Ang isang pap smear ay bahagi ng isang karaniwang pagsusuri sa pelvic na isinagawa ng isang gynecologist. Tumatagal lamang ito ng ilang minuto at karaniwang ginagawa tuwing pupunta ka para sa iyong taunang pagsusuri. Mahalagang kumuha ng isa bawat taon upang suriin ang mga abnormal na selula sa iyong cervix dahil maaaring maging precancerous ito. Nakakatanggap ka man ng isa sa kauna-unahang pagkakataon o kailangan mo lamang ng isang pagre-refresh, maraming mga bagay na maaari mong gawin upang maghanda para sa pagsusulit at gawin itong mas komportable. Normal na makaramdam ng kaunting kaba tungkol sa pagsusulit, ngunit magtatapos ito bago mo malaman ito!
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paghahanda para sa Eksam
Hakbang 1. Iskedyul ang iyong appointment para sa isang linggo matapos ang iyong tagal ng panahon
Kung ikaw ay nararapat para sa iyong taunang pag-checkup at pap smear, subukang iiskedyul ito sa isang linggo pagkatapos ng iyong panahon o anumang oras na hindi mo inaasahan na magiging regla. Kung mayroon kang mga hindi regular na panahon, tawagan ang iyong gynecologist nang maaga upang matugunan iyon at tingnan kung kailan nila inirerekumenda ang pagbibigay sa iyo ng pagsusulit.
- Maaaring sabihin sa iyo ng iyong doktor na okay lang na gawin ang pagsubok habang nasa spotting ka o sa iyong tagal ng panahon, ngunit hindi ito perpekto sapagkat maaari nitong ibahin ang mga resulta. Kung natatapos mo na ito habang nasa iyong panahon, gumamit ng mga pad sa halip na tampon ang unang 2 araw bago ang iyong appointment.
- Kung ikaw ay higit sa 21, dapat kang makakuha ng isang pap smear bawat 3 taon.
- Kung ikaw ay higit sa 30, kailangan mo lamang makakuha ng isa bawat 5 taon. Gayunpaman, depende sa iyong mga pangyayari (tulad ng kung mayroon kang isang kasaysayan ng ovarian cancer), maaaring imungkahi ng iyong doktor na mas madalas mong makuha ang mga ito.
- Kung mayroon kang isang kumpletong hysterectomy (kapwa tinanggal ang iyong matris at cervix), hindi mo kailangan ng isang pap smear maliban kung mayroon kang operasyon para sa cervix cancer o pre-cancer.
Hakbang 2. Iwasang mag-douch sa loob ng 2 hanggang 3 araw bago ang iyong pagsusulit
Kung gumagamit ka ng mga douches, ihinto ang paggamit ng mga ito 2 hanggang 3 araw bago ang iyong pagsusulit dahil maaari nitong hugasan ang anumang mga abnormal na selula na hinahanap ng iyong gynecologist. Maaari ding dagdagan ng douching ang iyong panganib na magkaroon ng impeksyon sa pamamagitan ng pagbabago ng bakterya sa iyong puki.
Bukod pa rito, huwag gumamit ng anumang mga spermicidal foams o gamot sa ari ng babae 2 araw bago ang pagsubok sapagkat maaari rin nitong ibahin ang mga resulta ng pap smear
Hakbang 3. Huwag makipagtalik sa vaginal 48 oras bago ang iyong pagsusulit
Mag-abstient ng 2 araw bago ang iyong pagsusulit. Maaaring sakupin ng kasarian ang anumang abnormal na mga cell sa iyong puki na makakasira sa mga resulta ng pap smear.
Mas okay na magsalsal, iwasan lamang ang paggamit ng anumang mga pampadulas kung gagawin mo ito
Hakbang 4. Maging handa upang sagutin ang mga katanungan tungkol sa iyong siklo ng panregla
Kung mayroon kang isang tagaplano o kalendaryo kung saan sinusubaybayan mo ang mga petsa ng pagsisimula at pagtatapos ng iyong panahon, dalhin ito sa iyong appointment. Tatanungin ka ng iyong doktor tungkol sa mga petsa ng iyong pag-ikot, kung gaano ito kabigat, at kung mayroon kang hindi regular na pagtukit sa pagitan ng mga panahon. Maaaring makaramdam ng kakaibang pag-usapan, ngunit ang dati ng iyong doktor ay pinag-uusapan ang mga bagay na ito-maging bukas at maging matapat lamang.
- Tatanungin ka rin ng iyong doktor tungkol sa anumang sakit sa pelvic na maaari mong maranasan sa iyong panahon.
- Kung nasa kontrol ka ng kapanganakan, malamang na mag-check in din ang iyong doktor tungkol sa iyo (ibig sabihin, kung paano ito nakakaapekto sa iyong siklo at kung masaya ka sa partikular na pamamaraan ng pagpipigil sa pagbubuntis).
Hakbang 5. Isulat ang anumang mga katanungan na mayroon ka bago pumunta sa tanggapan ng doktor
Kung mayroon kang mga katanungan para sa iyong doktor na naisip mo noong mga araw bago ang iyong pagsusulit, tiyaking isulat ang mga ito upang maalala mong tanungin sila (kung kinakabahan ka, baka makalimutan mo). Maaari mo ring mai-type ang mga ito sa isang note-taking app sa iyong telepono.
Halimbawa, maaari kang magtanong ng mga pangkalahatang katanungan tungkol sa iyong panahon tulad ng: "Karaniwan bang makaramdam ng sakit sa aking balakang sa aking panahon?" o "Iniisip ko ang pagkakaroon ng isang sanggol sa mga susunod na buwan. Kailan ko dapat ititigil ang pagkuha ng aking birth control?”
Hakbang 6. Magsuot ng mga kumportableng damit na madali mong matatanggal at maisusuot
Maging handa na maghubad nang buo at magsuot ng isang gown na bubukas mula sa harap. Dapat mo ring isaalang-alang ang suot na maluwag na pantalon o isang palda dahil ang pagsusulit ay maaaring maging sanhi sa iyong pakiramdam ng isang maliit na kakulangan sa ginhawa o labis na kahalumigmigan kapag natapos na ito.
- Ang isang mahabang palda na may shirt, maluwag na sweatpants, aktibong damit, o malambot na maong ay mahusay na pagpipilian.
- Ang labis na kahalumigmigan ay mula sa pampadulas na gagamitin ng doktor sa speculum. Ito ay magiging normal muli sa loob ng ilang oras ngunit kung sa palagay mo ay mas komportable ka, maaari mong palaging punasan at patuyuin ang iyong sarili sa toilet paper.
Hakbang 7. Pumunta sa banyo bago ang iyong pagsusulit
Bago ka umalis sa bahay para sa iyong pagsusulit, pumunta sa banyo kahit na hindi mo nararamdaman na kailangan mo. Kung nagmamaneho ka ng higit sa 10 hanggang 15 minuto sa tanggapan ng iyong doktor, planong makapunta roon nang 5 hanggang 10 minuto upang magkaroon ka ng oras upang magamit ang kanilang banyo bago ka tawagan.
Nararamdaman mo ang ilang presyon sa iyong pelvis sa panahon ng pagsusulit na maaaring magparamdam sa iyo na kailangan mong umihi kaagad doon, kaya ang pag-ihi muna ay magiging mas komportable ka
Paraan 2 ng 3: Pakikipag-usap sa Iyong Doktor bago ang Eksam
Hakbang 1. Huwag mag-atubiling magtanong sa iyong doktor ng mga katanungan sa panahon o bago ang pagsusulit
Huwag matakot na magsalita tungkol sa anumang nasa isip mo tungkol sa pagdinig sa pagsusulit ng feedback ng iyong doktor ay maaaring makatulong na kalmado ang iyong nerbiyos. Karamihan sa mga oras, ipapaalam nila sa iyo kung ano ang ginagawa nila habang ginagawa nila ito, ngunit ang bawat doktor ay may iba't ibang diskarte.
- Halimbawa, maaari mong tanungin: "Masasaktan ba ito o kakaiba lang ang pakiramdam?" o "Kailangan ko bang hugasan ang aking puki pagkatapos?"
- Kung ikaw o ang sinuman sa iyong pamilya ay nagkaroon ng cancer sa suso, maaari mo ring tanungin sa kanila kung paano magsagawa ng pagsusuri sa suso upang magawa mo ito sa iyong sarili sa pagitan ng mga tipanan.
Hakbang 2. Talakayin ang anumang mga pagbabago na napansin mo sa iyong genital area
Hindi alintana kung mayroon kang isang pap smear sa nakaraan, sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa anumang mga pagbabago na napansin mo sa iyong genital rehiyon. Kasama dito ang anumang abnormal na pamumula, pangangati, pamamaga, o sugat. Maaaring hindi komportable itong pag-usapan, ngunit kinakailangan upang malaman mo na malusog ka sa rehiyon na iyon. Subukang maging bukas at matapat tulad ng maaari mong gawin, narinig at nakita ng iyong gynecologist ang lahat!
Ito ay lalong mahalaga kung nagkaroon ka ng hindi protektadong sex dahil ang kati, nakikita ng sugat, o pamamaga ay maaaring maging tanda ng isang STI
Hakbang 3. Sabihin sa iyong doktor kung mayroon kang nakaraang mga isyu sa pelvic examinations
Ipaalam sa iyong doktor kung mayroon kang anumang masamang karanasan sa nakaraan sa mga pagsusuri o kung nakaranas ka ng anumang sekswal na trauma (tulad ng panggagahasa) na maaaring makaapekto sa iyong antas ng ginhawa. Maaaring mahirap pag-usapan (at hindi mo kailangang tingnan ang mga detalye) ngunit sulit na gawin ito upang ikaw ay maging komportable hangga't maaari. Aayos ng iyong doktor ang kanilang mga aksyon nang naaangkop upang umangkop sa iyong mga pangangailangan.
- Halimbawa, maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng: “Bago kami mag-eksamin, kailangan kong banggitin na nagkaroon ako ng sekswal na trauma sa nakaraan. Mangyaring ipaalam sa akin nang eksakto kung ano ang iyong ginagawa kapag ginagawa mo ito upang malaman ko kung ano ang aasahan at maaaring maging hindi komportable."
- Kung nakaranas ka ng sekswal na trauma at nakakakita ng isang bagong doktor, maaaring makatulong na mag-book ng paunang appointment upang mabuo ang tiwala at ipaalam sa kanila kung ano ka at hindi komportable.
- Sa ilang mga kaso, maaaring payagan ka ng iyong doktor na isingit ang speculum sa iyong sarili kung iyon ay mas komportable ka.
Hakbang 4. Tanungin ang iyong doktor kung may ibang tao sa iyong silid kung kinakabahan ka
Kung nag-aalala ka tungkol sa pagsusulit, tanungin ang iyong doktor kung ang isang nars ay maaaring kasama mo sa silid. Kung sumama ka sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya, tanungin kung maaari silang pumasok sa silid upang makatulong na pakalmahin ang iyong nerbiyos.
Maaari kang humiling sa isang babaeng nars na pumasok sa silid kung gagawin kang mas komportable
Paraan 3 ng 3: Sa panahon ng Pap Smear
Hakbang 1. Alisan ng damit ang iyong antas ng ginhawa at isusuot ang open-front gown
Kung hihilingin sa iyo na maghubad nang buong buo, isusuot ang gown ng ospital na ibinibigay sa iyo ng nars. Siguraduhin na ang pagbubukas ay nasa harap. Kung sasabihin lamang sa iyo ng nars na maghubad mula sa baywang pababa, maaari mong iwanan ang iyong shirt.
Kung nakakakuha ka lamang ng pap smear (at hindi isang pagsusulit sa suso) malamang na tatanungin ka lamang na maghubad mula sa baywang pababa
Hakbang 2. Humiga sa mesa ng pagsusuri at ilagay ang iyong mga paa sa mga stirrup
Scoot down kaya ang iyong puwitan ay nasa gilid lamang ng mesa-maaari itong maging awkward ngunit mas madaling gawin ang pagsusulit kung ang iyong pelvis ay malapit sa dulo ng mesa. Kung magtatagal bago pumasok ang iyong doktor sa silid, okay lang na iposisyon ang iyong mga binti subalit nais mong lumabas sa mga stimrups upang mas komportable ka habang naghihintay ka.
Tinitiyak ng mga stirrups na ang iyong mga binti ay may sapat na agwat na ang doktor ay maaaring magsagawa ng pagsusuri nang kumportable
Hakbang 3. Payagan ang doktor na ipasok ang speculum sa iyong puki
Subukang mag-relaks habang naghahanda ka para sa doktor na ilagay ang plastic o metal na instrumento sa iyong puki. Maaari itong makaramdam ng sobrang lamig sa una habang pumapasok ito sa loob mo ngunit ang paunang chilliness ay lilipas. Ipaalala sa iyong sarili na ang bahaging ito ay kinakailangan at ang bawat babae ay dumaan sa pansamantalang kakulangan sa ginhawa na ito.
- Pahiran ng langis ng doktor ang speculum bago pa ito gawing mas madali.
- Maaaring painitin ng doktor ang speculum upang mas komportable ka.
- Ang instrumento na ito ay makakatulong upang maiiwalay ang iyong mga pader sa ari ng babae upang ma-access ng doktor ang iyong cervix.
- Karamihan sa mga tanggapan ay nag-post ng isang nakakatawang larawan o isang bagay sa kisame sa itaas mo upang matingnan mo kung nakakaramdam ka ng pagka-awkward o kaba.
Hakbang 4. Manatiling tahimik at huminga habang kinukiskis ng doktor ang loob ng iyong cervix
Huminga ng malalim upang matulungan kang makapagpahinga dahil maaari kang makaramdam ng kaunting presyon at kakulangan sa ginhawa sa bahaging ito. Hindi masakit, kakaiba lang ang pakiramdam. Subukang mag-isip ng isang nakakatawa o anumang bagay na makagagambala sa iyo upang hindi ka nakatuon sa pakiramdam nito.
- Malamang na mag-check in ang doktor sa iyo upang makita kung pakiramdam mo ay komportable ka.
- Ang aparato sa pag-scrape ay isang malambot na brush na ginagamit upang kumuha ng isang sample ng iyong mga cervical cell.
- Huwag mag-atubiling makipag-usap sa doktor o nars tungkol sa anumang bagay upang makaabala ang iyong sarili sa mga kamakailang kaganapan, pelikula, musika, o anumang gusto mo!
Hakbang 5. Maghintay hanggang sa 2 linggo upang makuha ang mga resulta mula sa iyong doktor
Inaasahan na makarinig mula sa iyong doktor saanman sa pagitan ng ilang araw at 2 linggo. Ipapadala ang mga sample sa isang lab at ang ilang mga lab ay mas matagal kaysa sa iba, kaya huwag isiping nakalimutan ng iyong doktor o kailangan mong tumawag upang mag-check araw-araw.
Tatawagan ka ng iyong doktor upang pag-usapan ang iyong mga resulta kapag handa na sila
TIP NG EXPERT
jennifer butt, md
board certified obstetrician & gynecologist jennifer butt, md, is a board certified obstetrician and gynecologist operating her private practice, upper east side ob/gyn, in new york city, new york. she is affiliated with lenox hill hospital. she earned a ba in biological studies from rutgers university and an md from rutgers – robert wood johnson medical school. she then completed her residency in obstetrics and gynecology at robert wood johnson university hospital. dr. butt is board certified by the american board of obstetrics and gynecology. she is a fellow of the american college of obstetricians and gynecologists and a member of the american medical association.
jennifer butt, md
board certified obstetrician & gynecologist
did you know?
just because you have an abnormal pap smear, it doesn't necessarily mean there's anything to worry about. as long as you have your pap smears doen regularly and you get the appropriate follow-up care, the chance of it actually evolving into something malignant or cancerous is pretty small.
tips
- read online reviews or ask your friends and family members to refer you to a gynecologist with good bedside manners.
- gynecologists and nurses see genitals every day, so don’t feel embarrassed about them seeing yours.
- if you’re nervous about the exam, try not to plan anything an hour before and an hour after your appointment so you can have some time to prepare and wind down.
