Maaaring narinig mo na ang Synthroid (levothyroxine) ay maaaring maging sanhi ng pagbawas ng timbang. Habang ito ay bahagyang totoo, ang pagkuha ng Synthroid upang pamahalaan ang hypothyroidism ay maaaring makatulong na baligtarin ang pagtaas ng timbang na nauugnay sa kondisyong iyon. Upang makakuha ng reseta para sa Synthroid, kumuha ng diagnosis ng hypothyroidism mula sa iyong doktor at kumuha ng tablet o likidong gamot minsan sa isang araw. Kung sinusubukan mo ring mawala ang timbang, mahalagang kumain ng isang malusog na diyeta at regular na mag-ehersisyo.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagkuha ng Reseta at Pagsisimula ng Synthroid
Hakbang 1. Kumuha ng diagnosis ng hypothyroidism mula sa iyong doktor
Kung pinaghihinalaan mo ang iyong pagtaas ng timbang ay sanhi ng isang hindi aktibo na teroydeo, mag-iskedyul ng appointment ng doktor. Bigyang pansin ang iba pang mga palatandaan ng hypothyroidism, tulad ng pagkapagod, pagkasensitibo sa malamig, tuyong balat, paninigas ng dumi, pamamaga ng mukha, sakit ng kalamnan, at iregularidad sa panregla sa mga kababaihan. Magsasagawa ang doktor ng isang pisikal na pagsusulit at magpapadala para sa gawaing dugo upang masuri ang hypothyroidism.
Ang Synthroid ay hindi inireseta lamang para sa pagbawas ng timbang, ngunit maaaring inireseta ito ng iyong doktor upang pamahalaan ang hypothyroidism
Hakbang 2. Sabihin sa iyong doktor kung mayroon kang mga untreated adrenal problem o sakit sa puso
Maaaring gawing mas malala ng Synthroid ang mga kundisyong pangkalusugan na ito, kaya't hindi ito dapat inireseta ng iyong doktor. Bilang karagdagan sa pagbibigay sa doktor ng iyong buong kasaysayan ng medikal, mahalagang sabihin sa kanila kung mayroon kang hindi ginagamot na mga problema sa adrenal o pituitary gland o mayroon kang kasaysayan ng sakit sa puso. Dapat mo ring sabihin sa iyong doktor kung mayroon kang mga problema sa pamumuo ng dugo o diabetes, dahil maaaring kailanganin mong ayusin ang mga gamot upang gamutin ang mga kondisyong iyon habang kumukuha ka ng Synthroid.
Dapat mo ring ipaalala sa iyong doktor kung kumukuha ka ng iba pang mga de-resetang gamot
Hakbang 3. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng reseta Synthroid
Kung nais ng iyong doktor na gamutin ang iyong hypothyroidism sa Synthroid o sa generic na Levothyroxine, susulatan ka nila ng reseta para sa isang oral solution, tablet, o caplet. Kakailanganin mong uminom ng gamot minsan sa isang araw.
- Tandaan na maaaring nais ng iyong doktor na ayusin ang iyong dosis ng Synthroid pagkatapos mong magpagamot sa loob ng ilang linggo.
- Kung nais mo ang Synthroid sa halip na ang pangkalahatang bersyon, tiyaking hihilingin mo ito nang partikular.
Hakbang 4. Bigyang pansin ang kahinaan ng kalamnan at iba pang mga karaniwang epekto
Ang ilang mga tao na kumukuha ng Synthroid ay napansin ang kahinaan ng kalamnan, sakit ng ulo, cramp ng paa, nerbiyos, nahihirapan sa pagtulog, o pagtatae. Kapag nakipagkita ka sa iyong doktor para sa isang appointment na susundan, sabihin sa kanila kung nakakaranas ka ng alinman sa mga epekto na ito.
Maaaring nais ng iyong doktor na ayusin ang iyong dosis ng Synthroid upang pamahalaan ang mga epekto
Hakbang 5. Makipag-ugnay sa iyong doktor kung mayroon kang sakit sa dibdib o iba pang mga bihirang epekto
Makipag-usap sa iyong doktor kung napansin mo ang pagbabago sa iyong tibok ng puso, sakit sa dibdib, o nagkakaproblema sa paghinga. Dapat mo ring sabihin sa iyong doktor kung nakakaranas ka:
- Pagbabago sa gana
- Pagsusuka
- Mga pagbabago sa iyong siklo ng panregla
- Pagkasensitibo sa init o lagnat
Tip:
Kumuha ng emerhensiyang medikal na atensiyon kung sa palagay mo ay nagkakaroon ka ng reaksiyong alerdyi sa Synthroid. Kasama sa mga palatandaan ng isang reaksiyong alerdyi ang: pantal, nahihirapang huminga, pamamaga sa mukha o pamamaga ng iyong mga labi, dila, o lalamunan.
Paraan 2 ng 3: Mabisa na Pagkuha ng Synthroid
Hakbang 1. Uminom ng solusyon sa Synthroid o ihalo muna ito sa tubig
Kung inireseta ng iyong doktor ang isang oral solution, maaari mong lunukin ang solusyon nang mag-isa o pukawin ito sa ilang kutsarang tubig. Uminom kaagad ng lasaw na solusyon bago mag-ayos ang Synthroid.
Mahalaga na huwag palabnawin ang gamot sa juice o gatas dahil maaaring mabawasan ang pagsipsip
Tip:
Kung na-ospital ka para sa hypothyroidism, maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang intravenous Synthroid drip.
Hakbang 2. Lunok o durugin ang isang tablet na Synthroid
Kung ang iyong doktor ay nagreseta ng mga tablet, maaari kang gumamit ng tubig upang lunukin ang buong tablet ng Synthroid. Kung nahihirapan kang lumunok ng mga tablet, durugin ang tablet at pukawin ito sa 1 hanggang 2 kutsarita (4.9 hanggang 9.9 ML) ng tubig. Uminom kaagad ng halo bago magkaroon ng isang pagkakataon ang Synthroid na tumira sa ilalim ng tubig.
Sa ilang mga kaso, maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na kunin ang buong Synthroid. Laging sundin ang mga direksyon ng dosis ng iyong doktor
Hakbang 3. Dalhin ang Synthroid isang beses sa isang araw sa walang laman na tiyan
Ang acidity ng iyong walang laman na tiyan ay nagdaragdag ng pagsipsip ng gamot, kaya uminom ng gamot 30 hanggang 60 minuto bago ang unang pagkain ng araw. Kung mas gusto mong uminom ng gamot sa gabi, maghintay ng 3 hanggang 4 na oras pagkatapos kumain ng hapunan bago kumuha ng Synthroid.
Upang gawing mas epektibo ang gamot, laging dalhin ito sa parehong oras ng araw
Hakbang 4. Kumuha lamang ng 1 dosis ng Synthroid nang paisa-isa
Kung napalampas mo ang isang dosis, dalhin ito sa lalong madaling matandaan mo maliban kung nasa loob ng 2 oras ng pag-inom ng iyong susunod na dosis. Hindi ka dapat kumuha ng 2 dosis nang sabay. Kung sobra kang uminom ng Synthroid, maaari kang makaranas ng mabilis na tibok ng puso, mga kalamnan, pananakit ng ulo, o paghinga.
Ito ay lalong mahalaga kung kumukuha ka rin ng iba pang mga gamot na nakakabawas ng timbang o suppressants sa gana
Hakbang 5. Huwag kumain ng mga pagkain na pumipigil sa iyong katawan na makuha ang Synthroid
Hindi ka dapat kumain ng kahel o kahel na katas, harina ng toyo, mga nogales, at mga pagkaing mataas ang hibla. Ang mga pagkaing ito ay ginagawang mas mababa ang pagsipsip ng iyong katawan sa Synthroid.
Dapat mo ring itigil ang pagkuha ng mga pandagdag o antacid na naglalaman ng iron o calcium. Kung kailangan mong kunin ang mga ito, maghintay ng 4 na oras pagkatapos magamit ang mga ito upang kumuha ng Synthroid
Paraan 3 ng 3: Pagsasama-sama ng Synthroid sa Mga Pagbabago sa Pamumuhay
Hakbang 1. Itakda ang makatotohanang mga inaasahan sa pagbawas ng timbang
Tandaan na ang Synthroid ay ginagamit lamang para sa kumpirmadong mga kaso ng hypothyroidism at hindi regular na inireseta bilang isang paggamot sa pagbawas ng timbang, kaya walang garantiya na mawawalan ka ng timbang. Sa isang kamakailang pag-aaral, halos kalahati lamang ng mga taong kumukuha ng Synthroid ang napansin ang pagbawas ng timbang at ang halagang nawala sa kanila ay nasa pagitan ng 8 at 9 pounds (3.6 at 4.1 kg).
Kung na-diagnose ka rin na may labis na timbang, kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga hakbang upang pamahalaan ang iyong timbang
Hakbang 2. Kumain ng masustansiyang pagkain na naglalaman ng sariwang ani, protina, at buong butil
Isama ang hindi bababa sa 3 hanggang 5 na paghahatid ng mga prutas at gulay sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Upang makakuha ng protina, kumain ng matangkad na karne, mani, mababang taba ng pagawaan ng gatas, o mga legume at pumili ng mga produktong buong butil sa halip na puti o naproseso. Ang paggawa ng mga pampalusog na pagpipilian ay nangangahulugang ang iyong katawan ay nakakakuha ng iba't ibang mga bitamina at mineral araw-araw.
Tip:
Makipagtulungan sa iyong doktor upang magtakda ng isang pang-araw-araw na layunin sa calorie na makakatulong sa iyong mawalan ng timbang. Tandaan na bagaman mahalaga na i-cut ang mga calorie kapag sinusubukan mong bawasan ang timbang, kailangan mong kumain ng diet na balanseng nutrisyon.
Hakbang 3. Bawasan ang mga naproseso na pagkain at matamis upang mabawasan ang iyong paggamit ng calorie
Kung madalas kang kumain ng fast food, naproseso na pagkain, tulad ng crackers, cookies, o chips, at mga pagkaing mayaman sa asukal, subukang limitahan ang mga ito sa iyong diyeta. Ang mga pagkaing ito ay naka-pack sa mga caloriyang hindi nag-aalok ng mga benepisyo sa nutrisyon na ginagawa ng sariwang ani, payat na protina, at buong butil.
Kung nahihirapan kang ihinto ang pagkain ng mga Matamis o naprosesong pagkain, gumawa ng isang layunin na bawasan ang dami ng iyong kinakain. Halimbawa, kung karaniwang mayroon kang dessert tuwing gabi, limitahan ito sa 3 beses sa isang linggo
Hakbang 4. Gumugol ng 75 hanggang 150 minuto sa isang linggo na gumagawa ng katamtaman hanggang sa masiglang ehersisyo
Ang pagsunog ng caloriya ay isang mahalagang kadahilanan sa pagkawala ng timbang. Hangarin ang paggawa ng 75 minuto ng matinding aktibidad ng aerobic sa isang linggo o 150 minuto ng katamtamang aerobic na aktibidad. Kung gusto mo, gawin ang isang halo ng pareho. Kabilang sa mga eerobic na ehersisyo ang:
- Naglalakad o naglalakad
- Paglangoy
- Tumatakbo o jogging
- Trabaho sa bakuran
- Lumalawak
Mga Tip
- Itabi ang iyong Synthroid sa temperatura ng kuwarto at malayo sa kahalumigmigan o direktang sikat ng araw.
- Dahil ang hypothyroidism ay isang pang-habang buhay na kondisyon, mahalaga na regular na mag-check in sa iyong doktor, lalo na sa iyong edad, kung ikaw ay buntis, o dumaan sa menopos.
