Maraming mga tao ang nangangarap na lumaki ang isang makapal, marangyang balbas o isang naka-istilong bigote. Sa kasamaang palad, ang ilang mga kalalakihan ay hindi maaaring lumago higit sa ilang mga manipis na patch. Habang hindi mo mababago ang mga sanhi ng genetiko ng hindi maganda o hindi pantay na paglaki, maraming mga paraan na maaari mong tulungan na hikayatin ang iyong natural na buhok sa mukha na lumago sa mas makapal at mas buong. Upang mapalago ang buhok sa mukha, mangako sa lumalaking proseso, isaalang-alang ang paggamit ng mga langis ng balbas at suplemento, magsanay ng wastong pangangalaga sa balat, at alagaan ang iyong katawan mula sa loob. Kung hindi gagana ang mga natural na kasanayan, maaari mo ring subukan ang maraming mga diskarteng medikal. Tandaan na ang buhok sa mukha ay hindi lalago sa magdamag - mag-ehersisyo ng pagpapasensya kahit ano pa ang magpasya kang subukan.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Humihimok sa Mas Mabilis na Paglaki
Hakbang 1. Subukang iwanang nag-iisa ang buhok habang lumalaki ito
Hayaan ang iyong buhok gawin ang bagay nito. Nangangahulugan ito na hindi mo dapat subukang hubugin ito nang masyadong maaga sa proseso ng paglaki. Kapag hinuhubog ang buhok sa mukha, karaniwang pagkakamali na mag-alis ng higit sa inilaan na halaga. Para sa kadahilanang ito, pinakamahusay na iwan na lamang ito habang pinapalaki mo ito. Huwag mag-alala, magkakaroon ng maraming oras para sa iyo na i-istilo ito sa paglaon, pagkatapos na masaya ka sa paglaki.
- Habang lumalaki ang iyong buhok, suklayin ito sa direksyon na nais mong lumaki. Tutulungan nito itong maging hitsura sa paraang gusto mo.
- Pagkatapos ng halos apat na linggo, baka gusto mong magkaroon ng isang barber o estilista na gumawa ng isang propesyonal na paghuhubog. Maingat na ipaliwanag na lumalaki ang iyong buhok sa mukha, at nais mo lamang ang hugis - hindi isang pagbawas sa buhok.
Hakbang 2. Eksperimento sa langis ng balbas kung ninanais
Ang langis ng balbas ay hydrates ang parehong iyong buhok sa mukha at ang balat sa ilalim, na tumutulong upang madagdagan ang paglaki nito. Dahil naglalaman ito ng mga moisturizing na katangian, gumaganap din ito bilang isang ahente ng estilo. Ang isang langis ng balbas ay mahusay dahil kahit na mas mababa ang iyong buhok kaysa sa gusto mo, ang mayroon ka ay magiging maganda ang hitsura.
- Inirerekumenda ng mga eksperto ang paglalapat ng langis ng balbas pagkatapos mismo ng iyong shower sa umaga. Ang iyong pores ay magiging malinis at mas mahusay na maunawaan ang produkto. Maglagay lamang ng isang maliit na halaga ng langis sa iyong kamay at kuskusin ito sa iyong mukha at balbas o bigote.
- Pasahe ang langis sa iyong balbas kaya't pinapayat mo ang mga ugat ng iyong balbas na buhok, hindi lamang ang mga tip.
- Ginagawa ng langis ng balbas ang hitsura ng iyong buhok sa mukha, at nakakatulong din itong panatilihing malinis at amoy sariwa. Mayroong maraming iba't ibang mga tatak na magagamit, kaya subukan ang ilang upang mahanap ang isa na gusto mo pinakamahusay. Subukang bisitahin ang palapag ng mga lalaki sa iyong lokal na department store - maaari silang magkaroon ng ilang mga libreng sample.
Hakbang 3. Subukan ang mga pandagdag
Mayroong ilang mga nutrisyon na maaari mong idagdag sa iyong pang-araw-araw na gawain na makakatulong na hikayatin ang mas mabilis, mas mabisang paglaki ng buhok. Pag-isipang magdagdag ng mga pandagdag sa iyong regimen sa umaga - tanungin lamang ang iyong doktor bago gumawa ng mga pagbabago sa iyong gawain sa pangangalaga ng kalusugan.
- Itaguyod ang makapal na buhok na may folic acid. Ito ay kinakailangan para sa paglago at pagkumpuni ng buhok. Karamihan sa mga tindahan ng gamot at mga tindahan ng pagkain na pangkalusugan ay magbebenta ng mga pandagdag sa folic acid.
- Maaari mo ring subukang dagdagan ang dami ng folic acid sa iyong diyeta. Ang Folic acid ay matatagpuan sa mga buong-butil na tinapay at cereal, malabay na berdeng gulay, mga gisantes, at mga mani.
- Taasan ang iyong paggamit ng biotin. Ang Biotin ay isang mahalagang bitamina B na natutunaw sa tubig, kinakailangan para sa pagbuo ng fatty acid at glucose, pati na rin para sa metabolizing amino acid at carbohydrates. Ang isang kakulangan sa biotin ay maaaring humantong sa pagkawala ng buhok, kaya ang pagtiyak na nakukuha mo ang inirekumendang halaga ay sulit na pagsisikap.
- Ang biotin ay matatagpuan sa atay, talaba, cauliflower, beans, isda, karot, saging, toyo, harina ng itlog, cereal, lebadura, at iba pang mga pagkain. Habang maaari kang kumuha ng mga pandagdag sa bitamina na may kasamang biotin, ang pagkain ng mga sariwang pagkain ay isang mahusay na pagpipilian, kung magagamit mo ito.
Hakbang 4. Mangako sa paglaki
Maaari kang mabigo na hindi mo mapalago ang isang balbas na kasing buo ng gusto mo. Ngunit ang totoong problema ay maaaring hindi kakulangan ng paglago, ngunit kawalan ng oras. Ang mga balbas ay maaaring tumagal ng hanggang sa apat na buong linggo (at sa ilang mga kaso, mas mahaba pa) upang ganap na lumaki. Maraming mga tao ang sumuko bago ang oras na iyon, at ipinapalagay na hindi sila maaaring lumaki ng isang buong balbas, kung sa totoo lang, sumuko na rin sila malapit na
- Ang paglaki ng balbas ay isang proyekto na kailangan mong mangako. Huwag sumuko pagkatapos ng maraming araw! Kung makalipas ang apat o limang linggo wala ka pang mga resulta na iyong hinahanap, oras na upang subukan ang ilang mga kahaliling pamamaraan.
- Huwag ahitin ang iyong buhok sa mukha sa unang pag-sign ng pangangati. Normal sa mga bagong buhok na maging sanhi ng pakiramdam ng pangangati ng iyong balat, ngunit habang tumatagal, lalambot ito, at titigil ang pangangati.
- Gumamit ng isang over-the-counter steroid cream tulad ng hydro-cortisone. Maaari itong makatulong na mapawi ang ilan sa pangangati.
- Ang paghihintay para sa buhok na lumago ay maaaring maging isang nakakainis na karanasan, lalo na kapag ang iyong balbas at bigote ay dumaan sa isang scraggly na panahon, na maaaring magkaroon ng mga tao na nagkomento. Habang nagsisimulang lumaki ang iyong buhok, maaaring parang ito ay hindi makakapal at hindi kumpleto. Gayunpaman, habang ang mga buhok ay naging mas mahaba, ang mas mabagal na lumalagong mga follicle ay magkakaroon ng oras upang sumibol ang kanilang sariling mga buhok. Unti-unti, ang mga tagpi-tagpi na puwang ay maitatago, kapwa ng mas mahabang buhok at mas mabagal, mas maikli ring buhok na lumalaki rin.
Paraan 2 ng 3: Paggawa ng Mga Pagbabago sa Pamumuhay
Hakbang 1. Magsanay ng wastong pangangalaga sa balat
Ang iyong balat ang pinakamalaking organ ng iyong katawan, at maraming mahahalagang pag-andar. Ang isa sa mga pagpapaandar na iyon ay ang pagtulong sa iyong palaguin ang buhok. Ang pag-aalaga para sa iyong balat ay isa sa pinakamabisang paraan na maaari mong suportahan ang paglago ng mas buong buhok sa mukha.
- Tuklapin ang iyong mukha. Ang mga hair follicle ay maaaring naharang ng dumi at maiwasang lumaki ang iyong buhok. Minsan sa isang linggo, magsuot ng isang exfoliant mask na may eucalyptus. Mahusay ito para sa iyong balat, at makakatulong na maitaguyod ang paglago ng buhok.
- Gumamit ng mga produktong malusog sa buhok. Makakatulong ang mga shampoo, o losyon na may bitamina B complex.
- Masahe ang iyong mga follicle ng buhok. Ang isang banayad na masahe ay maaaring makatulong na pasiglahin ang iyong mga hair follicle. Gamitin ang iyong mga tip sa daliri, at dahan-dahang imasahe ang iyong mukha sa pabilog na paggalaw ng halos dalawa hanggang tatlong minuto. Subukang maglagay ng pangmukha na moisturizer upang lumikha ng isang mas maayos na masahe.
Hakbang 2. Panoorin ang iyong diyeta
Ang kinakain mo ay maaaring magkaroon ng isang pangunahing epekto sa lahat ng mga aspeto ng iyong pisikal na kagalingan. Kasama rito ang malusog na balat at malusog na paglago ng buhok. Maraming mga bitamina na natagpuan upang itaguyod ang paglago ng buhok - kabilang ang buhok sa mukha. Magbayad ng pansin sa iyong diyeta, at tiyakin na nakakakuha ka ng sapat sa mga partikular na nutrisyon.
- Isama ang mga bitamina na malusog sa buhok sa iyong diyeta. Habang palagi mong mailalapat ang mga paggamot sa paglago ng buhok sa iyong mukha, at umaasa para sa pinakamahusay, ang pagtatrabaho mula sa loob palabas ay palaging ang mas mahusay na pagpipilian.
- Dalhin ang bitamina A. Ang bitamina na ito ay nagpapasigla sa paggawa ng sebum, na pinapanatili ang iyong mga follicle ng buhok at balat na hydrated. Maaari kang makahanap ng bitamina A sa mga itlog, karne, keso, atay, karot, kalabasa, broccoli, at madilim na berdeng malabay na gulay.
- Kumuha ng maraming bitamina E, na matagal nang kinikilala bilang susi para sa malusog na balat, at maaaring dagdagan ang daloy ng dugo, na hahantong sa isang pinakamainam na kapaligiran para sa paglago ng buhok. Ang mga pagkaing mayaman sa bitamina E ay may kasamang mga langis, malabay na gulay, mani, at beans, at karamihan sa mga tao ay nakakakuha ng maraming bitamina E kapag kumakain ng isang normal na diyeta.
- Palakasin ang sirkulasyon ng bitamina B3. Ang malusog na sirkulasyon ay maaaring may positibong epekto sa paglago ng buhok. Napag-alaman ng mga ulat na ang B3 ay mas epektibo pa kapag kinunan ng biotin.
- Kumuha ng bitamina B5. Kilala rin ito bilang pantothenic acid. Hindi lamang nito natutulungan ang katawan na gumamit ng mga taba at protina, kinakailangan para sa malusog na buhok, naiulat din ito upang makatulong na mabawasan ang stress; at ang stress ay tiyak na pumipigil sa paglaki ng buhok. Ang Vitamin B5 ay natural na nangyayari sa lebadura ng brewer, broccoli, avocado, egg yolks, organ meats, pato, gatas, ulang, buong-butil na tinapay, at marami pa.
Hakbang 3. Gumalaw
Maraming mga benepisyo sa kalusugan ng pag-eehersisyo tulad ng mas mataas na sirkulasyon, na nagtataguyod ng paglago ng buhok. Hindi mahalaga kung paano mo pipiliin na mag-ehersisyo, subukan lamang na mapataas ang rate ng iyong puso nang halos isang oras araw-araw. Ang paggawa ng bahaging ito ng iyong gawain ay maaaring makatulong na hikayatin ang malusog na paglago ng buhok.
- Pumili ng isang aktibidad na gusto mo. Kung gusto mo ng palakasan, ayusin ang isang lingguhang laro ng basketball o soccer sa iyong mga kaibigan. Bonus: ang pagsasangkot sa iba ay magiging mas malamang na manatili ka sa iyong mga plano sa pag-eehersisyo.
- Baguhin ang ugali. Maaari kang makahanap ng maraming mga paraan upang makakuha ng mas maraming paggalaw sa iyong araw. Halimbawa, subukang umakyat ng hagdan sa trabaho sa halip na elevator.
Hakbang 4. Magpahinga
Matulog ka na. Gumagamit ang iyong katawan ng pagtulog bilang oras upang lumaki at mag-ayos. Ang mga tinedyer ay nangangailangan ng halos walo hanggang siyam na oras na pagtulog tuwing gabi, at ang mga may sapat na gulang ay nangangailangan ng pitong hanggang walong oras na pagtulog tuwing gabi. Siguraduhin na planuhin ang iyong iskedyul upang mabigyan mo ng sapat na oras ang iyong katawan upang gumana nang maayos, at palakihin ang iyong buhok.
Subukang matulog at gumising ng parehong oras bawat araw. Maaari itong maging mahirap sa katapusan ng linggo, kung nakakaakit na matulog. Ngunit ang pagkakaroon ng regular na iskedyul ng pagtulog ay mahusay para sa iyong pangkalahatang kalusugan
Hakbang 5. Mamahinga
Pamahalaan ang iyong stress. Ang isa sa mga nabanggit na side-effects ng stress ay ang pagkawala ng buhok. Nangangahulugan ito ng pag-iwas sa mga nakababahalang sitwasyon, at paghahanap ng oras sa buong araw upang makapagpahinga. Mayroong maraming mga diskarte na maaari mong gamitin upang babaan ang iyong stress. Subukang makipag-usap sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya kung ikaw ay nakadarama ng pagkabalisa - madalas silang maging isang ginhawa.
- Ituon ang iyong paghinga. Ang pagkuha ng maraming malalim na paghinga at paglabas sa panahon ng isang nakababahalang sitwasyon ay isang mahusay na paraan upang kalmado ang rate ng iyong puso at i-clear ang iyong isip.
- Pagpasensyahan mo Tandaan na hindi ang buhok sa mukha ng lahat ay lumalaki sa parehong rate. Ang pag-aalala tungkol dito ay hindi makakatulong, at sa katunayan ay maaaring mapalala ang sitwasyon. Subukang mag-focus sa iba pang mga bagay sa buong araw.
Paraan 3 ng 3: Paggamit ng Mga Teknikal na Medikal
Hakbang 1. Subukang gamitin ang Rogaine
Ang Rogaine ay may sangkap na tinatawag na minoxidil na makakatulong upang pasiglahin ang sariwang paglago ng buhok. Ito ay isa sa pinakatanyag na pamamaraan ng paglaki ng buhok para sa mga kalalakihan. Maaari kang bumili ng Rogaine nang over-the-counter sa karamihan sa mga tindahan ng gamot. Tandaan lamang, ito ay formulated para sa paglago ng buhok sa tuktok ng ulo, hindi ang mukha, at ang paggamit ay hindi naaprubahan ng FDA.
- Mapanganib ang pag-ingest sa minoxidil, kaya mag-ingat ka kapag inilapat ang Rogaine malapit sa iyong bibig. Tiyaking kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang Rogaine para sa paglago ng buhok sa mukha.
- Maaari kang makaranas ng mga epekto tulad ng pagkasunog ng mata o pangangati, balakubak, o makati na balat.
Hakbang 2. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa testosterone therapy
Ang testosterone, na kung saan ay ang male sex hormone, ay maaaring mailapat sa pamamagitan ng pag-iniksyon, sa pamamagitan ng mga pangkasalukuyan na aplikasyon, o pagkuha nang pasalita (kahit na hindi ito inirerekomenda dahil sa masamang epekto sa atay). Ang mababang antas ng testosterone ay maaaring maging responsable para sa stunted paglago ng buhok sa mukha. Para sa pinakamahusay na mga resulta, ang testosterone therapy ay dapat na malapit na makontrol. Ang sobrang testosterone ay maaaring mag-backfire, at talagang pumipigil sa paglaki ng buhok.
- Kung mayroon kang mababang testosterone, malamang na may iba pang mga sintomas, tulad ng erectile Dysfunction at nabawasan ang masa ng kalamnan. Gustong magpatakbo ng iyong doktor ng ilang mga pagsubok upang matiyak na ang iyong mga antas ay talagang mababa. Huwag bilangin sa isang reseta batay lamang sa paglago ng iyong buhok.
- Ang paggamit ng testosterone ay maaaring tumagal ng hanggang isang taon upang makabuo ng mga resulta.
Hakbang 3. Kumunsulta sa isang plastik na siruhano
Para sa ilan, ang kalikasan ay hindi lamang mabait, at kahit na anong subukan mo, tumanggi ang mga whisker na tawagan ang iyong mukha na "tahanan." Kapag nabigo ang lahat, ang isang plastik na siruhano ay makakatulong sa pamamagitan ng paglipat ng mga follicle ng buhok mula sa iyong anit papunta sa iyong mukha. Ang mga paglipat ng buhok ay maaaring maging napaka-epektibo, ngunit maaari rin silang maging mahal, sa mga tuntunin ng oras at pera.
- Karaniwan itong ginagawa sa isang outpatient na batayan, at magreresulta sa ilang banayad na pangangati ng balat. Maaari rin itong tumagal ng mahabang panahon-isa hanggang dalawang taon-para sa pamamaraan upang maihatid ang mga resulta na gusto mo.
- Tanungin ang iyong pangkalahatang manggagamot na magrekomenda ng isang taong pinagkakatiwalaan niya upang isagawa ang mga transplants. Tiyaking mayroon kang konsultasyon muna, at magtanong ng maraming mga katanungan tungkol sa pamamaraan.
Mga Tip
- Panatilihin ang iyong buhok sa mukha na hugasan, nakakondisyon, at moisturized habang lumalaki ito upang mukhang at malusog ang pakiramdam!
- Kung hindi ka sigurado kung paano ka magmumukhang isang goatee, bigote, o balbas, ngunit ayaw mong maghintay upang malaman, bisitahin ang isang tindahan ng suplay ng teatro. Ang mga artista ay nakadikit ng pekeng buhok sa kanilang mga mukha sa loob ng daang siglo, at matutulungan ka nilang subukan ang ilang mga hitsura upang ikaw ay mapunta.
- Maraming mga remedyo ay maaaring tumagal ng hanggang isang taon bago mo makita ang mga kasiya-siyang resulta.
- Walang perpektong kapalit para sa genetika, at habang ang pagpapanatili ng isang mahusay na diyeta at paghuhugas ng mga produkto ng paglago ng buhok sa iyong balat ay maaaring makatulong, walang garantiyang mahika na mapapalago mo ang mas maraming buhok.
