Ang mga incontinence pad ay nagbibigay ng kapayapaan ng isip habang pinapanatili kang tuyo at walang alintana sa buong araw. Ang mga pad na ito ay maaaring dumating bilang mga liner para sa iyong damit na panloob o bilang mga pull up brief. Alinmang uri ang ginagamit mo, napakahalagang palitan ang mga pad nang regular upang mapanatili ang balat na malinis, malinis, at malusog. Kung tumutulong ka sa iba, siguraduhing komportable sila sa paglapat mo ng pad. Kung ang iyong mga pad ay tumagas, subukan ang ibang tatak o istilo.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Pagsingit ng Mga Liner
Hakbang 1. Hilahin ang anumang damit sa iyong bukung-bukong
Ang anumang pantalon, palda, at damit na panloob ay dapat hilahin pababa upang maiwasan ang paglamlam dito. Kung may suot kang damit, subukang pigilan ang damit, kung maaari. Kung kinakailangan, i-pin ang damit nang wala sa paraan habang nagbabago ka.
Kung ang iyong damit ay mamasa-masa o babad, palitan ito ng isang sariwang hanay. Maaari mong isaalang-alang ang pagdadala ng isang labis na hanay ng mga damit upang maging handa sa mga sitwasyong ito
Hakbang 2. Linisan ang lugar ng malinis na tuwalya o basang tuwalya
Malinis sa paligid ng iyong ari, panloob na mga hita, pigi, at anumang iba pang mga lugar na maaaring may ihi o dumi sa kanila. Patuyuin ang lugar pagkatapos pagkatapos ng isang malinis at tuyong labador, papel na tuwalya, o toilet paper.
- Kung nasa isang pampublikong banyo kang walang mga twalya, gumamit lamang ng tuyong papel sa banyo. Sa hinaharap, isaalang-alang ang pagdadala sa iyo ng isang pakete ng mamasa-masa na mga twalya.
- Iwasang mag-apply ng mga cream sa lugar na ito kapag gumagamit ka ng mga liner. Maaaring bawasan ng mga cream ang pagiging epektibo ng mga liner.
Hakbang 3. Buksan ang liner mula sa pakete nito
Pinisin ang anumang mga korte at patagin ang pad gamit ang iyong mga daliri. Makakatulong ito na maiwasan ang kakulangan sa ginhawa kapag isinusuot mo ang liner.
Hakbang 4. Idikit ang mga adhesive pad sa ilalim ng iyong damit na panloob
Alisin ang papel na sumasakop sa malagkit. Ilagay ang gilid ng malagkit na pad sa upuan ng iyong pantalon. Pindutin pababa sa magkabilang dulo ng pad upang matulungan itong dumikit.
Hakbang 5. Hilahin ang mga hindi malagkit na pad sa iyong mga binti mula sa harap hanggang sa likuran
Ang mga mas malalaking pad ay maaaring walang malagkit sa ilalim. Kapag naipasok mo na ang pad sa pagitan ng iyong mga binti, pakinisin ang harap at likod para sa buong saklaw. Hilahin ang iyong damit na panloob sa paligid ng pad upang mapanatili ito sa lugar.
Hakbang 6. I-back up ang iyong damit
Magsimula sa pamamagitan ng paghila ng iyong damit na panloob, pagkatapos ay ilabas ang natitirang iyong damit. Ang pad ay dapat na pahinga nang mahigpit sa pagitan ng iyong mga hita. Dapat itong pindutin laban sa iyong mga maselang bahagi ng katawan at pigi para sa buong saklaw.
Hakbang 7. Palitan ang iyong liner sa 3-4 na oras o kapag nababad ito
Ang pag-iwan sa isang basa na liner para sa masyadong mahaba ay maaaring maging sanhi ng pantal o sakit. Baguhin ang iyong liner kapag naging kapansin-pansin na basa. Kung hindi ito basa, baguhin ito pagkatapos ng 3-4 na oras. Karamihan sa mga tao ay dumaan sa 4-6 pads sa isang araw.
- Huwag muling gamitin ang isang basang pad. Palaging itapon ang mga maruming pad.
- Ang ilang mga tatak ay maaaring magkaroon ng isang "tagapagpahiwatig ng basa" na mawawala o magbabago ng kulay kapag oras na upang baguhin ang iyong pad. Basahin ang pakete ng iyong mga pad para sa karagdagang impormasyon.
- Tandaan na ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pangangati ng balat ay panatilihin ang balat na malinis at tuyo. Kinakailangan nito ang madalas na pag-check sa liner at binabago ito sa lalong madaling marumi.
Paraan 2 ng 4: Paggamit ng Mga Maikling Belted
Hakbang 1. Itulak sa labas ng damit ang damit
Ibagsak ang iyong pantalon, palda, at damit na panloob hanggang sa iyong mga bukung-bukong. Kung ikaw ay may suot na damit, hawakan o i-pin ang damit sa itaas ng iyong baywang upang hindi ito maging daan.
Hakbang 2. Linisin ang lugar gamit ang isang basa-basa na tuwalya o isang mamasa-masa na tuwalya ng papel
Kung maaari, gawin ito sa isang banyo upang mahuli ang anumang pagtulo. Linisan ang anumang lugar na dumadampi sa maikling o pad. Patuyuin pagkatapos.
- Kung nakakuha ka ng pagkairita mula sa pagsusuot ng mga salawal, maglagay ng diaper cream o barrier cream sa mga lugar na dumadampi sa iyong salawal.
- Ugaliing magdala ng mga basa-basa na twalya. Maaari mong hilahin ang mga ito sa mga pampublikong banyo upang linisin ang iyong sarili kung kailangan mong magbago.
- Tiyaking ang iyong balat ay ganap na tuyo bago ka maglagay ng isang sinturon na maikling sabi.
Hakbang 3. Tiklupin ang mga salawal sa kalahating haba
Ang pagtiklop ng maikling ay makatiyak na ito ay nagpapatuloy nang tama at epektibo ang pagsipsip. Tiklupin ito upang ang sumisipsip na liner ay nasa loob.
Hakbang 4. Ipasok ang maikling sa pagitan ng mga binti mula sa harap hanggang sa likuran
Panatilihing magkalayo ang iyong mga paa habang isinasingit mo ang maikling. Ang upuan ng maikling ay dapat umupo sa pagitan ng iyong mga hita. Ang mga tab ay dapat na tumaas sa paligid ng iyong baywang. Sa sandaling nasa pagitan ng iyong mga binti, buksan ang nakatiklop na maikling upang tasa nito ang iyong ari.
Hakbang 5. Ikabit ang mga tab sa harap at likod
Ang mga incontinence pad ay karaniwang may 4 na malagkit na mga tab, 2 mula sa kaliwa at 2 mula sa kanan. Hilahin ang tab sa kabilang panig ng maikling at pindutin ang pababa upang sumunod. Kapag ang unang panig ay ligtas, ulitin ang proseso sa kabilang panig.
Ang ilang mga tab ay maaaring may isang papel na sumusuporta sa malagkit sa bawat tab. Alisin ito bago i-secure ang mga salaysay. Ang ibang mga pad ay maaaring gumamit ng velcro upang ikabit ang mga salawal. Sa kasong ito, hindi mo na kailangang alisin ang anumang
Hakbang 6. Palitan ang iyong damit
Ang ilang mga sinturon na salawal ay maaaring hindi nangangailangan ng damit na panloob, ngunit maaari mo pa ring ilagay ang isang pares ng damit na panloob sa loob ng mga salawal kung pinili mo. Bihisan ang iyong sarili ng normal.
Hakbang 7. Baguhin ang iyong mga salawal tuwing 3-4 na oras o kapag nababad ito
Kung ang basa ng mga salawal ay pakiramdam basa o kung sila ay tumutulo, palitan ang mga ito ng isang sariwang pares. Kung hindi ito basa, baguhin ito pagkatapos ng 3-4 na oras. Itapon ang mga salawal matapos mong magamit ang mga ito. Maaari kang dumaan sa 4-6 na salawal sa isang araw.
Ang ilang mga tatak ay maaaring magkaroon ng isang "tagapagpahiwatig ng basa" na lalabas kapag kailangan mong baguhin ang iyong mga salawal. Basahin ang package para sa karagdagang impormasyon
Paraan 3 ng 4: Pagtulong sa Iba Pa
Hakbang 1. Magsuot ng mga gantsang disposable na goma o latex
Kapag naglalagay ng mga incontinence pad para sa iba, maaari kang makipag-ugnay sa ihi, dumi, o iba pang mga likido sa katawan. Upang maprotektahan ang iyong mga kamay, hugasan ito ng sabon at tubig bago mag-guwantes.
Maaari kang bumili ng guwantes sa mga grocery store, convenience store, o parmasya
Hakbang 2. Alisin ang pantalon at damit na panloob ng tao
Hilahin ang kanilang pantalon, palda, at damit na panloob. Kung may suot silang damit, hilingin sa kanila na itaas ang damit sa itaas ng kanilang baywang habang tinutulungan mo sila.
Kung ang kanilang damit na panloob ay marumi o basa, siguraduhin na ganap na alisin ang mga ito at palitan ang mga ito ng isang sariwang pares
Hakbang 3. Linisin ang paligid ng kanilang ari
Gumamit ng isang mamasa-masa na punasan o damp paper twalya upang dahan-dahang alisin ang anumang nakikitang ihi o dumi. Tiyaking suriin ang mga kulungan malapit sa ari ng katawan at panloob na mga hita. Gumamit ng isang tuwalya o tuyong papel na tuwalya upang tapikin ang lugar kung natapos ka na.
Hakbang 4. Maglagay ng isang barrier cream sa paligid ng kanilang maselang bahagi ng katawan kung gumagamit ng mga salawal
Ang isang diaper cream o barrier cream ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga pantal at kakulangan sa ginhawa. Kuskusin ang cream sa balat sa panloob na mga hita, pigi, at anumang lugar na maaaring hawakan ng maikling.
Hakbang 5. Ipasok ang liner o salawal sa pagitan ng kanilang mga hita mula sa harap hanggang sa likuran
Hilingin sa tao na ilipat ang kanilang mga paa nang kaunti. Tiklupin ang liner o maikling sa kalahati tulad ng isang mainit na dog bun upang gawing mas madaling ipasok. Kung ang tao ay nasa kama, igulong ito sa kanilang tagiliran. Tanungin ang kanilang doktor o nars na ipakita sa iyo kung paano ligtas na ilunsad ang mga ito.
- Kung ang tao ay may suot na adhesive liner, hilahin ang backing ng papel. Pindutin ang adhesive liner pababa sa upuan ng kanilang damit na panloob.
- Kung ang tao ay nagsusuot ng isang hindi malagkit na liner, ipasok ito sa pagitan ng kanilang mga binti mula sa harap hanggang sa likuran. Hilahin ang kanilang damit na panloob upang mapanatili itong ligtas.
- Kung ang tao ay gumagamit ng sinturon na salawal, hilahin ang bawat hanay ng tape sa kabilang panig ng maikling. Pindutin nang pababa ng ilang segundo hanggang sa humawak ito.
Hakbang 6. Hugot muli ang kanilang damit
Dalhin ang kanilang damit na panloob na ligtas hanggang sa kanilang baywang. Tulungan ang tao na hilahin muli ang kanilang pantalon o palda.
Hakbang 7. Itapon ang guwantes bago hugasan ang iyong mga kamay
Kahit na nagsuot ka ng guwantes, palaging isang magandang ideya na hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos matulungan ang isang tao na maglagay ng mga incontinence pad.
Paraan 4 ng 4: Pag-iwas sa Mga Paglabas
Hakbang 1. Gumamit ng mas mabibigat na mga pad nang magdamag
Dahil isusuot mo ang pad sa buong gabi, kumuha ng isang mas mabibigat, mas nakaka-absorb na pad para sa pagtulog. Maghanap ng mga pad na minarkahang "overnight" o "natutulog" na pad.
Hakbang 2. Bumili ng mga incontinence pad sa halip na mga sanitary pad
Habang ang mga sanitary pad ay maaaring mas mura, karaniwang hindi sila gagana rin para sa kawalan ng pagpipigil. Tiyaking nakakakuha ka ng mga pad na minarkahan bilang mga incontinence pad.
Hakbang 3. Sumubok ng ibang tatak kung hindi gumagana ang iyong kasalukuyang tatak
Habang maraming mga tatak ang gumagamit ng mga term na tulad ng "Super" o "Plus," walang pamantayan para sa kung magkano ang maihihigop ng isang pad. Kung mabilis kang dumaan sa mga pad, subukang bumili ng ibang tatak upang makita kung gumana ang mga ito nang mas mahusay.
Mga Tip
- Subukan ang ilang iba't ibang mga tatak hanggang sa makahanap ka ng 1 na gagana para sa iyo.
- Tanungin ang iyong doktor o nars na ipakita sa iyo kung paano maayos na ilagay ang mga pad. Maaari din silang magkaroon ng payo tungkol sa kung anong uri ng pad ang tama para sa iyo.
- Mayroong iba pang mga produkto, tulad ng condom sheaths (para sa mga kalalakihan) at pessaries (para sa mga kababaihan), na maaari mong gamitin upang makontrol ang kawalan ng pagpipigil. Makipag-usap sa iyong doktor para sa karagdagang impormasyon.
Mga babala
- Kung napansin mo ang anumang matinding rashes, sirang balat, o sugat, makipag-ugnay sa doktor sa lalong madaling panahon.
- Panatilihing tuyo ang balat hangga't maaari sa paligid ng iyong ari at pigi. Ang malambot na balat ay mas malamang na magkaroon ng mga pantal o sugat.
- Tandaan na ang mga kawalan ng pagpipigil ay maaaring maging sanhi ng mga ulser sa presyon o mga sakit sa kama kung ang ihi at mga dumi ay makipag-ugnay sa balat sa isang matagal na panahon. Puwesto muli ang tao nang madalas upang madagdagan ang kanilang sirkulasyon ng dugo. Ang pananatili sa isang posisyon ng masyadong mahaba ay magpapataas sa peligro ng taong nagkakaroon ng sakit sa kama. Suriing madalas ang mga pad upang malaman kung nabasa na ito.
- Siguraduhin na muling iposisyon ang mga indibidwal na nakahiga sa kama bawat 2 oras.
- Ang mga taong nasa mga wheelchair ay dapat na muling iposisyon ang kanilang sarili tuwing 15 minuto.
