Ang pagkuha ng trangkaso ay hindi kailanman masaya, ngunit makakagawa ka ng mga hakbang upang matiyak na makakakuha ka ng mabilis hangga't maaari. Bisitahin ang iyong doktor para sa paggamot at gamot, at pagkatapos ay ituring ang iyong mga sintomas sa bahay ng mga gamot na over-the-counter. Gayundin, maaari kang gumamit ng ilang mga remedyo sa bahay upang matiyak na komportable ka at mabilis na gumaling.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-diagnose ng Flu
Hakbang 1. Suriin ang iyong mga sintomas
Ang mga taong may sipon o trangkaso ay maaaring magkaroon ng magkatulad na mga sintomas, tulad ng isang runny nose, namamagang lalamunan, o ubo. Gayunpaman, mas malamang na ikaw ay maging achy at lagnat ng trangkaso, at malamang na magkaroon ka ng kakulangan sa ginhawa sa dibdib at sakit ng ulo.
Minsan maaari ka ring makaramdam ng pagduwal o pagkalito
Hakbang 2. Pumunta sa doktor para kay Tamiflu
Ang Tamiflu ay isang gamot na antiviral na magagamit sa pamamagitan ng reseta. Kung kukuha ka ng Tamiflu sa loob ng 48 oras ng pagkuha ng mga sintomas, maaari itong makatulong na paikliin ang iyong sakit, kahit na hindi nito magagamot o mapahinto ang virus. Tanungin ang iyong doktor kung ang Tamiflu ay tama para sa iyo. Malamang makukumpirma nila na ang iyong mga sintomas ay sanhi ng flu virus bago nila inireseta ang gamot.
- Dahil ang trangkaso ay isang virus, hindi mahigpit na kinakailangan para sa iyo upang agad na magpunta sa doktor, dahil ang virus ay karaniwang tatakbo sa kurso nito nang walang labis na tulong. Gayunpaman, kung nais mong makakuha ng mas mabilis na virus, maaaring mabawasan ng Tamiflu ang oras na ikaw ay may sakit pati na rin ang kalubhaan ng karamdaman.
- Kung ang isang tao sa iyong bahay ay may trangkaso ngunit wala ka, maaari ka pa ring magreseta ng Tamiflu upang maiwasan ang pagkakaroon ng virus.
- Magpunta sa doktor kung mayroon kang igsi ng paghinga o sakit sa dibdib o kung hindi mo mapigilan ang mga likido dahil sa pagsusuka.
Hakbang 3. Humingi ng mga rekomendasyon sa droga
Matutulungan ka ng iyong doktor na magpasya sa pinakamahusay na mga pagpipilian na gamot na over-the-counter upang gamutin ang mga sintomas. Maaari ka ring humingi ng tulong sa iyong parmasyutiko.
Hakbang 4. Pumunta sa iyong doktor kung lumala ang mga sintomas
Kung mayroon kang mga komplikasyon tulad ng isang tuluy-tuloy na mataas na lagnat higit sa 101.5 degree Fahrenheit, igsi ng paghinga, o sakit sa dibdib, kausapin ang iyong doktor.
- Ang trangkaso ay dapat magtatagal lamang ng 5 hanggang 7 araw, kaya suriin sa iyong doktor kung ang iyong mga sintomas ay nananatili.
- Ang mga komplikasyon mula sa trangkaso ay maaaring magsama ng strep lalamunan, brongkitis, pulmonya, at iba pang mga impeksyon. Humingi ng paggamot kung sa tingin mo ay mayroon kang isa sa mga komplikasyon na ito dahil mangangailangan sila ng isang antibiotic.
Paraan 2 ng 3: Paggamot sa Mga Sintomas
Hakbang 1. Ihiwalay ang iyong sarili upang hindi mo maikalat ang flu virus
Matapos makumpirma ang iyong diagnosis ng trangkaso, mahalagang manatili sa bahay. Mabilis na kumalat ang trangkaso, kaya huwag manganganib na makahawa sa iba. Kung nakatira ka sa mga kasama sa bahay o miyembro ng pamilya, limitahan ang iyong mga pakikipag-ugnayan sa kanila hangga't makakaya mo upang hindi sila malamang magkasakit.
Hakbang 2. Kumuha ng gamot sa sakit tulad ng acetaminophen
Ang isang gamot sa sakit ay maaaring panatilihing mas komportable ka sa pamamagitan ng pagbawas ng sakit ng namamagang lalamunan at achy na kalamnan. Mababawasan din ang iyong lagnat.
- Huwag doble na dosis. Maraming mga gamot sa trangkaso at malamig ang naglalaman ng acetaminophen, kaya't huwag itong hiwalayin maliban kung natitiyak mong wala ito sa iyong iba pang mga gamot. Suriin ang mga label para sa gamot, dahil dapat nakalista ang mga gamot ng mga indibidwal na gamot at dosis sa package.
- Maghintay ng 6 na oras sa pagitan ng pagkuha ng acetaminophen upang makita kung ang iyong lagnat ay bumalik.
Hakbang 3. Gumamit ng mga spray ng ilong upang mapawi ang kasikipan
Ang mga spray ng ilong na decongestant ay naglalaman ng mga gamot na makakatulong sa kasikipan. Ligtas silang gamitin sa anumang oras ng araw, kahit na sa gabi, dahil nakakaapekto lamang ito sa ilong. Tiyaking sundin ang iskedyul ng oras sa likod ng bote.
- Ang mga decongestant ng tabletas ay maaaring magpawalang-bisa sa iyo, pinapanatili kang gising, ngunit ang mga spray ay hindi dahil gumana ito nang lokal. Gayunpaman, dapat mong ihinto ang paggamit sa kanila pagkalipas ng 3 araw, tulad ng pagkatapos ng dami ng oras, maaari nilang gawing mas malala ang kasikipan.
- Ang mga spray ng ilong na ilong ay maaaring gamitin kasabay ng mga decongestant spray dahil wala silang mga gamot, sterile saltwater lang. Maaari nilang paluwagin ang uhog at magbigay ng kahalumigmigan sa mga lamad ng ilong. Maaari rin nilang bahagyang malinis ang virus at bakterya mula sa ilong.
Hakbang 4. Sumubok ng isang antihistamine
Ang mga antihistamine ay maaaring mabawasan ang mga sintomas tulad ng isang runny nose o puno ng mata na mata. Gayunpaman, magkaroon ng kamalayan na ang ilang mga antihistamines ay maaaring makapag-antok sa iyo.
Huwag gumamit ng isang antihistamine kung plano mong uminom ng alak o pagmamaneho
Hakbang 5. Gumamit ng isang syrup ng ubo
Ang mga syrup ng ubo ay makakatulong sa maraming mga sintomas ng trangkaso, ginagawang mas komportable ka.
- Ang mga suppressant ng ubo ay nagbabawas ng mga epekto ng isang tuyong ubo.
- Ang mga expectorant ng ubo ay pinakamahusay para sa isang basang ubo na gumagawa ng uhog. Ang mga expectorant ay nagdadala ng uhog mula sa dibdib, pinapawi ang kasikipan. Ang pagdadala ng uhog na iyon ay maaaring makatulong sa iyo na mas mabilis na makatapos ng karamdaman.
- Subukan lamang ang isang gamot nang paisa-isa, ngunit huwag pagsamahin ang tatlo.
Hakbang 6. Sumubok ng isang gamot na multi-sintomas
Maraming mga gamot na over-the-counter na tinatrato ang maraming mga sintomas nang sabay-sabay at maaaring gawing simple ang proseso, tulad ng Nyquil.
Kapag gumagamit ng gamot tulad ng Nyquil, laging suriin kung anong mga gamot ang nasa loob nito bago kumuha ng anupaman. Halimbawa, ang Nyquil Cold at Flu Nighttime Relief Liquid ay may suppressant ng ubo, isang pain reliever, at isang antihistamine dito, kaya't hindi mo gugustuhin na kunin nang hiwalay ang mga gamot na iyon habang kumukuha ng Nyquil
Paraan 3 ng 3: Paggamit ng Mga remedyo sa Bahay
Hakbang 1. Magpahinga ng maraming
Ang iyong katawan ay nangangailangan ng pahinga upang labanan ang virus, dahil ang pahinga ay nagbibigay ng oras at lakas sa iyong immune system upang gumana.
- Ang isang paraan upang mas mahusay na matulog ay gaanong maiangat ang tuktok na kalahati ng iyong katawan gamit ang mga unan, na ginagawang mas madali ang paghinga.
- Ang isa pang paraan upang makakuha ng mas mahusay na pagtulog ay ang mamahinga bago matulog kasama ang mga tsaa tulad ng chamomile.
- Ang mga strip ng ilong ay nagpapagaan ng kasikipan sa gabi, na ginagawang mas madaling matulog.
Hakbang 2. Magpahinga
Makakakuha ka ng mas maraming pahinga sa bahay, at ang stress ay maaaring magpalala sa mga sintomas. Gayundin, hindi ka mahahawa sa mga kasamahan kung mananatili ka sa bahay.
Karaniwan kang nakakahawa ng 24 na oras bago ka magpakita ng mga sintomas at sa loob ng 5 hanggang 7 araw pagkatapos mong magsimulang magpakita ng mga sintomas. Ang mga matitinding kaso ng trangkaso ay maaaring mas matagal
Hakbang 3. Gumamit ng singaw
Subukan ang sariwang luya na tinadtad ng mainit na tubig na ibinuhos dito. Ilagay ang iyong ulo sa ibabaw ng mangkok na may tuwalya sa iyong ulo. Maaari mo ring idagdag ang Vicks VapoRub sa tubig kapalit ng luya. Nakakatulong din ang mga maiinit na inumin at sopas, lalo na kung susubukan mong huminga sa singaw habang iniinom o kinakain ito. Tumutulong ang singaw na masira ang kasikipan.
Hakbang 4. Subukan ang sopas ng pansit ng manok
Ito ay lumalabas na ang sabaw ng noodle ng manok ay nakakatulong sa sipon at trangkaso. Tulad ng maiinit na inumin, sinisira ng singaw ang kasikipan. Gayunpaman, nagbibigay ito ng iba pang mga benepisyo, pati na rin. Ang amino acid cysteine sa manok ay katulad ng isang gamot sa brongkitis, na maaaring ipaliwanag kung bakit ang sopas ay nagpapaligalig sa mga sintomas.
Hakbang 5. Tumalon sa shower
Ang isang mainit na shower ay makakatulong din sa kasikipan sa pamamagitan ng singaw, at maaari rin nitong aliwin ang mga achy na kalamnan, pati na rin. Huminga ng ilang malalim na paghinga ng singaw habang naliligo upang mabawasan ang kasikipan.
Hakbang 6. Gumamit ng isang moisturifier
Humidifier magbasa-basa ng mga daanan ng ilong at makakatulong sa kasikipan sa gabi.
Siguraduhing linisin ito dalawang beses sa isang linggo, palitan ang tubig araw-araw, at gumamit ng dalisay na tubig. Ang mga Humidifier ay maaaring maging lugar ng pag-aanak para sa bakterya at amag, na maaaring magpalala sa mga sintomas ng allergy at hika
Hakbang 7. Magdagdag ng pulot sa iyong tsaa
Ang honey o kanela ay maaaring mabawasan ang pangangati sa lalamunan, na maaaring mabawasan ang tuyong pag-ubo.
Hakbang 8. Magmumog tubig-alat
Ang pag-gargle ay nagpapalambing sa namamagang lalamunan. Magdagdag ng isang maliit na halaga ng asin sa tubig, at matunaw ang asin. Gamitin ito upang banlawan ang likod ng iyong lalamunan, at pagkatapos ay dumura ang tubig.
Hakbang 9. Uminom ng iyong mga likido
Ang pananatiling hydrated ay sumisira sa makapal na uhog, na ginagawang mas masikip ka.
Hakbang 10. Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas
Habang ang paghuhugas ng iyong mga kamay ay binabawasan ang iyong mga pagkakataong makahawa sa ibang mga tao, pinipigilan ka rin nito na mahuli ang iba pa habang nagpapagaling ka.
Hakbang 11. Subukan ang sink o isang suplemento na may ginseng
Maaaring mapalakas ng sink at ginseng ang iyong sintomas sa immune. Gayunpaman, hindi ka dapat kumuha ng higit sa 50 milligrams ng zinc sa isang araw, dahil maaari nitong talagang sugpuin ang iyong immune system kung labis kang kumukuha.
Subukan ang sink kung ang isang tao sa iyong sambahayan ay may trangkaso ngunit wala ka
Mga Tip
- Linisin ang iyong sarili upang mabawasan ang posibilidad na mahawahan ang iba. Punasan ang mga humahawak sa mga wyp na antibacterial, takpan ang iyong bibig kapag bumahin at umubo, at kaagad na nagtatapon ng mga tisyu.
- Paging masigasig tungkol sa personal na kalinisan kung ikaw o ang isang tao na malapit sa iyo ay mayroong trangkaso.
- Ang virus ng trangkaso ay naiiba bawat taon. Kumuha ng bakuna sa simula ng bawat panahon ng trangkaso kung nais mong maiwasan ito.
