Ang eczema, o atopic dermatitis, ay nakakaapekto sa bawat pangkat ng edad, ngunit madalas na lumitaw sa kamusmusan o mga batang bata. Binubuo ito ng tuyong balat at isang pulang makati na pantal na matatagpuan kahit saan sa katawan, ngunit kadalasang matatagpuan sa mga baluktot ng braso at likod ng tuhod. Karaniwang nauugnay ito sa iba pang mga kondisyon na uri ng alerdyi, nangangahulugang ang mga taong may alerdyi sa pagkain, hika, o hay fever ay mas malamang na magkaroon din ng eksema. Mayroon din itong ugali na tumakbo sa mga pamilya. Ang isa sa mga pinaka-mapaghamong sintomas upang pamahalaan ay maaaring ang kati, kaya't basahin upang malaman ang mga diskarte upang pamahalaan at mabawasan ang pangangati at pagkamot!
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagbawas ng pangangati at Paggamot sa pamamagitan ng Pamamaraan ng Pamumuhay
Hakbang 1. Pumili ng mga produktong walang samyo para sa sensitibong balat
Kasama rito ang mga produkto tulad ng sabon at sabong panlaba, pati na rin mga bagay tulad ng losyon.
- Iwasan ang mga bubble bath para sa mga bata.
- Gumamit ng hindi pagpapatayo, banayad na mga sabon tulad ng Cetaphil, Dove, o Aveeno.
- Iwasan ang anumang mga produktong naglalaman ng alkohol, dahil maaari itong matuyo ang balat.
- Iwasang gumamit ng mga bagay tulad ng mga softer ng tela o sheet ng panghugas, dahil kadalasang may mga halimuyak na maaaring maging sanhi ng pangangati.
Hakbang 2. Magsuot ng mga damit na may likas na mga hibla na malapit sa iyong balat
Ang mga tela tulad ng koton, sutla, at kawayan ay madalas na hindi gaanong nakakairita sa balat kaysa sa polyester.
- Dapat iwasan ang lana, dahil alam na nakakairita ang balat.
- Hugasan ang mga bagong damit bago mo ito isuot. Makatutulong ito na alisin ang anumang natitirang ahente mula sa pagmamanupaktura na maaaring makagalit sa iyong balat.
Hakbang 3. Panatilihin ang isang cool na temperatura sa iyong paligid
Ang init at pagpapawis ay maaaring magpalala sa kondisyon, kaya't mahalagang magkaroon ng kamalayan sa temperatura ng iyong kapaligiran.
Palaging banlawan ang iyong balat pagkatapos ng pawis. Bilang karagdagan sa pagkawala ng likido na maaaring maging sanhi ng tuyong balat, ang pagpapawis ay nag-iiwan din ng mga asing-gamot sa iyong balat na maaaring maging sanhi ng pangangati at pagsiklab
Hakbang 4. Gumamit ng isang moisturifier (naglalabas ng cool na ambon) sa araw at sa gabi
Ang Eczema ay kilala na magkasabay na may tuyong balat, kaya't ang pagdaragdag ng kahalumigmigan sa kapaligiran ay makakatulong upang mabawasan ang kalubhaan ng mga sintomas.
Panatilihing malinis ang iyong humidifier. Ang halumigmig sa isang humidifier ay isang perpektong lugar para lumago ang amag, amag, at bakterya. Linisin ito nang regular alinsunod sa manu-manong tagubilin nito
Hakbang 5. Mag-apply ng cool, wet compresses sa mga lugar na may matinding pangangati at kati
Makakatulong ito upang mabawasan ang sensasyon ng pangangati.
Magbabad ng mga bendahe o magaan na twalya sa cool na tubig. Paglalakad sa kanila hanggang sa mamasa-masa ngunit hindi babad. Balutin ang mga ito sa paligid ng iyong balat sa mga apektadong lugar
Hakbang 6. Ibabad ang mga lugar na apektado ng eczema sa isang mainit (hindi mainit) na anti-itch bath
Ang mga over-the-counter na anti-itch soaks na naglalaman ng oatmeal ay magagamit sa iyong lokal na parmasya o botika. Sa pangkalahatan, huwag maligo ang mga bata na may eczema nang higit sa 2-3 beses bawat linggo, o maaari mo talagang gawing mas malala ang kondisyon.
- Ang isa pang pagpipilian ay upang gumawa ng isang homemade anti-itch bath na magbabad para sa eksema sa pamamagitan ng pagdaragdag ng baking soda at oatmeal sa isang paligo. Magbabad ng 10 minuto.
- Maaari mo ring subukan ang isang pagpapaputi na paliguan, na makakatulong na mabawasan ang bakterya sa balat. Magdagdag ng ½ tasa ng pampaputi ng sambahayan sa isang bathtub na puno ng maligamgam na tubig. Magbabad ng halos 10 minuto. Huwag ilubog ang iyong mukha o kunin ang tubig sa iyong mga mata. Hugasan ng malinis na tubig. Kausapin ang iyong doktor bago maligo ang iyong anak.
- Huwag payagan ang mga bata na magbabad sa paliguan ng higit sa 5-10 minuto.
Hakbang 7. Moisturize ang mga patch ng eczema na may mga hindi nakakainis na moisturizer
Dapat kang maglagay ng moisturizer sa lalong madaling makalabas ka mula sa paligo. Ang iyong doktor o dermatologist ay maaaring magrekomenda ng mga produktong hindi makagagalit sa iyong balat. Maghanap ng mga produktong walang samyo at idinisenyo para sa sensitibong balat o eksema.
- Patayin ang balat pagkatapos ng paghuhugas, at gumamit ng isang makapal na moisturizing cream, losyon, o pamahid upang mai-seal ang kahalumigmigan. Hangarin na moisturize sa loob ng 3 minuto ng pag-towel.
- Subukang moisturize 2 hanggang 3 beses bawat araw.
- Ang petrolyo jelly ay walang samyo at madalas na gumana nang napakahusay upang mapanatili ang moisturized na mga inis na patch.
Hakbang 8. Panatilihing naka-trim ang iyong mga kuko
Ang mga mas mahahabang kuko ay maaaring makapinsala sa balat kung gasgas ka sa iyong eksema. Maikli ang iyong mga kuko. Kung mayroon kang mga anak, gupitin din ang kanilang mga kuko.
Kung hindi mapigilan ng iyong anak ang pagkamot, isaalang-alang na magsuot siya ng guwantes o benda sa mga daliri upang maiwasan ang labis na pinsala sa balat
Hakbang 9. Magkaroon ng kamalayan sa iyong "mga pag-trigger
Para sa ilang mga tao ito ay ilang mga pagkain, alikabok, sabon, damit, pabango, atbp. Panatilihin ang isang listahan ng mga pag-trigger na maaari mong maiugnay sa pagsiklab ng iyong eksema, at iwasan ang mga ito hangga't maaari.
Ang pag-iwas ay ang pinakamahusay na gamot, kaya kung makikilala at maiiwasan ang mga pag-trigger maaari nitong mabawasan nang husto ang tindi ng iyong mga sintomas
Hakbang 10. Pamahalaan ang iyong stress
Ang stress ay kilala rin na isang gatilyo para sa eksema, at ipinakita na ang mabisang mga diskarte sa pagbawas ng stress, pati na rin ang pagbawas ng pangkalahatang pagkapagod sa iyong buhay, ay maaaring mapabuti ang mga sintomas at mabawasan ang dami ng pagsiklab.
- Subukan ang yoga o tai chi para sa madaling paginhawa ng stress.
- Maaari mo ring malaman na ang pagmumuni-muni ay nakakatulong na mapawi ang iyong stress.
- Iwasan ang labis na caffeine. Ang caffeine ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas na tulad ng stress tulad ng mabilis na tibok ng puso o nakakaramdam na damdamin.
Hakbang 11. Tiyaking makakakuha ka ng naaangkop na paggamot
Kung hindi mo makontrol ang iyong eczema sa mga pamamaraan ng pamumuhay, mahalagang kumunsulta sa iyong doktor sa naaangkop na paggamot na medikal. Ito ay dahil ang labis na pagkakamot ay maaaring humantong sa mga komplikasyon, tulad ng mga impeksyon, problema sa mata, at / o permanenteng pagbabago ng balat. Ang mga potensyal na komplikasyon ay kinabibilangan ng:
- impeksyon sa balat
- permanenteng pagbabago sa pagkakayari at kulay ng balat (tinatawag na "neurodermatitis")
- mga komplikasyon sa mata (mula sa labis na pagtutubig ng mata, paglabas ng mata, at pamamaga na madalas na kasama ng eczema rash)
- hypopigmentation (nabawasan ang kulay ng balat) o hyperpigmentation (nadagdagan ang kulay ng balat), na maaaring maging permanente
- Ang "eczema herpeticum," na kung saan ang herpes simplex virus (na kapareho ng nagdudulot ng malamig na sugat) ay pumapasok sa mga bukas na lugar ng pantal na labis na napakamot
Paraan 2 ng 3: Pagbawas ng pangangati at Paggamot sa pamamagitan ng Mga Paggamot na Medikal
Hakbang 1. Gumamit ng mga moisturizer
Ang anumang over-the-counter na hindi nakakainis na moisturizing agent ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa eksema (sapagkat, tulad ng naunang nabanggit, ang eczema ay may kaugnayang makisama sa tuyong balat).
- Kung ang mga over-the-counter moisturizer ay hindi sapat, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga pagpipilian sa moisturizing ng reseta.
- Kadalasan ang mga pamahid ay maaaring maging mas epektibo kaysa sa mga over-the-counter na losyon, dahil bumubuo sila ng isang mas malakas na hadlang upang mapanatili ang kahalumigmigan ng balat. Karaniwan din silang hindi gaanong nakakairita sa iyong balat.
Hakbang 2. Kumuha ng oral antihistamines kung matindi ang pangangati
Ang mga over-the-counter antihistamines ay maaaring magbigay ng pansamantalang kaluwagan mula sa ilang mga sintomas ng eczema, bagaman dapat itong gamitin sa iba pang mga paggamot tulad ng moisturizing. Ang mga mas malakas na antihistamines ay maaaring kailanganin na inireseta ng iyong doktor.
Ang mga antihistamine na nakakainis din, tulad ng diphenhydramine (Benadryl) ay maaaring makatulong sa iyong pagtulog nang mas maayos, na makakatulong sa pangangati. Kumunsulta sa iyong pedyatrisyan bago magbigay ng antihistamines sa mga bata, lalo na ang mga gamot na pampakalma
Hakbang 3. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga "corticosteroid" na cream o pamahid
Ang isang halimbawa nito ay magiging hydrocortisone (ang pinakakaraniwang ginagamit), bagaman mayroon ding ilang mas malakas na maaaring inireseta ng iyong doktor kung kinakailangan.
- Gumagana ang mga ito sa pamamagitan ng pagbawas sa "immune response" ng balat, na kung saan ay binabawasan ang pamamaga, ang laki ng pantal mismo, at ang kati.
- Ang mga Corticostero cream o pamahid na inilapat sa balat ay kapaki-pakinabang at mabisang paggamot para sa eksema, ngunit dapat mong palaging gamitin ang mga ito ayon sa inirekomenda ng iyong doktor. Ang maling paggamit ng mga corticosteroids ay maaaring maging sanhi ng impeksyon, pinsala sa balat, o karagdagang pangangati, bukod sa iba pang mga epekto. Huwag ibahagi ang iyong mga reseta na cream sa iba, kahit na mayroon din silang eczema.
Hakbang 4. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa acupuncture
Ang Acupunkure ay epektibo paminsan-minsan para mapawi ang sakit, at iminungkahi ng mga pag-aaral na ang acupunkure ay maaaring makatulong na mabawasan ang pangangati mula sa eksema. Ang Acupuncture sa pangkalahatan ay hindi gumagawa ng malubhang epekto, kaya't ito ay maaaring isang mahusay na pagpipilian kung nagkakaproblema ka sa pamamahala ng kati sa pamamagitan ng gamot.
- Maghanap para sa isang acupunkurist na lisensyado ng National Certification Commission para sa Acupuncture and Oriental Medicine (NCCAOM). Ang ahensya na hindi kumikita ay tumutulong na makontrol ang kasanayan ng acupuncture para sa kaligtasan at pagiging epektibo.
- Maraming mga plano sa seguro ang hindi sumasaklaw sa mga alternatibong therapies tulad ng acupuncture. Gayunpaman, maaaring mas malamang na gawin nila ito kung mag-refer sa iyong doktor. Kumunsulta sa iyong doktor, na makakatulong sa iyo na makahanap ng isang lisensyadong magsasanay sa iyong lugar.
Hakbang 5. Isaalang-alang ang oral (form ng pill) na corticosteroids para sa napakatinding flare-up
Ang mga gamot na ito ay para sa panandaliang paggamit lamang dahil sa mga potensyal na epekto tulad ng cataract, osteoporosis, pagbaba ng resistensya sa impeksyon, mataas na presyon ng dugo, at pagnipis ng balat.
- Gayunpaman, para sa panandaliang paggamot ng malubhang pagsiklab ng iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng madaling sabi sa pagkuha ng pildoras form upang makuha ang pantal at itch exacerbation sa ilalim ng kontrol.
- Ang iba pang mga ahente ng anti-namumula at mga tabletas na nagbibigay ng imyunidad ay maaaring inireseta kung ang iyong kalagayan ay napakatindi. Ang mga paggamot na ito ay maaaring may kasamang cyclosporine, methotrexate, o mycophenolate, na lahat ay maaaring magkaroon ng mga seryosong panganib at epekto. Ikaw at ang iyong doktor lamang ang maaaring magpasya kung ang mga paggamot na ito ay tama para sa iyo.
Paraan 3 ng 3: Pag-unawa sa Eczema
Hakbang 1. Alamin kung ano ang maaaring magpalitaw ng isang pagsiklab
Hindi alam ng mga doktor nang eksakto kung ano ang sanhi ng atopic dermatitis, o eczema. Ang kalubhaan ng pantal at pangangati ay maaaring saklaw mula sa banayad hanggang sa matindi, at madalas itong may paulit-ulit na pag-flare-up na maaaring sapalaran o maiugnay sa ilang mga pag-trigger tulad ng mga sabon, detergent, o iba pang mga alerdyen. Ang sumusunod ay maaari ring magpalitaw ng isang labanan ng eksema:
- Mga impeksyon sa staph ng balat
- Hika
- Ang ilang mga pagkain, lalo na kung ikaw ay alerdye
- Stress
- Pawis
- Mga pagbabago sa kapaligiran, tulad ng antas ng temperatura o halumigmig
- Usok ng tabako o polusyon sa hangin
Hakbang 2. Kilalanin ang mga sintomas ng eksema
Ang mga sintomas ay malawak na nag-iiba depende sa tao. Karamihan sa mga tao ay nagkakaroon ng mga sintomas bago ang edad na 5. Kasama rito:
- Ang kati, lalo na sa gabi - ang eczema ay maaaring makagambala sa iyong pagtulog
- Malubhang tuyong balat na maaaring pumutok o maging scaly
- Patchy na balat na may pula o brownish-grey na kulay
- Rash
- Maliit na mga bugbog o paltos na maaaring pumutok at crust kapag gasgas
- Patuloy na pagsiklab ng pantal at kati
Hakbang 3. Kilalanin ang eczema at iba pang mga kondisyon sa balat
Ang tuyong balat nang mag-isa, nang walang pamumula, mga bugbog / paltos, o iba pang mga sintomas, ay karaniwang sanhi ng iyong kapaligiran, sa halip na isang kondisyong medikal. Ang iba pang mga kondisyon sa balat, tulad ng soryasis, pantal at impeksyong fungal ng balat tulad ng ringworm, ay maaari ding maging sanhi ng tuyong balat at pangangati.
- Kasama sa mga sintomas ng sindrom na plaka ang makapal, pula, kaliskis na mga patch ng balat; tuyong balat na maaaring pumutok at dumugo; pangangati at pagkasunog; mga pagbabago sa iyong mga kuko at kuko sa paa; at magkasamang sakit. Ang mga sintomas na ito ay karaniwang paikot. Dapat kang humingi ng medikal na atensyon para sa soryasis.
- Kasama sa mga sintomas ng pantal ang rosas o pula na namamaga na mga paga; pamamaga na maaaring lumitaw at mawala; at mga welts o paga na maaaring maganap sa isang malaking lugar ng balat. Ang mga pantal ay madalas na napalitaw ng mga reaksiyong alerhiya. Dapat kang humingi ng medikal na atensyon para sa mga pantal.
Hakbang 4. Alamin kung kailan hihingi ng karagdagang tulong mula sa iyong doktor
Madalas mong makontrol ang kati sa bahay, ngunit dapat mong makita ang iyong doktor kung ang alinman sa mga sumusunod ay nalalapat.
- Ang iyong eczema ay nakakagambala sa iyong kakayahang gumana
- Marami kang sakit
- Mukhang nahawahan ang iyong balat (pamumula, nana, scab, pamamaga)
- Ang iyong mga pagtatangka na pamahalaan ang kati ay hindi matagumpay
- Naniniwala kang nakakaranas ka ng kahirapan sa iyong pangitain.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Tandaan na ang isa sa pinakamabisang pamamaraan ng paggamot ay ang pag-iwas! Subaybayan kung ano ang nagpapalitaw sa iyong eczema, upang maiwasan mo ang mga pag-trigger na ito hangga't maaari.
- Huwag mag-atubiling bisitahin ang iyong doktor tungkol sa mga diskarte upang hawakan ang iyong eksema. Maaari itong maging isang mahirap na kondisyon upang pamahalaan na maaaring mabawasan ang iyong kalidad ng buhay, kaya't ang pagkakaroon ng iyong doktor na inirerekumenda ang mga cream, pamahid, at / o mga gamot ay maaaring maging malaking tulong.
- Ang mga kahaliling therapies tulad ng hypnotherapy, Chinese herbal treatment, homeopathy, at massage para sa eczema ay hindi naitatag na epektibo. Ang mga halamang gamot sa erbal at homeopathic ay maaari ring makagambala sa mayroon nang mga kondisyong medikal at mga de-resetang gamot.
