Mga mataas na touch na ibabaw, tulad ng mga humahawak sa pinto, mga pindutan ng elevator, at signal ng paglalakad, lahat ng mga mikrobyo at virus na may harbor, kasama ang COVID-19. Karamihan sa mga propesyonal sa pangangalaga ng kalusugan ay inirerekumenda na iwasan mong hawakan ang mga ibabaw na ito, ngunit ang pag-alam kung paano buksan ang isang pinto nang hindi hinawakan ang hawakan ay maaaring maging nakakalito (lalo na kung ito ay isang pintuan ng paghila). Sa kasamaang palad, may ilang mga tip at trick na maaari mong gamitin habang nasa labas ka at upang mapanatiling ligtas at malusog ang iyong sarili.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Paggamit ng Ibang Mga Bahagi ng Katawan
Hakbang 1. Itulak ang pintuan gamit ang iyong kamao
Kung dumadaan ka sa isang pintuan ng tulak, gamitin ang iyong mga knuckle upang buksan ito sa pamamagitan ng pagbato sa iyong kamay at pagtulak gamit ang kamao. Gumagana lamang ito sa isang push door, bagaman, hindi isang hilahin.
- Maaari mo ring gamitin ang iyong mga knuckle upang pindutin ang mga pindutan ng elevator at maglakad ng mga pindutan ng signal.
- Ang iyong mga knuckle ay isang mas ligtas na pagpipilian kaysa sa iyong mga kamay dahil hindi mo hinawakan ang iyong mukha o mga mata gamit ang iyong mga knuckle.
Hakbang 2. Gamitin ang likod ng iyong kamay upang itulak ang pinto na bukas
Sa halip na dakutin ang hawakan gamit ang iyong mga kamay, ikalat ang iyong kamay nang patag at itulak sa likod ng iyong kamay. Dapat mo pa ring subukang hugasan ang iyong mga kamay sa lalong madaling panahon, ngunit hindi ka mapanganib na kumalat ang mga mikrobyo sa iyong mukha sa pamamagitan ng paghawak nito sa iyong mga kamay.
Maaari mo ring subukang i-hook ang likod ng iyong kamay sa pamamagitan ng isang hawakan ng pinto upang mabuksan ito sa halip, kahit na ito ay maaaring maging isang medyo nakakalito
Hakbang 3. Pindutin ang bukas na pinto gamit ang iyong siko
Habang naglalakad ka sa pintuan, humantong gamit ang iyong siko sa halip na ang iyong kamay. Itulak ang pinto gamit ang iyong siko o balikat upang maglakad nang sabay sa iyong katawan.
Kung nasa isang pintuan ka, hindi gagana ang trick na ito, kaya't susubukan mo ang iba pa
Hakbang 4. Itulak ang pintuan gamit ang iyong balakang
Lumiko sa gilid at makipag-ugnay sa pintuan gamit ang iyong balakang, pagkatapos ay gamitin ang bigat ng iyong katawan upang itulak ito bukas habang naglalakad ka sa pintuan. Magagamit mo lang ito sa isang push door, hindi isang pull door.
Ito rin ay isang mahusay na trick upang magamit kung ang iyong mga kamay ay puno
Hakbang 5. Buksan ang pintuan gamit ang iyong paa kung mayroon itong paghila sa paa
Kung ikaw ay nasa isang pampublikong banyo at nakakita ka ng isang metal na kawit na malapit sa ilalim ng pintuan, marahil ito ay isang hawakan ng paa. Maglakad hanggang sa pinto, ilagay ang iyong paa sa pagkakabit, at hilahin pabalik gamit ang iyong paa upang buksan ang pinto. Pagkatapos, maaari kang dumaan bago ang pagsara ng pintuan upang maiwasang hawakan ang hawakan nang buo.
- Hindi lahat ng mga pampublikong banyo ay may ganitong kalakip, ngunit nagiging mas tanyag sila.
- Karamihan sa mga pintuan na mayroong kalakip na ito ay maglalagay ng isang maliit na sticker sa tabi ng hawakan ng pinto na may isang arrow na tumuturo pababa. Kung nakikita mo ang sticker na iyon, tumingin sa ibaba upang suriin para sa isang hawakan ng paa.
- Ang mga kalakip na ito ay maaaring masanay, kaya't huwag magalala kung aabotin ka ng ilang pagsubok sa una.
Paraan 2 ng 4: Pagtakip sa Iyong Kamay
Hakbang 1. Protektahan ang iyong kamay gamit ang isang tisyu
Magdala ng isang pakete ng mga tisyu sa iyong pitaka o iyong bulsa, pagkatapos ay kumuha ng isa sa labas kapag nakasalubong mo ang isang pinto. Ibalot ang iyong palad sa tisyu at gamitin ito upang makuha ang hawakan ng pinto, pagkatapos ay itapon ang tisyu sa basura sa lalong madaling panahon na makakaya mo.
- Subukang huwag mag-hang sa tisyu, dahil maaaring puno ito ng mga mikrobyo.
- Kung nasa isang banyo ka, maaari kang kumuha ng isang tuwalya ng papel at gamitin iyon upang buksan ang pinto. Pagkatapos, itapon ito sa basurahan.
Hakbang 2. Gumamit ng isang disposable glove upang takpan ang iyong kamay
Panatilihin ang isang maliit na latex o nitrile na guwantes sa iyong bulsa o iyong pitaka, pagkatapos ay hilahin ang isa kapag kailangan mong buksan ang isang pinto. Kapag tapos ka na, itapon ang gwantes sa basura sa lalong madaling panahon upang maiwasan ang pagkalat ng mga mikrobyo sa iyong damit o sa iyong bag.
Maaari mo ring itago ang ilang mga plastic sandwich bag sa iyong pitaka upang magamit sa halip na guwantes
Hakbang 3. Ibalot ang iyong manggas sa iyong kamay
Kung wala kang anumang bagay upang takpan ang iyong kamay at malapit ka nang umabot sa isang pintuan, hilahin ang iyong manggas pababa at takpan ito ng palad. Kapag hinawakan mo ang hawakan ng pinto, subukang panatilihin ang iyong manggas sa iyong kamay upang maiwasan ang paghawak sa ibabaw.
- Hindi ito gagana sa maikling manggas, ngunit magagawa mo ito kung nakasuot ka ng jacket o amerikana.
- Siguraduhing hugasan mo ang iyong dyaket o shirt sa lalong madaling panahon upang maiwasan ang pagkalat ng mga mikrobyo.
Paraan 3 ng 4: Mga Kahaliling Hawak
Hakbang 1. Gumamit ng isang tool ng kawit upang makuha ang hawakan ng pinto
Ang mga maliliit na tool na ito ay karaniwang may hugis C at dumidikit mga 2 hanggang 3 pulgada (5.1 hanggang 7.6 cm) mula sa iyong kamay. Bumili ng isang plastic o metal hook tool, pagkatapos ay gamitin ang naka-hook na bahagi upang makuha ang hawakan ng pinto at hilahin ito. Maaari mo ring gamitin ang mga tool na ito ng hook upang pindutin ang mga pindutan ng elevator, susi sa iyong PIN, o itulak ang walk signal sa isang crosswalk.
Mayroong tone-toneladang mga tool ng hook na ito sa online na maaari kang bumili. Karamihan sa kanila ay sapat na maliit upang ikabit sa isang keychain, upang maaari mong dalhin sila sa iyo saan ka man magpunta
Hakbang 2. Pindutin ang awtomatikong bukas na pindutan ng pinto
Kung nais mong iwasan ang daklot ang hawakan ng pinto, tingnan kung mayroon itong awtomatikong bukas na pindutan ng pinto. Maaari mong pindutin ang pindutang ito gamit ang iyong siko upang buksan ang pinto para sa iyo nang hindi man lang hinahawakan ito.
Karamihan sa mga pampublikong gusali ay may awtomatikong bukas na mga pindutan ng pinto na maaari mong gamitin. Karaniwan silang asul na may puting stick figure sa isang wheelchair
Hakbang 3. Itaguyod ang pintuan na magbukas kung papasok at papasok ka
Kung alam mong kailangan mong buksan ang isang pintuan ng ilang beses (kung nagdadala ka ng mga kahon o paghahatid), subukang maglagay ng isang malaking bato o isang kahoy na pintuan sa harap ng pinto upang panatilihing bukas ito. Sa ganoong paraan, kailangan mo lamang itong hilahin buksan at isara nang isang beses sa halip na maraming beses.
Lalo itong nakakatulong sa isang setting ng silid-aralan kung maraming mga mag-aaral ang papasok at papalabas
Paraan 4 ng 4: Kalinisan sa Kamay
Hakbang 1. Hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos hawakan ang hawakan ng pinto
Kung kailangan mong hawakan ang isang hawakan ng pinto, subukang magtungo sa isang banyo at gumamit ng sabon at tubig upang hugasan ang iyong mga kamay sa lalong madaling panahon. Kuskusin ang iyong mga kamay nang hindi bababa sa 20 segundo upang mapupuksa ang anumang mga mikrobyo na maaaring nakuha mo habang nasa labas ka.
Ang paghuhugas ng iyong mga kamay nang madalas ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagkalat ng karamihan sa mga virus, kabilang ang COVID-19
Hakbang 2. Gumamit ng hand sanitizer upang linisin ang iyong mga kamay kung hindi ka malapit sa isang lababo
Minsan ang paghawak sa hawakan ng pinto ay imposibleng iwasan, at maaaring hindi ka malapit sa isang banyo upang maghugas ng kamay. Subukang itago ang isang bote ng sanitizer ng kamay sa iyong pitaka, sa iyong bulsa, o sa iyong keychain, upang maaari kang gumamit ng ilan kung hinawakan mo ang isang pampublikong ibabaw.
Siguraduhin na ang iyong sanitaryer ay naglalaman ng hindi bababa sa 60% na alak. Kung hindi man, maaaring hindi ito epektibo
Hakbang 3. Iwasang hawakan ang iyong mukha hanggang sa mahugasan ang iyong mga kamay
Madaling kumalat ang mga mikrobyo mula sa iyong mga kamay sa iyong katawan kung hinawakan mo ang iyong mga mata, labi, o ilong. Subukang iwasan ang pagdala ng iyong mga kamay sa iyong mukha hanggang sa hugasan mo sila ng sabon at tubig.
Kahit na gumamit ka ng sanitaryer ng kamay, dapat mong ihinto ang paghawak sa iyong mukha hanggang sa mahugasan mo ang iyong mga kamay ng sabon at tubig
Hakbang 4. Disimpektahan ang mga humahawak sa iyong pinto araw-araw
Kapag umuwi ka mula sa labas sa publiko at buksan ang iyong pintuan, maaari kang magkalat ng mga mikrobyo sa hawakan ng iyong pinto. Gumamit ng disimpektante ng sambahayan sa iyong mga humahawak sa pintuan upang mapanatiling ligtas ka at ang iyong pamilya.
