iyong mga daliri.
Hakbang 3. Dahan-dahang imasahe ang Sudocrem sa balat
Gumamit ng magaan, pabilog na galaw upang mailapat ito. Huwag kuskusin ito nang husto; payagan itong oras na sumipsip sa balat.
Hakbang 4. Maglagay ng translucent layer ng Sudocrem sa balat
Dapat kang gumamit ng sapat na cream na malaki ang takip nito sa pantal. Iwasan ang labis na paggamit, gayunpaman, dahil maaari itong maging magulo kung hindi ito sumisipsip.
- Dapat sumipsip ang cream upang hindi mo na makita ang puting kulay ng cream. Kung maaari mo pa ring makita ang makapal, mag-atas na sangkap sa iyong balat, nag-apply ka ng sobra.
- Maghintay ng ilang minuto bago magsuot ng damit na panloob upang ang cream ay may pagkakataong ganap na makuha. Dapat itong lumikha ng isang hadlang sa pagitan ng iyong pantal at anumang damit na iyong suot.
Hakbang 5. Magsuot ng maluwag, malinis na damit
Napakahalaga na magsuot ka ng malinis na damit dahil ang maruming damit na panloob at pantalon ay maaaring maglaman ng bakterya na magpapalala lamang sa pantal.
Siguraduhing magsuot ng mga damit na panloob na humihinga at hindi magiging sanhi sa iyong pagpapawis sa singit. Iwasan ang polyester o iba pang mga naghihigpit na tela. Sa halip, gumamit ng mga simpleng cotton boxers o panty
Hakbang 6. Ilapat muli ang cream sa gabi bago ka matulog
Kung pinagpapawisan ka sa maghapon, hugasan muli ang lugar bago ka mag-apply muli.
Hakbang 7. Ulitin ang prosesong ito hanggang sa mawala ang pantal
Karamihan sa mga anyo ng jock itch ay tumutugon sa mga over-the-counter na paggamot at tatanggalin sa loob ng 10 araw.
Kung ang pantal ay nagpatuloy ng higit sa dalawang linggo, kausapin ang iyong doktor tungkol sa iba pang mga uri ng paggamot. Maaaring kailanganin mo ang isang mas malakas na antifungal cream na magagamit nang walang reseta. O maaaring kailanganin mong uminom ng antifungal na gamot nang pasalita
Bahagi 3 ng 3: Pag-iwas sa Jock Itch
Hakbang 1. Magsuot ng malinis na damit
Ang bakterya na nakulong sa maruming pantalon, shorts o damit na panloob ay maaaring maging sanhi ng impeksyong fungal sa iyong balat.
- Hugasan ang mga damit gamit ang banayad na detergent sa paglalaba at sa isang washing machine / dryer. Iwasan ang mga matitigas na pagpapaputi o tela ng pampalambot dahil maaari itong makairita sa balat.
- Siguraduhing hugasan ang iyong gym o mga damit na pang-atletiko dahil maaari nilang mapanatili ang pawis.
- Tiyaking ang iyong pananamit ay komportable at umaangkop nang maayos, lalo na ang iyong damit na panloob. Ang pananamit na nag-chafes o ginagawang raw ang balat ay maaaring mag-iwan sa iyo ng mahina laban sa isang impeksyon.
- Huwag magbahagi ng damit dahil posible na maipasa ang impeksyon sa pamamagitan ng pananamit.
Hakbang 2. Panatilihing tuyo ang iyong singit
Ang pawis na na-trap sa singit ay ang pangunahing salarin sa likod ng jock itch. Kung madalas kang pawis sa araw, siguraduhing maligo o maligo nang regular.
- Laging magsuot ng tuyong damit na panloob at palitan ang iyong damit kung ikaw ay pawisan o basa, tulad ng pagkatapos ng pag-eehersisyo. Ang kahalumigmigan at kadiliman ay maghihikayat sa paglaki ng halamang-singaw.
- Maaari mo ring isaalang-alang ang paglalagay ng mga antibacterial bath wipe, hangga't nabalangkas ang mga ito upang gumana sa balat. Linisan ang lugar sa paligid ng panloob na hita at singit sa araw kung madalas kang pawis. Siguraduhing mag-follow up ng isang tuyong tuwalya upang matanggal ang anumang kahalumigmigan na naiwan ng mga punas.
- Ang isa pang pagpipilian ay mag-apply ng malaya na talc-free na pulbos sa iyong singit na lugar upang matulungan ang lugar na matuyo.
Hakbang 3. Hugasan ang mga tagasuporta ng atletiko pagkatapos ng bawat paggamit
Kung gumagamit ka ng isang jockstrap o Athletic cup, siguraduhing hugasan at linisin ang mga item na ito nang madalas. Sundin ang mga tagubilin sa pakete ng produkto upang maiwasan ang paglaki ng impeksyong fungal.
Hakbang 4. Regular na gumamit ng mga antifungal cream
Kung patuloy kang nagdurusa mula sa jock itch, isaalang-alang ang paglalapat ng mga antifungal cream araw-araw pagkatapos ng shower. Gayundin, tiyaking suriin sa iyong doktor dahil maaari kang magkaroon ng isang nakapailalim na kondisyong medikal na ginagawang mas madaling kapitan ka sa mga impeksyong fungal. Kung nais mong subukan ang isang bagay bukod sa Sudocrem, tumingin sa Lotrimin (o anumang cream na may sangkap na clotrimazole) at Hydrocortisone. Ito ay espesyal na idinisenyo upang alisin ang mga pantal at mapawi ang pangangati.
Hakbang 5. Magkaroon ng kamalayan sa iba pang mga impeksyon
Ang Jock itch ay isang uri ng impeksyong fungal tinea, karaniwang kilala bilang ringworm. Minsan, ang jock itch ay nangyayari kasama ang iba pang mga impeksyon sa tinea tulad ng impeksyong fungal anit o paa ng atleta. Kung mayroon kang iba pang mga kundisyon, kausapin ang iyong doktor tungkol sa pinakamahusay na mga paraan upang gamutin sila.
Mga Tip
- Kung ang Sudocrem ay hindi epektibo bilang isang paggamot para sa iyong jock itch, kung gayon may iba pang mga pangkasalukuyan na antifungal na ahente na magagamit nang over-the-counter.
- Upang matrato ang sensasyong nangangati, maaari kang gumamit ng over-the-counter steroid cream, tulad ng 1% hydrocortisone. Ilapat ito sa apektadong lugar sa pagitan ng 1-3 beses sa isang araw.
