Mukha bang mas payat ang iyong buhok? Napansin mo ba ang mas mababa sa iyong linya ng buhok o kung saan normal ang iyong bahagi? Ang pagkawala ng buhok ay nakakaapekto sa milyun-milyong mga kalalakihan at kababaihan sa Amerika, ngunit hindi bababa sa isang uri ang ganap na maiiwasan: alopecia ng traksyon. Ito ang pagkawala ng buhok mula sa agresibong istilo o tukoy na mga istilo ng buhok. Upang maiwasan ito, tiyaking pumili ng tamang uri ng istilo, patuyuin ang iyong buhok nang maayos, at hugasan at i-brush ng marahan.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagpili ng Tamang Estilo
Hakbang 1. Patnubayan ang mga istilo na hinihila ang buhok
Ang ilang mga hairstyle ay mas mahirap sa buhok at anit kaysa sa iba, dahil ang paghila nila at maaaring maging sanhi ng pagkasira. Ang mga Cornrows, braids, ponytails, top-knot, o buns ay kayang gawin ito, lalo na kung patuloy silang isinusuot o masyadong mahigpit.
- Pumili ng isang estilo na hindi kumukuha o naglalagay ng pag-igting sa mga shaft ng iyong buhok. Ang sobrang masikip na mga ponytail at iba pa ay maaaring maging sanhi ng traction alopecia sa mga gilid ng iyong ulo; ang mga braids sa paligid ng hairline ay maaaring madaling maging sanhi ng pinsala sa buhok doon.
- Ang paggamit ng mas malambing na mga aksesorya ng istilo ng buhok ay maaari ding makatulong na mabawasan ang pilit sa iyong buhok. Tiyaking gumamit ng mga elastics na natatakpan ng tela at piliin ang mga bobby pin na may mga tip sa goma sa mga dulo.
- Kung talagang gusto mo ang iyong buhok, hindi bababa sa bigyan ito ng madalas na pahinga. Pumili ng isang estilo na maaari mong pabayaan sa pagtatapos ng araw.
Hakbang 2. Iwasan ang mga weaves at hair extension
Ang mga "pagpapahusay" ng buhok tulad ng paghabi at mga extension ay maaaring gawing mas buong at mas mahaba ang iyong buhok sa maikling panahon. Gayunpaman, maaari rin nilang hilahin ang mga hibla at ugat ng buhok at, sa paglipas ng panahon, makapag-ambag sa pagkawala ng buhok. Minsan, ang pinsala na ito ay permanente.
- Ang matagal na paghila ng mga ugat ay maaaring maging sanhi ng pamamaga at humantong sa pagkakapilat, na maaaring permanenteng sirain ang mga ito.
- Kumuha lamang ng mga paghabi at extension sa mga salon na nagpakadalubhasa sa mga naturang produkto, at tiyaking magaan ang timbang.
- Huwag magsuot ng mga weaves o extension ng higit sa 2 o 3 buwan na hindi hihigit. Panatilihin ang iyong normal na kalinisan sa anit at palitan ang mga istilo ng buhok pana-panahon.
- Pahinga ang iyong buhok sa loob ng ilang linggo sa pagitan ng mga aplikasyon ng extension ng buhok.
Hakbang 3. Laktawan ang mga produkto tulad ng spray ng buhok at gel
Ang isa pang pitfall para sa pagkawala ng buhok ay ang paggamit ng mga produkto ng estilo para sa pangmatagalang paghawak, tulad ng ilang mga uri ng gels at hairsprays. Ang bagay tungkol sa mga produktong ito ay pinahiran nila ang buhok at nagdagdag ng alitan kapag nagsuklay ka o nagsipilyo, na lahat ay nagdaragdag ng panganib na mabasag.
- Ang pag-istilo ng iyong buhok pagkatapos gumamit ng isang humahawak na produkto ay maaaring humantong sa pagkawala ng buhok sa paglipas ng panahon. Pumili ng isang pang-araw-araw na istilo na hindi nangangailangan ng produkto ng istilo, sa halip, kung maaari.
- Ang mga produktong istilo ng buhok na nag-aalok ng pangmatagalang paghawak madalas na naglalaman ng alkohol, na maaaring matuyo at makapinsala sa iyong buhok.
Hakbang 4. Madali sa paggamot ng kemikal
Kulay mo ba, perm, magtuwid, o magpapaputi ng iyong buhok? Ang lahat ng mga pamamaraang ito ay nagsasangkot ng mga kemikal na nakasisira ng integridad ng mga hibla ng buhok at sa paglaon ay maaaring gawing mapurol ang iyong buhok o kulot o masira, pinapayat ang iyong buhok.
- Karamihan sa mga tao ay dapat maghintay ng 6 hanggang 7 linggo sa pagitan ng pangkulay ng buhok o, sa taglamig, 8 hanggang 10 linggo. Ito ay tungkol sa kung gaano katagal bago ipakita ang mga ugat. Para sa isang perm, maghintay ng hindi bababa sa 1 hanggang 2 linggo bago ulitin.
- Mayroon lamang isang paggamot sa bawat pagkakataon. Kung mayroon kang isang perm, halimbawa, maghintay ng hindi bababa sa 2 linggo bago kulayan ang iyong buhok.
- Siguraduhing gawin ang malalim na pagkondisyon sa iyong buhok tuwing ilang araw upang matulungan itong makabawi mula sa mga prosesong kemikal.
- Mag-opt para sa mga touchup sa paglipas ng mga pangunahing pagbabago ng kulay hangga't maaari. Ito ay mas banayad sa iyong buhok.
- Kung magpasya kang gumawa ng isang pangunahing pagbabago ng kulay, gawin ito nang paunti-unti, tulad ng pagpunta sa maitim na kayumanggi hanggang katamtamang kayumanggi, pagkatapos ay light brown, pagkatapos ay kulay ginto, kaysa dumiretso mula sa maitim na kayumanggi hanggang sa kulay ginto.
Hakbang 5. Alamin ang mga palatandaan ng nakakasamang lakas
Maaaring mapigilan ang tropeo alopecia, lalo na kung nakikilala mo ito nang maaga. Kung sa tingin mo na ang iyong mga hairstyle ay maaaring makapinsala sa iyong buhok, abangan ang mga sumusunod na palatandaan:
- Isang pakiramdam ng kaluwagan kapag binubuksan mo ang iyong buhok
- Paglambing ng iyong anit
- Isang makati ang anit
- Ang pangangailangan na kumuha ng mga pangpawala ng sakit dahil sa sakit ng ulo sanhi ng iyong hairstyle
Paraan 2 ng 3: Pagpatuyo ng Maayos ang iyong Buhok
Hakbang 1. I-minimize ang iyong paggamit ng mga hair-dryer at iba pang mga kagamitan sa pag-init
Ang sobrang init ng buhok ay maaaring maging sanhi nito na maging malutong o pumutok, mahati, at masira. Maaari din nitong hubarin ang buhok ng kahalumigmigan, ginagawa itong mapurol. Gusto mong iwasan ang sobrang paggamit ng mga tool sa pag-init upang maiwasan ang pagkawala ng buhok, ngunit lalo na ang mga blow dryer at iron.
- Huwag direktang ilapat ang blow dryer sa iyong buhok. Ang direktang init ay maaaring sumunog o magpapahina ng buhok. Limitahan ang iyong paggamit ng mga blow dryer bawat linggo, pati na rin.
- Gamitin lamang ang iyong hair dryer sa mababang setting ng init upang makatulong na mabawasan ang pinsala.
- Ang mga patag na bakal at curler ay maaari ring makapinsala sa iyong buhok sa init. Limitahan ang iyong paggamit ng mga ito nang hindi hihigit sa bawat ibang araw. Iwanan ang mga bakal sa lugar lamang para sa isang segundo o dalawa.
- Huwag kailanman gumamit ng tool na tulad nito sa basa na buhok, sapagkat madali itong masusunog. Gumamit ng mga bakal sa tuyong buhok sa isang mababa o katamtamang setting.
- Palaging maglagay ng isang thermal protektante bago gamitin ang mga tool sa pag-init upang mai-istilo ang iyong buhok.
Hakbang 2. Balutin ang iyong buhok ng isang tuwalya upang matuyo
Upang maiwasan ang malupit na epekto ng isang blow dryer, isaalang-alang ang balot ng iyong ulo sa isang tuwalya na "turban" upang matuyo. Habang ang paghatak ng iyong buhok ay maaaring mukhang isang magandang ideya, ang alitan ay maaaring makapinsala rin sa iyong buhok. Lumikha ng isang turban gamit ang isang regular o microfiber head twalya, sa halip - pakiramdam mo napunta ka lang sa spa. Maaari mo ring gamitin ang isang lumang t-shirt para sa isang banayad na paraan upang matuyo ang iyong buhok.
- Una, tapikin (huwag kuskusin) ang iyong buhok na tuyo sa tuwalya. Yumuko upang ang iyong buhok ay nakabitin sa iyong ulo.
- Ilagay ang tuwalya sa gitna ng likod ng iyong leeg at itakip sa iyong buhok.
- Tiklupin ang tuwalya sa iyong ulo at buhok at iikot ang mga dulo ng tuwalya, tiyakin na ang buhok ay nasa loob.
- Tumayo at ibalik ang baluktot na dulo ng tuwalya sa iyong ulo. I-slip ang dulo sa ilalim ng batok ng iyong leeg upang ma-secure ang turban.
Hakbang 3. Patuyuin ang iyong buhok bago magsuklay o magsipilyo
Bahagyang pinatuyo ang iyong buhok bago mo ito istilo o suklayin. Tutulungan ka nito sa dalawang harapan: magwawakas ka ng pagpapatayo nito, para sa isa. Ngunit mapoprotektahan mo ang iyong buhok mula sa basang estilo, kung ang buhok ay mahina at mas madaling kapitan ng pinsala.
- Karamihan sa mga tao ay dapat na iwasan ang istilo ng basang buhok, dahil mas madali itong masisira kapag nagsipilyo o pinagsuklay.
- Ang isang pagbubukod sa panuntunan ay ang mga taong may kinky o mahigpit na kulot na buhok. Para sa kanila, ang pagsusuklay ng buhok kapag basa ay magbabawas ng pagkakataong masira. Maging banayad lang!
Paraan 3 ng 3: Paghuhugas at Pagsipilyo
Hakbang 1. Hugasan at hugasan ng malumanay ang iyong buhok
Ang labis na paggamot ay ang bilang isang sanhi ng pinsala sa buhok. Ang paghugot ng masyadong matigas sa iyong buhok habang naghuhugas o nagsisipilyo ay maaaring maglagay ng maraming stress sa mga hibla ng buhok at alisin ang "cuticle," na kung saan ay ang matigas na panlabas na layer ng buhok. Ang buhok na may isang mahinang cuticle ay hahatiin o masisira nang madalas.
- Huwag magsipilyo ng agresibo sa iyong buhok.
- Shampoo at banlawan din ang iyong buhok. Hindi mo kailangang magalala tungkol sa dalas ng paghuhugas kung gumagamit ka ng pangangalaga, gayunpaman. Ang paghuhugas ng iyong buhok nang mas madalas ay hindi dapat maging sanhi na mawalan ka ng buhok.
Hakbang 2. Panatilihin ang brushing sa isang minimum
Pinayuhan ng mga tao ang pagbibigay sa iyong buhok ng 100 mga stroke sa isang araw upang magningning ito o upang mapalakas ang daloy ng dugo sa anit. Pareho sa mga ideyang ito ay mali. Sa katunayan, ang pagsisipilyo ng labis na ito ay magdudulot ng split end, break hair shafts, o kahit hilahin ito. Magtatapos ka ng mas maraming buhok kung hindi ka masyadong masigasig, o kung gumagamit ka ng banayad na brush, tulad ng isang boar bristle brush.
- Ang brushing ay nagdudulot ng alitan sa buhok. Napakaraming bahagi nito ay gagawin ang iyong buhok na walang ningning o kulot.
- Mag-brush nang kaunti, marahil isang beses bawat araw, upang makapagpahiwalay o mag-istilo.
Hakbang 3. Gumamit ng isang malawak na ngipin na brush o suklay
Ang ibang bagay na maaaring maging sanhi ng alitan sa iyong buhok at humantong sa pinsala ay ang maling tool. Ang paggamit ng isang malawak na ngipin na suklay o natural-bristle brush ay magbibigay-daan sa iyo upang malayo at maayos ang istilo ng iyong buhok, nang hindi binibigyan ng labis na stress.
- Bumili ng isang malawak na ngipin na suklay / magsipilyo sa iyong lokal na parmasya o salon. Ang ilan ay partikular na idinisenyo para sa detangling at kadalasang nagkakahalaga sila ng mas mababa sa $ 20. Maaari mo ring subukan ang isang paddle brush na may plastic-tipped bristles.
- Ang isang boar-bristle brush ay isang banayad na pagpipilian din para sa brushing ng iyong buhok, maliban kung ang iyong buhok ay kinky o magaspang. Iwasan ang lahat ng mga brush kung mayroon kang ganitong uri ng buhok.
Hakbang 4. Gumamit ng mga produktong may bitamina E
Bumili ng mga produktong pangkasalukuyan na may kasamang bitamina E; maaari kang makahanap ng mga shampoos, conditioner, at lotion na magagamit sa online o sa mga tindahan. Ang Vitamin E ay isang antioxidant at potent moisturizer, kaya't makakatulong itong mabawasan ang pamamaga mula sa mga hair follicle at maisulong ang sirkulasyon na magpapabuti sa paglaki ng iyong buhok.
Hakbang 5. Palakasin ang iyong buhok
Ang pagkawala ng buhok ay maaaring isang resulta ng mahinang buhok, na kung saan mismo ay maaaring magresulta mula sa isang mahinang diyeta o kakulangan ng ilang mga bitamina. Upang palakasin ang iyong buhok, tiyaking nakukuha mo ang lahat ng kinakailangang mga nutrisyon at kumain ng maayos.
- Isama ang mataba na isda tulad ng salmon sa iyong diyeta, halimbawa. Naglalaman ang salmon ng omega 3 fatty acid, kung saan kailangan ng iyong katawan na palaguin ang buhok at panatilihin itong buo at makintab. Tiyaking kumain din ng protina, ang pangunahing batayan ng buhok. Subukan ang yoghurt, mani, at sandalan na mga karne tulad ng manok.
- Ang mga dahon ng halaman ay makakatulong din sa iyong buhok, dahil naglalaman ang mga ito ng mga kinakailangang nutrisyon tulad ng bitamina A at C, kasama ang beta carotene at folate.
- Kumuha rin ng sapat na bakal, mula sa mga bagay tulad ng mga butil, lentil, baka, at mga karne ng organ. Ang kakulangan sa iron ay maaaring humantong sa pagkawala ng buhok.
- Panghuli, kundisyon, kundisyon, kundisyon. Gumamit ng conditioner pagkatapos ng bawat shampoo upang mapanatiling malakas ang iyong buhok.
