Kung napansin mo ang iyong buhok na regular na nahuhulog, maaari kang magkaroon ng mahinang mga ugat ng buhok. Sa kabutihang palad, mayroong isang bilang ng mga madali at murang solusyon upang mapalakas ang mga ito. Isaalang-alang ang paggamit ng pagpapatibay ng mga produkto at subukan ang iyong makakaya upang maiwasan ang malupit na kemikal. Kung saan posible, subukang iwasan ang mga kagamitan sa pag-istilo ng init at i-minimize kung gaano kadalas ang iyong shampoo at tinain ang iyong buhok. Upang mapanatiling malakas at malusog ang iyong buhok, kumain ng balanseng diyeta at uminom ng maraming tubig. Karaniwan itong tumatagal ng tungkol sa 6 na linggo para sa iyong buhok upang maging kapansin-pansin na mas malakas.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamit ng Mga Pinatitibay na Produkto
Hakbang 1. Gumamit ng mga produktong walang buhok na sulpate upang mapanatiling malakas ang iyong buhok
Ang mga produktong gawa sa buhok na may matitinding kemikal, tulad ng sulfates, ay nagpapaluwag ng mga follicle ng buhok sa paligid ng mga ugat ng iyong buhok. Sa paglipas ng panahon, maaari nitong gawing mas madaling malagas ang iyong buhok. Suriin ang mga listahan ng sangkap sa likuran ng mga bote at maghanap ng anumang mga additive na sulpate. Kung ang iyong mga produkto ay naglalaman ng sangkap na ito, isaalang-alang ang pagbibigay sa kanila at pagbili ng isang sulpate na walang sulpate.
Hakbang 2. Balatan ang iyong anit ng langis ng buhok upang palakasin ang mga ugat
Ang isang malusog, nabusog na anit ay tumutulong upang maitaguyod ang paglago ng buhok at kalusugan ng follicle. Kuskusin ang iyong paboritong langis ng buhok sa iyong anit at iwanan itong umupo ng 20 minuto bago mo ito banlawan. Subukang gawin ito kahit isang beses sa isang linggo upang mapanatili ang pamamasa ng iyong anit.
Kung wala kang langis sa buhok, gumamit ng langis ng niyog o almond oil sa halip
Hakbang 3. Gumamit ng keratin shampoo upang magbigay ng sustansya sa mga ugat ng iyong buhok
Ang Keratin ay isang natural na protina na matatagpuan sa iyong mga shaft ng buhok. Pumili ng isang keratin shampoo na makakatulong upang maiwasan ang pagkawala ng buhok at mga split end. Kuskusin ang shampoo sa iyong anit upang palakasin ang mga ugat ng iyong buhok.
Bumili ng isang keratin shampoo mula sa isang hair salon o mula sa isang supermarket
Hakbang 4. Subukang gumamit ng isang hair mask upang ma-moisturize at palakasin ang iyong buhok
Pumili ng isang maskara ng buhok na idinisenyo upang palakasin ang iyong buhok, dahil makakatulong ito sa iyong mahinang mga ugat ng buhok. Maghanap ng mga salitang tulad ng mga parirala tulad ng "binabawasan ang pagkawala ng buhok", "para sa napinsalang buhok", o "nagpapalakas". Ilapat ang maskara upang mamasa ang buhok at iwanan itong magbabad nang halos 30 minuto o tulad ng nakadirekta sa kahon.
Kung maaari, pumili ng isang natural na maskara ng buhok, dahil makakatulong ito na mapanatili ang mga natural na langis sa iyong buhok
Paraan 2 ng 3: Pag-iwas sa Pagkawala ng Buhok at Pinsala
Hakbang 1. Hugasan ang iyong buhok ng maligamgam na tubig upang maiwasan itong matuyo
Kapag hinugasan mo ang iyong buhok sa shower, iwasang itakda ang temperatura ng masyadong mainit, dahil maaari nitong alisin ang natural na kahalumigmigan mula sa iyong buhok at magpapahina ng mga ugat. Sa halip, itakda ang temperatura sa temperatura ng kuwarto o kasing baba ng paghawak mo dito.
Katulad nito, iwasan ang pagpunta sa mga regular na pool kung mayroon kang mahinang buhok, dahil matutuyo ito
Hakbang 2. Hugasan ang iyong buhok isang beses o dalawang beses lamang bawat linggo
Ang paghuhugas ng iyong buhok araw-araw ay maaaring matuyo ito at gawin itong malutong. Upang mapanatili ang mga ugat na malakas, hugasan ang iyong buhok nang madalas na magagawa mo. Kung maaari, subukang huwag hugasan ang iyong buhok nang higit sa isang beses sa isang linggo.
- Gumamit ng dry shampoo upang mapanatili ang iyong buhok na mukhang sariwang nasa-pagitan ng mga paghuhugas.
- Kapag hinugasan mo ang iyong buhok, subukang maging banayad hangga't maaari.
Hakbang 3. Subukan ang iba't ibang mga hairstyle upang maiwasan ang pagpapahina ng iyong mga hair follicle
Kung isinusuot mo ang iyong buhok sa parehong estilo araw-araw, maaari itong makapinsala sa mga ugat ng iyong buhok. Subukang magsuot ng iba't ibang hairstyle bawat araw upang makapagpahinga ang iyong buhok. Halimbawa, isuot ang iyong buhok sa mga plaits 1 araw, iwanan ito sa susunod na araw, at pagkatapos ay ilagay ito sa isang tinapay kinabukasan.
Iwasang itali ang iyong buhok ng masyadong mahigpit, dahil maaari itong makapagpahina ng iyong buhok
Hakbang 4. Subukang huwag gumamit ng mga kagamitan sa pag-istilo ng init, kung maaari
Sa paglipas ng panahon, ang mga kagamitan sa pag-istilo ng init tulad ng mga hair dryer, curler, at straighteners ay magpapahina sa iyong mga follicle ng buhok at makakasira sa mga ugat ng iyong buhok. Kung saan posible, iwanan ang iyong buhok na natural na matuyo at i-istilo ito nang walang pinainit na kagamitan.
Kung gumagamit ka ng mga kagamitan sa pag-istilo ng init, palaging i-spray ang iyong buhok gamit ang spray ng proteksyon upang mabawasan ang pinsala sa init
Hakbang 5. Iwasan ang pagtina ng iyong buhok upang maiwasan ang karagdagang pinsala
Pahinga mula sa pagtitina ng iyong buhok ay papayagan itong makuha muli ang natural na mga langis. Kung ang iyong buhok ay madalas na mahina at humihiwalay mula sa mga nabulok, pag-isipang maiwasan ang permanenteng pangulay. Kung talagang nais mong tinain ang iyong buhok, subukang kulayan ito isang beses lamang sa bawat 6 na buwan upang i-minimize ang pinsala.
Tandaan na ang pagpapaputi ng iyong buhok ay mas nakakasira kaysa sa pagtitina nito
Paraan 3 ng 3: Pagpapalakas ng Iyong Buhok gamit ang Tamang mga Nutrisyon
Hakbang 1. Kumuha ng suplemento ng bitamina A, B, C, o E upang mapangalagaan ang mga ugat ng iyong buhok
Ang iba't ibang mga pandagdag na ito ay makakatulong upang palakasin ang iyong buhok at gawin itong makintab. Sa paglipas ng panahon, makakatulong ito upang mabusog ang mga ugat ng iyong buhok at bibigyan ka ng mas makapal na buhok. Isaalang-alang ang pagkuha ng isang multivitamin na mayroong lahat ng mga pandagdag dito o magkahiwalay na kunin ang mga suplemento. Sundin ang mga tagubilin sa dosis sa likod ng packet at kumunsulta sa iyong doktor kung ikaw ay buntis o may iba pang mga kondisyon sa kalusugan.
Kung maaari, kumuha ng mga organikong bitamina tabletas, dahil ang mga ito ay mayroong pinakamataas na kalidad na mga nutrisyon
Hakbang 2. Kumain ng iba-iba at malusog na diyeta
Gawin ang iyong makakaya upang maisama ang maraming sariwang prutas at gulay sa iyong diyeta. Nakakatulong ito upang matiyak na natatanggap mo ang lahat ng mga bitamina at mineral na kinakailangan mo upang mapanatili ang iyong mga ugat ng buhok na malakas at malusog. Kung saan posible, bumili ng organikong ani, dahil hindi ito maglalaman ng anumang nakakapinsalang pestisidyo.
Bisitahin ang iyong lokal na merkado ng mga magsasaka upang bumili ng sariwa at abot-kayang ani
Hakbang 3. Uminom ng hindi bababa sa 8 baso ng tubig sa isang araw upang makatulong na mapanatiling malakas ang iyong buhok
Ang pagpapanatiling hydrated ay maaaring magmukhang makintab ang iyong buhok at makakatulong upang maiwasan ang mahinang mga ugat ng buhok. Gumawa ng labis na pagsisikap na uminom ng tubig kapag nag-eehersisyo o kung mainit ang panahon.
- Ang tubig pa rin ang magbibigay sa iyo ng higit na higit na mga benepisyo sa kalusugan kaysa sa sparkling na tubig.
- Isaalang-alang ang paggamit ng isang bote ng inumin upang mapanatili mong malapit ang iyong tubig sa buong araw.
