Madali ang pagtingin sa bata kung nais mong gumawa ng kaunting mga pagbabago sa iyong hitsura at lifestyle. Magsimula sa pamamagitan ng pagpili ng isang mas napapanahong gupit at pag-upgrade ng iyong aparador upang magkasya sa mga modernong kalakaran. Balatin ang iyong balat at maputi ang iyong mga ngipin upang mapanatili ang iyong mukha ng kabataan na ningning. Kung handa kang gumawa ng isang pangako na magmukhang mas bata, kumain ng isang malusog na diyeta, regular na mag-ehersisyo, at magtrabaho sa iyong pustura upang tumayo ka ng tuwid. Ang pagbabago ng iyong pag-iisip at pagiging kusang-loob ay isang mahusay na paraan upang manatiling bata sa puso at magmula mas bata kaysa sa tunay na ikaw. Tandaan, walang ganap na mali sa pagtanda at maraming mga kabataan ang gumagawa pa ng mga aktibong pagsisikap na magmukhang mas matanda!
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagbabago ng Iyong Hitsura
Hakbang 1. Pumili ng isang naka-istilong hairstyle na nababagay sa iyong mukha
Ang isang bagong gupit ay isang mahusay na paraan upang lumitaw mas bata. Kung ang iyong buhok ay nasa mas mahabang bahagi, ang isang tabi-tabi na puya o makinis ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang i-update ang iyong buhok nang hindi mukhang ikaw ay sumusubok ng masyadong mahirap. Kung ang iyong buhok ay mas maikli o bahagyang nakakalbo ka, ang mataas at masikip ay isang malakas, simpleng pagpipilian.
- Kung ikaw ay balding at ang iyong hairline ay lubhang umatras, subukang sumandal dito at ahitin mo lang ang iyong ulo. Kung mukhang isang may malay na pagpipilian upang mag-ahit ang iyong ulo, hindi ka magiging hitsura na sinusubukan mong takpan ang anumang bagay!
- Kapag pumipili ng isang bagong hiwa, bigyang-pansin ang hugis ng iyong mukha. Ang isang malaki, kulot na hiwa ay hindi gagana nang maayos sa isang mas mahabang mukha, habang ang pagdulas ng iyong buhok ay maaaring isang pagkakamali kung mayroon kang isang hugis-parihaba na ulo.
Tip:
Habang hindi ito gagana para sa lahat, isaalang-alang ang pag-ahit ng iyong buhok sa mukha. Ang mga balbas, bigote, at goatees ay hindi namamalayang ipadala ang mensahe na mas matanda ka na.
Hakbang 2. Kulayan o i-trim ang iyong mga kulay-abo na buhok upang mapanatili ang hitsura ng kabataan ng iyong buhok
Kung makakita ka ng ilang mga kulay-abo na buhok, putulin ito. Kung maraming kulay-abo na buhok ang papasok sa isang mas mabilis na rate, pumunta sa isang salon at gawing tinina ang iyong buhok upang tumugma sa kulay noong bata ka pa. Maaari mo ring gamitin ang isang pangulay ng buhok sa DIY, ngunit maaaring maging mahirap na makakuha ng isang de-kalidad na trabaho sa pangulay sa iyong sarili kung hindi mo pa nagagawa ito dati.
Kung hindi mo sinusubukan na tawagan ang pansin sa iyong sarili, iwasan ang pagtitina ng iyong buhok ng maliwanag o hindi likas na mga kulay
Hakbang 3. I-update ang iyong aparador gamit ang ilang mga damit na naaangkop sa edad
Dumaan sa iyong aparador at kilalanin ang anumang mga damit na mukhang napetsahan. I-donate ang mga ito at i-update ang iyong aparador. Pamimili at kunin ang ilang bahagyang mas mahigpit na pantalon, naka-istilong suit, at mga bagong kamiseta. Gayunpaman, panatilihing naaayon sa edad ang iyong mga damit sa pamamagitan ng pag-iiwas sa mga item na malinaw na idinisenyo para sa mga taong higit sa 10 taong mas matanda sa iyo.
- Hindi mo nais na bumili ng mga damit na napakabata para sa iyo. Kung nasa edad na kuwarenta ka at bumili ng mga damit batay sa mga uso sa teenage, magmumukha kang sumusubok nang sobra.
- Para sa kasuotan sa negosyo, ang ilang mga mas payat, mas malamig na kurbatang ay isang mahusay na paraan upang tumayo bilang kabataan at moderno.
- Pagdating sa headwear, layuan ang mga visors at low-profile baseball hats. Karaniwang nauugnay ito sa isang mas matandang karamihan ng tao.
Hakbang 4. Magsanay ng mahusay na skincare
Ang pag-aalaga ng iyong balat ay panatilihin itong mukhang malusog at bata nang mas matagal. Tandaan na hugasan ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw-isang beses sa umaga at isang beses bago matulog. Maglagay ng moisturizer sa iyong mukha pagkatapos mong hugasan, na magpapalinis ng iyong balat at makakatulong na maiwasan ang mga kunot. Dapat mo ring tuklapin ang iyong balat ng isang scrub sa mukha o exfoliator ng kemikal ilang beses sa isang linggo. Aalisin ng exfoliating ang mga patay na cell ng balat at bibigyan ang iyong balat ng isang mas maliwanag, mas maliliit na ningning.
- Ang pagkasira ng araw ay maaaring maging sanhi ng napaaga na pagtanda, kaya laging magsuot ng sunscreen kapag nasa labas ka.
- Mag-apply ng body lotion araw-araw upang mapanatiling malambot at hydrated ang iyong balat.
Hakbang 5. Putulin ang iyong kilay, ilong, at buhok sa tainga upang mapupuksa ang hindi ginustong buhok
Sa iyong pagtanda, ang buhok sa loob ng iyong tainga at butas ng ilong ay may posibilidad na lumago at maging hindi mapigil. Kumuha ng isang trimmer ng buhok sa ilong at gupitin ang anumang mga buhok na dumidikit mula sa iyong ilong. Gupitin ang buhok sa tainga gamit ang isang espesyal na gunting ng gunting o pag-aayos. Regular na siyasatin ang iyong kilay para sa mga ligaw na buhok na tila wala sa lugar at kunin ang mga ito.
Bigyang pansin din ang likod ng iyong leeg. Mag-ahit o pumantay sa lugar na ito kung kinakailangan upang mapanatili ang iyong leeg na malinis at malinaw
Hakbang 6. Kumuha ng paggamot ng pagpaputi ng ngipin upang mapanatili ang iyong ngipin na malinis at malinis
Ang isang maliwanag na ngiti ay nakikipag-usap sa pagkabata at kumpiyansa. Kung ang iyong kalinisan sa ngipin ay bumagsak nang kaunti sa mga nakaraang taon, kumuha ng mga piraso ng pagpaputi ng ngipin at sundin ang mga tagubilin sa label na magpasaya ng iyong mga ngipin. Brush ang iyong mga ngipin at floss araw-araw upang mapanatiling malusog at maliwanag ang iyong mga ngipin.
Hakbang 7. Alisin ang mga sunspot ng isang propesyonal na medikal
Kung mayroon kang anumang nakikitang sunspots, kumunsulta sa isang dermatologist upang makita kung maaari mong alisin ang mga ito. Maaari kang kumuha ng gamot o kuskusin ang isang bleaching cream sa lugar upang alisin ang mga spot. Kung hindi man, maaari kang makipag-ugnay sa isang klinika sa pagpapabata sa balat upang mai-freeze o maalis ang balat.
Ang mga sunspots ay madalas na tinatawag na mga spot sa atay. Hindi sila nakakapinsala, ngunit maaari ka nilang gawing mas matanda kaysa sa iyo
Hakbang 8. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng Botox o mga tagapuno
Upang malaman kung maaari kang makinabang mula sa isang hindi nagsasalakay na medikal na pamamaraan, kausapin ang iyong doktor sa pangunahing pangangalaga. Ang mga injection na Botox ay isang mahusay na paraan upang mabago ang iyong balat at palambutin ang mga kunot o paa ng uwak. Ang mga tagapuno ay maaaring ma-injected sa iyong balat upang itaas ito at lumikha ng isang mas malambot na pangkalahatang hitsura. Talakayin ang mga pagpipiliang ito sa iyong doktor bago makipag-ugnay sa isang klinika sa pagpapabata.
Kung hindi ka pa talaga matanda, ang pagkuha ng labis na Botox at mga tagapuno ay maaaring magkaroon ng hindi inaasahang epekto ng pagpapalaki sa iyo
Paraan 2 ng 3: Paggawa ng Mga Pagbabago sa Pamumuhay
Hakbang 1. Mag-ehersisyo nang regular upang manatiling malusog at maging pinakamahusay ang iyong hitsura
Pumunta sa gym kahit 3 beses sa isang linggo at magsimula ng isang regular na gawain sa pag-eehersisyo. Kung nais mong dumami, simulan ang pagsasanay sa timbang. Bilang kahalili, maaari kang sumali sa isang liga ng palakasan sa libangan upang magkaroon ng kasiyahan habang nag-eehersisyo. Ang pagpapatakbo at pagsasanay ng yoga ay mahusay na paraan upang mag-ehersisyo ang iyong katawan nang hindi nanganganib ang pinsala mula sa mabibigat na timbang o makipag-ugnay sa sports.
- Ang pagsasanay sa cardio at magaan na resistensya ay mas mahusay para sa pagbaba ng timbang kaysa sa mabibigat na pag-aangat.
- Kung humantong ka sa isang abalang buhay at nagpupumilit na makahanap ng isang paraan sa gym, ang pag-eehersisyo ng kahit 10 minuto sa isang araw ay maaaring mapabuti ang iyong metabolismo.
Hakbang 2. Kumain ng malusog na diyeta upang manatiling malusog at malaglag ang anumang labis na timbang
Ditch asukal at simulang uminom ng tubig sa halip na soda o asukal na katas. Dumikit sa mga walang karne na karne at gupitin ang buong fast food. Bawasan ang junk food at limitahan ang iyong mga bahagi sa isang makatuwirang sukat. Kumain ng iba't ibang mga gulay at prutas araw-araw upang matiyak na ang iyong katawan ay nakakakuha ng sapat na mga nutrisyon na kinakailangan nito.
Ang mga tao ay may posibilidad na natural na makakuha ng timbang habang sila ay tumanda. Nangangahulugan ito na maaari mong madaling lumitaw ang 5-10 taong mas bata sa pamamagitan lamang ng pag-trim
Tip:
Ang pag-prepping ng pagkain ay isang mahusay na paraan upang maiwasan na makalimutan ang tanghalian at kumain ng hindi malusog na pagkain kapag nasa trabaho ka. Tuwing Linggo, gumugol ng ilang oras sa paggawa ng iyong pagkain sa isang linggo.
Hakbang 3. Makakuha ng mas maraming pagtulog upang manatiling alerto at pakiramdam mas bata
Stereotypically pagsasalita, ang mga matatandang kalalakihan ay may posibilidad na mas mabagal kaysa sa mas bata pang mga kalalakihan. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng pagkahimbing ay ang kakulangan ng pagtulog. Kumuha ng hindi bababa sa 8 oras na pagtulog bawat gabi upang manatiling nagre-refresh at alerto sa buong araw mo. Likas na ipalagay ng mga tao na mas bata ka kung mukhang mabilis ka sa iyong mga paa at gising gising!
Hakbang 4. Tumayo at umupo ng diretso upang magmukhang payat at tiwala
Tumayo nang tuwid sa iyong gulugod, palabas sa dibdib, at panatilihing masikip ang iyong core. Ito ay magpapakita sa iyo na mas matangkad at mas may kumpiyansa, na maaaring gawing mas bata ka. Kapag nakaupo, iwasan ang pagdulas o pagsandal. Ang pag-upo nang tuwid ay nagpapahiwatig ng lakas at kontrol, na makakatulong sa iyong pakiramdam at lumitaw na mas kabataan.
Ang pagtayo ng tuwid ay magpapakita din sa iyo na medyo payat, na makakatulong sa iyong hitsura na mas bata
Hakbang 5. Limitahan ang iyong pag-inom ng alkohol at huminto sa paninigarilyo upang maiwasan ang pagtanda nang maaga
Ang mabigat na pag-inom ng alak ay maaaring mapabilis ang proseso ng pagtanda. Ang matagal na pang-aabuso ay maaaring makapinsala sa iyong balat at makaapekto sa iyong kalusugan sa mga paraang magpapalaki sa iyo. Ang nikotina sa mga sigarilyo ay maaaring makitid ang mga daluyan ng dugo sa iyong balat, na lumulubog ang iyong balat sa iyong pagtanda. Limitahan ang iyong paggamit ng alkohol at huminto sa paninigarilyo kung ikaw ay naninigarilyo upang maiwasan ang mga matagal na epekto.
Ang paninigarilyo ay maaari ring maging sanhi ng mga kulubot na maganap nang wala sa panahon
Paraan 3 ng 3: Panatiling Bata sa Puso
Hakbang 1. Ilantad ang iyong sarili sa mga bagong pagkain, karanasan, at lokasyon
Madaling pakiramdam na matanda kung gagawin mo ang parehong bagay sa lahat ng oras. Pumunta sa mga restawran na hindi ka pa dumarating at subukan ang mga pagkain na hindi mo pamilyar. Kumuha ng isang klase upang matuto ng isang bagong libangan o kasanayan. Maglakbay sa mga lugar na hindi ka pa napupuntahan. Ang paglalantad sa iyong sarili sa mga bagong bagay ay magbubukas sa iyong pananaw sa mundo at lalawak ang iyong isip.
Magkakaroon ito ng dagdag na pakinabang ng pagpapakita sa iyo na mas bukas sa mga bagong karanasan kapag pinag-uusapan mo kung paano mo ginugugol ang iyong oras. Maaari ka nitong gawing mas bata sa iyo
Hakbang 2. Maging kusang-loob at mas madalas sabihin ang "oo"
Stereotypically pagsasalita, ang mga matatandang tao ay may posibilidad na maging mas nakatakda sa kanilang mga paraan. Ang pagiging mapusok at kusang-loob ay isang mahusay na paraan upang mukhang mas bata sa iyo. Tanggapin ang mga random na paanyaya, sumang-ayon na sumali sa mga tao kapag inanyayahan ka nilang lumabas, at maghanap ng maraming paraan upang masabing “oo” upang magmula sa mas bata sa iyo.
Partikular itong mahalaga pagdating sa mga alok na tumambay o kumuha ng ilang pagkain. Sa susunod na anyayahan ka ng iyong mga katrabaho para sa mga inuming pagkatapos ng trabaho, sabihin, "Oo, gawin natin ito!" sa halip na "Medyo pagod na ako. Hindi ngayon." Mabilis na makikipag-usap ang salita na ikaw ay isang mabuting tao na puntahan para sa isang magandang panahon
Hakbang 3. Kalimutan ang tungkol sa pag-arte ng iyong edad at masiyahan sa iyong sarili
Huwag mag-alala tungkol sa paraan ng pagdama sa iyo ng mga tao. Kung patuloy kang nag-aalala tungkol sa kung paano ka nagmula, ipalagay ng mga tao na ikaw ay tigas at matigas. Sa pangkalahatan, ang mga nakababatang tao ay hindi gaanong nalalaman tungkol sa pagtatago ng kanilang edad. Gawin kung ano ang nagpapasaya sa iyo at hindi pinapansin ang mga stereotype tungkol sa pagtanda upang makaramdam at kumilos nang mas bata.
Hakbang 4. Sumali sa mga aktibidad na nasisiyahan ka noong bata ka pa
Bagaman mukhang hindi makatuwiran, ang paggawa ng mga bagay na nasisiyahan ka noong bata ka paalala sa iyo kung ano ang pakiramdam ng pagiging bata. Kung mayroon kang isang paboritong record o pelikula mula sa iyong mga mas bata, muling bisitahin ito. Kung dati ay naglalaro ka ng basketball ngunit isinuko ito sa mga nagdaang taon, maghanap ng korte na malapit sa iyo at magbaril tuwing paminsan-minsan.
Tip:
Ang paggawa ng mga bagay na gusto mo dati ay hindi mo namamalayan na pakiramdam mong mas bata ka. Ilalagay ka din nito sa isang mas mabuting kalagayan!
