Ang mga alerdyi ay isang labis na pagtugon ng immune system sa isang sangkap kung saan ang katawan ay nagkakaroon ng pagiging sensitibo sa sangkap na iyon. Ang mga totoong alerdyi ay nagsasangkot ng isang tukoy na uri ng antibody at mga uri ng mga cell na naglalabas ng mga kemikal tulad ng histamine at iba pang mga cytokine. Maraming iba't ibang mga sangkap ang isang tao ay maaaring maging alerdyi, tulad ng alikabok, polen, halaman, pet dander, kagat ng insekto, pagkain, gamot, materyales tulad ng latex, molds, fungi, at maging mga ipis. Ang mga alerdyi ay maaaring bumuo sa anumang punto. Maraming mga alerdyi ay nabubuo sa panahon ng pagkabata, ngunit ang mga may sapat na gulang ay maaari ring magkaroon ng mga bagong alerdyi. Alamin kung paano mag-diagnose ng mga allergy sa simula ng pang-adulto upang magamot mo ang anumang mga problema. Karaniwan ang mga alerdyi, at makitungo ka sa kanila sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pamumuhay, paggamot sa medisina, pamamahala ng sintomas, at desensitization therapy (sa pamamagitan ng isang espesyal na sinanay na alerdyi). Karaniwan, dapat kang pumili ng hindi bababa sa nagsasalakay na paraan upang gamutin ang iyong mga alerdyi.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagkilala sa Mga Sintomas ng Allergy
Hakbang 1. Pansinin ang anumang mga problema sa paghinga
Kung nakabuo ka ng mga allergy sa simula ng pang-adulto mula sa isang airborne Allergen, maaari mong mapansin ang mga sintomas na nauugnay sa respiratory system. Kung ang alergen ay hinihinga o nasa hangin, ang mga sintomas ay maaaring isama ang pagbahin o isang runny nose.
- Maaari ka ring makaranas ng mga problema sa mata, tulad ng makati o mapunit na mga mata.
- Maaaring maapektuhan ang iyong paghinga. Ang isang ubo ay karaniwang sintomas ng mga alerdyi na hindi napapansin. Maaaring isipin ng mga tao na nakakalamig sila, ngunit ang ubo ay talagang sanhi ng isang allergy.
- Kung ikaw ay humihingal, o may igsi ng paghinga o isang higpit sa dibdib, ito ang mga palatandaan ng isang matinding reaksyon. Kung nakompromiso ang paghinga, tumawag sa isang ambulansya o pumunta kaagad sa emergency room.
Hakbang 2. Maghanap para sa anumang mga problema sa pagtunaw
Ang ilang mga alerdyi ay maaaring ma-trigger ng paglunok ng ilang mga sangkap. Kung ang nakakaalam ay natutunaw, kung gayon ang mga sintomas ay maaari ring makaapekto sa iyong digestive system. Ang mga sintomas na ito ay maaaring magsama ng pagsusuka, pagduwal, pagkabalisa sa tiyan, at pagtatae.
Kung malubha ang reaksyon sa isang nakakain na alerdyen, maaari kang masira sa mga pantal
Hakbang 3. Suriin ang anumang reaksyon sa pagkakalantad sa balat
Maaari ka ring magkaroon ng mga alerdyi sa mga nanggagalit sa balat. Ang pagkakalantad sa balat sa isang alerdyen ay maaaring magresulta sa mga pantal sa balat at pamamantal. Maaari ka ring makaranas ng hindi pangkaraniwang pangangati sa balat.
Hakbang 4. Subaybayan ang iba pang mga sintomas
Ang iba pang mga sintomas ng allergy ay maaaring napalampas dahil hindi sila karaniwang nauugnay sa mga alerdyi. Ang isang karaniwang hindi nakuha na sintomas ay ang pagkapagod. Maaaring maganap ang pagkapagod dahil ang mga sintomas sa alerdyi ay nagpapanatili sa iyo ng gising o pinatuyo ka upang pakiramdam mo ay wala kang lakas.
Ang pananakit ng ulo mula sa sakit sa sinus ay maaari ding mga sintomas ng mga allergy sa simula ng pang-adulto
Paraan 2 ng 3: Pag-diagnose ng Mga Allergies Kapag Matanda
Hakbang 1. Pumunta sa iyong doktor
Kung naniniwala kang nakabuo ka ng mga alerdyi na nasa pang-nasa hustong gulang na hindi magagamot nang mabisa sa mga gamot na over-the-counter, dapat kang magpatingin sa iyong doktor. Kapag nakita mo ang iyong manggagamot, kukuha sila ng isang medikal na kasaysayan at kasaysayan ng pamilya. Ang mga alerdyi ay madalas na maging karaniwan sa ilang mga pamilya. Matutukoy din ng manggagamot kung ikaw ay alerdye sa anumang bagay dahil ang mga may mga alerdyi ay may posibilidad na magkaroon ng mas maraming mga alerdyi.
Ang manggagamot ay gagawa rin ng isang pisikal na pagsusulit at magtanong tungkol sa iyong mga sintomas
Hakbang 2. Kumuha ng mga pagsusuri sa balat
Maaaring inirerekumenda ng manggagamot ang pagsusuri sa allergy. Ang isang uri ng pagsusuri sa allergy ay maaaring gawin sa pamamagitan ng mga pagsusuri sa balat. Ang mga pagsubok na ito ay maaaring gawin sa pamamagitan ng isang maliit na butas o hiwa sa balat o ng isang napakaliit na iniksyon sa ibaba lamang ng balat ng balat. Ang isang dalubhasang manggagamot na tinatawag na isang alerdyi ay madalas na magsasagawa ng mga pagsubok na ito para sa iyo.
- Ang mga positibong resulta ay ipinahiwatig ng isang reaksyon ng wheal at flare, na isang nakataas, pula, makati na paga na napapaligiran ng isang pabilog na lugar ng pamamaga at pamumula sa lugar ng pagsubok.
- Karamihan sa mga pagsubok sa allergy ay maliit na masakit, kahit na ang mga positibong resulta ay makati at maga.
- Ang peligro ng anaphylaxis, o isang malubhang reaksyon sa alerdyi, ay isang peligro habang sinusubukan ang allergy. Ang iyong alerdyi o manggagamot ay espesyal na sanay upang pamahalaan ang reaksyong ito, kung nangyari ito.
Hakbang 3. Sumailalim sa mga pagsusuri sa dugo
Ang isa pang uri ng pagsubok sa allergy na maaaring iminungkahi ng iyong doktor ay isang pagsusuri sa dugo. Ang uri ng pagsubok na ito ay maaaring gawin upang masukat ang mga antibodies sa mga allergens. Ang mga pagsusuri sa dugo kung minsan ay inuutos para sa isang taong may karamdaman sa balat na nagpapahirap sa pagsusuri sa balat, para sa mga sanggol at napakabata na bata, o para sa mga taong kumukuha ng ilang uri ng gamot kung hinala ng doktor na maaaring mangyari ang anaphylaxis.
Sa anumang pagsubok sa allergy, ang anaphylaxis ay isang posibleng peligro at hindi mahuhulaan na may ganap na katiyakan
Hakbang 4. Panatilihin ang isang talaarawan sa allergy
Mayroong isang malawak na bilang ng mga posibleng alerdyi na maaaring maging sanhi ng iyong mga sintomas. Maaari mong tulungan ang iyong manggagamot na matukoy kung ano ang alerdyi sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang talaarawan sa allergy. Subaybayan kung nasaan ka, kung ano ang iyong ginagawa, at kung ano ang nasa malapit mong lugar kapag naranasan mo ang iyong mga sintomas.
- Ang pagsubaybay sa kung saan, kailan, at kung gaano masama ang iyong mga sintomas ay maaaring makatulong na paliitin ang mga posibilidad. Dahil ang isa sa pangunahing diskarte sa paggamot sa mga alerdyi ay upang maiwasan ang alerdyen, ang pagpapanatili ng isang talaarawan sa allergy ay maaaring isang mabisang pamamaraan ng kapwa diagnosis at pag-iwas.
- Halimbawa, kung pumasok ka sa bahay ng isang tao na may mga pusa at aso, at nagsimula kang bumahin, makati, umubo, o makakuha ng puno ng mata, malamang na ang mga pusa at aso ay maaaring maging hindi bababa sa bahagi ng problema.
- Suriin ang mga bilang ng polen sa iyong lugar kapag nagsimula kang magkaroon ng mga sintomas. Ang mga bilang ng pollen ay nahahati sa iba't ibang mga uri o klase ng polen. Na maaaring magbigay sa iyo ng isang mas mahusay na ideya kung aling mga polen na maaari kang maging alerdyi.
- Kung nagsisimula kang makaranas ng mga sintomas kapag ikaw o ang iba pa ay nag-aalis ng alikabok o nag-vacuum, maaari kang magkaroon ng dust allergy.
- Kung may ilang mga halaman na makati ka, ang mga potensyal na alerdyi.
Paraan 3 ng 3: Paggamot sa Allergies
Hakbang 1. Iwasan ang mga allergens
Ang isa sa mga pinakamahusay na paggamot para sa mga alerdyi ay laging pag-iwas. Kung maiiwasan mo ang mapagkukunan ng alerdyi, maaari mong alisin ang iyong mga alerdyi. Ito ay napakadali mas madaling sabihin kaysa tapos na, ngunit ito ay isang mahalagang unang hakbang.
Halimbawa, kung alerdye ka sa shellfish o mani, dapat mong iwasan ang pagkain ng mga pagkaing ito. Kung alerdye ka sa mga pusa, dapat mong pigilin ang pagkuha ng mga pusa bilang alagang hayop o limitahan ang iyong pagkakalantad sa mga pusa
Hakbang 2. Tratuhin ang mga alerdyi nang medikal
Ang mga pagpipiliang medikal para sa paggamot ng mga alerdyi ay mga gamot, tulad ng mga decongestant, antihistamines, at iba pang mga gamot na pumipigil sa paglabas ng histamine at iba pang mga sangkap na kasangkot sa tugon sa alerdyi.
- Kung ang iyong mga alerdyi ay hindi masyadong malubha at tila humihinga, subukang gamutin sila ng isang over-the-counter antihistamine, tulad ng diphenhydramine (Benadryl), cetirizine (Zyrtec), at loratadine (Alavert, Claritin). Kung bumuti ang iyong mga alerdyi, pagkatapos ay magpatuloy sa paggamot na ito.
- Ang mga antihistamine ay maaaring maging sanhi ng pagkaantok ng isang tao. Tiyaking alam mo kung paano nakakaapekto ang mga gamot na ito sa iyo bago magmaneho o magpatakbo ng mabibigat na makinarya. Maghanap ng mga di-inaantok na bersyon ng mga gamot na ito na kukuha sa araw.
- Ang Immunotherapy ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pag-iwas sa mga alerdyi. Maaari itong magkaroon ng anyo ng mga pag-shot ng allergy, na bahagi ng isang proseso na kilala bilang desensitization. Sa panahon na ito, mahalagang sinasanay mo ang immune system upang mabawasan ang tugon na alerdyi. Nakasalalay sa kung ano ang alerdyi sa iyo, maaaring magrekomenda ang iyong manggagamot ng isa pang uri ng imunoterapiya, tulad ng mga tablet o patak na inilagay mo sa ilalim ng iyong dila.
Hakbang 3. Tanggalin ang mga pagkaing nag-trigger
Kung sa palagay mo ay alerdye ka sa isang uri ng pagkain, tulad ng pagawaan ng gatas o gluten, gugustuhin mong alisin ang mga pagkaing iyon mula sa iyong diyeta. Tatagal ito ng ilang linggo. Makipagtulungan sa iyong doktor dito upang matiyak na makukuha mo pa rin ang lahat ng kinakailangang mga nutrisyon. Magsimula sa pamamagitan ng paggupit ng mga pinaghihinalaang pagkain mula sa iyong diyeta. Pansinin kung ang iyong mga sintomas ay naging mas mahusay kapag tinanggal mo ang pagkain. Itala ang lahat ng iyong kinakain sa isang pagkain ng isang diary ng sintomas.
- Pagkatapos ng ilang linggo, dahan-dahang ipakilala muli ang nag-trigger na pagkain. Tandaan ang anumang mga sintomas na iyong naranasan pagkatapos kumain ng pagkain.
- Matutulungan ka nitong makilala ang anumang mga pagkain na kailangan mo upang permanenteng gupitin o limitahan sa iyong diyeta.
Hakbang 4. Gumamit ng natural na paggamot sa allergy
Mayroong ilang iba't ibang mga paraan na maaari mong gamutin ang iyong mga alerdyi nang natural. Maaari mong subukan ang pagpapatupad ng mga pagbabago sa pandiyeta upang madagdagan ang kalidad ng nutrisyon ng iyong mga pagkain at bigyang-diin ang mga pagkaing mayaman sa pagkaing nakapagpalusog. Dapat mo ring iwasan ang mga pagkaing nauugnay sa pagtaas ng pagiging sensitibo sa mga alerdyen, kabilang ang alkohol, caffeine, mga produkto ng pagawaan ng gatas, pagkulay ng pagkain, pulang karne, asukal, at mga produktong trigo. Mayroon ding isang bilang ng mga natural na paggamot na maaari mong subukan para sa iyong mga alerdyi. Ang mga natural na diskarte na ito ay pandiyeta, herbal, homeopathic, at suplemento.
- Kung hindi ka sigurado kung aling mga halaman ang kukuha at dosis kaysa sa isang naturopathic na manggagamot ay dapat na konsulta upang suriin ang kabuuang kalusugan sa katawan, mga alerdyi at pakikipag-ugnayan sa pagitan ng umiiral na gamot.
- Maaaring isama sa mga pandagdag ang paggamit ng mga bitamina upang mapalakas at suportahan ang iyong immune system. Maaari mong subukan ang mga suplemento, tulad ng quercetin at iba pang bioflavonoids, na kumikilos bilang natural na antihistamines.
- Ang mga halaman ay maaaring magamit upang partikular na gamutin ang mga sintomas. Halimbawa, ang dong guai ay isang natural na antihistamine. Maaari kang kumuha ng mga gamot na homeopathic na nakasalalay sa iyong mga tukoy na sintomas.
