Ang isang paraan na maaari mong matiyak na ang iyong sanggol ay nasa track para sa isang malusog na pagsilang ay upang masukat ang paglago ng pangsanggol. Nakasalalay sa kung nasaan ka sa iyong pagbubuntis, kung paano mo masusubaybayan ang paglaki ng iyong sanggol ay maaaring magkakaiba. Sa buong panahon ng iyong pagbubuntis, baka gusto mong panatilihin ang isang tsart ng paglago ng pangsanggol sa mga pagsukat na ibinigay sa iyo ng iyong doktor. Sa pagitan ng mga linggo 20 at 37, masusukat mo ang paglaki ng iyong pondo. Sa wakas, maaari kang makakuha ng isang ultrasound sa anumang punto sa panahon ng iyong pagbubuntis upang suriin ang paglaki ng iyong sanggol.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagpapanatiling isang Tsart ng Paglago
Hakbang 1. Isulat ang mga sukat na ibinibigay ng iyong doktor
Kapag nagpunta ka sa iyong mga pagbisita sa prenatal, tanungin ang iyong doktor kung gaano katagal ang iyong sanggol. Sa mga unang yugto ng pagbubuntis, ang iyong sanggol ay susukatin mula sa korona hanggang sa rump, habang pagkatapos ng 20 linggo ay susukatin ito mula sa korona hanggang sa takong. Isulat ang pagsukat o i-type ito sa iyong telepono.
Hakbang 2. Kumuha ng isang tsart ng paglago at idagdag ang pagsukat
Maaari kang mag-online upang maghanap ng mga template, kumuha ng isang template mula sa isang prenatal book, o mag-download ng isang app sa pagsubaybay sa pagbubuntis. Depende sa kung anong uri ng tsart ang mayroon ka, ipasok ang pagsukat. Sa pagdaan ng mga linggo, isulat ang bawat pagsukat sa tsart upang makita mo ang isang linya na nagpapahiwatig ng patuloy na paglaki ng iyong sanggol.
- Maaari mong malaman na ang pag-post ng isang tsart sa iyong ref ay madaling makasabay at masaya para sa iyong pamilya na mag-enjoy nang magkakasama.
- Isaalang-alang ang pagpili ng isang tsart na nagbibigay-daan sa iyo upang balangkas ang mga sukat upang makita mo ang paglago bilang isang linya ng linya. Maaari kang pumili upang ikonekta ang mga tuldok upang makita ang isang matatag na pagkahilig, o maaari mong iwanan ang iyong mga tuldok na isahan.
- Maaari ka ring makahanap ng mga tsart na ihinahambing ang laki ng iyong sanggol sa bawat yugto ng paglaki sa iba't ibang uri ng prutas. Ang mga tsart na ito ay maaaring maging isang masaya na paraan upang subaybayan ang paglago ng pangsanggol.
Hakbang 3. Ihambing ang paglaki ng iyong sanggol sa mga average
Ang mga sanggol ay lumalaki sa iba't ibang mga rate, ngunit maaari mong makita ang kaagad na magagamit na mga tsart ng paglaki ng sanggol na nagbibigay ng mga average para sa bawat linggo ng pagbubuntis. Ang paglaki ng iyong sanggol ay maaaring magkakaiba, kaya't huwag mag-alala maliban kung sasabihin sa iyo ng iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan na ang paglaki ng iyong sanggol ay masyadong mabagal o masyadong mabilis.
- Kung sa tingin mo na ang paglaki ng iyong sanggol ay masyadong mabagal o masyadong mabilis, kausapin ang iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan. Sabihin, "Sinusubaybayan ko ang paglaki ng aking sanggol, at kumpara sa mga average na napakaliit nito. Dapat ko bang baguhin ang aking diyeta?”
- Tandaan na ang isang posibleng dahilan para sa isang hindi inaasahang pagsukat ay maaaring na-off ang mga petsa. Ang ilang mga kababaihan ay walang regular na panahon, na kung saan ay maaaring magresulta sa pag-iisip na sila ay higit na kasama kaysa sa tunay na sila.
Paraan 2 ng 3: Paggamit ng Taas ng Pondo
Hakbang 1. Alisan ng laman ang iyong pantog
Gumamit ng banyo sa loob ng 30 minuto pagkatapos ng pagsukat. Ang isang buong pantog ay maaaring magtapon ng iyong pagsukat sa pamamagitan ng hanggang sa 3 sentimetro.
Hakbang 2. Kumuha ng isang panukat na sukat na sumusukat sa sent sentimo
Para sa pinakamahusay na mga resulta, gumamit ng malambot na pagsukat ng tape tulad ng uri na ginamit para sa pananahi. Habang maaari kang gumamit ng iba pang mga paraan ng pagsukat, tulad ng isang pinuno, tandaan na maaari silang maging sanhi ng mga pagkakaiba-iba sa pagsukat dahil bilog ang iyong tiyan. Kung ang iyong pagsukat ay mali, kung gayon ito ay walang silbi.
Subukang kumuha ng isang sumusukat na tape na maaari mong isulat. Sa ganoong paraan malalaman mong sigurado kung ano ang huling pagsukat
Hakbang 3. Tanggalin ang iyong damit at humiga
Kailangan mong magkaroon ng hubad na tiyan, kaya alisin ang iyong damit. Humiga nang kumportable hangga't maaari at palawakin ang iyong mga binti mula sa iyong katawan. Iwasang i-contort ang iyong katawan sa anumang paraan dahil ang ibang mga posisyon ay maaaring maging sanhi ng mga pagkakaiba-iba sa iyong pagsukat. Ang pinaka tumpak na pagsukat ay maaaring gawin paghiga, at mas madali kung mayroon kang isang taong gagawa nito para sa iyo. Mahihirapan kang sukatin ang iyong sarili habang nakahiga ka.
Kung mayroon kang isang pinalaki na matris, maglagay ng isang kalso sa ilalim ng iyong puwitan
Hakbang 4. Hanapin ang iyong fundus
Ang fundus ay ang tuktok ng matris. Upang hanapin ito, patakbuhin ang iyong kamay sa iyong tiyan hanggang sa madama mo ang tagaytay ng iyong fundus. Dahan-dahang pindutin ang iyong itaas na tiyan hanggang sa maramdaman mo ang pagkakaiba sa pagitan ng fundus at ng lugar sa paligid nito. Ang fundus ay dapat na matatagpuan malapit sa tuktok ng iyong tiyan.
- Maaaring gusto mong markahan ang tuktok ng iyong fundus gamit ang isang puwedeng hugasan na marker o panulat upang mas madali mong masukat.
- Mahalaga mong sinusukat ang haba ng iyong paga ng sanggol.
Hakbang 5. Damhin ang iyong ibabang bahagi ng tiyan upang hanapin ang iyong pelvic buto
Ang iyong pelvic bone ay magiging isang matigas na linya sa iyong tiyan sa ibaba ng iyong tiyan. Dapat ito ay nasa itaas lamang kung saan nagsisimula ang iyong buhok na pubic. Pakiramdam sa paligid gamit ang iyong mga daliri upang hanapin ang buto.
Hakbang 6. Patakbuhin ang iyong pagsukat ng tape mula sa iyong fundus hanggang sa pelvis
Isentro ang puntong "zero" sa pagsukat ng tape sa tuktok ng fundus. Ang tape ay dapat na pumunta sa gitna ng iyong tiyan mula sa itaas hanggang sa ibaba. Iposisyon ang dulo ng tape sa iyong pelvic bone.
Hakbang 7. Kunin ang iyong pagsukat
Dalhin ang pagsukat sa punto sa iyong pelvic bone. Ito ang iyong taas na pondo. Ang iyong sukat ay dapat na sa sentimetro.
Hakbang 8. Ihambing ang iyong pagsukat sa iyong linggong pagbubuntis
Pagkalipas ng 20 linggo, ang taas ng iyong pondo ay dapat na tumugma sa iyong linggong pagbubuntis sa sent sentimo, na may pinahihintulutang pagkakaiba-iba ng 2 sentimetro. Halimbawa, sa 25 linggo, ang taas ng iyong pondo ay dapat sukatin sa pagitan ng 24-26 sentimetrong (9.4-10 in).
- Hindi sinasabi sa iyo ng taas ng iyong pondo kung gaano katagal ang sanggol, ngunit ipinapakita nito sa iyo kung malusog ang paglaki ng iyong sanggol at inaasahan para sa edad ng pagbubuntis nito.
- Ang iyong pagsukat ay maaaring maging mali kung ikaw ay napakataba, mayroong isang kasaysayan ng fibroids, o nagdadala ng mga multiply. Ang posisyon ng sanggol sa oras ng pagsukat ay maaari ring makaapekto sa resulta, tulad ng kung ang sanggol ay nasa paglabag o posisyon sa krus.
- Kung ang taas ng iyong pondo ay nasa labas ng inaasahang saklaw, gumawa ng appointment sa iyong doktor upang talakayin ang mga posibleng dahilan sa likod ng pagkakaiba. Maaari mong maling pagkalkula ng mga petsa o maaari kang magdala ng mga multiply.
Paraan 3 ng 3: Pagkuha ng isang Ultrasound
Hakbang 1. Makipagkita sa iyong doktor
Habang makakakuha ka ng isang ultrasound sa anumang punto ng iyong pagbubuntis, kakailanganin mong gumamit ng isang ultrasound upang masukat ang paglago ng pangsanggol bago ang 20 linggo o pagkatapos ng 27 linggo ng pagbubuntis. Nakasalalay sa kung gaano ka abala ang tanggapan ng iyong doktor, maaaring kailanganin mong magplano nang maaga upang matiyak na makakapasok ka para sa isang appointment.
- Tanungin ang iyong doktor kung kailangan mo ng isang buong pantog.
- Maaari ka ring makakuha ng isang pagsukat ng iyong sanggol sa isang klinika ng ultrasound o nagbibigay ng specialty ultrasound.
- Ang mga madalas na ultrasound ay hindi inirerekomenda para sa isang normal na pagbubuntis, kaya makipag-usap sa iyong doktor bago makakuha ng isa.
Hakbang 2. Magsuot ng damit na dalawang piraso
Habang maaga sa pagbubuntis ang iyong doktor ay maaaring mangailangan ng isang transvaginal ultrasound, sila ay madalas na ginaganap sa pamamagitan ng paggalaw ng wand sa iyong tiyan. Upang payagan ang madaling pag-access, magsuot ng dalawang piraso na sangkap upang madali mong makuha ang iyong tuktok.
Huwag mag-alala tungkol sa pagkuha ng pampadulas sa iyong mga damit. Papayagan ka ng doktor na punasan ito ng tuwalya pagkatapos ng ultrasound
Hakbang 3. Panatilihing puno ang iyong pantog kung maaga sa pagbubuntis
Ang mga alon ng tunog na ginamit sa ultrasound ay maglakbay nang mas mahusay sa pamamagitan ng likido, kaya maaga sa iyong pagbubuntis ang isang buong pantog ay makakatulong sa iyo na makakuha ng isang mas mahusay na resulta. Mamaya sa pagbubuntis, maaaring hindi kinakailangan dahil magkakaroon ng mas maraming amniotic fluid sa iyong katawan.
Hakbang 4. Tanungin ang iyong doktor kung paano nagkakaroon ng iyong sanggol
Gumagamit ang isang ultrasound ng mga sound wave upang lumikha ng isang imahe ng hitsura ng iyong sanggol. Maaari nitong payagan ang iyong doktor na matukoy kung gaano kahusay ang paglaki ng iyong sanggol.
Halimbawa, tanungin, "Normal ba ang paglaki ng aking sanggol?"
Mga Tip
- Simulan ang pagkuha ng isang prenatal multivitamin sa lalong madaling pag-iisipan mo na maaari kang buntis upang suportahan ang pag-unlad ng iyong sanggol.
- Magsimula ng isang malusog na plano sa pagkain nang maaga sa iyong pagbubuntis upang makatulong na matiyak ang normal na paglago ng sanggol.
- Tandaan na ang paglago ng pangsanggol ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan kabilang ang genetika at mga kadahilanan ng ina. Maraming kababaihan ang patuloy na mayroong maliliit na mga sanggol na ipinanganak na ganap na malusog.
Mga babala
- Kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa pagkain o iba pang mga gawi na maaaring makaapekto sa kalusugan ng iyong sanggol. Ang mga ugali na ito ay maaaring kabilang ang pag-inom ng alak, paninigarilyo, o pagkain ng maraming asukal o mataba na pagkain.
- Makatanggap ng pangangalaga sa prenatal sa lalong madaling alam mong nabuntis ka upang masiguro ang kalusugan mo at ng sanggol. Ang mga ina na walang pangangalaga sa prenatal ay 3 beses na mas malamang na magkaroon ng mga sanggol na may mababang timbang sa pagsilang.
