Ang Eczema ay isang catch-all na parirala na tumutukoy sa maraming mga kondisyon sa balat. Ang tatlong pinakakaraniwang anyo ng kondisyong ito sa balat ay ang atopic dermatitis, contact dermatitis, at dyshidrotic eczema. Kung paano mo hawakan ang iyong pagsiklab ay nakasalalay sa uri ng eczema na mayroon ka. Ang mga naghihirap ay may posibilidad na dumaan sa mga paikot na panahon sa kanilang eczema: mga oras kung saan malinis ang kanilang balat, mga unang palatandaan at sintomas, at ganap na pag-aalab.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Pag-alam sa Mga Uri ng Eczema
Hakbang 1. Kilalanin ang mga pag-trigger para sa atopic dermatitis
Ang atopic dermatitis ay mahalagang isang talamak na reaksiyong alerdyi. Ito ay pinaka-karaniwan sa mga bata at sanggol. Gayunpaman, ang isang may sapat na gulang ay maaaring magkaroon din ng ganitong uri ng eksema. Ang flare-up ng ganitong uri ng eczema ay maaaring sanhi ng mga nanggagalit, alerdyi, stress, tela, at tuyong balat, na pangalanan lamang ang ilan. Kung mayroon kang mga alerdyi sa pagkain, maaaring mas malamang na makaranas ng eczema flare-up.
- Ang atopic dermatitis ay madalas na naipasa mula sa isang henerasyon hanggang sa susunod, at ang mga taong madaling kapitan ng ganitong uri ng eczema ay malamang na magkaroon ng hay fever o hika.
- Ang ganitong uri ng eksema sa mga sanggol ay madalas na nagsisimula sa lugar ng ulo ng bata, alinman sa mga pisngi o anit, bagaman maaari itong kumalat sa ibang mga lugar. Maaari itong maipamalas bilang maliit, pulang mga bugbog na nangangati o bilang isang kaliskis na pantal. Kapag kumalat ito, madalas itong lumitaw sa liko ng siko o tuhod, kahit na maaari itong buong katawan, lalo na sa mga sanggol. Hindi ito nakakahawa.
Hakbang 2. Panoorin ang mga nagpapalitaw ng contact dermatitis
Ang contact dermatitis ay isang reaksiyong alerdyi din, ngunit hindi ito talamak tulad ng atopic dermatitis. Ang contact dermatitis ay nangyayari lamang kapag ang iyong balat ay makipag-ugnay sa isang partikular na nakakairita. Ang pinakakaraniwang mga nakakairita ay ang ilang mga uri ng metal, lason ng lason, sabon, at kahit na mga pabango o make-up. Ang pantal na ito ay hindi nakakahawa, alinman.
Ang contact dermatitis ay nagpapakita rin bilang maliit, pulang mga bugok na nangangati. Maaari rin silang tumagas na likido, at maging scaly, scabbed na balat
Hakbang 3. Alamin ang iyong panganib para sa dyshidrotic eczema
Ang ganitong uri ng eksema ay hindi gaanong karaniwan kaysa sa atopic dermatitis. Karaniwan itong nagpapakita lamang sa iyong mga kamay at paa. Ang flare-up para sa ganitong uri ng eczema ay maaaring sanhi o lumala ng stress, mga alerdyi, masyadong maraming oras sa tubig, tuyong balat, at makipag-ugnay sa ilang mga metal, tulad ng nickel.
- Ang ganitong uri ng eksema ay nagsisimula bilang isang pagkalat ng maliliit na paltos na nangangati. Kapag sila ay sumabog, ang balat ay tumatagal sa isang scaly hitsura.
- Ang mga kababaihan ay dalawang beses na malamang na magkaroon ng dyshidrotic eczema kaysa sa mga lalaki.
Paraan 2 ng 4: Pamamahala sa Atopic Dermatitis Flare-Ups
Hakbang 1. Mag-apply ng isang corticosteroid cream
Ang ganitong uri ng cream ay maaaring makabuluhang bawasan ang mga pag-flare, kahit na maaaring tumagal ng hanggang 3 linggo. Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang mas malakas na cream kaysa sa maaari mong makuha ang counter upang mapamahalaan mo ang iyong atopic dermatitis pangmatagalang.
- Ang pinakamahusay na oras upang ilapat ang cream ay tama pagkatapos mong maligo. Kuskusin ang cream sa mga apektadong lugar.
- Tiyaking ginagamit mo lamang ang corticosteroid cream tulad ng pagdidirekta sa iyo ng iyong doktor, dahil maaari silang magkaroon ng malubhang epekto kung masyadong matagal mong ginagamit ang mga ito sa anumang partikular na lugar.
Hakbang 2. Maligo ka
Ang isang maligamgam na paliguan ay maaaring makatulong na mapawi ang mga sintomas ng eksema, na inaalis ang mahigpit na balat sa maligamgam na balat. Paliguan ang iyong anak ng eczema isang beses araw-araw, ngunit hindi hihigit sa 10 minuto nang paisa-isa. Magdagdag ng isang dash o dalawa ng bath oil sa tubig.
- Ang ilang mga tao ay nakakakita na epektibo ang colloidal oatmeal. Maaari kang makahanap ng colloidal oatmeal sa isang tindahan ng gamot. Idagdag ito sa isang mainit na paliguan, at umupo sa paliguan 10-15 minuto.
- Kapag nahawahan ang balat, gumamit ng oras ng paligo upang mapahina ang mga scab. Dahan-dahang kuskusin ang mga scab pagkatapos ng paligo, dahil ang mga cream ay dapat na ilapat nang direkta sa balat.
- Huwag magdagdag ng bubble bath o iba pang mga tulad na additives sa iyong pagligo. Ang mga ito ay magagalitin ang iyong balat.
- Pat ang iyong balat tuyo at moisturize pagkatapos ng iyong paligo. Kapag nakalabas ka ng batya, dahan-dahang tinatapik ang karamihan ng labis na tubig gamit ang isang tuwalya, dahil ang paghuhugas nito ay maaaring mas inisin ito. Gayunpaman, iwanan ang kaunting tubig sa iyong balat. Pagkatapos, maglapat ng isang layer ng isang makapal, walang samyong moisturizer upang matulungan ang lock ng kahalumigmigan sa iyong hadlang sa balat.
- Kung inireseta ng iyong doktor ang isang pangkasalukuyan na gamot na cortisone na gagamitin sa iyong eksema, ilapat ito pagkatapos mong matuyo ang iyong balat, ngunit bago ka mag-moisturize.
- Palaging moisturize kaagad pagkatapos ng isang paliguan-kung mayroon kang eczema, hindi mapapanatili ng iyong balat ang tubig sa paraang dapat.
Hakbang 3. Tanungin ang iyong dermatologist tungkol sa isang pagpapaputi
Ang isang paliguan na pampaputi ay tunog nang masakit, ngunit maaari talaga itong maging kapaki-pakinabang upang patayin ang bakterya sa iyong balat na sanhi ng pag-flare ng eczema. Kung inaprubahan ito ng iyong doktor, punan ang iyong batya ng tungkol sa 4-6 sa (10-15 cm) ng tubig. At idagdag 1⁄4 tasa (59 ML) ng pagpapaputi ng sambahayan sa isang maligamgam na paliguan. Ikaw o ang iyong anak ay maaaring maligo ng pagpapaputi minsan sa isang araw. Huwag magbabad sa paliguan ng pagpapaputi nang mas mahaba sa 5-10 minuto.
- Gumamit lamang ng simpleng pagpapaputi, na dapat ay isang 5-6% na solusyon sa sodium hypochlorite. Huwag gumamit ng puro pagpapaputi, at huwag gumamit ng pampaputi na may samyo o mayroong mga tagapagtanggol o tela dito.
- Para sa isang sanggol o sanggol na pagpapaputi ng paliguan, magdagdag ng 1 kutsarita (4.9 ML) ng pagpapaputi bawat 1 galon (3.8 L) ng tubig.
- Huwag direktang maglapat ng pagpapaputi sa balat. Maaari itong maging sanhi ng pangangati.
Hakbang 4. Kilalanin at ihiwalay ang mga nakakairita upang maiwasan ang pagsiklab
Bagaman maaaring maging mahirap na ihiwalay kung ano ang sanhi ng pagkasira ng mga nanggagalit o alerdyi, maaaring maging mahalaga ito sa pagharap sa atopic dermatitis. Para sa mga nanggagalit, lahat mula sa bar sabon hanggang sa sabon sa paglalaba at sa pabango at usok ng sigarilyo ay maaaring maging sanhi ng pagsiklab.
Upang ihiwalay kung ano ang nakakaapekto sa mga nakakairita sa taong may atopic dermatitis, subukang palitan ang mga item nang paisa-isa. Halimbawa, maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pagsubok ng isang mas natural na detergent sa paglalaba. Kung hindi iyon, maaari mong subukang palitan ang sabon na ginamit sa paliguan o shower para sa isa pa
Hakbang 5. Hanapin at iwasan ang anumang mga alerdyi na nakakaapekto sa iyong balat
Kung mayroon kang atopic dermatitis, maaari ka ring maging mas sensitibo sa ilang mga alerdyi, kabilang ang pagkain at mga airergen na alerdyi. Maaari silang maging sanhi ng normal na mga reaksyon, pati na rin ang maging sanhi ng pagsabog ng iyong eksema. Subukang tukuyin kung ano ang sanhi ng mga reaksyong alerhiya para sa iyo sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang journal ng pagkain, upang masubaybayan mo ang mga reaksiyong alerhiya laban sa iyong kinakain.
- Para sa mga alerdyi sa pagkain, ang mga pagkain tulad ng mga mani, trigo, toyo, gatas, at itlog ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi, kabilang ang isang eczema flare-up, sa mga bata at matatanda na may atopic dermatitis.
- Ang ilang mga airerge alerdyi maaari kang maging mas madaling kapitan na isama ang pet dander, pollen, at dust mites.
- Tanungin ang iyong doktor tungkol sa pagsusuri sa alerdyi kung hindi mo matukoy kung ano ang maaaring alerdyi sa iyo o sa iyong anak.
- Ang ilang mga alerdyi sa pagkain, lalo na ang mga mani, ay maaaring maging sanhi ng mga reaksyon na nagbabanta sa buhay. Kung naniniwala kang ikaw o ang iyong anak ay nagkakaroon ng isang reaksiyong alerdyi sa isang pagkain, humingi kaagad ng pangangalagang medikal.
Hakbang 6. Iwasan ang ilang mga tela
Ang mga tela na kumamot sa balat, tulad ng lana at kahit ilang mga hibla na gawa ng tao, ay maaari ding maging sanhi ng pag-flare-up. Pumili ng mga tela na hindi gasgas, at siguraduhing umaangkop nang maayos ang damit upang hindi ito kuskusin. Ang mga likas na hibla tulad ng koton, sutla, at kawayan ay mahusay na pagpipilian, ngunit iwasan ang lana.
- Gayundin, alisin ang mga tag mula sa mga damit o ng mga wala, dahil maaari nilang kuskusin, pati na rin.
- Palaging maghugas ng mga bagong damit bago suot ito, dahil maaari pa silang magkaroon ng mga nanggagalit na tina at kemikal.
Hakbang 7. Gumamit ng moisturizing cream o losyon dalawang beses sa isang araw
Panatilihing moisturized ang iyong balat, dahil makakatulong itong mapanatili ang eczema flare-up sa isang minimum. Bilang karagdagan, makakatulong itong mapahina ang iyong balat, pinapagaan ang sakit ng eksema.
Pumili ng isang cream na makapal at walang samyo. Ang mga pabango ay maaaring makairita sa balat kung mayroon kang eczema. Sa katunayan, ang isang simpleng bagay tulad ng petrolyo jelly ay maaaring maging epektibo
Hakbang 8. Subukan ang wet wrap therapy
Ang wet therapy ay ang proseso ng paglalapat ng wet bandages sa gabi upang matulungan ang paginhawa ng eksema. Binabawasan nila ang init sa balat, hinahadlangan ka mula sa pagkamot, at tumutulong na moisturize ang balat.
- Ilapat muna ang isang corticosteroid cream sa mga inis na lugar ng balat. Gumamit ng isang moisturizer sa buong katawan pagkatapos ng corticosteroid cream. Tandaan na ang corticosteroid cream ay dapat lamang ilapat sa mga lugar kung saan ang iyong eczema ay sumiklab.
- Magbabad ng mga twalya ng tela, malinis na bendahe, o mga tuwalya ng papel sa tubig na may isang maliit na squirt ng hindi nakalimutang langis sa paliguan. Balutin ang basang mga tuwalya sa balat. Ilapat ang mga ito sa mga lugar na pinakamalubha. Maaaring kailanganin mong ganap na takpan ang iyong mga braso at binti kung ang eczema ay talagang masama. Subukan ang isang basang shirt kung naiirita ang iyong dibdib.
- Alisin ang mga ito sa umaga. Maaari mo ring ilapat ang mga ito sa maghapon. Kung gagawin mo ito, alisin ang mga ito kapag sila ay tuyo.
- Hawakan ang cool, basang mga tuwalya sa mukha, ngunit huwag ibalot ito. Panatilihin ang mga ito para sa 5 minuto.
Hakbang 9. Iwasan ang pagkamot ng iyong balat
Paggamot ay ginagawang mas malala ang pantal. Sa katunayan, ang paggalaw ng pantal ay maaaring maging sanhi ng paglapot ng balat sa mga lugar at hahantong sa impeksyon.
Kung nagkakaproblema ka sa hindi pagkamot, gupitin ang iyong mga kuko maikli o balutin ang mga band-aids sa iyong mga kamay
Hakbang 10. Kumuha ng oral antihistamines
Ang mga oral antihistamines, tulad ng diphenhydramine (Benadryl), ay maaaring maging kapaki-pakinabang upang mabawasan ang pangangati na nauugnay sa flare-up. Dahil maaari silang maging sanhi ng pagkaantok, dalhin sila bago matulog.
Hakbang 11. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa iba pang mga pagpipilian
Kung ang iyong atopic dermatitis ay hindi tumugon sa mga paggamot sa bahay, maaari siyang magrekomenda ng iba pang pangkasalukuyan o oral na paggamot. Maaari rin siyang magrekomenda ng isang referral sa isang dermatologist (espesyalista sa balat), na maaaring magreseta ng iba pang mga gamot.
- Kung ang iyong balat ay nahawahan, o nagkakaroon ka ng bukas na sugat mula sa pagkamot, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mga antibiotics.
- Maaaring magreseta ang iyong doktor ng oral o injected corticosteroids. Pinipigilan nito ang pamamaga sa pamamagitan ng paggaya sa natural na mga epekto ng mga hormon ng iyong katawan sa mas maraming dosis. May posibilidad silang malubhang epekto at hindi inirerekomenda para sa mga banayad na kaso o pangmatagalang paggamit.
- Ang isa pang pagpipilian ay ang mga cream sa pag-aayos ng balat. Ang isang tiyak na klase ng mga gamot na tinatawag na mga calcineurin inhibitor (hal., Tacrolimus, pimecrolimus) ay nagbabago ng iyong immune system kapag inilapat sa balat at makakatulong na mabawasan ang atopic dermatitis flare-up. Maaari silang maging sanhi ng malubhang epekto, kaya kadalasan ay nakalaan lamang ito para sa matinding kaso.
Paraan 3 ng 4: Pagpapagaan ng Mga Sintomas ng Makipag-ugnay sa Dermatitis
Hakbang 1. Hugasan ang nakakairita
Kung napansin mo ang pagbuo ng pantal bilang tugon sa isang bagay na inilagay mo sa iyong balat, hugasan ang iyong balat ng maligamgam na sabon at tubig.
- Maaari mong mapansin ang pulang balat, maliit, makati na mga bugbog, maliliit na paltos, at / o mainit na balat.
- Hugasan din ang anumang bagay na nakipag-ugnay sa nagpapawalang-bisa na regular mong ginagamit, tulad ng iyong damit.
Hakbang 2. Iwasang kumamot
Bagaman nakakaakit ang gasgas, dapat mong iwasan ito hangga't maaari. Pinipinsala ng gasgas ang iyong balat, maaaring lumala ang pantal, at posibleng ipakilala ang impeksyon.
Hakbang 3. Kumuha ng oral antihistamines upang gamutin ang iyong mga sintomas
Dahil ang contact dermatitis ay isang reaksiyong alerdyi, maaari kang uminom ng over-the-counter oral antihistamine pill, tulad ng loratadine o cetirizine. Dalhin ang mga tabletang ito isang beses sa isang araw upang makatulong na pamahalaan ang mga sintomas.
Hakbang 4. Ihiwalay ang mga nanggagalit at alerdyi
Tulad ng atopic dermatitis, ang mga allergens at nanggagalit ay maaaring maging sanhi ng pagsiklab, kahit na nalanghap mo sila o kinakain mo ito. Subukang baguhin ang iyong mga sabon at detergent upang malaman kung ano ang nakakaabala sa iyo, at panatilihin ang isang journal ng pagkain upang makagawa ka ng mga koneksyon sa pagitan ng iyong kinakain at pag-flare-up.
Tandaan na kung minsan higit sa isang kadahilanan ay maaaring maging sanhi ng iyong dermatitis. Maaari kang maapektuhan ng pareho mong make-up at iyong sunscreen. Bilang karagdagan, kung minsan ang araw ay gumaganap ng isang kadahilanan, na nagiging sanhi ng dermatitis na sinamahan ng isa pang nakakairita
Hakbang 5. Magtanong tungkol sa pagsubok sa patch
Ang isang paraan upang matukoy ang mapagkukunan ng iyong contact dermatitis ay ang paggawa ng isang patch test. Ang iyong doktor ay maglalagay ng mga patch ng ilang mga alerdyi at nanggagalit sa iyong balat, na iyong isinusuot sa loob ng 48 na oras. Kapag bumalik ka sa doktor, matutukoy niya kung alin ang iyong na-react, na makakatulong sa iyo na maiwasan ang mga alerdyen sa hinaharap.
Hakbang 6. Iwasan ang mga allergens at nanggagalit
Kapag naisip mo kung ano ang sanhi ng iyong contact dermatitis, kakailanganin mong iwasan ang nanggagalit na iyon sa hinaharap. Halimbawa, kung ang isang partikular na detergent o sabon ay sanhi ng iyong eczema, kakailanganin mong lumipat sa iba pang mga tatak, mas mabuti ang mga natural at walang samyo.
Hakbang 7. Gumamit ng madalas ng mga moisturizer
Ang moisturized na balat ay mas malamang na magkaroon ng flare-up. Bukod pa rito, makakatulong ang mga moisturizer na mapawi ang sakit ng pagsiklab sa pamamagitan ng paglambot ng basag na balat. Mag-apply ng isang makapal na moisturizer nang maraming beses sa isang araw sa iyong katawan upang mapanatili ang iyong hadlang sa balat na protektado, na magbabawas sa tindi ng mga aktibong pag-flare at makakatulong na maiwasan ang mga darating.
Hakbang 8. Subukan ang wet dressing
Tulad ng atopic dermatitis, ang masamang pagsiklab ng contact dermatitis ay maaaring gamutin sa wet wrappings. Maglagay ng mga basang bendahe o tela ng twalya sa mga moisturizer sa gabi upang matulungan ang paginhawa ng lugar.
Ang wet dressing ay maaaring mapawi ang iyong mga sintomas na sapat upang matulungan kang makatulog
Hakbang 9. Gumamit ng isang steroid cream
Tulad ng sa atopic dermatitis, ang isang steroid cream ay maaaring makatulong na mapawi ang mga sintomas ng contact dermatitis. Ilapat ang cream na ito sa apektadong lugar pagkatapos mong maligo o sa gabi.
Hakbang 10. Magtanong tungkol sa mga tabletang corticosteroid
Kung ang iyong reaksyon ay partikular na malubha, tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga tabletang corticosteroid. Ang mga tabletas na ito ay maaaring makatulong na mapawi ang pamamaga sa iyong katawan.
Maaari mo ring kailanganin ang isang bilog na antibiotics kung ang iyong pantal ay nahawahan
Paraan 4 ng 4: Pakikitungo sa Dyshidrotic Eczema
Hakbang 1. Gumamit ng moisturizing cream o pamahid
Lalo na nakakatulong ito para sa dyshidrotic eczema, na may posibilidad na maganap sa mga kamay at paa. Pumili ng isang moisturizing cream na pormula para sa mga kamay o paa.
- Ang petrolyo jelly ay maaari ding makatulong na mapanatili ang iyong balat na basa.
- Maaari ka ring makahanap ng isang barrier cream, tulad ng Tetrix, na makakatulong na mabawasan ang iyong pagkakalantad sa mga nanggagalit sa balat. Maaari itong maging kapaki-pakinabang kung hahawakan mo ang mga nakakainis na sangkap, tulad ng tubig, semento, o nickel, sa iyong trabaho.
Hakbang 2. Gumamit ng isang corticosteroid cream
Ang mga Corticosteroid cream ay epektibo para sa halos anumang uri ng eksema. Maaaring magreseta ang iyong doktor ng isa na makakatulong sa paggamot sa iyong pag-flare.
Gamitin ang cream pagkatapos maligo, o subukang ilagay ito bago ka matulog. Sa katunayan, maaari mo itong ilapat sa gabi at pagkatapos ay magsuot ng mga guwantes na koton, na panatilihin ang cream sa iyong mga kamay
Hakbang 3. Huwag kang gasgas
Ang paggamot ay nagpapalala ng pantal. Bilang karagdagan, ang pagsabog ng mga paltos ay nagpapalala rin ng pantal. Kung hahayaan mong gumaling sila sa halip na pumutok ang mga ito, malamang na mas mabilis ang paggaling ng iyong balat.
Hakbang 4. Iwasan ang tubig
Hindi tulad ng iba pang mga uri ng eksema, ang tubig ay maaaring makagalit sa pantal na ito, lalo na sa iyong mga kamay. Sikaping maiiwasan ang iyong mga kamay sa tubig hangga't maaari.
- Ang pagpapawis ay maaari ring magbigay ng kontribusyon sa pag-flare-up. Kung pawis ka nang labis, maaaring magreseta ang iyong doktor ng paggamot para dito upang matulungan ang iyong eksema.
- Bilang karagdagan, siguraduhing matuyo nang husto ang iyong mga kamay kapag nabasa mo ito.
Hakbang 5. Iwasan ang ilang mga uri ng metal at iba pang mga nanggagalit
Ang mga metal tulad ng nickel, chromium, at cobalt ay maaari ring maging sanhi ng pagsiklab. Maaari kang mahantad sa mga metal na ito kung nagtatrabaho ka sa kongkreto. Ang iba pang mga kemikal mula sa trabaho o pagkakalantad sa kapaligiran ay maaari ring maging sanhi ng isang pag-alab.
Upang maiwasang mapang-asar ang iyong mga kamay, subukang mag-guwantes
Hakbang 6. Gumamit ng calamine lotion
Ang lotion ng calamine ay maaaring makatulong na aliwin ang iyong pantal. Maaari rin nitong kalmahin ang pangangati.
Maaari mo ring ilapat ang losyon na ito pagkatapos maghugas ng kamay o maligo
Hakbang 7. Sumubok ng isang witch hazel na magbabad
Mahahanap mo ang witch hazel sa tindahan ng gamot, karaniwang malapit sa rubbing alak. Ang witch hazel ay isang astringent. Ang pagbabad sa iyong mga kamay sa isang paliguan ng witch hazel ay maaaring mabawasan ang pamamaga ng balat at magbigay sa iyo ng kaunting ginhawa sa panahon ng proseso ng paggaling.
Hakbang 8. Subukan ang mga diskarte upang matulungan kang makapagpahinga
Ang ganitong uri ng eksema ay maaaring sumiklab kapag nag-stress ka. Subukang panatilihin ang iyong mga antas ng stress sa pamamagitan ng pagsasama ng mga pagpapatahimik na gawain sa iyong buhay, tulad ng isang pang-araw-araw na rehimeng pagmumuni-muni.
- Tukuyin kung ano ang sanhi ng stress sa iyo. Trabaho mo man ito o kahit na mga balita sa gabi, ang pagtukoy kung ano ang nakaka-stress sa iyo ay ang unang hakbang sa pagharap dito. Iwasan o baguhin kung ano ang maaari mong gawin, tulad ng paglaktaw ng balita, at subukang baguhin ang iyong saloobin tungkol sa iba pa.
- Subukan mong magnilay. Ang isang simpleng paraan upang magnilay ay pumili ng isang mantra. Ang isang mantra ay maaaring maging anumang simpleng parirala na nagpapakalma sa iyo, tulad ng "Mabuti ang buhay," o kahit na "om." Ipikit ang iyong mga mata, at ulitin ang parirala, hayaan ang iyong isipan na punan ito. Magpatuloy hanggang sa makaramdam ka ng kalmado.
Hakbang 9. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga cream o tabletas na nakakakuha ng immune
Sapagkat ang ganitong uri ng eksema ay isang tugon sa immune, ang mga cream na pang-suppressing ng immune o tabletas ay maaaring maging epektibo. Ang ilang mga gamot sa klase na ito ay tacrolimus at pimecrolimus.
Magpapasya ang iyong doktor kung ang mga cream o oral treatment ay magiging mas epektibo para sa iyo
Hakbang 10. Magtanong tungkol sa phototherapy
Ang ganitong uri ng light treatment ay makakatulong na mabawasan ang kalubhaan ng isang flare-up, lalo na kapag ginamit na kasama ng mga gamot upang matulungan kang makuha ang ultraviolet light na ginamit.
Karaniwan, ang paggamot na ito ay ginagamit lamang kapag ang iba ay hindi gumagana
Mga Tip
- Magpatingin sa iyong doktor kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang anumang uri ng eksema. Matutulungan ka niya na magpasya sa pinakamahusay na kurso ng paggamot.
- Hindi mahalaga kung anong uri ng eczema ang mayroon ka, subukang iwasan ang pagkamot ng iyong balat. Mas maairita mo pa ito at maaaring maging sanhi ng impeksyon.
- Kung mayroon kang anumang mga negatibong epekto mula sa anumang paggamot, makipag-ugnay sa iyong doktor upang makita kung maaari silang magreseta o magrekomenda ng ibang pagpipilian para sa iyo.
- Ang pagkuha ng isang buong-bahay na humidifier para sa iyong bahay ay maaaring makatulong na maiwasan ang pag-burn ng eczema. Ang tumaas na kahalumigmigan ay makakatulong na mapanatili ang hydrated ng iyong balat.
- Isama ang maraming malusog na taba sa iyong diyeta, na matatagpuan sa mga pagkain tulad ng abukado, mani, at isda. Ang isang diyeta na kulang sa malusog na taba ay maaaring magpalala sa iyong eksema.
