Ang eczema ay maaaring maging sanhi ng sakit at kakulangan sa ginhawa sa anumang bahagi ng iyong katawan, ngunit ang eczema sa iyong mga kamay ay maaaring maging higit na isang problema. Kung ang iyong eczema ay sanhi ng isang nakakairita, isang alerdyen, o genetika, may ilang mga hakbang na maaari mong gawin upang matulungan itong gamutin. Isa sa mga unang bagay na dapat mong gawin ay magpatingin sa doktor upang matiyak na ang iyong nararanasan ay eksema. Maaari ring magsagawa ang iyong doktor ng isang pagsubok upang matukoy kung anong mga nakakairita o allergens ang maaaring maging sanhi ng iyong eksema. Matapos malaman ang sanhi ng iyong eksema, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng corticosteroid cream, antibiotics, cold compress, at mga pagbabago sa mga produktong ginagamit mo araw-araw. Patuloy na basahin upang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano gamutin ang kamay na eksema.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagkilala sa Eczema ng Kamay
Hakbang 1. Maghanap ng mga sintomas ng eczema ng kamay
Ang Eczema sa mga kamay at daliri ay isang pangkaraniwang kondisyon. Kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang ilang uri ng eczema, magpatingin sa doktor upang masuri ang iyong kondisyon at magamot. Maaari kang magkaroon ng eczema kung napansin mo ang alinman sa mga sumusunod na sintomas sa iyong mga kamay o daliri:
- Pamumula
- Nangangati
- Sakit
- Matinding pagkatuyo
- Basag
- Mga paltos
Hakbang 2. Tukuyin kung ang iyong eczema ay maaaring sanhi ng mga nanggagalit
Ang nakakairitang contact dermatitis ay ang pinakakaraniwang anyo ng eczema ng kamay. Ang form na ito ng eksema ay sanhi ng madalas at matagal na pagkakalantad sa mga sangkap na nanggagalit sa balat. Ang mga nanggagalit na produktong ito ay maaaring maging halos anumang bagay na madalas na nakikipag-ugnay sa balat, kabilang ang mga ahente ng paglilinis, kemikal, pagkain, metal, plastik, at maging ang tubig. Ang mga sintomas ng ganitong uri ng eczema ay kinabibilangan ng:
- pag-chap at pamumula sa mga kamay at sa mga webbed na lugar sa pagitan ng iyong mga daliri
- nakatutuya at nasusunog kapag nakikipag-ugnay ka sa mga nanggagalit
Hakbang 3. Isaalang-alang kung ang iyong eczema ay maaaring sanhi ng isang allergy
Ang ilang mga tao ay nagdurusa mula sa isang uri ng eczema na tinatawag na allergic contact dermatitis. Sa kasong ito, ang eksema ay sanhi ng isang allergy sa isang sangkap tulad ng isang sabon, tinain, samyo, goma, o kahit isang halaman. Ang mga sintomas ng ganitong uri ng eczema ay madalas na nakatuon sa loob ng mga kamay at mga kamay, ngunit maaari silang lumitaw kahit saan sa mga kamay. Kabilang sa mga sintomas ay:
- pamumula, kati, pamamaga, at pamumula kaagad pagkatapos na mailantad ang alerdyen
- pag-crust, pag-scale, at pag-crack ng balat
- nagpapadilim at / o nagpapalap ng balat pagkatapos ng matagal na pagkakalantad sa alerdyen
Hakbang 4. Tukuyin kung ang iyong kamay na eksema ay maaaring sanhi ng atopic dermatitis
Ang kamay na eksema na sanhi ng atopic dermatitis ay mas karaniwan sa mga bata kaysa sa mga may sapat na gulang, ngunit ang mga may sapat na gulang ay maaari pa ring magdusa mula sa kondisyong ito. Kung mayroon kang mga sintomas ng eksema sa iba pang mga bahagi ng iyong katawan pati na rin sa iyong mga kamay, ang atopic dermatitis ay maaaring maging sanhi ng iyong kamay na eksema. Ang mga sintomas ng atopic dermatitis ay kinabibilangan ng:
- matinding pangangati na tumatagal ng mga araw o linggo
- pampalapot ng balat
- mga sugat sa balat
Paraan 2 ng 3: Paggamot sa Kamay na Eczema
Hakbang 1. Magpatingin sa doktor sa lalong madaling panahon upang makakuha ng diagnosis
Bago ka magsimula ng anumang uri ng paggamot, dapat kang magpatingin sa doktor upang matiyak na ang iyong nararanasan ay eksema at hindi ng iba pa, tulad ng soryasis o impeksyong fungal. Matutulungan ka ng iyong doktor na magpasya sa pinakamahusay na kurso ng paggamot at maaari ka ring i-refer sa isang espesyalista kung malubha ang iyong kamay na eksema.
Hakbang 2. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa pagsubok sa patch
Upang matukoy ang sanhi ng iyong eczema, maaaring masubukan ng iyong doktor ang iyong patch ng balat upang suriin ang mga posibleng alerdyi. Kung pinaghihinalaan mo na ang iyong kamay na eksema ay maaaring sanhi ng isang alerdyen, kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagsubok sa patch. Ang mga resulta ng patch test ay makakatulong sa iyo upang malaman kung anong sangkap o sangkap ang nagdudulot sa iyong eczema upang maiwasan mo ang mga ito.
- Sa panahon ng patch test, maglalapat ang iyong doktor ng isang sangkap sa isang patch at ilalagay ang patch (o mga patch) sa iyong balat upang matukoy kung alin ang sanhi ng iyong eczema. Ang pagsubok mismo ay hindi sasaktan, ngunit maaari itong maging sanhi ng ilang sakit at pangangati dahil sa mga sangkap at kung paano sila tumugon sa iyong balat.
- Ang Nickel ay isang pangkaraniwang nakakairita na maaaring maging sanhi ng pagsabog ng eczema. Ang pagsusuri sa patch ay maaaring suriin para sa isang allergy sa nickel.
- Maaari ding maging kapaki-pakinabang ang pagtala ng isang listahan ng mga produktong ginagamit mo o malapit sa iyong mga kamay nang regular. Ang listahang ito ay maaaring magsama ng mga sabon, moisturizer, produkto ng paglilinis, at anumang mga espesyal na sangkap na maaari mong kontakin bilang bahagi ng iyong gawain sa trabaho o sa bahay.
Hakbang 3. Isaalang-alang ang paggamit ng isang 1% na pamahid na hydrocortisone
Maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na gumamit ka ng isang 1% na pamahid na hydrocortisone upang matulungan ang paggamot sa iyong eczema. Ang pamahid na ito ay magagamit sa counter at sa pamamagitan ng reseta. Tanungin ang iyong doktor para sa mga rekomendasyon kung hindi ka sigurado kung ano ang hahanapin.
- Karamihan sa mga pamahid na hydrocortisone ay sinadya upang mailapat habang ang balat ay mamasa-masa pa rin, tulad ng pagkatapos ng shower o pagkatapos ng paghuhugas ng iyong mga kamay. Tiyaking sundin ang mga tagubilin sa produkto para sa pamahid na hydrocortisone na inirekomenda ng iyong doktor.
- Ang mga mas malakas na pangkasalukuyan na corticosteroids ay maaaring kailanganin sa ilang mga kaso din, ngunit mangangailangan ng reseta mula sa iyong doktor.
Hakbang 4. Gumamit ng isang malamig na siksik upang matulungan mabawasan ang kati
Ang eczema ay madalas na nagdudulot ng matinding kati, ngunit mahalaga na huwag mong gasgas ang iyong mga kamay upang maibsan ang pangangati. Ang paggalaw ay maaaring maging sanhi ng paglala ng eczema at maaari mo ring masira ang balat sa proseso, na maaaring humantong sa mga impeksyon. Kung makati ang iyong mga kamay, gumamit ng isang malamig na siksik upang paginhawahin ang mga ito sa halip.
- Upang makagawa ng isang malamig na siksik, balutin ng isang tuwalya ng kamay o isang tuwalya ng papel sa paligid ng isang ice pack o plastic bag na puno ng yelo.
- Maaari mo ring subukang mapanatili ang iyong mga kuko na naka-trim at nai-file upang makatulong na maiwasan ang iyong sarili mula sa pagkamot at gawing mas malala ang iyong eksema.
Hakbang 5. Isaalang-alang ang pagkuha ng oral antihistamines
Sa ilang mga kaso, makakatulong ang over the counter oral antihistamines na gamutin ang paminsan-minsang kamay na eksema. Tandaan na ang mga gamot na ito ay maaaring maging sanhi ng pag-aantok, kaya maaaring hindi mo nais na dalhin ang mga ito sa araw o kapag marami kang mga bagay na dapat gawin. Tanungin ang iyong doktor kung ang pag-overtake ng counter oral antihistamines ay maaaring maging isang mahusay na solusyon sa iyong kamay na eksema.
Hakbang 6. Tanungin ang iyong doktor kung maaaring kailanganin ng antibiotics
Minsan ang Eczema ay maaaring maging sanhi ng mga impeksyon dahil sa mga bukana na dulot ng mga paltos, bitak, at sugat sa iyong balat. Kung ang iyong balat ay pula, mainit, namamaga, at / o masakit o kung hindi ito tumutugon sa mga paggamot sa eczema, maaari kang magkaroon ng impeksyon. Tiyaking tanungin ang iyong doktor kung maaaring kailanganin mo ang isang antibiotic upang gamutin ang isang impeksyon na dulot ng iyong eczema.
- Huwag kumuha ng antibiotics maliban kung inireseta ito ng iyong doktor. Ang paggamit ng mga antibiotics kung hindi kinakailangan ay maaaring gawing mas epektibo ang mga ito kapag kailangan mo sila.
- Kunin ang buong bilog na antibiotics na inireseta ng iyong doktor. Kahit na ang iyong impeksyon ay tila gumaling, ang impeksyon ay maaaring bumalik at mas mahirap gamutin kung hindi ka kumuha ng buong reseta.
Hakbang 7. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga iniresetang gamot
Sa ilang mga kaso, ang eczema ng kamay ay maaaring hindi tumugon sa mga over-the-counter na mga pangkasalukuyan na cream at paggawa ng mga pagbabago sa pamumuhay. Sa mga kaso tulad nito, maaaring kailanganin ng iyong doktor na magreseta ng isang systemic (sa halip na pangkasalukuyan) corticosteroid o isang gamot na immunosuppressant. Ang mga pagpipiliang ito ay hindi dapat isaalang-alang hanggang sa sinubukan mong kontrolin ang iyong eczema sa ibang paraan dahil ang mga gamot ay maaaring magkaroon ng mga negatibong epekto.
Hakbang 8. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa isang reseta na pangkasalukuyan na immunomodulator
Kung ang iyong eczema ay hindi tumugon sa alinman sa iba pang mga pagpipilian sa paggamot, maaari mong isaalang-alang ang pakikipag-usap sa iyong doktor tungkol sa isang reseta na pangkasalukuyan na immunomodulator cream. Ang Elidel at Protopic ay mga cream ng reseta na naaprubahan ng FDA upang gamutin ang eczema. Binabago ng mga gamot na ito ang paraan ng pagtugon ng iyong immune system sa ilang mga sangkap, kaya maaari silang makatulong kung walang iba pang gumagana.
Ang mga krema na ito ay karaniwang ligtas, ngunit maaaring magkaroon ng matinding epekto sa mga bihirang kaso, kaya't dapat itong nakalaan bilang huling paraan
Hakbang 9. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa phototherapy
Ang ilang mga sakit sa balat, kabilang ang eczema, ay tumutugon nang maayos sa phototherapy, o pagkakalantad sa kinokontrol na ilaw na ultraviolet. Pinakamainam na gamitin ito pagkatapos na mabigo ang tradisyunal na mga diskarte sa pangkasalukuyan, ngunit bago ang sistematikong mga diskarte.
Ang paggamot ay epektibo sa 60-70% ng mga pasyente, ngunit maaaring tumagal ng maraming buwan ng pare-pareho na paggamot bago makita ang pagpapabuti
Paraan 3 ng 3: Pag-iwas sa Kamay na Eczema
Hakbang 1. Bawasan ang pagkakalantad sa mga nagpapalitaw ng eczema
Matapos magsagawa ang iyong doktor ng isang pagsubok sa patch, dapat mong malaman kung ano ang mga nag-uudyok na sanhi o lumalakas ng iyong eksema. Gawin ang pinakamahusay na magagawa mo upang maiwasan ang pagkakalantad sa mga pag-trigger na ito upang maiwasan ang eczema sa hinaharap. Lumipat sa ibang uri ng panlinis ng sambahayan, hilingin sa iba na hawakan ang pagkain na sanhi ng iyong eksema, o magsuot ng guwantes upang lumikha ng isang hadlang sa pagitan ng iyong mga kamay at ng sangkap.
Hakbang 2. Pumili ng mga sabon at moisturizer na walang malupit na pabango at tina
Ang eczema ng mga kamay ay maaari ding sanhi ng mga tina at pabango sa mga sabon at moisturizer. Patnubapan ang anumang mga sabon at moisturizer na may kasamang mga artipisyal na samyo o kulay. Maghanap ng mga produktong inilaan para sa sensitibong balat o lahat ng natural na mga produkto. Kung alam mo na ang isang tiyak na sabon o moisturizer ay sanhi ng pag-apoy ng iyong eksema, huwag itong gamitin.
- Isaalang-alang ang paggamit ng simpleng petrolyo jelly kapalit ng isang moisturizer; mas malamang na maging sanhi ito ng isang reaksyon at maaaring maging mas epektibo sa moisturizing.
- Huwag masyadong maghugas ng kamay. Habang mahalaga na alisin ang mga nanggagalit mula sa iyong mga kamay kung nahantad ka, ang madalas na paghuhugas ng kamay ay maaaring maging sanhi ng paglala ng iyong eksema. Iwasang maghugas ng kamay maliban kung marumi.
Hakbang 3. Panatilihing tuyo ang mga kamay
Ang mga kamay na madalas basa o mamasa-masa ay nasa mas mataas na peligro para sa kamay na eksema. Kung gugugol ka ng maraming oras sa paghuhugas ng pinggan sa pamamagitan ng kamay o paggawa ng iba pang mga bagay na panatilihing basa ang iyong mga kamay, subukang bawasan ang mga aktibidad na ito o bawasan ang basa ng kamay sa anumang paraan na makakaya mo. Halimbawa, maaari kang gumamit ng isang makinang panghugas ng pinggan upang maghugas ng pinggan sa halip na hugasan ito ng kamay o hindi bababa sa magsuot ng guwantes upang mapanatili ang iyong mga kamay habang naghuhugas ng pinggan.
- Patuyuin kaagad ang iyong mga kamay pagkatapos hugasan ang mga ito o mabasa. Tiyaking ganap na sila ay tuyo.
- Kumuha ng mas maiikling shower upang mabawasan ang dami ng oras na basa ang iyong mga kamay.
Hakbang 4. Pag-moisturize nang madalas ang iyong mga kamay
Mahalaga ang isang mahusay na moisturizer upang mapigilan ang eczema flare-up. Tiyaking gumagamit ka ng isang moisturizer na hindi nakakainis sa iyong balat. Kadalasan ang mga pamahid ay pinakamahusay na pagpipilian para sa eczema ng kamay, mas mahusay silang moisturize at maging sanhi ng mas kaunting pagdikit at pagkasunog kapag inilapat sa inis na balat. Panatilihin ang isang maliit na bote ng moisturizer sa iyo sa lahat ng oras upang matiyak na ang iyong mga kamay ay palaging mahusay na moisturized. Moisturize ang iyong mga kamay anumang oras na hugasan mo ang mga ito o tuwing magsimula silang maging tuyo.
Maaari mong tanungin ang iyong doktor tungkol sa isang reseta hadlang sa kahalumigmigan tulad ng Tetrix. Ito ay maaaring maging mas epektibo kaysa sa mga moisturizer na binili sa tindahan
Hakbang 5. Magsuot ng guwantes na may linya ng koton kung ang iyong mga kamay ay malantad sa mga nakakairita o alerdyen
Kung hindi mo maiiwasan ang paggamit ng mga kemikal at iba pang mga sangkap na nanggagalit sa iyong mga kamay, kumuha ng ilang mga guwantes na goma ng koton upang maprotektahan ang iyong mga kamay mula sa pagkakalantad sa mga sangkap na ito. Magsuot ng guwantes anumang oras na malantad ka sa mga sangkap na nanggagalit sa iyong kamay.
- Hugasan ang guwantes na may pabango at pangulay na libreng sabon kung kailangan nila ito. I-out ang mga ito sa loob at i-hang ang mga ito upang matuyo nang ganap bago gamitin muli ang mga ito.
- Kung kailangan mo ng guwantes para sa parehong paglilinis at pagluluto, tiyaking mayroon kang magkakahiwalay na mga pares para sa mga aktibidad na ito.
Hakbang 6. Alisin ang mga singsing kapag ang iyong mga kamay ay maaaring mahantad sa mga nakakairita o alerdyen
Ang mga singsing ay maaaring maging sanhi ng mga sangkap na nagpapalala sa iyong eczema na ma-trap sa tabi mismo ng iyong balat. Bilang isang resulta, maaari kang magkaroon ng mas maraming pagsiklab sa mga lugar sa ilalim at paligid ng iyong mga singsing. Subukang tandaan na alisin ang iyong mga singsing bago ilantad ang iyong mga nag-trigger at bago hugasan o moisturizing ang iyong mga kamay.
Hakbang 7. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa paggamit ng isang pagpapaputi paliguan upang gamutin ang eczema sa iyong mga kamay
Ang paggamit ng isang lubos na natutunaw na solusyon ng pagpapaputi at tubig ay maaaring makatulong upang mabawasan ang dami ng bakterya sa iyong mga kamay, na makakatulong sa ilang mga tao sa kanilang eczema. Siyempre, kung ang pagpapaputi ay isang trigger ng eczema para sa iyo, hindi mo dapat subukan ang paggamot na ito. Makipag-usap sa iyong doktor bago ka magpasya na isama ang mga soach na pagpapaputi ng kamay sa iyong gawain.
- Tandaan na ang pagpapaputi na ginagamit mo sa isang pambabad sa kamay ay dapat na lasaw sa maraming tubig. Gumamit lamang ng halos 1/2 kutsarita bawat galon ng tubig.
- Mag-ingat na hindi makuha ang pampaputi sa iyong mga damit, karpet, o saanman na maaaring makapinsala sa kulay.
Hakbang 8. Kontrolin ang stress
Sa ilang mga kaso, ang eczema flare-up ay maaaring sanhi o paigtingin ng stress. Upang matulungan na alisin ang kadahilanang ito, tiyaking isinasama mo ang mga diskarte sa pagpapahinga sa iyong pang-araw-araw na buhay. Mag-ehersisyo araw-araw at magtabi ng ilang oras bawat araw upang makapagpahinga. Ang ilang mga nakakarelaks na aktibidad na maaari mong subukang isama ang pagsasanay sa yoga, paggawa ng malalim na ehersisyo sa paghinga, o pagmumuni-muni.
Mga Tip
- Subukang kumuha ng isang moisturifier para sa iyong silid-tulugan, partikular sa mga tuyong klima o panahon. Ang pagpapanatiling basa ng hangin ay maaaring makatulong upang mabawasan ang iyong mga sintomas ng eczema.
- Kausapin ang iyong doktor kung ang iyong eczema ay lumala o kung hindi ito nagpapabuti sa paggamot.
- Tandaan na ang paggamot sa eczema ay nangangailangan ng oras at maaaring hindi ito tuluyang mawala. Kakailanganin mong malaman kung anong mga paggamot ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo na patuloy na gamitin ang mga paggagamot hanggang sa mapabuti ang iyong eczema.
