Ang ideya ng pagtanggap ng isang libreng masahe marahil ay napakahusay upang maging totoo. Dahil ang isang masahe ay maaaring maging kasiya-siya at magbigay ng mga benepisyo sa kalusugan, sulit ang iyong oras upang malaman kung paano makakuha ng libre.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagsasawa para sa isang Masahe
Hakbang 1. Ipagpalit ang mga masahe sa isang asawa o kapareha
Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang makakuha ng isang libreng masahe ay ang pagpapalit ng mga masahe sa isang mahal sa buhay. Kakailanganin nito ang pareho kayong matuto ng tamang mga diskarte sa masahe. Ang pag-aaral na magmasahe sa bawat isa ay gagawing magagamit ang mga masahe sa bahay.
- Ang pagbibigay ng masahe sa bawat isa ay maaaring maging nakakaaliw at kasiya-siya. Maaari kang bumili ng mga libro kung paano magbigay ng mahusay na masahe o maaari kang manghiram ng mga libro mula sa silid-aklatan. Maaari ka ring maghanap sa YouTube para sa mga diskarte sa pagmamasahe.
- Bumili ng mga produktong kinakailangan upang gawing kasiya-siya ang masahe hangga't maaari. Ang iyong mga pinamili ay maaaring magsama ng mga massage oil at mabangong kandila. Upang maiwasan ang paggastos ng pera, maaari mo ring gamitin ang mga losyon at langis na mayroon ka sa bahay.
- Lumikha ng nakakarelaks na kapaligiran kapag nagsasagawa ng isang masahe. Magagawa mo ito sa pamamagitan ng paglabo ng ilaw at pagtiyak na komportable ang temperatura.
Hakbang 2. Palitan ang mga masahe sa isang kaibigan
Kilalanin ang isang kaibigan na interesadong makipagpalitan ng mga masahe. Hindi komportable ang lahat na minasahe ng isang kaibigan, kaya tiyaking hindi sila nararamdaman ng presyur.
Hakbang 3. Itaguyod ang mga pakinabang ng isang masahe
Kumbinsihin ang iba na palitan ang isang masahe sa pamamagitan ng pagsasabi na maaari itong maging nakakarelaks. Maaari din itong dagdagan ang kakayahang umangkop, bawasan ang sakit, mapabuti ang konsentrasyon, at magbigay ng mas matahimik na pagtulog.
Hakbang 4. Barter sa isang Lisensyadong Massage Therapist
Ang mga lisensyadong Massage Therapist ay tao rin. Ang mga ito ay tulad ng malamang na makipagpalitan ng masahe tulad ng iba pa.
Kung hindi nila nais ang isang masahe, maghanap ng iba pang mababayaran. Isaalang-alang ang likhang sining, pag-aalaga ng bata, pag-aalaga ng bahay, o landscaping
Hakbang 5. Suriin ang saklaw ng iyong segurong pangkalusugan
Mayroong isang oras kung kailan bihira ang mga masahe, kung mayroon man, nasasakop ng segurong pangkalusugan. Hindi na iyon ang kaso. May mga pagkakataong natatakpan ang isang masahe, depende sa kalagayan sa kalusugan ng tao. Ang ilang mga sakit na nauugnay sa pagkabalisa at stress ay maaaring makinabang mula sa isang masahe.
Isaalang-alang ang isang chiropractic massage. Maaari nitong dagdagan ang mga pagkakataong masakop ng segurong pangkalusugan o ng isang plano ng benepisyo ng empleyado. Hindi masasakit magtanong
Paraan 2 ng 3: Pagtulong sa Mga Mag-aaral ng Massage Therapy
Hakbang 1. Kilalanin ang mga paaralang massage therapy sa inyong lugar
Maaari kang makahanap ng isang listahan sa website ng American Massage Therapy Association. Ang ilang mga paaralang masahe ay nag-aalok ng libre o nabawasang rate ng masahe sa publiko. Pinapayagan nito ang mga mag-aaral na makakuha ng karanasan. Suriin kung ang isang kalapit na kolehiyo sa komunidad o ospital ay mayroong programa sa pagsasanay sa masahe.
- Ang mga paaralan ng masahe ay maaari lamang mag-alok ng mga tipanan at kung minsan ay mabilis na nai-book.
- Ang mga mag-aaral sa mga sentro ng pagsasanay sa masahe ay natututo pa rin. Magbigay ng matapat na puna na makakatulong mapabuti ang kanilang bagong bapor.
Hakbang 2. Maging may kakayahang umangkop
Kapag naghahanap ka para sa mga libreng serbisyo, mahalaga na maging matulungin. Handa na ayusin ang iyong iskedyul batay sa kanilang mga pangangailangan.
Hakbang 3. Huwag kalimutang mag-tip
Kung libre o hindi ang isang masahe, siguraduhing i-tip ang therapist ng masahe. Hindi ito nalalapat kung ang masahista ay asawa, kapareha, o kaibigan. Ang average na tip ay nasa pagitan ng 10 hanggang 20 porsyento. Maaari mong tip ang higit pa o mas mababa depende sa kung gaano ka nasisiyahan sa serbisyo.
Hakbang 4. Maunawaan ang mga panganib ng isang amateur massage
May mga pagkakataong hindi magandang ideya ang magmasahe. Ang mga taong hindi lisensyado sa patlang ay maaaring hindi magkaroon ng kamalayan sa mga panganib.
- Sa ilang mga pangyayari, ang isang masahe ay maituturing na isang panganib sa kalusugan sa halip na isang benepisyo sa kalusugan. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga indibidwal na gumagamit ng mga payat ng dugo, nakakaranas ng isang kondisyon sa puso, na-diagnose na may cancer, kasalukuyang buntis, o may panloob na pinsala mula sa isang aksidente ay hindi dapat makakuha ng isang amateur massage.
- Mayroong ilang mga pagkakataon kung ang pagkuha ng isang masahe ay maaaring mapanganib sa therapist ng masahe. Ang ilan sa mga pagkakataong iyon ay kasama ang pagkakaroon ng lagnat, pantal, o nakahahawang sakit.
- Tiyaking ipagbigay-alam sa massage therapist tungkol sa iyong kondisyong medikal.
TIP NG EXPERT
Will Fuller
Certified Massage Therapist Will Fuller is a Certified Massage Therapist and Wellness Educator working in San Francisco, California. Will has worked with the Sports and Recreation Center at the University of California, San Francisco (UCSF), taught sports in England, Kenya, and Kuwait, and is now affiliated with the Chiro-Medical Group. He was trained in physical rehabilitation under a program founded by Dr. Meir Schneider. He has a Bachelors in Sport Science and a Post-Graduate Certificate of Education in Physical Education from Southampton University.
Will Fuller
Certified Massage Therapist
How do you find credible massage therapists?
Start by checking Yelp and Google reviews. You can also ask around for word-of-mouth reviews from friends and family, or do an online search for massage therapists in your area who specialize in a technique you want, like myofascial release. Always check the therapist's education and training background, too.
Hakbang 5. Ipabatid ang uri ng masahe na nais o kailangan
Ang kasiyahan ay nangangailangan ng mahusay na komunikasyon. Maraming uri ng mga masahe, tulad ng malalim na masahe ng tisyu at massage sa Sweden. Tiyaking iparating kung ano ang nararamdaman ng iyong katawan at kung ano ang kailangan mo.
Paraan 3 ng 3: Paghahanap sa Online para sa Mga Mapagkukunan ng Masahe
Hakbang 1. Maghanap sa internet
Kung hindi ka makahanap ng isang kaibigan na interesado sa mga masahe sa pangangalakal, gamitin ang internet upang makahanap ng isang libreng masahe. Magsimula sa termino para sa paghahanap na "libreng mapagkukunan ng masahe" at maghanap ng mga mapagkakatiwalaang mapagkukunan.
Mag-ingat kapag nagsasagawa ng malawak na paghahanap sa online at iwasan ang "mga serbisyong pang-adulto."
Hakbang 2. Suriin ang mga libreng website ng tagahanap ng masahe
Mayroong isang malawak na hanay ng mga masahe na inaalok sa kung ano ang kilala bilang mga grupo ng palitan ng masahe. Gayunpaman, mag-ingat na huwag makisangkot sa mga iligal na aktibidad na nakakalat bilang mga serbisyo sa masahe.
- Huwag kailanman makilala ang isang tao na nahanap mo sa online sa isang pribadong lugar. Palaging matugunan ang mga tao sa isang pampublikong lokasyon upang talakayin ang mga serbisyo. Tiyaking komportable kayo sa bawat isa bago gumawa ng anumang mga plano sa hinaharap. Dalhin kasama ang isang kaibigan para sa mga hangarin sa kaligtasan. Kung sa tingin mo ay hindi komportable, umalis kaagad.
- Kung magpasya kang makipagkita sa isang massage studio, saliksikin ang tao at ang mga lugar bago ka pumunta. Ang isang paghahanap sa Google kung minsan ay magbibigay ng kapaki-pakinabang na impormasyon. Kung naramdaman mo man ang kaunting kakulangan sa ginhawa tungkol sa sitwasyon, huwag kang pumunta.
- Minsan mayroong bayad sa pagiging kasapi para sa paggamit ng isang website ng palitan ng masahe.
Hakbang 3. Maghanap ng mga libreng patimpalak sa masahe
Gamitin ang pariralang "manalo ng isang libreng masahe" upang maghanap para sa mga paligsahan. Ipasok ang maraming mga patimpalak na maaari mong makita.
Hakbang 4. Humingi ng isang kard ng regalo
Karamihan sa mga lisensyadong pasilidad sa pagmamasahe ay nag-aalok ng mga card ng regalo. Humiling ng isang card ng regalo para sa iyong kaarawan o para sa isang regalo sa holiday mula sa iyong mga kaibigan at miyembro ng pamilya. Ang mga card ng regalong ito ay maaaring magastos, kaya marahil ay hindi mo inaasahan na matatanggap mo sila nang madalas.
Mga Tip
- Maging malinaw sa iyong mga komunikasyon na hindi ka naghahanap ng mga serbisyong "pang-nasa hustong gulang".
- Humingi ng mga kredensyal, sanggunian, o testimonial kung gumagamit ka ng isang Lisensyadong Massage Therapist.
- Huwag kailanman makilala ang isang estranghero na nag-iisa, laging magdala ng isang kaibigan.
Mga babala
- Maghanap ng mga site ng palitan ng masahe na nagbibigay ng pag-uulat ng pang-aabuso at isang mahigpit na patakaran na hindi pang-sekswal na paggamit.
- Kung ikaw ay nasa ilalim ng edad na 18, huwag maghanap o gumamit ng mga serbisyo sa masahe nang walang pahintulot ng iyong mga magulang.
- Magkaroon ng kamalayan sa mga likas na panganib ng pagsubok na makahanap ng mga serbisyo sa masahe sa online. Para sa kadahilanang ito, palaging pinakamahusay na maghanap ng mga kasosyo sa masahe mula sa loob ng iyong pangkat ng mga kilalang kaibigan.
