Malamang na narinig mo ang tungkol sa acupuncture, at maaari mo ring malaman ang isang tao na nakaranas nito. Ang Acupuncture ay ang pagtatangka upang ibalik at mapanatili ang kalusugan sa pamamagitan ng pagpapasigla ng mga tiyak na anatomical point sa katawan. Maaari itong gawin alinman sa pamamagitan ng isang maliit na karayom o isang laser. Kung isinasaalang-alang mong subukan ang alternatibong sistemang medikal na ito mismo, para sa isang kundisyon na talamak, o isa kung saan tila nabigo ka ng gamot sa Kanluran, narito ang ilang mga ideya para sa paglapit sa iyong pinili.
Mga hakbang
Hakbang 1. Pag-aralan ang konsepto at sistema ng Oriental acupuncture
Ginamit ang Acupuncture sa loob ng libu-libong taon sa Tsina at Asya. Gayunpaman, hindi ito sumusunod sa isang paraan sa Kanlurang Europa ng pagsusuri sa sakit at paggamot, kaya kapaki-pakinabang na isaalang-alang ito bilang isang kahaliling pamamaraan upang maitama ang iyong kondisyon.
- Basahin ang tungkol dito sa mga libro o magasin.
- Makipag-usap sa isang nagsasanay ng acupuncture, o sa isang tao na matagumpay na ginamit ito.
- Basahin ang impormasyon sa mga naaangkop na website, tulad ng mga kagawaran ng kalusugan ng gobyerno o tradisyunal na mga paaralang medisina ng Tsino na may mabuting reputasyon.
Hakbang 2. Magpasya kung maaari mong pagkatiwalaan o tanggapin ang pamamaraang ito
Kung ikaw ay lubos na salungat sa pagsubok na ito, walang sinuman ang makakapaniwala sa iyo na gawin ito. Gayunpaman, kung kumbinsido ka na maaari itong gumana para sa iyo, o pakiramdam mo ay desperado para sa isa pang ruta ng paggamot, ang acupunkure ay maaaring maging lubos na kapaki-pakinabang at maging eksakto kung ano ang kailangan mo. Maaaring mapawi ng Acupuncture ang sakit, mabawasan ang mga sintomas, o makakatulong na mapanumbalik ang balanse sa system ng iyong katawan. Ikaw lang ang makapagpapasya kung sulit bang subukan ito.
Mag-ingat sa sinumang nag-aangkin na ito ay makakagamot ng anumang mas malaki, subalit, dahil hindi ito nakagagamot sa cancer at hindi ka maililigtas mula sa isang hindi magagamot na karamdaman
Hakbang 3. Tukuyin kung sasakupin ng iyong plano ang seguro sa paggamot
Kung nagpasya kang subukan ang acupuncture, tingnan kung saklaw ito ng iyong plano sa seguro o saklaw ng kapakanan ng iyong system.
- Maaaring irefer ka ng iyong doktor para sa paggamot upang masakop ito. Talakayin muna ang ideyang ito sa iyong doktor kung nais mo.
- Kung hindi ito sakop, magpasya kung makakaya mong magbayad mula sa bulsa para sa iyong sarili. Kung sakaling ang pera ay isang isyu sa paghahanap para sa isang lokal na "istilo ng komunidad" na acupunkurist na tinatrato ang mga tao sa isang setting ng pangkat na nagbabawas ng gastos sa paggagamot.
Hakbang 4. Maghanap ng isang kwalipikadong nagsasanay
Nakasalalay sa kung saan ka nakatira, maaari kang madaling makahanap ng isang kwalipikadong doktor ng acupunkure, o baka hindi ka. Gayunpaman, natagpuan ng NIH na ang acupunkure ay malawak na isinagawa ng mga manggagamot, dentista, acupunkurist, at iba pang mga nagsasanay. Kakailanganin mong suriin kung ang acupunkure ay kinokontrol kung saan ka nakatira; ang isang estado, lalawigan, o rehiyon ay maaaring magpatibay o hindi ng naturang mga doktor, na ginagawang mas mahirap para sa iyo na malaman kung kagalang-galang o hindi ang iyong acupunkurist.
- Kung nagkakaproblema ka sa pag-alam, magtanong sa isang lokal na klinika sa medisina o kolehiyo para sa karagdagang impormasyon.
- Kung may kilala ka sa mga taong nagkaroon ng matagumpay na paggamot, hilingin ang kanilang rekomendasyon.
- Palaging hilingin na makita ang kanilang mga kredensyal at lisensya ng estado.
Hakbang 5. Maunawaan kung ano ang binubuo ng paggamot
Ang Acupuncture ay isang sistema kung saan nakatanggap ka ng isang serye ng hanggang sa 20 paggamot na hanggang sa isang oras bawat isa (o higit pa), na kumalat sa loob ng maraming linggo. Karaniwan ay magkakaroon ng isang araw o dalawa sa pagitan ng bawat paggamot o posibleng isang linggo depende sa iyong kondisyon. Nakatuon ang Acupuncture sa paggamot ng pangkalahatang kagalingan at hindi lamang ang mga sintomas, pagkuha ng isang holistic na diskarte. Nangangahulugan ito na dapat kang magtabi ng oras dahil walang silbi ang kumuha lamang ng isang paggamot, o upang simulan ang isang serye at hindi ito tapusin. Ang hindi pagtatapos ng isang kurso ng paggamot ay isang pag-aaksaya ng pera.
Ang Acupuncture ay batay sa ideya na ang mga tao ay may mga imbalances sa kanilang katawan. Halimbawa, kung nagkakaroon ka ng acupuncture upang magamot ang sakit sa kalamnan, pasiglahin ng iyong tagapag-empleyo ang iba't ibang mga kalamnan upang matulungan iwasto ang kawalan ng timbang na humahantong sa iyong kakulangan sa ginhawa
Hakbang 6. Iiskedyul ang iyong unang konsulta
Pumunta sa acupunkurist at sabihin sa kanya ang iyong problema. Ipakita ang iyong acupuncturist kung nasaan ang iyong sakit, ipaliwanag ang iyong mga sintomas, sabihin sa kanya kung ano ang iyong sinubukan dati, kung ano ang kinakain mo, kung paano ka natutulog. Maging bukas sa paliwanag at mungkahi ng acupunkurist. Asahan na ang paliwanag ay naiiba sa maaaring sabihin ng isang Western doctor.
Kausapin ang iyong acupunkurist tungkol sa anumang dapat mong gawin bago ang iyong unang sesyon. Halimbawa, maaari silang magrekomenda na huwag kang mag-ehersisyo bago ang iyong sesyon, at maaari ka nilang hilingin na iwasan ang pagkain ng isang mabibigat na pagkain bago ang appointment
Hakbang 7. Maghanda para sa iyong unang paggamot
Sabihin sa acupunkurist kung ito ang iyong unang pagkakataon. Marahil ay ipapaliwanag niya kung ano ang nangyayari nang mas detalyado para sa isang bagong pasyente. Karaniwan, mahihiga ka sa isang regular na pagsusuri o massage bed, at aalisin ang mga damit mula sa mga lugar na sinabi sa iyo ng acupuncturist. Bibigyan ka ng isang tela o tuwalya, kasama ang isang kumot kung malamig. Tiyaking magsuot ng maluwag na damit kapag nagpunta ka para sa iyong appointment.
- Magsuot ng maluwag, kumportableng damit upang makapagpahinga ka sa panahon ng iyong sesyon.
- Tatanggalin ng acupunkurist ang bagong tatak na hindi nagamit na mga sterile na karayom mula sa mga plastic packet. Maaari din nilang palitan ng alkohol ang mga lugar ng pagpasok (kinakailangan ito para sa mga kwalipikadong acupuncturist sa USA). Maaaring hindi mo makita kung saan sila isingit.
Hakbang 8. Mamahinga
Ipikit ang iyong mga mata at hayaang maluwag ang iyong mga kalamnan. Ito ay oras upang ituon ang iyong lakas papasok sa paggaling. Ituon ang katotohanan na mayroon kang sakit o mali, at nais mong gumaling. Hayaan mong mangyari ito
- Makakaramdam ka ng isang maliit na tusok kapag naipasok ang karayom. Pagkatapos ng unang instant na iyon, dapat wala kang maramdaman. Kung nakakaramdam ka ng biglaang matinding sakit sa nerbiyos, alerto ang acupunkurist upang ipaalam sa kanya. Maaaring kailanganin niyang alisin ang karayom at ipasok ito sa isang kakaibang lugar.
- Ang acupunkurist ay maaaring magpasok ng hanggang sa 20 magkakaibang mga karayom sa iba't ibang mga punto, kahit na ang unang paggamot ay maaaring may mas kaunti. Magsinungaling pa rin. Pumikit ka. Magpahinga Mailarawan ang mga lugar ng sakit o problema, at kung paano ito dapat mapabuti. Dapat mong sa lalong madaling panahon pakiramdam walang ganap. Magpahinga Umidlip ka muna. Magnilay.
- Ang sakit ay paksa, at maraming mga tao ang nag-uulat ng hindi o kaunting sakit mula sa acupuncture. Kung mayroong labis na sakit, alertuhan kaagad ang nagsasanay dahil maaaring ito ay resulta ng hindi tamang pagkakalagay ng mga karayom, isang sira na karayom, o ang iyong sariling paggalaw na nagdudulot ng isang slip.
Hakbang 9. Tahimik na magsinungaling sa tagal ng paggamot
Maaari itong maging kahit saan mula sa 20-60 minuto, mas mababa sa una. Huwag balak na basahin, kahit na maaari kang makinig ng tahimik na musika. Mahusay na simpleng pagtulog o pagninilay.
Hakbang 10. Huwag labanan ang paggamot
Napagpasyahan mong makatanggap ng acupuncture. Ngayon dapat kang mag-relaks, hindi makipagtalo, o mag-stress. Kung hindi man ay hindi gagana ito. Sumama ka na dito Kung magpapasya ka sa ibang pagkakataon na hindi bumalik, iyon ang iyong pinili. Sa panahon ng paggamot, simpleng humiga doon. Hindi ito sasaktan pagkatapos ng unang sandali.
Hakbang 11. Subukang mag-relaks pagkatapos ng paggamot dahil ang iyong kalamnan ay kailangang magpahinga
Normal ang pasa kung mayroon kang ipinasok na mga karayom sa iyo.
Mga Tip
- Ang Acupuncture sa Tsina ay madalas na pupunan sa iba pang mga modalidad ng paggamot tulad ng pagdala ng nasusunog na kahoy malapit sa dulo ng mga nakapasok na karayom upang magsagawa ng init sa lugar ng sakit. Kung hindi mo gusto ito kapag ginawa ito sa iyo, magalang na tanggihan ito.
- Ang mga karayom ng Acupuncture ay maaaring mailagay kahit saan sa katawan, depende sa kung ano ang ginagamot. Huwag maalarma ng mga karayom sa tiyan, anit, sa pagitan ng mga mata, o sa tainga. Sa katunayan, mas mababa ang kanilang nasaktan kaysa sa mga karayom na nakalagay sa kamay, tuhod, bukung-bukong, o siko.
- Karagdagan ang paggamot sa mga damo tulad ng mahahalagang langis sa panahon at pagkatapos ng paggamot, kung nais mo. Magdala ng insenso upang masunog kung kumuha ka ng pahintulot.
- Kasunod sa acupuncture, maaari mong mapansin ang maliliit na pulang tuldok kung nasaan ang mga karayom, o kahit na maliit na pasa sa ilalim ng balat. Normal ang mga ito at hindi sanhi ng pag-aalala.
- Maraming mga lungsod ang may mga klinika na nag-aalok ng "komunidad" na acupunkure. Sa mga bayarin sa antas ng pag-slide, maaari itong maging isang mas abot-kayang pagpipilian. Karaniwan, kumunsulta ka sa iyong tagapagpraktis nang pribado, ngunit nasa isang pangkaraniwang silid para sa paggamot na may 4 hanggang 8 iba pang mga pasyente sa mga recliner. Maraming mga tao ang nahanap na medyo nakapapawi na kabilang sa iba pa na nakatuon din sa paggaling.
- Huwag mag-atubiling magdala ng iyong sariling unan o magtapon ng takip kung magpapabuti sa iyong pakiramdam sa panahon ng paggamot.
- Hindi mo mararamdaman ang anumang tiyak na pagbabago o pagpapabuti pagkatapos ng unang paggamot. Wag mong asahan. Aabutin ng hindi bababa sa 2-3 paggamot upang masimulan ang pakiramdam ng anumang pagbabago. Kadalasan ang pagbabago ay dahan-dahang dumarating at isiniwalat kahit na linggo pagkatapos ng pagtatapos ng paggamot.
- Ang mga nauugnay na modalidad na maaaring magamit ay kasama ang mga suction cup (mga espesyal na baso na tasa na naka-fasten sa iyong balat na may higop), matapang na pag-scrap ng balat na may isang espesyal na instrumento ng buto upang pasiglahin ang daloy ng dugo sa ibabaw, at masahe. Talakayin ang mga ito sa acupunkurist at tanggapin o tanggihan sila ng kaaya-aya.
- Maaaring ibigay ang Acupuncture sa mga bata at alaga. Maghanap ng mga acupuncturist na nagpakadalubhasa dito.
- Patuloy na pinag-aaralan ng mga siyentista ang mga pakinabang ng acupuncture. Mabuti na mapanatili ang isang bukas na isip tungkol sa mga pakinabang nito.
- Subukan upang makahanap ng isang acupunkurist na isang physiotherapist sapagkat maaari silang magkaroon ng maraming kaalaman tungkol sa mga kalamnan.
- Mahusay na magpahinga pagkatapos ng isang sesyon ng acupuncture dahil ang iyong kalamnan ay muling pagprogram (upang hindi na masaktan).
Mga babala
- Kung magpapatuloy ang sakit sa loob ng dalawang minuto o higit pa pagkatapos na ipasok ang isang karayom, sabihin sa acupuncturist na alisin ito at subukang muli. Minsan ang karayom ay tumatama sa isang nerve meridian, at kahit na ito ay madalas na bahagi ng paggamot, kung ito ay malubha, kailangan itong ilipat.
- Huwag gawin ang acupunkure sa iyong sarili dahil baka saktan mo ang iyong sarili (posibleng tumama sa isang ugat o pangunahing ugat). Palaging kumuha ng isang lisensyadong tao upang gawin ito.
- Huwag kailanman gumawa ng acupuncture sa puso o anumang organ. Maaari itong maging nakamamatay.
- Ipakita sa iyo ng acupunkurist ang bagong mga sterile na karayom bago magsimula ang paggamot. Ito ang nag-iisang bahagi ng acupuncture kung saan ang kaligtasan sa kalinisan ay isang kadahilanan. Ang US Food and Drug Administration ay nangangailangan ng mga lisensyadong nagsasanay ng acupuncture na gumamit ng mga karayom na walang tulay, hindi nakakalason at may label na para sa solong paggamit lamang.
- Ipinakita ng isang kamakailang pag-aaral na ang indibidwal, pamantayan, at placebo acupunkure ay mas mahusay kaysa sa pamantayan ng pangangalaga. Gayunpaman, dahil ang placebo acupunkure ay gumagawa ng parehong mga resulta tulad ng pamantayan at isinapersonal na akupunktur napagpasyahan ng pag-aaral na ang acupunkure ay hindi gumagana.
