Kung napansin mo ang isang makati na pantal sa pagitan ng mga kulungan ng iyong balat, maaaring ito ay intertrigo. Ang pantal na ito ay sanhi ng isang halamang-singaw o bakterya at maaaring lumitaw kahit saan ang iyong balat ay magkakasamang gumagalaw at pumapasok sa pamamasa. Bagaman maaari itong maging hindi komportable at nakakainis, maaari mo itong gamutin sa bahay gamit ang mga over-the-counter na pamahid o cream. Kung ang pantal ay mas laganap o nahawahan, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mas malakas na mga remedyo.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamit ng Mga Lunas na Over-the-Counter
Hakbang 1. Panatilihing tuyo ang iyong balat at malantad sa hangin kung posible
Nakasalalay sa lokasyon ng iyong pantal, maaaring hindi posible para sa iyo na mailantad ito sa lahat ng oras. Ang maluwag na kasuotan na damit na halos hindi nakakain ang ibabaw ng iyong balat ay makakatulong na mapanatili ang iyong balat na cool.
- Panatilihin ang mga dry washcloth o tuwalya sa kamay upang mapatuyo mo ang iyong balat kapag mamasa-masa. Maaari rin itong makatulong na magkaroon ng isang fan na humihip sa lugar.
- Dumikit sa magaan na damit na magbabawas ng kahalumigmigan.
- Kung ang pantal ay nasa iyong mga paa, itakda ang iyong sapatos sa labas ng araw upang matuyo tuwing malinaw ang panahon. Hindi lamang nito mapapanatili ang iyong sapatos na matuyo, aalisin din nito ang amoy.
Tip:
Pumutok ang iyong balat ng isang hair dryer na nakatakda sa pinakamababang setting na 2 hanggang 3 beses sa isang araw upang mapanatili ang iyong balat na tuyo.
Hakbang 2. Paghiwalayin ang mga balat sa balat na may gasa o koton
Ang paglalagay ng gasa o koton sa pagitan ng mga kulungan ng balat kung saan nabuo ang intertrigo ay nagpapanatili sa mga kulungan ng gulong at lumilikha ng alitan na maaaring magpalala sa iyong pantal. Nakatutulong din itong panatilihing tuyo ang balat.
Kung i-tape mo ang gasa o koton sa iyong balat, gumamit ng surgical tape at tiyaking hindi mo inilalagay ang anumang tape sa pantal mismo
Hakbang 3. Gumamit ng talcum powder upang matuyo ang apektadong lugar minsan o dalawang beses sa isang araw
Ang pagpulbos ng iyong balat ay makakatulong na manatiling tuyo sa buong araw, partikular na kung hindi ka magkakaroon ng mga pagkakataon na matuyo ito. Gumagawa din ang talcum pulbos kung ang pantal ay bubuo sa isang lugar kung saan normal kang pawis, tulad ng iyong mga kilikili o iyong mga paa.
- Halimbawa, maaari kang makahanap ng hindi magastos na medicated na pulbos sa paa sa isang lokal na tindahan ng gamot, o maaari mo lamang gamitin ang regular na almirol ng mais.
- Siguraduhin na ang iyong balat ay malinis at ganap na tuyo bago ka mag-apply ng talcum powder.
- Kung ang iyong pantal ay nasa iyong mga paa, maaari mo ring ilagay ang talcum pulbos o anti-fungal na pulbos sa iyong sapatos upang makuha ang kahalumigmigan.
Hakbang 4. Sumubok ng isang pamahid na pamahid kung ang pantal ay hindi nahawahan
Ang mga tagapagtanggol ng hadlang sa balat, tulad ng pamahid na zinc oxide, ay maaaring makatulong na protektahan ang iyong balat at maiiwasang kumalat o lumala. Maaari mong makita ang mga pamahid na ito sa anumang grocery store o parmasya, o bilhin ito sa online.
- Marami sa mga pamahid na ito ay nakabalot at na-advertise para magamit para sa diaper rash, na isang uri ng intertrigo. Nagtatrabaho din sila para sa mga matatanda.
- Bagaman magulo, okay lang na gamitin nang pareho ang parehong zinc oxide na pamahid at pulbos ng mais na mais. Ang paggamit ng mga ito nang sama-sama ay magpapataas ng kanilang pagiging epektibo.
Hakbang 5. Gumamit ng mga anti-fungal cream kung ang pantal ay nahawahan
Ang mga rashes na sanhi ng isang fungus at nahawahan ay maaaring maging mas mahusay kung gumamit ka ng isang anti-fungal cream o spray. Maaari kang bumili ng mga ito sa online o sa isang gamot o tindahan.
- Kung sa palagay mo ay mayroon kang impeksyon, kailangan mo talagang bisitahin ang iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan. Tandaan na ang isang impeksyon ay nakakahawa, kaya maaari mong ikalat ang pantal.
- Ang mga anti-fungal cream ay hindi kinakailangang gagana para sa lahat ng mga pantal. Ito ay nagkakahalaga ng pagsubok, ngunit kung mayroon kang isang reaksyon o lumala ang pantal, itigil kaagad ang paggamit ng cream.
Hakbang 6. Takpan ang lugar ng petrolyo na halaya bago ang pisikal na aktibidad
Ang petrolyo jelly ay nagsisilbing hadlang upang mapanatili ang kahalumigmigan mula sa pantal. Pinipigilan din nito ang iyong balat na magkasamang gasgas at lumilikha ng maraming alitan tulad ng gagawin nito kung hindi man.
- Pagkatapos ng pisikal na aktibidad, maligo at hugasan ang lahat ng petrolyo jelly, pagkatapos ay siguraduhing natuyo mo nang husto ang iyong balat.
- Ang petrolyo jelly ay pinakamahusay na gumagana para sa mga taong paminsan-minsang nakakakuha ng pantal sa panahon ng palakasan. Gayunpaman, maaaring mapalala nito ang sitwasyon kung mayroon kang paulit-ulit na intertrigo.
Hakbang 7. Hugasan nang lubusan ang iyong balat tuwing umaga at gabi
Maligo gamit ang banayad, walang amoy na sabon na ligtas para sa sensitibong balat. Ganap na patuyuin ang iyong balat pagkatapos ng iyong shower, at iwasang mag-apply ng mga moisturizer o losyon na mai-lock ang kahalumigmigan sa iyong balat.
Tiyaking ang iyong balat ay ganap na tuyo bago ka magbihis. Kung hindi man, ang kahalumigmigan na iyon ay mai-trap sa mga kulungan ng iyong balat at maaaring magpalala ng iyong pantal
Paraan 2 ng 3: Pagkuha ng Tulong sa Medikal
Hakbang 1. Gumawa ng isang appointment sa iyong doktor upang suriin ang pantal
Kung ang iyong pantal ay hindi malinis sa loob ng 3 hanggang 8 linggo sa kabila ng pagpapanatiling malinis at tuyo ng iyong balat at paggamit ng mga over-the-counter na mga remedyo, tawagan ang iyong doktor para sa karagdagang paggamot. Dapat mo ring tawagan ang iyong doktor kung ang iyong pantal ay lumala, kumalat, o lilitaw na nahawahan.
Karaniwang maaaring masuri ng iyong doktor ang intertrigo nang walang anumang mga espesyal na pagsusuri. Susuriin lamang nila ang mga katangian ng pantal at ang lokasyon nito upang matukoy kung ito ay intertrigo o iba pa
Tip:
Ang maliwanag na pulang kulay, pagbubuhos, tuyong basag na balat, at isang hindi kasiya-siyang amoy ay palatandaan ng impeksyon.
Hakbang 2. Talakayin ang mga posibleng kadahilanan sa peligro sa iyong doktor
Ang pag-alam sa mga kadahilanan sa peligro na nalalapat sa iyo ay makakatulong sa iyong doktor na mas mahusay na masuri ang iyong kalagayan at magrekomenda ng naaangkop na paggamot. Ang intertrigo ay mas karaniwan sa mainit, basa-basa na klima. Bilang karagdagan, mas madalas itong nakakaapekto sa mga tao na mayroong labis na timbang sa kanilang katawan.
Kung kailangan mong manatili sa kama, halimbawa, habang buntis o nakakagaling mula sa operasyon o isang pinsala, maaari mo ring mapanganib na magkaroon ng intertrigo. Ang mga medikal na aparato tulad ng mga splint o artipisyal na mga limbs ay maaari ring bitag ang kahalumigmigan laban sa balat, na humahantong sa intertrigo
Hakbang 3. Ipasuri ang lugar para sa impeksyon
Nakasalalay sa mga obserbasyon ng iyong doktor, maaari silang mag-order ng isang pagsubok sa balat o isang pag-scrap ng balat upang subukan para sa impeksyong fungal. Maaari din nilang tingnan ang iyong balat sa ilalim ng isang espesyal na lampara upang mapigilan ang impeksyon sa bakterya.
Sa mga bihirang kaso, ang iyong doktor ay kailangang magsagawa ng isang biopsy upang kumpirmahin ang kanilang pagsusuri. Kung mayroon kang isang biopsy, karaniwang hindi mo malalaman ang mga resulta sa loob ng isang araw o dalawa
Hakbang 4. Kumuha ng isang reseta-lakas na cream o pamahid
Kung ang mga remedyo na over-the-counter ay hindi epektibo upang gamutin ang iyong pantal, maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang cream o pamahid. Ang mga reseta na lakas ng reseta ay karaniwang may mas mataas na porsyento ng mga aktibong sangkap kaysa sa mga magagamit sa counter.
Maaari kang inireseta ng isang steroid cream, na binabawasan ang pamamaga at pinakalma ang balat. Ginagamit din ang mga imunidad na modulate cream
Paraan 3 ng 3: Pag-iwas sa Intertrigo
Hakbang 1. Iwasang magsuot ng masikip na sapatos o damit
Ang mahigpit na sapatos at damit ay maaaring mag-trap ng kahalumigmigan sa mga kulungan ng iyong balat. Mas malamang na magpapawis ka pa sa damit na masikip o nagbubuklod. Kung nagsusuot ka ng bra, tiyaking mayroon itong tamang suporta.
Hakbang 2. Magsuot ng damit na gawa sa natural na materyales, tulad ng koton
Ang mga materyales tulad ng koton ay mas masipsip at panatilihin ang iyong balat na mas tuyo. Ang mga tela na gawa ng tao, tulad ng nylon, ay maaaring bitag ang kahalumigmigan.
Sa malamig na panahon, magsuot ng mga light layer na madali mong matatanggal kung masyadong mainit ka. Iwasan ang makapal, mabibigat na panglamig na maaaring maging sanhi ng labis na pag-init at pagpapawis sa iyo
Hakbang 3. Gumawa ng mga hakbang upang mawala ang timbang kung ikaw ay sobra sa timbang
Ang intertrigo ay karaniwan sa pagitan ng mga lugar ng balat na nag-trap ng kahalumigmigan. Nangangahulugan iyon na ang pagkawala ng timbang ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang mga pag-ulit ng intertrigo. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung ano ang magiging isang malusog na timbang para sa iyo at kung paano pinakamahusay na makamit ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang.
- Ang pagkawala ng timbang ay isang pangmatagalang layunin. Iwasan ang mga pag-diet na nag-crash na nangangako ng agarang mga resulta nang hindi hinihiling na baguhin mo ang iyong lifestyle. Karaniwan kang makakabalik ng anumang timbang na nawala sa iyo kapag natapos ang diyeta.
- Gumawa ng isang pagsisikap na gumawa ng isang bagay na aktibo sa bawat araw. Sa paglipas ng panahon, mabubuo mo ang ugali ng pagiging mas aktibo at magsimulang mawalan ng timbang.
Hakbang 4. Magpaligo at matuyo nang tuluyan pagkatapos ng pisikal na aktibidad
Tuwing nag-eehersisyo ka o sumasali sa pisikal na aktibidad, maligo upang malinis nang malinis ang iyong balat. Gumamit ng isang walang amoy na sabon na idinisenyo para sa sensitibong balat.
- Kung mayroon kang pantal, siguraduhing gumamit ng iyong sariling tuwalya at huwag hayaang may iba pang makipag-ugnay dito. Huwag gamitin ang karaniwang mga tuwalya sa gym, dahil maaari itong mahawahan ang tuwalya at ang iba pang mga tuwalya sa paglalaba sa gym. Ang mga rashes ay maaaring maging napaka-nakakahawa.
- Ang isang fan o hair dryer ay maaaring mas mahusay kaysa sa isang tuwalya at titiyakin na ang iyong balat ay ganap na tuyo.
Tip:
Kung ang iyong hair dryer ay may cool na setting, gamitin iyon upang maiwasan ang sobrang pag-init ng iyong balat. Ang mainit na hangin ay maaaring magdulot sa iyo ng pawis at talunin ang layunin.
Mga Tip
Iwasan ang labis na init upang mabawasan ang dami ng pawis na iyong ginagawa
Mga babala
- Mahusay na makakuha ng tumpak na pagsusuri mula sa isang doktor upang matiyak na mayroon kang intertrigo. Posibleng magkaroon ng mga katulad na sintomas mula sa ibang dahilan, tulad ng ringworm o bed bug, pulgas, o kagat ng tick.
- Tingnan ang iyong doktor kung ang iyong balat ay naging napaka-hilaw at nangangati, bitak, o ooze. Ang mga matitinding kaso ng intertrigo ay maaaring mangailangan ng mas agresibong paggamot sa medisina.
