Ang paggamit ng mga asing-gamot sa paliguan ay isang mahusay na paraan upang gawing nakakarelaks ang iyong pagligo, mapagaan ang sakit ng kalamnan, at iwanan ang pakiramdam ng iyong balat. Ngunit sa maraming magagamit na mga salt bath, paano mo pipiliin? Ang pagbili ng mga asing-gamot sa paliguan na may mga de-kalidad na sangkap mula sa kagalang-galang na mga nagbebenta ay garantiya na magwawakas ka sa pinakamahusay. Ang pag-alam sa kung ano ang gusto mo ng mga asing-gamot - pagrerelaks, enerhiya, o lunas sa stress - ay makakatulong sa iyo na piliin ang eksaktong mga asing-gamot na gusto mo at kailangan mo. Mayroon ka ring pagpipilian na gumawa ng iyong sariling pasadyang mga asing-gamot na paliguan.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Pagpipitas ng Mga Kulay sa Kaligoang Pagkaligo
Hakbang 1. Suriin ang balot
Ang lahat ng mga asing-gamot sa paliguan ay nagsisimula bilang asin sa dagat, ngunit kung masyadong naproseso, maaari nilang mawala ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian. Maghanap ng mga asing-gamot sa paliguan sa mga pakete na may basang "natural" o "puro." Iyon ang malamang na mapanatili ang kanilang pinakamahusay na sangkap.
Hakbang 2. Bilhin ang iyong mga asing-gamot mula sa isang kagalang-galang na mapagkukunan
Karaniwan ang mga parmasya ay may mataas na kalidad na mga asing-gamot para sa paliguan para sa pagbili. Ang ilang mga spa gawin, masyadong. Kung hindi mo makita ang mga ito sa isang spa o parmasya, hanapin ang kagalang-galang, natural na mga tatak sa iyong mga paboritong tindahan sa halip. Ang Burt's Bees at Roques Oneil, halimbawa, ay mga kumpanya na kilala sa kanilang likas na mga produkto, at pareho silang may linya ng mga asing-gamot sa paliguan.
Huwag bilhin ang iyong mga asing-gamot mula sa mga lugar tulad ng mga tindahan ng usok. Hindi ito inilaan para magamit sa iyong paliguan
Hakbang 3. Pumili ng mga asing-gamot na may mala-kristal na mga butil
Ang mas malinaw ang iyong mga asing-gamot sa paliguan, mas mabuti. Ang mas malinaw na mga asing-gamot sa paliguan ay may posibilidad na magkaroon ng mas kaunting mga additives at marahil ay mas natural. Iwasan ang mga asing-gamot na paliguan na magkakasama sa kanilang lalagyan.
Paraan 2 ng 4: Paggamit ng Mga Bath Salts para sa Aromatherapy
Hakbang 1. Gumamit ng lavender o peppermint upang mapawi ang stress
Kung nais mo ang iyong paliguan upang makatulong na maalis ang stress ng iyong araw, ang lavender at peppermint ang paraan upang pumunta. Maghanap ng mga bath salt na may peppermint o lavender scents. Suriin ang mga asing-gamot sa paliguan na may label para sa "lunas sa stress" - kung mayroon silang peppermint o lavender sa kanila, mahusay silang mapagpipilian!
Hakbang 2. Gumamit ng sitrus upang pasiglahin ka
Ito ay isang mahusay na ideya kung nais mong maligo sa umaga, o bago magtungo para sa gabi. Anumang uri ng citrus ay gagawin - orange, lemon, suha, at kalamansi ang lahat ng magagandang pagpipilian. Piliin lang ang paborito mo.
Hakbang 3. Gumamit ng eucalyptus upang malinis ang kasikipan
Maaari itong magamit hindi mahalaga ang pinagmulan ng iyong kasikipan, masyadong. Ang isang malamig, baradong sinus, at mga alerdyi ay maaaring mapagaan sa pamamagitan ng pagligo na may mga asin na may amoy ng eucalyptus.
Hakbang 4. Gumamit ng tanglad upang maibsan ang pananakit ng ulo
Magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis ng tanglad sa iyong mga paboritong banyong asing-gamot at kalugin ang lalagyan upang ihalo ang mga ito. Ang bango ng tanglad ay maaaring makatulong na mapawi ang pananakit ng ulo at maaari ring mapawi ang mga sintomas ng jet lag.
Paraan 3 ng 4: Paggamit ng Mga Salts sa Paligo upang Makatulong sa Mga Kundisyon ng Medikal
Hakbang 1. Gumamit ng epsom salt upang gamutin ang almoranas
Ang pinakapangunahing asin sa paliguan ay epsom salt, na magagamit sa karamihan ng mga parmasya. Upang magamit ang epsom salt upang gamutin ang almoranas, paghaluin ang 2 kutsarang (15 milliliters) ng epsom salt na may 2 kutsarang (15 milliliters) ng glycerin. Ilapat ang halo na iyon sa isang piraso ng gasa at ilagay ito sa apektadong lugar. Iwanan ang gasa sa loob ng 15 minuto. Maaari mong ulitin ito tuwing 4 hanggang 6 na oras.
Hakbang 2. Magbabad sa mga asin sa paliguan ng Dead Sea upang mapawi ang mga sintomas ng arthritis
Iminumungkahi ng pananaliksik na maaari mong makuha ang magnesiyo mula sa mga asing-gamot sa paliguan sa pamamagitan ng iyong balat, ibalik ang antas ng magnesiyo ng iyong katawan at bawasan ang sakit mula sa sakit sa buto. Magbabad sa tubig na pinainit sa 95 degree Fahrenheit (35 degrees celsius) na may isang maliit na bath salt mula sa Dead Sea na natunaw dito.
Hakbang 3. Pagaan ang paninigas ng daluyan ng epsom salt
Ang isang maliit na halaga ng epsom salt na halo-halong sa tubig ay maaaring makatulong na maibsan ang iyong mga sintomas kung nagdurusa ka sa tibi. Paghaluin ang 1 kutsarita ng epsom salt sa isang basong tubig, pagpapakilos hanggang sa matunaw ang asin. Uminom ng solusyon.
Paraan 4 ng 4: Paggawa ng Iyong Sariling Bath Salt
Hakbang 1. Sukatin ang iyong Epsom salt
Magsimula sa humigit-kumulang na 2 tasa (473 milliliters) ng Epsom salt at ibuhos ito sa isang lalagyan ng airtight. Maaari kang gumamit ng higit sa 2 tasa ng asin upang makagawa ng mas malaking batch kung balak mong maligo kasama sila nang higit sa isang beses sa isang linggo.
Magagamit ang epsom salt sa karamihan sa mga botika o sa seksyon ng lunas sa sakit ng karamihan sa mga tindahan
Hakbang 2. Magdagdag ng ilang patak ng iyong paboritong mahahalagang langis
Piliin ang iyong mga langis batay sa kung ano ang nais mong gawin para sa iyo ng paligo. Ang lavender at peppermint ay gumagana nang maayos para sa kaluwagan ng stress, habang ang sitrus ay mahusay na magbigay sa iyo ng enerhiya at ang eucalyptus ay maaaring magbigay ng kaluwagan mula sa kasikipan.
Hakbang 3. Magdagdag ng ilang patak ng pangkulay ng pagkain
Kung nais mo rin ng kaunting kulay sa iyong lutong bahay na halo, isang pamantayang pangkulay sa pagkain na grade ang gagawa ng trick. Ibuhos ng ilang patak gamit ang Epsom salt at mahahalagang langis.
Hakbang 4. Paghaluin nang lubusan ang mga asing-gamot
Siguraduhin na ang takip ay nasa mahigpit, at pagkatapos ay kalugin ang lalagyan hanggang sa ang mga asing-gamot ay pantay na natakpan ng mga langis at pangkulay sa pagkain. Kapag hindi ka gumagamit ng mga asing-gamot, itago ang mga ito sa isang cool at madilim na lugar.
