Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga impeksyon sa urinary tract (UTIs) ay hindi kapani-paniwalang karaniwan, na nakakaapekto sa humigit-kumulang 150 milyong mga tao bawat taon. Kung napansin mo ang sakit o nasusunog, o kung sa palagay mo ay kailangan mong umihi ng madalas, maaari kang magkaroon ng UTI. Marahil ay kakailanganin mo ang mga antibiotics upang malinis ito, kaya pinakamahusay na talakayin ang iyong mga sintomas sa isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan. Pansamantala, sinasabi ng mga eksperto na maaari mong maibsan ang ilan sa iyong mga sintomas sa pamamagitan ng pag-inom ng mas maraming likido at, sa sandaling nakausap mo ang iyong doktor, sinusubukan ang mga gamot na idinisenyo upang gamutin ang iyong mga sintomas.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagkuha ng Medikal na Paggamot
Hakbang 1. Magbayad ng pansin sa sakit kapag umihi ka o sa mga pagbabago sa iyong ihi
Kung ang bakterya sa iyong yuritra at pantog ay nagdudulot ng impeksyon, magsisimula kang makaranas ng sakit o kahirapan sa pag-ihi. Maaari mong maramdamang madalas kang umihi, ngunit kaunti o walang ihi ang lumalabas. Ang iba pang mga palatandaan ng isang impeksyon sa ihi (UTI) ay kinabibilangan ng:
- Nasusunog na sensasyon kapag umihi ka
- Sakit o sakit sa iyong tiyan
- Maulap, hindi pangkaraniwang kulay (madilim na dilaw o maberde), o mabahong ihi
- Nararamdamang pagod o sakit
Hakbang 2. Kumuha ng pang-emergency na atensyong medikal kung mayroon kang impeksyon sa bato o prosteyt
Kung mayroon kang mga palatandaan ng isang UTI sa loob ng maraming araw o linggo nang hindi nakakakuha ng paggamot, ang impeksyon ay maaaring maglakbay sa iyong mga bato. Kung ikaw ay isang lalaki na may untreated UTI, maaari itong kumalat sa iyong prostate. Kung nakakaranas ka ng mga palatandaang ito ng impeksyon sa bato o prosteyt, pumunta sa isang kagyat na pangangalaga sa klinika o kumuha ng emerhensiyang medikal na atensiyon:
- Sakit sa mga gilid o mababang likod
- Lagnat o panginginig
- Pagduduwal
- Pagsusuka
- Pagtatae
- Sakit kapag naiihi
Hakbang 3. Kumuha ng medikal na pagsusuri sa lalong madaling panahon
Makipag-ugnay sa iyong doktor kung nagpapakita ka ng anumang mga palatandaan ng isang UTI. Makukuha ng doktor ang iyong kasaysayan ng medikal at magtanong tungkol sa iyong mga sintomas. Mangolekta din sila ng isang sample ng ihi upang subukan ang mga bakterya upang masuri ang iyong UTI at matukoy ang paggamot.
- Ang doktor ay maaaring gumawa ng isang pagsusulit sa rektal, kung naniniwala silang ang iyong prosteyt ay maaaring mahawahan.
- Maaaring gumawa ang doktor ng pelvic exam kung mayroong paglabas na nagmumula sa iyong puki na mayroong amoy. Makakatulong ito sa kanila na alisin ang impeksyon sa cervix.
- Kung mayroon kang maraming mga UTI o isang komplikadong impeksyon, maaaring mag-order ang doktor ng mga larawan ng iyong ihi upang maiiwasan ang mga bato sa bato o pagbara.
Hakbang 4. Kunin ang buong kurso ng mga iniresetang antibiotics
Magrereseta ang iyong doktor ng mga antibiotics upang gamutin ang bakterya na sanhi ng iyong UTI. Sundin ang mga tagubilin sa dosing at huwag hihinto sa pag-inom ng gamot kahit isang beses nagsimulang bumuti ang iyong mga sintomas. Mahalagang kunin ang buong kurso upang hindi bumalik ang bakterya.
- Tanungin ang iyong doktor tungkol sa anumang mga epekto ng antibiotics at kung dapat mong iwasan ang pag-inom ng alak sa panahon ng paggamot.
- Kung mayroon kang isang kasaysayan ng vaginitis, tanungin ang iyong doktor tungkol sa pag-iwas sa impeksyon ng lebadura na may isang kumbinasyon ng mga antibiotics at antifungal na gamot.
Hakbang 5. Tawagan ang iyong doktor kung hindi mo napansin ang mga pagpapabuti sa loob ng 2 araw
Dapat mong simulan ang pakiramdam ng kaluwagan pagkatapos kumuha ng mga antibiotics sa loob ng isang araw o dalawa, ngunit makipag-ugnay sa doktor kung hindi mo ginagawa. Maaaring kailanganin mo ng pagsasaayos sa iyong gamot o ang impeksyon ay maaaring sanhi ng ibang bagay at nangangailangan ng iba't ibang paggamot.
Paraan 2 ng 3: Nakakapagpawala ng Kakulangan sa ginhawa
Hakbang 1. Kumuha ng over-the-counter (OTC) na lunas sa sakit para sa lagnat at sakit
Maaaring gusto mong kumuha ng kaluwagan sa sakit ng OTC sa unang araw o dalawa sa paggamot hanggang sa magkabisa ang mga antibiotics. Maaari nitong gawing mas komportable ang pag-ihi at mapawi ang iyong lagnat.
- Iwasang kumuha ng ibuprofen o aspirin kung mayroon kang impeksyon sa bato, dahil maaaring maging sanhi ito ng mga komplikasyon.
- Huwag kumuha ng pyridium o phenazopyridine hanggang matapos mong makita ang iyong doktor. Ang mga gamot sa sakit na oral na ito ay magagamit nang over-the-counter bilang paggamot para sa isang UTI, ngunit maaari nilang kulayan ang iyong orange na ihi at hindi nito mapatunayan ang mga resulta ng iyong pagsubok.
Hakbang 2. Taasan ang iyong paggamit ng likido
Parehong sa panahon ng isang UTI at pagkatapos, kailangan mo ng maraming likido upang maipula ang impeksyon at panatilihin kang hydrated. Pag-inom ng hindi bababa sa 6 hanggang 8 8-onsa (236 ML) na baso ng mga likido sa isang araw. Maaari kang uminom ng tubig, herbal o decaf tea, o tubig na may lemon.
- Habang ang cranberry juice ay matagal nang naisip na gamutin o maiwasan ang mga UTI, ipinakita sa pananaliksik na ito ay isang hindi mabisang paggamot at mayroong kaunting katibayan na pinipigilan nito ang mga UTI.
- Iwasan ang alkohol, inuming may asukal, at caffeine, na maaaring makainis sa iyong pantog.
Hakbang 3. Maglagay ng isang pampainit pad sa iyong pelvic area
Ilagay ang heating pad o isang mainit na bote ng tubig sa iyong ibabang bahagi ng tiyan, likod, o sa pagitan ng iyong mga hita. Ang banayad na init ay maaaring magbigay ng kaunting kaluwagan sa sakit.
Hakbang 4. Ihi kung gusto mong gawin
Iwasang hawakan ang iyong ihi kahit masakit pa umihi. Ang pag-ihi kung kailangan mo ay makakatulong sa pag-flush ng bacteria sa iyong urinary tract. Ang pag-inom ng maraming likido ay magpapalabnaw sa ihi kaya't hindi ito masasaktan kapag umihi ka.
Hakbang 5. Magbabad sa isang mainit na suka o baking soda bath
Punan ang isang batya ng maligamgam na tubig at ibuhos 1⁄4 tasa (59 ML) ng puting suka o 2 onsa (60 ML) ng baking soda (kung hindi ka pa umabot sa pagbibinata). Ang suka o baking soda water ay maaaring makapagpahinga ng sakit at matanggal ang mga mikrobyo malapit sa pasukan sa urinary tract.
Kung wala kang tub, maaari mong punan ang isang maliit na sitz bath. Umupo sa paliguan ng sitz kaya't ang ilalim ay nakalubog sa suka o baking soda na tubig. Tandaan na kakailanganin mo lamang magdagdag ng ilang kutsarang suka o baking soda para sa isang maliit na sitz bath
Paraan 3 ng 3: Pinipigilan ang UTI mula sa Pagbabalik
Hakbang 1. madalas na umihi upang maiwasan ang impeksyon sa pantog
Siguraduhin na kumukuha ka ng sapat na mga likido upang umihi nang madalas at palaging umihi sa lalong madaling nais mong. Ang pag-ihi ay flushes ng mga mikrobyo mula sa iyong urinary tract system, na maaaring mapabilis ang oras ng paggaling para sa isang UTI o maiwasan ang mga impeksyon sa pantog sa una.
Alamin nang kaunti nang natapos ang pag-ihi upang matiyak na ang iyong pantog ay ganap na walang laman
Hakbang 2. Umihi pagkatapos ng pagtatalik
Dahil ang sex ay maaaring magpakilala ng mga mikrobyo sa pasukan ng iyong urinary tract, mahalagang umihi kaagad pagkatapos ng sex. Huwag humiga sa kama at maghintay na pumunta o ang bakterya ay magkakaroon ng mas mahusay na pagkakataon na maglakbay sa iyong urinary tract.
Hakbang 3. Kumuha ng shower sa halip na maligo
Kung nahugasan mo ang iyong sarili at naging marumi ang tubig sa paliguan, ang paglabad sa paligo ay maaaring magpakilala ng bakterya sa pasukan ng iyong urinary tract. Dapat mo ring iwasan ang pag-upo sa wet wet suit o isang hot tub. Kapag naligo ka, iwasan ang paggamit ng mga mabangong fragment na sabon, paglilinis, spray, o douches.
Dapat mo ring iwasan ang paggamit ng mabangong mga problema sa kalinisan ng pambabae dahil maaari itong makairita sa iyong ihi
Hakbang 4. Punasan mula sa harapan hanggang sa likod pagkatapos mong gamitin ang banyo
Iwasang gumamit ng parehong papel upang punasan patungo sa harap. Sa halip, punasan mula sa harap hanggang sa likuran upang hindi mo ipakilala ang mga mikrobyo sa pagbubukas ng yuritra. Itapon ang papel sa pagpahid pagkatapos ng bawat pagpunas. Alalahaning hugasan ang iyong mga kamay upang maiwasan ang mga UTI at pagkalat ng iba pang mga karamdaman.
Kung ang iyong mga kamay ay nadungisan ng fecal matter, hugasan ito bago muling punasan (ito ay fecal bacteria, E. coli na ang salarin sa 80 hanggang 95 porsyento ng mga UTI)
Hakbang 5. Magsuot ng maluwag na tela ng koton
Upang mapanatiling matuyo ang lugar ng genital, magsuot ng cotton underwear na hindi makakapag-trap ng kahalumigmigan. Pumili ng damit na panloob na maluwag at hindi magalit laban sa iyong maselang bahagi ng katawan. Halimbawa, pumili ng mga maluwag na boksingero sa halip na mga salawal.
Mahalagang palitan ang iyong damit na panloob araw-araw upang maiwasan ang paglalakbay ng mga mikrobyo sa iyong urinary tract
get=
