5 Mga Paraan upang Pamahalaan ang Makapal na Buhok

Talaan ng mga Nilalaman:

5 Mga Paraan upang Pamahalaan ang Makapal na Buhok
5 Mga Paraan upang Pamahalaan ang Makapal na Buhok

Video: 5 Mga Paraan upang Pamahalaan ang Makapal na Buhok

Video: 5 Mga Paraan upang Pamahalaan ang Makapal na Buhok
Video: Tips Para humaba agad ang buhok. 2024, Abril
Anonim

Ang iyong ulo ng makapal, masarap na kandado ay maaaring ang inggit ng lahat na alam mo, ngunit ang pag-aalaga nito ay maaaring isang malaking sakit ng ulo. Sa kasamaang palad, maaari mong tingnan ang iyong buhok pinakamahusay na may ilang simpleng mga tagubilin sa pangangalaga. Kung naghuhugas ka o nag-aayos ng iyong buhok, ang pagdaragdag ng kahalumigmigan ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang iyong buhok na malambot at walang gulo. Sa wastong pangangalaga, ang iyong buhok ay maaaring mukhang ito ay diretso sa labas ng isang komersyo ng shampoo.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 5: Paghuhugas ng Iyong Buhok

Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 1
Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 1

Hakbang 1. Pumili ng mga produktong sulfate-free, moisturizing na buhok na magpapalusog sa iyong buhok

Ang iyong buhok ay magiging pinakamahusay na hitsura kung ito ay moisturized, ngunit ang mga sulfates ay natuyo ang iyong buhok. Suriin ang mga label sa mga produktong ginagamit mo upang matiyak na sinabi nilang “sulfate-free.” Nalalapat ito sa shampoo, conditioner, leave-in spray, at anumang mga produkto ng istilo na ginagamit mo.

Tip:

Kung ang iyong buhok ay nararamdamang madulas, hugasan ito ng pang-araw-araw na paglilinaw ng shampoo upang alisin ang pagbuo ng produkto at grasa.

Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 2
Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 2

Hakbang 2. Hugasan ang iyong buhok mga 3 beses bawat linggo gamit ang maligamgam na tubig

Hindi mo kailangang hugasan ang iyong buhok araw-araw, at ang paggawa nito ay maaaring matuyo ang iyong buhok dahil tinatanggal nito ang iyong natural na mga langis. Gayunpaman, ang makapal na buhok ay maaaring maging mataba kung lumaktaw ka ng maraming araw sa pagitan ng mga paghuhugas. I-shampoo ang iyong buhok tuwing iba pang araw upang mapanatili ang iyong buhok na malinis at moisturized.

  • Halimbawa, maaari mong hugasan ang iyong buhok sa Linggo, Martes, at Huwebes.
  • Maaari mong gamitin ang conditioner sa pagitan ng mga paghuhugas kung nais mo.

Tip:

Kung ang iyong buhok ay lalong naging madulas, gumamit ng dry shampoo sa pagitan ng mga paghuhugas upang mapanatili itong pinakamahusay na hitsura ng iyong buhok.

Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 3
Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 3

Hakbang 3. Iwanan ang conditioner sa iyong buhok nang 3-5 minuto tuwing maghuhugas ka

Ang moisturizer ay nag-moisturize ng iyong buhok at tumutulong na mas pamahalaan ito. Gamitin ang iyong mga daliri upang maglapat ng isang manika ng conditioner sa iyong buhok pagkatapos mong shampoo. Pagsuklayin ito sa pamamagitan ng iyong mga hibla gamit ang iyong mga daliri o isang suklay na malawak na ngipin na nakapaloob sa iyong buhok. Maghintay ng 3-5 minuto bago mo banlawan ang iyong buhok.

Ilagay ang iyong conditioner sa iyong buhok bago ka gumawa ng iba pang mga aktibidad sa shower, tulad ng pagligo at pag-ahit. Sa ganitong paraan magagawa mo ang mga bagay na ito habang nagtatakda ang conditioner

Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 4
Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 4

Hakbang 4. Pagsuklayin ang iyong buhok sa shower habang nakalagay pa rito ang conditioner

Ang paghihigpit sa makapal na buhok ay isang malaking trabaho, at malamang na napakasimang ito para sa iyo. Ang paggamit ng isang malawak na ngipin na suklay upang maalis ang iyong buhok sa shower ay maaaring gawing mas madali upang pangalagaan ang iyong buhok. Bago mo banlawan ang iyong conditioner, suklayin ang iyong buhok upang alisin ang anumang mga buhol at gusot. Magsimula sa iyong mga dulo at gumana ang iyong paraan sa iyong mga ugat.

Palaging magsimula sa mga dulo ng iyong buhok upang ma-minimize mo ang pagkasira at pinsala

Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 5
Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 5

Hakbang 5. Banlawan ang iyong buhok ng cool na tubig upang isara ang cuticle

Binibigyan ka ng cool na tubig ng mas shinier na buhok dahil isinasara nito ang iyong mga cuticle ng buhok, na ginagawang mas malapad ang iyong mga hibla. Lumiko ang faucet ng tubig sa cool na setting nito kung oras na upang banlawan ang conditioner sa iyong buhok. Pagkatapos, banlawan ang iyong buhok hanggang sa wala itong produkto.

Tiyaking makalabas ka sa lahat ng conditioner upang hindi ito magmukhang mataba ang iyong buhok

Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 6
Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 6

Hakbang 6. I-blot ang sobrang tubig gamit ang isang malambot na tuwalya pagkatapos ng iyong shower

Mag-ingat sa pag-twalya sa iyong buhok. Huwag kailanman kuskusin ang iyong buhok ng isang tuwalya sapagkat maaari itong maging sanhi ng pinsala o pagkakaputok. Sa halip, dahan-dahang i-blot ang iyong buhok gamit ang isang malambot na tuwalya.

Maaari mo ring balutin ang iyong buhok ng isang terry na tela ng tela o isang lumang t-shirt

Paraan 2 ng 5: Pagpatuyo ng Iyong Buhok

Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 7
Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 7

Hakbang 1. Pahintulutan ang iyong buhok na matuyo nang madalas hangga't maaari

Ang pagpapatuyo ng hangin sa iyong makapal na buhok ay maaaring tumagal ng magpakailanman, kaya marahil ay hindi mo nais ang paghihintay na matuyo ito. Gayunpaman, ang pagpapatuyo ng hangin sa iyong buhok ay mas mahusay para sa kalusugan ng iyong buhok. Hayaang matuyo ang iyong buhok ng hangin kapag kaya mo.

Halimbawa, maaari mong hugasan ang iyong buhok sa gabi upang maaari itong matuyo bago matulog

Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 8
Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 8

Hakbang 2. Hayaang matuyo ang buhok ng iyong buhok sa partway bago ito patuyuin

Kung hindi mo nais na maghintay para sa iyong buhok upang ganap na matuyo ang hangin, subukang hayaan itong maging hindi bababa sa kalahati ng tuyo bago ka gumamit ng isang blow dryer. Pipigilan nito ang pinsala sa iyong buhok habang pinapayagan ka ring makamit ang isang makinis na istilo sa isang mas maikling oras.

  • Halimbawa, maaari kang mag-shower ng ilang oras bago matulog upang ang iyong buhok ay matuyo nang kaunti bago mo ito patuyuin bilang bahagi ng iyong gawain sa oras ng pagtulog.
  • Kung hugasan mo ang iyong buhok sa umaga, maaari ka munang maligo at pagkatapos ay gawin ang lahat ng natitirang gawain sa umaga habang ang iyong buhok ay natuyo.
Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 9
Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 9

Hakbang 3. Maglagay ng heat protectant sa iyong buhok bago mo ito patuyuin

Kapag ginawa mo ang istilo ng pag-init ng iyong buhok, palaging spray ang iyong buhok ng isang tagapagtanggol ng init upang mabawasan ang pinsala. Sundin ang mga direksyon sa iyong protektor ng init upang maglapat ng isang manipis na layer ng produkto sa lahat ng iyong buhok.

Maaaring i-minimize ng heat protektant ang pinsala ngunit ang pag-istilo ng init ay nakasasama pa rin sa iyong buhok

Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 10
Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 10

Hakbang 4. Patuyuin ang iyong buhok sa isang mababa o katamtamang setting

Ang paggamit ng isang mababa o katamtamang setting ay pinoprotektahan ang iyong buhok mula sa pinsala. Dumikit sa pinakamababang setting na gumagana para sa iyong buhok. Maaaring magtagal nang kaunti, ngunit ang iyong buhok ay magiging mas mahusay.

Paraan 3 ng 5: Pangangalaga sa Iyong Buhok

Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 11
Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 11

Hakbang 1. Mag-apply ng isang suwero araw-araw upang magbasa-basa ng iyong mga kandado at gawin itong mapamahalaan

Ang makapal na buhok ay mas madaling kapitan ng frizzing at gusot kapag ito ay tuyo, kaya't ang kahalumigmigan ay pinakamahalaga. Ang isang hair serum ay binubuhusan ng langis ang iyong buhok at tumutulong sa bitag sa kahalumigmigan. Maglagay ng isang gisantes na laki ng suwero sa iyong palad at kuskusin ito sa iyong buhok, simula sa mga dulo. Gawin ang suwero sa ilalim ng 3/4 ng iyong buhok.

  • Huwag ilapat ang suwero sa iyong mga ugat dahil maaari itong magmukhang mataba ang iyong buhok.
  • Maaari mong ilapat ang serum sa basa o tuyong buhok, ngunit suriin ang mga direksyon sa tatak ng iyong produkto.
Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 12
Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 12

Hakbang 2. Gumamit ng isang moisturizing mask minsan sa isang linggo upang mapanatiling malambot at makintab ang iyong buhok

Ang isang hair mask ay maaaring iwanang ang iyong buhok pakiramdam malambot at mukhang makintab. Pumili ng isang maskara ng buhok na ginawa para sa uri ng iyong buhok, tulad ng tuyo, madulas, o naka-texture. Pagkatapos, ilapat ang mask na itinuro sa label. Hayaang itakda ang iyong mask para sa inirekumendang dami ng oras, pagkatapos ay banlawan ito ng malamig na tubig.

Ang ilang mga maskara ay inilaan para sa tuyong buhok, habang ang iba ay inilaan para sa basang buhok. Suriin ang label sa iyong mask upang matiyak na ginagamit mo ito nang tama

Alam mo ba?

Ang paggamot sa iyong buhok lingguhan gamit ang isang moisturizing mask ay maaaring maiwasan ang kulot na buhok sa mga mahalumigmig na araw. Kapag ang iyong buhok ay tuyo, ang iyong mga cuticle ay magbubukas upang makuha ang kahalumigmigan mula sa hangin, na ginagawa ang iyong buhok na lilitaw na kulot. Kung ang iyong buhok ay mamasa-masa, mas malamang na mag-frze up.

Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 13
Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 13

Hakbang 3. Itali ang iyong buhok sa gabi upang hindi ito kuskusin sa iyong unan

Ang pagtapon at pag-on habang natutulog ka ay maaaring iwan ang iyong buhok ng isang gusot, nasira na gulo. Protektahan ang iyong buhok sa pamamagitan ng pag-secure nito bago ka matulog. Gumamit ng isang malambot na scrunchie upang itali ang iyong buhok o takpan ang iyong buhok ng isang scarf na sutla o isang takip na pantulog.

Kung ang iyong buhok ay sapat na haba, itrintas ito upang maprotektahan ito sa magdamag. Gayunpaman, tandaan na maaari itong lumikha ng mga alon sa umaga

Paraan 4 ng 5: Pag-istilo ng Iyong Buhok

Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 14
Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 14

Hakbang 1. Yakapin ang iyong natural na pagkakahabi ng buhok

Kapag mayroon kang makapal na buhok, ang pakikipaglaban sa iyong likas na pagkakayari sa buhok ay isang palaging labanan. I-save ang iyong sarili oras at lakas sa pamamagitan ng pagpili ng isang natural na estilo. Gumamit ng mga produktong gawa ng buhok na pormula para sa iyong pagkakahabi ng buhok upang matulungan ang iyong mga kandado na magmukhang pinakamahusay.

Halimbawa, isuot ang iyong natural na kulot bilang iyong pang-araw-araw na hairstyle. Kung ang iyong buhok ay tuwid, huwag mag-alala tungkol sa pagkukulot nito tuwing umaga

Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 15
Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 15

Hakbang 2. Patakbuhin ang isang straightener ng buhok sa mga tuyong hibla upang alisin ang kulot kung nais mo

Kapag ang iyong buhok ay tuyo, okay lang na gamitin ang iyong hair straightener upang lumikha ng isang mas makinis na hitsura. Mag-apply ng isang tagapagtanggol ng init kung hindi mo pa nagagawa. Pagkatapos, patakbuhin ang iyong hair straightener higit sa 1 sa (2.5 cm) na mga seksyon ng buhok hanggang sa makinis ang iyong buhok.

Maaaring tumagal ito sandali dahil ang iyong buhok ay sobrang kapal. Maaari itong makatulong na makapagpahinga upang mapahinga ang iyong mga bisig. Sa iyong mga pahinga, maaari kang magpatuloy sa paghahanda upang hindi ka gumugugol ng sobrang oras

Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 16
Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 16

Hakbang 3. Gumamit ng isang spray gel para sa paghawak ng estilo kaysa sa mas mabibigat na mga produkto

Tulad ng alam mo, ang makapal na buhok ay maaaring makaramdam lalo na mabigat. Ang pagdaragdag ng mga produkto ng istilo sa tuktok ng iyong masarap na kandado ay magpapabigat lamang dito. Subukan ang mga spray-on gel sa halip na tradisyonal na gel, mousse, at iba pang mga produkto ng istilo. Bibigyan nito ang iyong buhok ng ilang paghawak nang hindi tinitimbang ito.

Sundin ang mga direksyon sa iyong spray gel upang ilapat ito sa iyong buhok

Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 17
Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 17

Hakbang 4. Laktawan ang mga produkto na naglalaman ng mga volumizer, dahil magdaragdag sila ng higit pang maramihan

Ang iyong buhok ay mayroon nang natural na dami mula sa pagiging sobrang kapal. Ang pagdaragdag ng isang volumizer ay magiging mas malambot lamang ang iyong buhok. Suriin ang mga label sa mga produktong plano mong bilhin upang matiyak na hindi nila sinasabi na "dami" sa label.

Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 18
Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 18

Hakbang 5. Panatilihing malapit ang iyong bahagi sa gitna ng iyong noo

Ang isang bahagi sa gilid ay gagawing mas makapal at namumugto ang iyong buhok sa isang gilid. Upang i-minimize ang bulto ng iyong buhok, magsuot ng gitnang bahagi o isang bahagyang off-center na bahagi. Sa ganitong paraan ang buhok sa magkabilang panig ng iyong ulo ay magiging halos pantay.

  • Maglaro kasama ng iyong bahagi upang makita kung ano ang pinakagusto mo.
  • Kung nais mo ang pagkakaroon ng isang piraso ng lakas ng tunog sa isang gilid, magpatuloy at magsuot ng isang malalim na bahagi ng gilid.
Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 19
Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 19

Hakbang 6. Gumamit ng isang takip na goma na may hawak ng nakapusod kung nais mong itali ang iyong buhok

Ang mga may-ari ng malambot na nakapusod ay malamang na hindi gagana sa iyong makapal na buhok. Sa kasamaang palad, ang mga may takip na goma na nakapusod ng buntot ay sapat na malakas upang hawakan ang iyong buhok at hindi magiging sanhi ng mas maraming pinsala tulad ng isang walang takip na goma. Gumamit ng isang sakop na may takip ng nakapusod kung nais mong i-istilo ang iyong buhok sa isang nakapusod, itrintas, o tinapay.

Ang ilang mga mas makapal na scrunchies ay maaaring hawakan ang iyong buhok, kaya't pagpipilian din sila

Tip:

Huwag gumamit ng malambot na mga aksesorya ng buhok dahil hindi ito gagana sa makapal na buhok.

Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 20
Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 20

Hakbang 7. Itrintas ang iyong buhok para sa isang simple, madaling istilo

Makapal na buhok ay mukhang kaibig-ibig sa isang itrintas, kaya gamitin ang istilong ito upang mapanatili ang iyong buhok sa ilalim ng kontrol. Subukan ang isang tradisyunal na tirintas ng pranses, gawin ang mga boksing na boksingero, o itrintas lamang ang ilalim na bahagi ng iyong buhok. Ang iyong buhok ay magiging maganda at mahusay na pinamamahalaan.

  • Kung mayroon kang mga flyaway, i-secure ang mga ito ng isang light mist ng spray ng buhok.
  • Ang tirintas ngayon ay maaaring maging alon ng bukas! I-undo ang iyong tirintas upang ibunyag ang mga beachy curl.

Paraan 5 ng 5: Pagpili at Pagpapanatili ng isang Hairstyle

Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 21
Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 21

Hakbang 1. Gupitin ang iyong buhok tuwing 6-8 na linggo upang maiwasan ang mga split end

Ang mga split end ay gagawing mas makapal at bushier ang iyong buhok, lalo na sa ibaba. Pigilan ito sa pamamagitan ng pagtingin sa iyong estilista ng buhok ng hindi bababa sa bawat 6-8 na linggo. Maaari nilang putulin ang iyong mga dulo upang ang iyong buhok ay mukhang masinop hangga't maaari.

  • Ang mga split end ay humantong din sa pagkalito, na maaaring maging isang problema kapag ang iyong buhok ay sobrang kapal.
  • Tandaan na ang magkakahiwalay na dulo ay maaaring kumalat ang iyong shaft ng buhok, kaya pinakamahusay na i-trim ang mga ito nang maaga.
Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 22
Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 22

Hakbang 2. Hilingin sa iyong hairstylist na payatin ang iyong buhok kung nararamdaman nitong hindi mapamahalaan

Maaaring gumamit ang iyong estilista ng pagnipis ng mga gunting upang alisin ang maramihan mula sa iyong buhok nang hindi pinuputol ang haba. Kausapin ang iyong estilista kung nais mong mapupuksa ang ilan sa dami at timbang mula sa iyong buhok. Mapapayat nila ang iyong buhok sa loob ng ilang minuto.

Kapag ang iyong estilista ay gumagamit ng manipis na mga gunting, magmumukhang pinuputol nila ang malalaking mga piraso ng buhok. Subukang huwag mag-alala dahil hindi talaga nila inaalis ang haba mo

Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 23
Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 23

Hakbang 3. Pumili ng isang layered na hairstyle upang mapayat ang iyong buhok at lumikha ng paggalaw

Inaalis ng mga layer ang ilan sa dami ng iyong buhok, lalo na sa ilalim. Tinutulungan nila ang iyong buhok na mas mahulog at maaaring matulungan ang iyong buhok na magmukhang mas makapal. Hilingin sa iyong estilista na bigyan ka ng mahaba o maikling mga layer, depende sa kung gaano mo katagal isinusuot ang iyong buhok.

Ang mga layer ay maaaring gumana sa anumang haba ng buhok. Kung ang iyong buhok ay maikli, ang iyong estilista ay maaaring iwanang mas mahaba sa harap o sa tuktok. Kung ang iyong buhok ay mahaba, maaari nilang i-cut ang 3 magkakaibang mga layer

Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 24
Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 24

Hakbang 4. Panatilihin ang ilan sa iyong haba upang ang iyong buhok ay humiga kung mas gusto mo ito

Habang ang mga estilo ng haba ng baba o sa itaas ng balikat ay maaaring maging sobrang nakatutuwa, ang makapal na buhok ay madalas na bumubulusok kapag ito ay isang mas maikling haba. Sa halip, iwanan ang iyong buhok ng hindi bababa sa haba ng balikat kung hindi mo ito nai-crop nang sobrang ikli. Kung hindi man, magmumukha itong mas makapal at poofier.

Ang mas mahabang buhok ay mas madali ding istilo ng mga produkto o isang bagong gupit

Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 25
Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 25

Hakbang 5. Kumuha ng isang napaka-maikling estilo kung isinusuot mo ang iyong buhok maikli

Kung mas gusto mo ang maikling buhok, tanungin ang iyong barber o hair stylist para sa isang napakaikling gupit. Pipigilan nito ang iyong istilo mula sa pagkakaroon ng sobrang dami at gagawing mas madaling pamahalaan.

  • Halimbawa, maaari mong subukan ang isang buzz cut o isang naka-text na ani.
  • Maaari mo ring hilingin sa iyong estilista na mag-ahit sa ibabang bahagi ng iyong ulo upang mapanatili mong mahaba ang tuktok na bahagi. Ito ay isang mahusay na estilo ng edgy na hindi magmumukhang masyadong makapal dahil nawala ang karamihan sa iyong buhok.
Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 26
Pamahalaan ang Makapal na Buhok Hakbang 26

Hakbang 6. Sumubok ng isang undercut kung sa palagay mo ay parang mabigat sa iyong buhok

Ang isang undercut ay kapag nag-ahit ang iyong estilista ng isang mas mababang seksyon ng iyong buhok sa itaas lamang ng iyong leeg. Tinatanggal nito ang maraming iyong buhok kaya't mas mababa ito malaki at mabigat. Tanungin ang iyong estilista kung gagana ang isang undercut para sa iyong hairstyle.

Tandaan na ang iyong undercut ay makikita kapag inilagay mo ang iyong buhok. Mahusay ito kung nais mo ang hitsura ng iyong undercut ngunit maaaring hindi gumana para sa iyo kung nais mo lamang ng isang undercut para sa mga praktikal na layunin

Mga Tip

Magsimula sa ilalim kapag nagsipilyo ka ng iyong buhok. Alisin ang mga gusot sa ilalim at pagkatapos ay gumana ang iyong paraan hanggang sa iyong mga ugat. Pinapayagan kang iwaksi ang iyong buhok nang hindi nagdudulot ng pinsala

Mga babala

  • Huwag kailanman patuyuin ang iyong buhok nang higit sa 30 minuto. Lilikha ito ng kakila-kilabot na pinsala sa iyong buhok at maaaring maging sanhi nito upang malagas.
  • Huwag hugasan ang iyong buhok araw-araw. Kung gagawin mo ito, hugasan mo ang lahat ng mga natural na langis sa iyong buhok, na maaaring maging sanhi ng pagkalisod.

Inirerekumendang: