Marami kang maaaring sabihin tungkol sa isang tao sa pamamagitan ng malinis na hitsura nito. Bilang karagdagan sa halatang epekto ng aesthetic na ito sa hitsura ng isang tao, ang malinis na pagtingin ay nagmumungkahi na ang isang tao ay nakasalalay at nagkakahalaga ng pagseseryoso. Ang pagkakaroon ng malinis, maayos na hitsura ay nakakaapekto sa halos bawat pakikipag-ugnay sa lipunan na mayroon ka sa iyong buhay, maging panlipunan, propesyonal o romantiko. Sa pag-iisip na iyon, ang malinis na pagtingin ay dapat na gawing priyoridad sa sinumang nais na mag-iwan ng positibong impression sa mga taong nakasalamuha nila. Maraming mga bagay ang nasasangkot sa pagpapanatili ng hitsura ng buong katawan, ngunit ang karamihan sa kanila ay madaling magtrabaho sa isang kaswal na gawain sa umaga nang walang labis na abala.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-aalaga ng Iyong Mukha
Hakbang 1. Magsipilyo
Ang iyong mga ngipin ay nagdadala ng mabangis na pinsala ng maraming pang-aabuso at gunk sa buong araw mo. Sa pagitan ng pagkain at iba pang mga kadahilanan, mahalagang panatilihing malinis at maputi ang iyong ngipin. Magsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw; isang beses sa umaga, at ibang oras bago matulog. Tumagal ng hindi bababa sa dalawang minuto upang magsipilyo ng ngipin. Maaari itong makatulong na hatiin ang iyong mga ngipin sa mga seksyon at gumugol ng 30 segundo na brushing sa bawat isang-kapat ng iyong bibig.
- Kahit na ang mga whitening strips ay walang kinalaman sa tunay na paglilinis ng iyong mga ngipin, ang pagkuha ng iyong mga ngipin ng ilang mga shade na maputi ay maaaring gawing mas malinis ang iyong bibig.
- Inirekomenda din ang flossing. Ang flossing ay tumutulong sa paglilinis ng iyong mga ngipin sa mga puwang na hindi maabot ng iyong sipilyo. Kahit na magsipilyo ka ng dalawang beses sa isang araw, dapat kang mag-floss ng isang minimum na isang beses araw-araw.
Hakbang 2. Regular na hugasan ang iyong buhok
Kung naiwan nang hindi hinuhugasan ng higit sa isang araw, ang iyong buhok ay magtatayo ng isang makintab na layer ng langis na magpapatingin sa iyo at madulas. Ang pagkakaroon ng shower at paglilinis ng lubusan sa iyong buhok gamit ang shampoo ay inirerekomenda ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo. Ilapat nang pantay ang shampoo sa iyong buhok, at i-massage ito sa anit. Bagaman dapat mong banlawan ang iyong buhok sa mainit na tubig tuwing umaga, dapat mo lamang shampoo ang iyong buhok araw-araw. Papayagan nito ang isang malusog na pagbuo ng natural na mga langis upang gawing makintab ang iyong buhok nang hindi nagiging labis na madulas.
- Panatilihin ang iyong buhok nang maayos. Kahit na sinusubukan mong palaguin ito, dapat mong regular na pinuputol ang mga dulo upang maiwasan ang mga split-end. Kung ang iyong buhok ay mahaba, dapat mong gawin ang isang punto ng brushing ito sa buong araw, lalo na kung gumugugol ka ng oras sa labas kung saan mahangin o maulan.
- Ang iyong buhok ay dapat na ganap na magsipilyo o magsuklay pagkatapos hugasan ito. Mapapanatili nito ito mula sa pagiging gulo sa sandaling ito ay dries.
Hakbang 3. Palambutin ang iyong mga labi gamit ang lip balm
Ang iyong mga labi ay isang mahalagang tagapagpahiwatig ng kalusugan. Ang paglalapat ng isang lip balm regular ay mapipigilan ang mga ito mula sa pagkakaroon ng chapped o flaky. Ito ay lalong mahalaga kung mayroon kang isang likas na ugali para sa mga tuyong labi. Kahit na malinis ka sa lahat ng dako, ang hindi nakakagulat na mga labi ay makakaakit ng negatibong pansin.
Hakbang 4. Pag-ahit o pag-ahit ng buhok sa mukha
Maaari kang magkaroon ng buhok sa mukha at maituturing pa ring malinis ng halos bawat pamantayan. Gayunpaman, dapat mong alagaan upang mapanatiling maayos ang iyong balbas. Para sa isang tunay na malinis na hitsura, ang buhok sa mukha ay dapat panatilihing mas mababa sa kalahating pulgada ang haba. Gumamit ng isang dalubhasang trimmer ng balbas upang mapanatili ang iyong balbas na pantay na gupitin bawat pares ng mga araw. Dahil ang bawat hibla ng buhok ay lumalaki sa isang bahagyang naiibang tulin, isang magandang ideya na gumawa ng isang mas karaniwang ugali ng pagpapanatili ng buhok sa mukha, sa halip na maghintay para sa puntong ito ay masyadong mahaba.
Ang malinis na pag-ahit sa iyong leeg ay isang magandang ideya din. Ang isang scruffy leeg ay mukhang hindi magugulo ng karamihan sa mga pamantayan
Hakbang 5. Katamtaman ang paggamit ng makeup
Ang makeup ay maaaring mabisang mai-highlight at bigyang-diin ang ilang mga tampok sa mukha, ngunit ang mabibigat na mga pampaganda ay dapat iwanang para sa mga fashion runway at horror film. Ang pag-cake sa pampaganda ay maaaring magmukhang nakaka-inis o kahit cartoonish, at ang pagbuo ng materyal sa iyong balat ay magmukhang malinis. Kahit na para sa mga pinaka kaakit-akit na okasyon, mas mahusay na gumamit ng masyadong maliit na pampaganda kaysa sa labis. Ang isang natural na hitsura ay huli isang malinis na hitsura, at ang kalinisan ay makakaakit ng pinakamahusay na uri ng mga tao sa iyo.
Ang makeup ay dapat na agad na alisin sa pagtatapos ng bawat araw. Kung iniwan mo ito ay magkakaroon ito ng negatibong epekto sa mga langis sa iyong balat. Maaari itong humantong sa mga mantsa
Hakbang 6. Moisturize ang iyong mukha
Ang dry skin ay magdaragdag ng taon sa iyong hitsura at magmukha kang nasa isang permanenteng pangangailangan ng pagtulog. Kahit na ang isang buong body moisturizer ay maaari ring inirerekumenda, pinakamahalagang moisturize ang iyong mukha, dahil ito ang bahagi ng iyong mga tao na pinaka-titingnan. Kumuha ng dab ng moisturizer at ilapat ito sa isang mabagal, banayad at pabilog na paggalaw pantay sa iyong mukha, na nakatuon sa mga pisngi at lugar sa paligid ng iyong mga mata.
- Ang moisturizing ng iyong balat ay lalong mahalaga kung mayroon kang pagkahilig para sa may langis na balat at acne. Ang pagpapanatiling malaya sa iyong balat ng maiiwasang mga bahid ay mapanatili kang malinis. Huwag pumili sa anumang mga marka ng acne o mapanganib mo ang potensyal na pagkakapilat.
- Isaalang-alang ang pagkuha ng isang tukoy na moisturizer para sa iyong mga mata. Ang moisturizer ng mata ay binubuo ng isang mas maselan na materyal kaysa sa regular na moisturizer upang mabayaran ang banayad na balat sa paligid ng mga mata.
- Sa isang kurot, ang paghuhugas ng iyong mukha ng isang mamasa-masa na mainit na tela ay makakatulong sa pagkayod ng labis na dumi at langis.
Paraan 2 ng 3: Paglilinis ng Natitirang bahagi ng Iyong Katawan
Hakbang 1. Maligo ka
Ang shower ay bahagi na ng maraming mga gawain sa umaga, at sa mabuting kadahilanan. Tinitiyak nito na ikaw ay malinis at nagre-refresh bago magpatuloy sa iyong araw. Kahit na ang iyong buhok ay masasabing nangungunang priyoridad, hindi mo dapat kalimutan ang natitirang bahagi ng iyong katawan habang nasa iyo ito. Dapat kang tumagal ng ilang minuto kahit papaano upang makuha ang lahat ng mga lugar ng iyong katawan. Lubusan ang iyong katawan ng isang bar ng sabon.
Hakbang 2. Mag-ahit ng labis na buhok sa katawan
Maraming kababaihan ang naglalayong magmukhang mas sariwa sa pamamagitan ng pag-alis ng buhok sa katawan. Ang ilang mga kalalakihan ay pipiliin na limitahan din ang buhok ng katawan, partikular sa likuran, mga kili-kili at ang lugar ng pubic. Ang pag-ahit ng buhok sa katawan ay dapat gawin sa pagtatapos ng iyong shower, kapag ang mga follicle ng buhok ay mas madaling magbubukas. Ang waks ay isang mas mabisang paraan ng pag-aalis ng buhok, ngunit ang ilan ay itinuturing na napakasakit na gawin nang regular.
- Bilang kahalili, maaari kang bumili ng isang epilator. Ang epilator ay isang makina na tinatanggal isa-isa ang mga indibidwal na buhok. Ang mga ito ay hindi gaanong masakit kaysa sa isang waxing strip, ngunit sa kasamaang palad ay tumatagal ng mas matagal upang mapupuksa ang lahat ng buhok.
- Magagamit ang mga operasyon sa pagtanggal ng buhok sa laser. Ang mga ito ay mas mahal kaysa sa katamtamang mga solusyon, ngunit hindi mo haharapin ang pagkakaroon upang mag-ahit muli ng labis na buhok.
- Tratuhin ang labaha ng labaha nang mabilis hangga't makakaya mo. Ang malapit na pag-ahit ay maaaring maging sanhi ng mga naka-ingrown na buhok at pagkakapilat kung hindi ito alagaan. Upang ayusin ito, kuskusin ang lugar na may isang body exfoliator at maglapat ng isang mainit na compress sa apektadong patch ng balat.
Hakbang 3. Magsuot ng deodorant
Ang deodorant ay maaaring may maliit na kinalaman sa hitsura ng isang tao, ngunit ang sinumang may amoy isang masamang musk na nagmumula sa iyo ay mahihirapang isipin ka bilang isang kalinisan sa una. Ang Deodorant ay medyo mura at madaling mag-apply kapag wala ka sa isang shower at ang iyong gawain sa umaga ay kumpleto na. Kung ikaw ay madaling kapitan ng masamang pagpapawis, ang pagbili ng isang antiperspirant ay pipigilan ang paglabas ng mga pawis mula sa mga kilikili ng iyong shirt.
Ang isang banayad na pabango o cologne ay maaaring maging isang magandang ugnayan kung sa palagay mo ang sitwasyon na iyong inihahanda para sa garantiya ito
Hakbang 4. Uminom ng maraming tubig
Ang tubig ay may nakapagpapasiglang epekto sa halos bawat bahagi ng iyong katawan. Panatilihin ang isang refillable na bote ng tubig sa paligid mo saan ka man pumunta, at uminom mula rito kapag nauuhaw ka. Ang sapat na tubig ay mananatiling malinis ang iyong kalamnan at ang iyong balat ay mukhang buhay na buhay. Magandang ideya na uminom bago ka nauuhaw; sa ganoong paraan, hindi mararamdaman ng iyong katawan ang pangangailangan para rito.
Ang dami ng inuming tubig sa isang araw ay dapat na ganap na nakasalalay sa iyong kapaligiran at mga gawain. Ang pisikal na mabibigat na trabaho ay mangangailangan ng isang mas malaking paggamit ng tubig kaysa sa pagiging laging nakaupo
Hakbang 5. Iwasan ang mga pagkaing naproseso
Maraming mga isyu (kabilang ang mga kondisyon sa balat tulad ng acne) ay bahagyang resulta ng isang mahinang diyeta depende sa mga naprosesong pagkain. Bagaman maaari kang teknikal na mapadaan sa isang naprosesong pagdidiyeta at malinis pa rin ang hitsura, ang iyong balat ay maaaring maging hindi kinakailangang mag-blotch at magkakaroon ka ng pagkakasiglang maaaring mayroon ka sa maraming mga lugar. Ang kalinisan ay hindi dapat maging mapagpasyang kadahilanan sa panonood ng iyong kinakain ngunit ito ay isang bagay na isasaalang-alang bilang bahagi ng mas malaking larawan.
Hakbang 6. Hugasan ang iyong mga kamay ng sabon
Ang pagpapanatiling malinis ng iyong mga kamay ay isang mahalagang paraan upang maiwasan na magkasakit, lalo na sa mga pampublikong lugar. Hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay, at gamit ang isang antibacterial na sabon. Ang pagiging malinis ay isang mahalagang bahagi ng malinis na pagtingin.
Hakbang 7. Gupitin at linisin ang iyong mga kuko
Ang pagputol ng kuko ay isang normal na bahagi ng regular na kalinisan. Bagaman hindi nila kailangang alagaan araw-araw, ang pagbibigay ng iyong kamay at mga kuko ng isang trim kahit isang beses sa isang linggo ay isang mabuting paraan upang mapanatili ang pangangalaga ng iyong katawan. Iwasang kagatin ang iyong mga kuko. Ito ay isang masamang ugali at pinapakinggan ang iyong mga kamay.
Paraan 3 ng 3: Pagbibihis ng Iyong Sarili
Hakbang 1. Regular na labhan ang iyong mga damit
Hindi dapat sorpresa na ang malinis na pagtingin ay may kasamang pagtiyak na malinis din ang iyong damit. Ang damit ay nagtatayo ng labis na pawis sa katawan mas matagal ang pagod nang walang paglilinis, at maaaring maganap ang mga batik sa maraming kadahilanan. Kung gaano kadalas mong malinis ang mga damit ay nakasalalay sa artikulong pinag-uusapan pati na rin ang iyong lifestyle. Ang parehong pares ng pantalon ay maaaring magsuot ng ilang araw bago ito mangangailangan ng paglilinis, habang ang damit na panloob at mga kamiseta sa pangkalahatan ay handa na para sa paglalaba pagkatapos ng isang paggamit.
Bigyan ang iyong mga damit ng isang inspeksyon upang hatulan para sa iyong sarili kung gaano mo kadalas dapat na hugasan ang mga ito. Kung mayroon kang isang pisikal na mabigat na trabaho, ang iyong pawis ay bubuo nang mas mabilis kaysa sa isang taong hindi na gumanap nang pisikal
Hakbang 2. I-polish ang iyong sapatos
Ang mga sapatos na pang-buli ay pinupunasan ang natural na pagbuo ng dumi at pinalitan ito ng isang malusog na ningning. Kumuha ng polish ng sapatos at ilapat ito sa sapatos sa isang pabilog na paggalaw. Kahit na ang epekto sa kasamaang palad ay hindi magtatagal bago ito kailangang gawin muli, ito ay isang mahusay na epekto at gagawing maganda at malinis ka mula ulo hanggang paa.
Hakbang 3. I-iron ang iyong mga damit
Ang isang damit na bakal ay aalisin ang mga tupi sa iyong mga damit sa pamamagitan ng paglalapat ng init. Kakailanganin mong mamuhunan sa isang iron at ironing board, ngunit ang epekto nito sa iyong mga damit ay sulit kung nais mong magmukhang malinis at maaalagaan hangga't maaari.
Hakbang 4. Magdala ng payong kung basa sa labas
Ang ulan ay hindi maiiwasang bahagi ng pamumuhay sa maraming bahagi ng mundo, at maaari nitong masira ang iyong buhok at sangkap kung nasa labas ka nang sapat. Isang simpleng solusyon dito upang makapagdala ng payong kasama mo kapag kailangan mo ito. Maaaring hindi itago sa iyo ang bawat patak ng ulan, ngunit aalisin nito ang sapat na bahagi nito upang hindi ito makaapekto sa iyong hitsura.
Hakbang 5. Siguraduhin na umaangkop ang iyong damit
Ang damit ay maaaring maging classy at maayos na paglalaba na maaari, ngunit hindi pa rin ito magiging maganda kung hindi ka pa nakasuot ng damit na akma sa iyong form. Talagang malabo na damit ang mukhang medyo marumi bilang default. Sa kabilang banda, ang mga damit na sobrang sikip ay mukhang nakahigpit at hindi komportable. Nakasalalay sa uri ng iyong katawan, dapat kang pumili ng mga damit na nagbibigay ng tumpak na hugis ng iyong katawan. Huwag itago ang iyong sarili sa iyong damit.
Hakbang 6. Panatilihing simple ang iyong sangkap
Kung ang kalinisan ay isang priyoridad sa iyo patungkol sa iyong hitsura, dapat kang magtagal upang gawing simple ang iyong kasuotan. Hindi kailangan ng accessorizing, patch, pin at alahas na maghatid ng kalat ng iyong hitsura. Kahit na ikaw ay malinis sa kalinisan, maaaring makita ng ilang mga tao ang abalang hitsura na ito na mas kaakit-akit kaysa sa isang streamline na hitsura.
Mga Tip
- Ang lahat ng mga bahaging ito ng paglilinis ng sarili ay maaaring mahirap tandaan. Kapaki-pakinabang na magsulat ng isang mabilis na listahan ng mga bagay na kailangan mong linisin araw-araw. Bago masyadong mahaba, maaalala mo ang gawain nang hindi ka umaasa sa sheet ng papel.
- Bigyang-diin ang paglilinis ng mga lugar na napansin mong may posibilidad na makuha ang pinakamarumi sa iyong pang-araw-araw na buhay. Dapat mo ring ituon ang mga bahagi ng iyong ibang mga tao ay may posibilidad na makita ang pinaka, lalo na ang mukha at braso.
- Huwag kalimutang maglagay ng labis na pangangalaga at pansin sa paglilinis ng iyong mga rehiyon ng pag-aari.
