Ang isang tuyong anit ay maaaring humantong sa pangangati at balakubak, na maaaring maging hindi komportable, nakakabigo, at nakakahiya pa. Kung magdusa ka mula sa isang tuyong anit, huwag mag-alala! Mayroong maraming mga bagay na maaari mong gawin upang magdagdag ng kahalumigmigan sa iyong anit at panatilihing malusog ito. Bawasan ang dalas na shampoo mo ang iyong buhok, at pumili ng moisturizing shampoo. Maaari mo ring gamitin ang isang exfoliating anit mask o mag-apply ng paggamot sa langis sa iyong anit. Ang pagdaragdag ng mga pagkaing mayaman sa Omega-3s, yodo, at bitamina B sa iyong diyeta ay susuporta din sa isang malusog na anit.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Pagpili at Paggamit ng Tamang Mga Produkto
Hakbang 1. Pumili ng isang moisturizing shampoo
Hindi mo nais ang isang malupit na shampoo na naghuhubad ng mga langis mula sa iyong buhok at balat. Pumili ng isang formulated upang moisturize ang iyong anit at buhok, tulad ng isang formula na may kasamang hyaluronic acid o argan o langis ng puno ng tsaa.
Hakbang 2. I-shampoo ang iyong buhok dalawang beses o tatlong beses bawat linggo lamang
Ang pag-shampoo ng iyong buhok nang madalas ay maaaring alisin ang langis mula sa iyong anit at iwanan ang iyong balat at buhok na tuyo. Kung nais mong maligo o maligo araw-araw, takpan lamang ang iyong buhok ng shower cap upang mapanatili itong tuyo, o banlawan ang iyong buhok ng tubig at maglagay ng isang conditioner upang mapanatili itong moisturized.
Kung madalas kang nag-eehersisyo, dapat mong banlawan at kundisyon ang iyong buhok kahit papaano sa ibang araw. Ang pinatuyong pawis ay maaaring lumikha ng isang amoy at inisin ang iyong balat at anit
Hakbang 3. Mag-apply ng isang tonic pagkatapos ng shampooing
Pumili ng isang hair tonic o toner na may mga sangkap tulad ng glycerin at aloe, na maaaring kalmado at aliwin ang iyong anit. Pagkatapos ng shampooing, direktang ilapat ang tonic sa mga problemang lugar ng iyong anit. Ang gamot na pampalakas ay tumagos nang malalim sa iyong balat upang magbigay ng pangmatagalang kaluwagan mula sa kati.
Hakbang 4. Iwasang ilagay ang conditioner sa iyong mga ugat at anit
Ang Conditioner ay formulate upang moisturize ang buhok, hindi balat. Kung ilapat mo ito sa iyong anit, maaari itong barado ang iyong mga pores at humantong sa pagbuo at pangangati. Kundisyon lamang ang iyong buhok mula sa kalagitnaan hanggang sa mga dulo.
Hakbang 5. Gumamit ng isang exfoliating anit mask minsan sa isang linggo
Ang isang exfoliating mask ay maaaring alisin ang pag-iipon ng produkto at langis, pati na rin ang patay na balat, mula sa iyong anit. Gamitin ito minsan bawat linggo upang mapanatiling malusog ang iyong balat ng anit.
Hakbang 6. Limitahan ang dami ng mga produktong ginagamit mo
Ang mabibigat na kemikal sa hairspray, gel, mousse, at dry shampoo ay maaaring matuyo ang iyong anit. Subukang limitahan ang dami ng mga produktong ginagamit mo sa iyong buhok, at kung maaari, pumili ng mga produktong gawa sa natural na sangkap.
Paraan 2 ng 4: Paglalapat ng Langis sa Iyong Scalp
Hakbang 1. Pumili ng isang langis na ilalapat
Maaari kang pumili mula sa maraming uri ng langis, kabilang ang niyog, olibo, kastor, almond, jojoba, argan, puno ng tsaa, eucalyptus, lavender, o langis ng peppermint. Kung pipiliin mo ang isang mahahalagang langis maaari mo ring ihalo ito sa isang carrier oil upang palabnawin ito, tulad ng pagdaragdag ng maraming patak ng langis ng tsaa sa ilang kutsara ng almond o castor oil.
Hakbang 2. Dampi ang langis sa iyong anit
Maaari mong gamitin ang iyong mga daliri o isang cotton ball upang mailapat ang langis sa iyong anit. Maaari mong amerikana ang iyong buong anit o simpleng pag-isiping mabuti ang pinakamati o pinatuyong lugar. Ang langis ay mabuti para sa iyong buhok, sa gayon, maaari mong mapahiran ang iyong mga hibla ng langis, kung ninanais.
Hakbang 3. Masahe ang langis sa iyong anit
Gamitin ang iyong mga daliri upang dahan-dahang i-massage ang langis sa iyong anit gamit ang pabilog na paggalaw. Gumugol ng ilang minuto sa pagmamasahe ng langis upang tumagos ito sa tuktok na layer ng iyong balat.
Hakbang 4. Iwanan ang langis ng isa hanggang labindalawang oras
Kung mayroon kang isang tuyo na anit, isaalang-alang ang pag-iwan ng langis sa magdamag. Takpan lamang ang iyong buhok ng shower cap o scarf kung nag-aalala ka tungkol sa pagkuha ng langis sa iyong pillowcase.
- I-shampoo ang iyong buhok at anit na may banayad o moisturizing shampoo upang alisin ang langis pagkatapos hayaan itong magbabad.
- Kung inilapat mo ang langis sa iyong buhok, banlawan lamang ang shampoo at langis.
- Kung hindi mo inilagay ang langis sa iyong buhok, imasahe ang isang conditioner mula sa kalagitnaan hanggang sa mga dulo ng mga hibla.
Hakbang 5. Ulitin ang paggamot dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo depende sa pagkatuyo ng iyong anit
Iwasang gamitin ang paggamot na ito nang higit sa tatlong beses bawat linggo, o ang iyong buhok ay maaaring maging madulas.
Paraan 3 ng 4: Pag-iwas sa Tuyo ng anit
Hakbang 1. Bigyan ang iyong sarili ng isang massage sa anit bawat linggo upang maiwasan ang flakiness
Ang isang lingguhang pagmamasahe ng anit ay makakatulong na alisin ang mga patay na selula ng balat, na pumipigil sa malambot na anit at iba pang mga kundisyon tulad ng balakubak at soryasis. Magsimula sa harap ng iyong anit at gumana patungo sa likuran, dahan-dahang pagmamasa at pag-angat ng anit sa isang matatag, pare-parehong presyon.
- Gumamit ng isang pabilog na paggalaw upang magmasahe. Panatilihin ang iyong mga kamay sa isang L-hugis at maging napaka banayad sa paligid ng iyong hairline, pagdaragdag ng iyong presyon habang nagtatrabaho ka patungo sa korona.
- Massage ng halos 5-10 minuto nang paisa-isang, paghinga ng malalim upang madagdagan ang daloy ng dugo. Maaari kang gumamit ng langis kung mayroon kang isang magagamit.
- Ang isang massage ng anit ay nagtataguyod din ng daloy ng dugo sa iyong anit, na tumutulong sa iyong buhok na lumago sa malakas at malusog.
Hakbang 2. Gumamit ng isang boar-bristle hairbrush
Ang isang boar-bristle brush ay namamahagi ng langis mula sa iyong anit sa pamamagitan ng mga hibla ng iyong buhok. Dinisenyo din ito upang maiangat ang dumi mula sa iyong buhok at marahang tatanggalin ang anumang mga buhol.
Hakbang 3. Limitahan ang dami ng init na inilalapat mo sa iyong anit at buhok
Ang mga tool sa pamamatuyo at pagpapatayo ng init ay maaaring mag-zap ng kahalumigmigan mula sa iyong buhok at anit. Sa halip na pumutok, matuwid, o madalas na pagkukulot ng iyong buhok, subukan ang mga istilo na hindi nangangailangan ng init, tulad ng mga bingkong, chignon, o buns.
Kung magpasya kang gumamit ng mga tool sa pag-istilo ng init, tiyaking maglagay muna ng isang produktong protektor ng init sa iyong buhok. Hindi ito makakaapekto sa iyong anit, ngunit panatilihin itong malusog ang iyong buhok sa pangkalahatan
Hakbang 4. Protektahan ang iyong buhok at anit mula sa mga elemento
Ang araw, hangin, at murang luntian o tubig na asin ay maaaring matuyo ang iyong buhok at anit. Magsuot ng isang sumbrero o scarf sa iyong buhok kung balak mong nasa labas ng mahabang panahon. Bago lumalangoy, ipahiran ang iyong buhok ng conditioner, pagkatapos ay takpan ito ng isang takip ng paglangoy. Pagkatapos ng paglangoy, banlawan lamang ang conditioner sa shower.
Hakbang 5. Pumili ng kulay ng buhok na walang ammonia
Ang pagtitina ng iyong buhok ay maaaring matuyo ito at mairita ang iyong anit, na humahantong sa kati. Kung hindi ka pa handa na talikuran ang pagkulay ng iyong buhok, tanungin ang iyong estilista tungkol sa paggamit ng isang walang kulay na ammonia, na hindi gaanong nakakasira at natuyo.
Paraan 4 ng 4: Moisturizing mula sa Panloob
Hakbang 1. Manatiling hydrated
Ang pag-inom ng sapat na tubig araw-araw ay makakatulong talaga upang ma-moisturize ang iyong anit. Ang mga kalalakihan ay dapat uminom ng halos 13 tasa (3.1 L) ng tubig bawat araw, habang ang mga kababaihan ay dapat uminom ng halos 9 tasa (2.1 L) ng tubig bawat araw. Kung ito ay napakainit o kung madalas kang nag-eehersisyo, dagdagan ang dami ng inuming tubig.
Hakbang 2. Regular na mag-ehersisyo
Ang pagkuha ng ehersisyo ay nakakatulong upang madagdagan ang malusog na daloy ng dugo sa iyong anit at ipamahagi ang mga natural na langis na ginagawa ng anit. Alalahaning banlawan at kundisyon ang iyong buhok kahit papaano sa ibang araw kapag nag-eehersisyo ka upang maiwasan ang pangangati ng anit sa tuyong pawis.
Hakbang 3. ubusin ang mga pagkain sa mga Omega-3
Ang Omega-3 fatty acid ay mahusay para sa iyong buhok at balat. Pumili ng mga pagkain tulad ng mani, avocado, flaxseeds, at salmon, o kumuha ng pang-araw-araw na suplemento, upang matiyak na nakakakuha ka ng sapat na Omega-3 fatty acid sa iyong diyeta.
Makipag-usap sa iyong doktor bago simulan ang isang Omega-3 supplement regimen
Hakbang 4. Pumili ng mga pagkaing may yodo
Sinusuportahan ng yodo ang paggaling ng anit at paglaki ng buhok. Maaari itong matagpuan sa mga gulay sa dagat (tulad ng kelp) at pagkaing-dagat (tulad ng bakalaw at bas), pati na rin mga navy beans, patatas, yogurt, cranberry, at strawberry.
Kausapin ang iyong doktor bago kumuha ng mga pandagdag sa yodo upang maiwasan ang labis na pag-ubos, na maaaring humantong sa pagkalason ng yodo
Hakbang 5. Palakasin ang iyong paggamit ng B-bitamina
Ang mga bitamina B, tulad ng B6 at B12, ay tumutulong upang ma-moisturize ang iyong anit. Mahahanap mo ang mga bitamina na ito sa mga pagkaing tulad ng mga walnuts, flaxseeds, soba noodles, barley, avocado, chickpeas, kidney beans, raspberry, beets, at mussels, bilang karagdagan sa mga buong butil na tinapay at cereal.
