Paano Makitungo sa Sleep Apnea (may Mga Larawan)

2024 May -akda: Louis Wesley | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 13:05

Mahigit sa 18 milyong katao sa Unites States ang nagdurusa sa ilang uri ng sleep apnea. Ang dalawang pangunahing anyo ng sleep apnea ay may kasamang central sleep apnea at nakahahadlang na sleep apnea. Ang karamihan ng mga tao ay nagdurusa mula sa nakahahadlang na apnea. Ang diagnosis ay simple ngunit hindi maginhawa, dahil ang karamihan sa mga tao ay kakailanganin na sumailalim sa isang pag-aaral sa pagtulog upang kumpirmahin ang diagnosis at kalubhaan ng apnea. Kapag na-diagnose, ang mga magagamit na pagpipilian sa paggamot ay epektibo at madalas ay hindi nangangailangan ng paggamit ng anumang mga gamot.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 4: Pagkakaiba ng Pambabara ng Apne sa Pagtulog mula sa Central Apne ng Pagtulog

Hakbang 1. Kilalanin ang sanhi ng nakahahadlang na sleep apnea

Ang nakahahadlang na sleep apnea ay mas karaniwan kaysa sa gitnang apnea, at kadalasang sanhi ng direktang pagkagambala sa daanan ng hangin kapag ang iyong mga kalamnan sa lalamunan ay nakakarelaks, na nagreresulta sa nagambalang paghinga.

Sinusuportahan ng mga kalamnan sa iyong lalamunan ang mga istraktura sa iyong bibig at lalamunan na karaniwang mananatiling bukas upang mapadaan ang hangin, kahit na natutulog ka.
Ang mga istrukturang sinusuportahan ng mga kalamnan sa iyong lalamunan ay kasama ang malambot na panlasa, uvula, tonsil, at dila.
Kapag ang mga kalamnan ng lalamunan ay nakakarelaks nang sobra habang natutulog ka, ang iyong mga daanan sa hangin ay na-block.
Nagdudulot ito ng 10 hanggang 20 segundo na pagkahulog ng oras kung kailan ang antas ng oxygen sa iyong dugo ay hindi sapat para sa halagang kailangan ng iyong utak.
Ginising ka ng utak mo ng maikli upang maibalik ang daanan ng hangin. Sa maraming mga kaso, hindi naaalala ng tao ang paggising.
Maaari itong mangyari nang 5 hanggang 30 beses bawat oras, o kahit na higit pa, at nagpapatuloy sa buong gabi.

Hakbang 2. Kilalanin ang mga sintomas

Ang ilang mga sintomas ng nakahahadlang na sleep apnea ay maaaring mag-overlap sa mga nasa gitnang apnea. Sa karamihan ng mga tao, ang sanhi ng problema ay malinaw na nagpapahiwatig ng isa sa dalawang posibleng uri. Ang mga karaniwang sintomas na nangyayari sa nakahahadlang na sleep apnea ay kasama ang mga sumusunod:

Labis na pagkaantok sa maghapon na maaaring maging sanhi ng makatulog ka sa trabaho, habang nanonood ng telebisyon, at nagkakaproblema sa pagpuyat upang magmaneho.
Malakas na hilik, madalas na sapat na malakas upang makagambala sa pagtulog ng iba, at ang pinakamalakas kapag nakaposisyon ka sa iyong likuran.
Naobserbahang mga yugto ng panahon kung kailan huminto ang paghinga.
Gumising ng biglang may pakiramdam ng igsi ng paghinga, madalas na sinamahan ng isang hilik, sakal, o hingal na hingal.
Gumising na may sakit sa ulo at / o sakit sa dibdib.
Pinagkakahirapan na pagtuon.
Kahinahunan o kapansin-pansing pagbabago sa mood.
Mga problema sa hindi pagkakatulog, tulad ng makatulog nang gabi.
Pagkakaroon ng altapresyon.

Hakbang 3. Kilalanin ang mga sanhi ng gitnang sleep apnea

Habang ang mga sintomas ay magkatulad, ang pinagbabatayan ng mga posibleng sanhi ng gitnang pagtulog ng apnea ay magkakaiba.

Nangyayari ang gitnang pagtulog ng apnea kapag ang utak ay nagpapadala ng mga maling signal sa mga kalamnan na responsable para sa pagkontrol ng iyong paghinga.
Ang gitnang sleep apnea ay mas hindi gaanong karaniwan kaysa sa nakahahadlang na sleep apnea at karaniwang nauugnay sa isa pang kondisyong medikal.
Ang pinakakaraniwang mga sanhi para sa gitnang pagtulog ng apnea ay mga problemang medikal na nauugnay sa mga seryosong problema sa puso tulad ng pagkabigo sa puso, mga karamdaman na nagsasangkot ng hindi normal na paggana ng iyong utak, o isang kasaysayan ng isang stroke.
Ang ilang mga gamot na ginamit nang paulit-ulit o sa malalaking dosis ay maaaring maging sanhi ng ganitong uri ng sleep apnea. Ang mga opiates ay ang pinaka-karaniwang gamot na nakatali sa sanhi ng gitnang pagtulog ng apoy, habang nagpapadala sila ng mga mensahe sa utak na nakakagambala at nagpapabagal ng normal na mga pattern sa paghinga.
Ang mga opiate na naiugnay sa gitnang apnea ng pagtulog ay kasama ang morphine, oxycodone, at codeine.

Hakbang 4. Tandaan ang mga sintomas ng gitnang sleep apnea

Habang ang mga sintomas ay magkatulad at nagsasapawan sa mga nakahahadlang na apnea, mayroong ilang mga pagkakaiba. Ang mga sintomas na nauugnay sa gitnang apnea ng pagtulog ay kasama ang mga sumusunod:

Kakulangan ng hininga na gumising sa iyo mula sa pagtulog.
Kakulangan ng hininga na guminhawa sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong posisyon sa pag-upo nang patayo.
Naobserbahang mga panahon ng hindi normal na paghinga, kasama ang mga panahon kung hindi ka humihinga, habang natutulog ka.
Pinagkakahirapan na makatulog madalas na itinuturing na hindi pagkakatulog.
Labis na pagkaantok sa maghapon na maaaring maging sanhi ng makatulog ka sa trabaho, manuod ng telebisyon, o kahit sa pagmamaneho.
Araw-araw na katibayan ng hindi magandang pagtulog kabilang ang kahirapan sa pagtuon, pananakit ng ulo sa umaga, at pagbabago ng kondisyon.
Hilik. Bagaman ang hilik ay isa ring sintomas ng nakahahadlang na apnea, maaari rin itong maiugnay sa apnea.

Bahagi 2 ng 4: Paggamot sa Iyong Apne sa Pagtulog na may Mga Pagbabago sa Pamumuhay

Hakbang 1. Ipatupad ang mga pagbabago sa pamumuhay

Ang mga pagpipilian sa paggamot ay madalas na nagsisimula sa pag-aayos ng mga kadahilanan na maaaring nasa loob ng iyong kontrol.

Humingi ng medikal na atensyon upang makumpirma ang iyong diyagnosis at makakuha ng suporta para sa mahahalagang pagsasaayos ng pamumuhay na maaari mong baguhin upang makatulong na matrato ang iyong apnea

Hakbang 2. Iwasan ang paggamit ng alkohol, lalo na araw-araw o labis na paggamit

Ang alkohol ay makabuluhang nagpapabagal sa iyong rate ng paghinga. Ito ay sanhi ng dami ng oxygen na magagamit sa iyong dugo na maging mas mababa kaysa sa normal. Kapag nakakaranas ka ng mga sintomas na nauugnay sa sleep apnea, nais mo ng maraming oxygen hangga't maaari upang maabot ang iyong utak.

Huwag ubusin ang alkohol sa loob ng apat na oras mula sa oras ng iyong pagtulog

Hakbang 3. Itigil ang paninigarilyo

Ang mga taong naninigarilyo ay magkakaroon ng mas maraming problema sa kanilang daloy ng hangin at mga daanan ng daanan ng hangin.

Kausapin ang iyong doktor kung kailangan mo ng tulong upang itigil ang paninigarilyo. Magagamit ang mga produkto parehong over-the-counter at sa pamamagitan ng reseta na makakatulong sa iyong matagumpay na tumigil sa paninigarilyo

Hakbang 4. Mawalan ng timbang

Kung ikaw ay sobra sa timbang o napakataba, maaaring ito ang pangunahing sanhi ng iyong sleep apnea.

Gumawa ng mga hakbang upang pamahalaan ang iyong timbang upang makontrol ang iyong mga sintomas.
Kausapin ang iyong doktor kung kailangan mo ng tulong sa pagbawas ng timbang. Maaaring makatulong ang mga produktong reseta, kasama ang iyong doktor ay maaaring ikonekta ka sa isang nutrisyonista at posibleng isang therapist sa ehersisyo upang matulungan ka habang nagtatrabaho ka patungo sa iyong layunin sa pagbaba ng timbang.

Hakbang 5. Suriin ang iyong mga gamot sa iyong doktor

Tiyaking alam ng iyong doktor ang mga problema na mayroon ka sa iyong sleep apnea.

Sa tulong ng iyong doktor, ang iyong mga nakagawiang gamot ay maaaring iakma upang maiwasan ang mga ito na magpalala ng iyong kalagayan o magdulot ng mga problema

Hakbang 6. Matulog sa iyong tabi

Sikaping maiwasan ang pagtulog sa likuran upang maiwasan ang hilik.

Gumamit ng labis na mga unan sa kama upang magbigay ng suporta laban sa iyong likuran at makatulong na pigilan ka mula sa pagulong sa iyong likod habang natutulog ka.
Ang mga espesyal na unan ay magagamit upang matulungan kang komportable nang pahinga habang nagbibigay ng suporta upang matulungan kang matulog sa iyong tabi.

Hakbang 7. Panatilihing bukas ang iyong mga daanan ng ilong

Kapag ikaw ay masikip o ang iyong mga daanan ng ilong ay naharang, ito ay sanhi sa iyo upang huminga sa pamamagitan ng iyong bibig sa gabi na posibleng nagpapalitaw o nagpapalala ng apnea.

Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pinakaligtas at pinakamabisang paraan upang mapanatili ang iyong mga daanan ng ilong sa gabi. Ang mga produktong over-the-counter, kabilang ang ilan na walang naglalaman ng anumang gamot tulad ng mga strip ng paghinga, ay magagamit.
Ang iba pang mga produkto tulad ng saline nasal sprays o neti kaldero ay maaaring gumana nang maayos para sa iyo upang matulungan ang iyong mga daanan ng ilong na manatiling malinaw sa gabi.

Hakbang 8. Tingnan ang iyong dentista

Ang mga aparato na pasadya sa bibig ay magagamit na partikular para sa sleep apnea.

Ang mga aparato ay ginawa upang magkasya sa iyong bibig upang mapanatili ang iyong ibabang panga at dila sa isang posisyon na pinapanatili ang iyong mga daanan ng daanan ng hangin upang makahinga ka sa gabi.
Ang ganitong uri ng aparato ay maaaring o hindi maitama ang uri ng problemang mayroon ka na nagdudulot ng iyong apnea, kaya kausapin muna ang iyong doktor upang matukoy kung makakatulong ito.

Hakbang 9. Gumawa ng mga hakbang upang maitama ang napapailalim na problema

Sa tulong ng iyong doktor, maaari mong matukoy ang eksaktong sanhi ng iyong apnea.

Halimbawa, kung alam mo na ang iyong tonsil ay pinalaki at nagiging sanhi ng iyong apnea, pagkatapos ay kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga posibleng pamamaraan upang maitama ang problema.
Sa mga taong naghihirap mula sa gitnang pagtulog na dulot ng mga isyu sa cardiovascular, ang pakikipagtulungan nang malapit sa cardiologist upang matugunan at maitama ang mga problemang iyon ay makakatulong upang mabawasan ang mga sintomas ng kanilang apnea.
Totoo rin ito para sa mga taong may diabetes. Ang pag-aalaga ng mabuti sa iyong diyabetis, kabilang ang mga hakbang upang makontrol ang pamamahala sa timbang, ay makakatulong upang mapamahalaan ang mga sintomas ng sleep apnea.

Bahagi 3 ng 4: Paggamot sa Iyong Apne gamit ang Kagamitan ng CPAP

Hakbang 1. Linawin ang iyong diyagnosis

Upang magpatuloy sa paggamot ng apnea gamit ang kagamitan ng CPAP, na nangangahulugang tuluy-tuloy na positibong presyon ng daanan ng hangin, malamang na kumpirmahing ang iyong diagnosis.

Ang pamamaraang ginamit upang masuri ang sleep apnea ay isang pagsubok sa polysomnography, na karaniwang tinutukoy bilang isang pag-aaral sa pagtulog.
Hindi maginhawa ngunit kinakailangan upang kumpirmahin ang diagnosis, matukoy ang kalubhaan ng iyong apnea, at karaniwang kinakailangan upang suportahan ang diagnosis ng iyong kumpanya ng seguro upang sila ay tumulong sa pagbabayad para sa kagamitan.

Hakbang 2. Magpatuloy sa paggamot sa CPAP

Kapag nakumpleto mo na ang iyong pag-aaral sa pagtulog, ipaliwanag ng iyong doktor ang mga pagkakaiba sa magagamit na kagamitan.

Ang isang yunit ng CPAP ay nagbibigay ng isang matatag na stream ng hangin na may sapat na presyon upang maiwasan ang mga tisyu sa iyong bibig at lalamunan na lugar mula sa pagsara o pagbagsak habang natutulog ka.
Karamihan sa mga yunit ay naghahatid ng isang tuluy-tuloy na daloy ng hangin sa nais na antas ng presyon, na naaayos at ipinahiwatig sa makina.
Ang isang mas bagong pamamaraan ng paghahatid ng presyon ng hangin ay tinatawag na autotitrating positibong airway pressure, o APAP. Ang uri ng yunit na ito ay awtomatikong inaayos sa iba't ibang mga pattern ng paghinga ng tao sa buong gabi.
Inilarawan ng maraming tao ang kagamitan ng APAP na mas madaling masanay at mas madaling magparaya.
Ang ilang mga magagamit na yunit ay tinatawag na positibo na presyon ng daanan ng hangin sa bilevel, o BPAP. Ang uri ng yunit na ito ay idinisenyo upang maihatid ang isang antas ng presyon kapag ang isang tao ay humihinga at isa pang antas ng presyon kapag humihinga.
Ang pinakakaraniwang mga timbang ng yunit ng CPAP tungkol sa 3 pounds, ay may isang tubo na kumokonekta sa maskara, at sapat na compact upang makaupo sa iyong mesa sa tabi ng kama.
Ang mga yunit ay may naaangkop na antas ng presyon upang maaari kang magsimula sa isang maliit na presyon ng nasanay ka sa kagamitan, pagkatapos ay unti-unting taasan ang presyon sa antas na inirekomenda ng iyong doktor.

Hakbang 3. Piliin ang mask na akma sa iyong mga pangangailangan

Magagamit ang mga maskara sa iba't ibang mga estilo at sukat.

Ang ilang mga maskara ay umaangkop sa ilong lamang at ang iba ay idinisenyo upang magkasya sa bibig at ilong.
Subukan ang ilan upang matukoy ang laki at istilo na pinaka komportable sa iyo.

Hakbang 4. Ayusin ang akma

Tiyaking ipinakita sa iyo ng doktor o tekniko kung paano ayusin ang akma ng iyong mask.

Ang isang maskara na hindi umaangkop nang mahina ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng balat, mga sugat, at maaaring hindi gumana ayon sa nilalayon nito

Hakbang 5. Ugasan ang CPAP

Maaari itong maging kapaki-pakinabang na magsuot ng maskara ng ilang oras sa araw na hindi naka-attach sa aktwal na yunit.

Magsimula sa pagsusuot ng maskara ng mas kaunting oras bawat gabi kung nagkakaproblema ka sa pag-aayos dito. Magtrabaho patungo sa pagpapanatili ng maskara sa lugar kasama ang yunit para sa tagal ng iyong oras ng pagtulog.
Magsimula sa mas mababang antas ng presyon at unti-unting tataas upang maabot ang dami ng presyon na inirekomenda ng iyong doktor.

Hakbang 6. Magsuot ng maskara tuwing gabi

Ang iyong sleep apnea ay hindi ginagamot kung hindi mo isinusuot ang maskara na may naaangkop na dami ng presyon. Mahalagang isuot mo ang iyong maskara tuwing gabi.

Bilang karagdagan, napakahalaga na bigyan mo ang iyong sarili ng 1 hanggang 3 buwan na time frame upang masanay sa suot na maskara tuwing gabi. Kung nagising ka at nakita mong tinanggal mo ang iyong maskara o gora ng ulo, ibalik ito at magpatuloy sa pagtulog. Ito ay isang kinakailangang bahagi ng paglikha ng ugali ng pagtulog nang maayos sa iyong CPAP.
Isaalang-alang na higit sa 80% ng mga nagdurusa sa pagtulog ay huminto sa paggamit ng kanilang CPAP sa loob ng unang taon dahil sa hindi pinipilit ang kanilang sarili na likhain ang ugali ng pagsusuot ng mask na CPAP. Sa kasamaang palad, maaaring hindi nila mapagtanto ang matinding kahihinatnan sa kalusugan na maaari nilang harapin, tulad ng atake sa puso, sa pamamagitan ng hindi paggawa ng mahalagang pagbabago sa buhay na ito.
Magsuot ng maskara ng hindi bababa sa 6 hanggang 7 na oras bawat gabi para sa pinakamahusay na mga resulta.
Karamihan sa mga maskara ay dinisenyo na may maginhawang mga kaso sa paglalakbay upang maaari mo itong dalhin sa iyong mga biyahe sa negosyo o kasiyahan na malayo sa bahay.

Hakbang 7. Panatilihing malinis ang iyong yunit

Linisin at panatilihin ang iyong kagamitan, kasama ang iyong maskara, araw-araw.

Maraming mga yunit ang nilagyan ng mga computer chip na nagsasabi ng mga resulta ng iyong pagtulog sa iyong doktor. Sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor tungkol sa naitala na impormasyon mula sa iyong unit. Kinakailangan ng ilang mga yunit na dalhin ang maliit na tilad sa tanggapan ng iyong doktor o i-download sa pamamagitan ng isang computer

Hakbang 8. Tugunan ang anumang mga problema

Ang pinakakaraniwang mga reklamo ng mga gumagamit ng CPAP ay may kasamang simpleng mga epekto na maaaring pamahalaan.

Ang kasikipan sa ilong at tuyong bibig ay karaniwang epekto. Maraming mga yunit ang nilagyan na ngayon ng built in na mga humidifier na makakatulong sa mga problemang ito.
Magsuot ng strap ng baba na kasama ng iyong unit upang maiwasan ang tuyong bibig. Gumagana ang strap ng baba upang panatilihing sarado ang iyong bibig sa gabi kaya humihinga ka lamang sa pamamagitan ng iyong ilong.

Hakbang 9. Isaalang-alang ang operasyon

Nakasalalay sa iyong tugon sa paggamot ng CPAP, ang iyong tagumpay sa inirekumendang mga pagbabago sa pamumuhay, at ang pinagbabatayanang sanhi ng iyong apnea, ang operasyon ay maaaring isang pagpipilian upang isaalang-alang.

Ginagawa ang operasyon upang iwasto ang anumang mga problemang nauugnay sa anatomya at tukoy sa indibidwal.
Ang mga halimbawa ng mga pamamaraang pag-opera kung minsan ginagamit upang gamutin ang sleep apnea ay kasama ang pagwawasto ng istruktura para sa mga problema sa daanan ng ilong, labis na dami ng tisyu sa lugar ng malambot na panlasa, o pinalaki na tonsil o adenoids na humahadlang sa daanan ng hangin kapag natutulog ka.
Kung ang operasyon ay tinutukoy upang maging isang pagpipilian, ang pamamaraang ginawa ay ididisenyo partikular upang itama ang mga problemang nauugnay sa indibidwal na iyon. Walang pangkalahatang pamamaraang pag-opera na isinagawa na pangkalahatang ginagamit upang iwasto ang sleep apnea.

Bahagi 4 ng 4: Isinasaalang-alang ang Mga Kadahilanan sa Panganib at Mga Komplikasyon

Hakbang 1. Maging pamilyar sa mga kadahilanan sa peligro na may kaugnayan sa nakahahadlang na apnea

Habang ang sinuman ay maaaring magkaroon ng nakahahadlang na sleep apnea, ang ilang mga kundisyon at katangian ay ginagawang mas malamang na magkaroon ng kundisyon. Ang mas karaniwang mga kadahilanan sa peligro ay kasama ang mga sumusunod:

Ang sobrang timbang. Hanggang 50% ng mga taong may nakahahadlang na sleep apnea ay sobra sa timbang. Ang mga deposito ng fatty tissue sa paligid ng itaas na mga daanan ng daanan ng hangin ay naisip na mag-ambag sa problema.
Ang pagkakaroon ng isang mas malaking sukat ng baywang. Habang ang kadahilanan na ito ay hindi malinaw kung sa direktang ugnayan sa nakahahadlang na sleep apnea bukod sa labis na timbang, ito ay itinuturing na isang panganib na kadahilanan.
Ang pagkakaroon ng isang bilog sa leeg na higit sa 17 pulgada sa mga kalalakihan, at 16 pulgada sa mga kababaihan ay nauugnay sa pagbuo ng nakahahadlang na sleep apnea.
Ang pagiging hypertensive, o pagkakaroon ng altapresyon.
Ang pagkakaroon ng isang makitid na daanan ng hangin sa iyong lalamunan. Maaaring sanhi ito ng genetika o maaaring mayroon kang pinalaki na mga tonsil o adenoid na humahadlang sa daanan ng hangin.
Ang pagiging diabetes. Ang mga taong may diyabetis ay mas malamang na magkaroon ng nakahahadlang na sleep apnea.
Ang pagiging isang tao. Ang mga kalalakihan ay doble ang posibilidad na ang mga kababaihan ay magkaroon ng nakahahadlang na sleep apnea.
Ang pagiging itim at sa ilalim ng edad na 35. Sa pangkat ng edad na ito, ang nakahahadlang na sleep apnea ay madalas na nangyayari sa mga itim na tao.
Pagiging nasa pagitan ng edad na 18 at 60. Habang ang karamdaman na ito ay maaaring mangyari sa sinuman sa anumang edad, mas karaniwan sa mga taong nasa pagitan ng edad 18 hanggang 60.
Ang pagkakaroon ng isang kasaysayan ng pamilya ng nakahahadlang na sleep apnea ay naglalagay sa iyo sa mas malaking peligro na magkaroon ng karamdaman.
Ang pagiging isang naninigarilyo. Ang paninigarilyo ay nagbibigay sa iyo ng mas mataas na peligro na magkaroon ng karamdaman.
Pag-inom ng alak. Ang paggamit ng alkohol ay may kaugaliang maging sanhi ng paglala ng mga sintomas.
Ang pagiging isang babaeng nakaraang menopos. Ang mga babaeng lampas sa menopos ay may mas mataas na peligro na magkaroon ng sleep apnea.

Hakbang 2. Kilalanin ang mga kadahilanan sa peligro ng sentral na sleep apnea

Mayroong mga kadahilanan na nagdaragdag ng iyong mga posibilidad na magkaroon ng gitnang apnea sa pagtulog. Habang ang sinuman ay maaaring magkaroon ng gitnang apnea sa pagtulog, ang ilang mga kadahilanan ay malinaw na nagdaragdag ng panganib. Ang ilan sa mga mas karaniwang kadahilanan sa peligro ay kasama ang mga sumusunod:

Ang mga lalaki ay mas malamang na bumuo ng ganitong uri ng sleep apnea.
Ang mga matatanda na higit sa edad na 65 ay madalas na nagkakaroon ng gitnang apnea ng pagtulog, posibleng dahil sa iba pang mga kondisyong medikal o natural na pagbabago sa mga pattern ng pagtulog.
Ang mga problema sa puso kabilang ang atrial fibrillation at congestive heart failure ay madalas na naka-link sa central sleep apnea.
Ang mga bukol sa utak, isang kasaysayan ng stroke, at mga kundisyon na kinasasangkutan ng utak ay nauugnay sa isang mas mataas na peligro na magkaroon ng gitnang pagtulog apnea.
Ang pagtulog sa mataas na altitude ay maaaring mag-ambag sa sentral na sleep apnea. Ito ay may kaugaliang malutas sa sandaling lumipat ka sa mas mababang mga altitude.

Hakbang 3. Napagtanto ang mga komplikasyon ng parehong uri ng sleep apnea

Ang parehong nakahahadlang at gitnang pagtulog ng apnea ay maaaring humantong sa mga komplikasyon, na may posibilidad na ang ilang mga komplikasyon ay maaaring magkaroon kahit na ikaw ay ginagamot.

Hindi bihira para sa ilang mga tao na magdusa mula sa parehong uri ng sleep apnea, o magkaroon ng isang uri na nabuo pagkatapos ng unang makilala.
Ang biglaang pagbabago ng daloy ng oxygen sa utak at iba pang mga mahahalagang bahagi ng katawan ay naglalagay ng isang pilay sa cardiovascular system. Dahil dito ang mga tao ay maaaring magkaroon ng mga problema sa alta presyon na nagdaragdag ng panganib ng sakit sa puso.
Ang mga matitinding sintomas ay maaaring humantong sa mas seryosong mga kahihinatnan kabilang ang coronary artery disease, atake sa puso, pagkabigo sa puso, arrhythmia ng puso, at stroke.
Sa mga taong mayroon nang kondisyon sa puso, ang paulit-ulit na yugto ng mababang oxygen sa dugo ay maaaring maging sanhi ng isang biglaang kaganapan sa puso at posibleng kamatayan.
Ang pagkahapo sa araw ay maaaring maging napakalaki at maaaring maging sanhi ng mga problema sa paggana. Dahil sa madalas na paggising, hindi maitatag ng iyong katawan ang antas ng kailangan ng pagtulog, na tinatawag na restorative na pagtulog, upang maging alerto at maayos na magpahinga sa maghapon.
Ang mga taong may nakahahadlang o gitnang sleep apnea ay mas malamang na magkaroon ng mga problema sa pang-araw na konsentrasyon, mga problema sa memorya, at mga pagbabago sa kondisyon.
Ang ilang pananaliksik ay natagpuan ang isang mas malaking insidente ng glaucoma sa mga taong may nakahahadlang na sleep apnea.
Ang isa pa, ngunit napakahalagang bagay, ay ang disrupt na pagtulog ng iyong kasosyo sa kama.
Siguraduhin na ang iyong doktor o siruhano ay may kamalayan sa iyong kondisyon sakaling kailangan mo ng isang pamamaraang pag-opera. Ang paggamit ng anesthesia kung minsan ay maaaring magpalala ng mga sintomas sa isang maikling panahon ng pagsunod sa pamamaraan.
Ipaalam sa iyong doktor ang iyong mga problema. Nakasalalay sa iyong sitwasyon, ang ilang mga gamot ay maaaring kailangang iwasan na maaaring maging sanhi ng karagdagang mga problema dahil sa iyong sleep apnea.

Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube

Mga Tip

Hindi lahat ng hilik ay mayroong sleep apnea.
Kung ang iyong yunit ay tila hindi gumagana nang maayos suriin ito sa lalong madaling panahon.
Patuloy na gumawa ng mga hakbang upang matulungan ang pangkalahatang mahusay na kalinisan sa pagtulog, tulad ng pag-iwas sa caffeine at alkohol malapit sa oras ng pagtulog.
Ang pag-gamit ng isang CPAP machine ay nangangailangan ng ilang pagsasaayos. Subukang huwag panghinaan ng loob.