Kung naniniwala kang maaaring mayroong diabetes, kumunsulta kaagad sa isang medikal na propesyonal. Ang Type 1 diabetes ay kapag ang mga islet cells ng iyong pancreas ay hindi na makakagawa ng insulin; ito ay isang uri ng sakit na autoimmune na ginagawang hindi na gumagana. Ang uri ng diyabetes ay higit na nauugnay sa pamumuhay (na nauugnay sa kawalan ng ehersisyo at pag-ubos ng labis na asukal). Mahalagang malaman ang mga palatandaan at sintomas ng diyabetis, pati na rin upang maunawaan kung paano ito nasuri, upang mapagaling sa lalong madaling panahon kung mayroon kang kondisyon.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Pagkilala sa Mga Palatandaan at Sintomas ng Diabetes
Hakbang 1. Magkaroon ng kamalayan sa mga sumusunod na palatandaan at sintomas
Kung mayroon kang 2 o higit pa sa listahan sa ibaba, pinakamahusay na magpatingin sa iyong doktor para sa karagdagang pagsusuri. Ang mga karaniwang palatandaan at sintomas ng parehong Type 1 at Type 2 diabetes ay kinabibilangan ng:
- Labis na uhaw
- Labis na gutom
- Malabong paningin
- Madalas na pag-ihi (gisingin mo ang 3 o higit pang beses sa gabi upang umihi)
- Pagod (lalo na pagkatapos kumain)
- Nararamdamang naiirita
- Mga sugat na hindi gumagaling o marahang gumaling
Hakbang 2. Tandaan ang iyong mga pagpipilian sa pamumuhay
Ang mga taong nabubuhay nang tahimik (na may kaunti o walang ehersisyo) ay nasa mas mataas na peligro ng Type 2 diabetes. Ang mga taong sobra sa timbang o napakataba, o kumakain ng mas maraming matamis at pinong carbohydrates kaysa sa perpekto, ay nasa mas mataas na peligro na magkaroon ng diabetes sa Type 2.
Tandaan na ang Type 2 diabetes ay nakuha sa buhay ng isang tao, madalas na nauugnay sa hindi magandang mga pagpipilian sa pamumuhay, kumpara sa Type 1 diabetes na isang kondisyon na madalas na ipinakita sa pagkabata kung saan ang pancreas ay hindi maaaring gumamit ng insulin dahil sa kakulangan ng beta cells
Hakbang 3. Magpatingin sa iyong doktor kung pinaghihinalaan mo ang diyabetes
Ang tanging paraan lamang upang tunay na makumpirma kung mayroon kang diabetes o hindi ay upang makita ang iyong doktor para sa pagsusuri sa diagnostic (sa anyo ng mga pagsusuri sa dugo). Ang mga bilang na bumalik sa iyong mga pagsusuri sa dugo ay makakatulong upang maiuri ka bilang "normal," "pre-diabetic" (nangangahulugang nasa mataas na peligro ka sa lalong madaling panahon na magkaroon ng diabetes kung hindi ka gumawa ng mga dramatikong pagbabago sa pamumuhay), o "diabetic."
- Mas mahusay na malaman nang mas maaga kaysa sa paglaon kung mayroon ka o hindi, sapagkat kung gagawin mo ito, ang agarang paggamot ay susi.
- Ang pinsala na nagreresulta sa iyong katawan mula sa diabetes ay kadalasang pangmatagalang pinsala na dulot ng "hindi mapigil na mga gula sa dugo." Ang ibig sabihin nito ay, kung makakatanggap ka ng paggamot na makakatulong upang makontrol ang iyong mga sugars sa dugo, maaari mong iwasan o kahit na maantala ang marami sa mga pangmatagalang kahihinatnan sa kalusugan ng diabetes. Para sa kadahilanang ito na ang agarang pagsusuri at paggamot ay susi.
Paraan 2 ng 2: Sumasailalim sa Mga Pagsubok sa Diagnostic para sa Diabetes
Hakbang 1. Pagsubok ng isang manggagamot
Ang iyong manggagamot sa pangunahing pangangalaga ay maaaring magsagawa ng 2 magkakaibang mga pagsusuri upang suriin ang iyong antas ng glucose sa dugo. Karaniwan, ginagamit ang isang pagsusuri sa dugo sa pag-aayuno upang suriin ang diyabetes, ngunit maaari ding maisagawa ang isang pagsusuri sa ihi.
- Ang normal na antas ng glucose ng dugo ay nasa pagitan ng 70 at 100.
- Kung ikaw ay borderline diabetic ("pre-diabetic"), ang iyong mga antas ay nasa pagitan ng 100 at 125.
- Kung ang iyong mga antas ay higit sa 126, ikaw ay itinuturing na diabetes. Ang isang hindi pag-aayuno o random na antas ng glucose ng dugo na 200 o mas mataas ay maaari ding maging isang tanda ng diabetes.
Hakbang 2. Sukatin ang iyong mga antas ng HbA1c (hemoglobin A1c)
Ito ay isang mas bagong pagsubok na ginagamit ng ilang mga doktor para sa diyabetes. Tumitingin ito sa hemoglobin (isang protina) sa iyong mga pulang selula ng dugo at sinusukat kung magkano ang nakakabit na asukal. Kung mas mataas ang halaga, mas maraming asukal ang nakakabit, na direktang nauugnay sa iyong panganib na magkaroon ng diabetes. (Pagkatapos ng lahat, ang diyabetes ay ang mas mataas na pagkalat ng asukal sa daluyan ng dugo.)
- Ang normal na ugnayan sa pagitan ng HbA1c at average na antas ng asukal sa dugo ay ang mga sumusunod. Ang isang HbA1c ng 6 ay katumbas ng antas ng glucose ng dugo na 135. Isang HbA1c ng 7 = 170, isang HbA1c ng 8 = 205, isang HbA1c ng 9 = 240, isang HbA1c ng 10 = 275, isang HbA1c ng 11 = 301, at isang HbA1c ng 12 = 345.
- Sa karamihan ng mga lab, ang normal na saklaw para sa HbA1c ay nasa pagitan ng 4.0-5.9%. Sa di-maayos na pagkontrol na diyabetis, ito ay 8.0% o mas mataas, at sa mga pasyenteng mahusay na kontrolado ay mas mababa sa 7.0%.
- Ang pakinabang ng pagsukat ng HbA1c ay nagbibigay ito ng isang mas makatuwirang pagtingin sa kung ano ang nangyayari sa paglipas ng panahon. Sinasalamin nito ang iyong average na mga antas ng asukal sa nakaraang 3 buwan, sa halip na isang simpleng pagsubok sa glucose na isang beses na pagsukat ng iyong mga antas ng asukal.
- Tandaan na ang mga pagsubok sa HbA1c ay hindi isang perpektong tool sa diagnostic para sa diabetes. Ang ilang mga kundisyon, tulad ng iron deficit anemia at talamak na pagkawala ng dugo, ay maaaring maging sanhi ng mga pagsubok na ito upang magbigay ng nakaliligaw na mga resulta.
Hakbang 3. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung paano mo magagamot ang iyong diyabetes
Upang matrato ang diyabetes, maaaring kailanganin mong uminom ng mga iniksiyong insulin o tabletas araw-araw, at hihilingin sa iyo na panoorin ang iyong diyeta at mag-ehersisyo.
- Minsan, sa mas banayad na mga kaso ng Type 2 diabetes, ang kailangan lang ay ang diyeta at ehersisyo. Ang sapat na mga pagbabago sa pamumuhay ay maaaring talagang baligtarin ang diyabetes at ibalik ka sa "normal" na saklaw para sa iyong mga sugars sa dugo. Pag-usapan ang tungkol sa ilang mahusay na pagganyak upang gumawa ng mga pagbabago!
- Hihilingin sa iyo na bawasan ang mga asukal at karbohidrat, at mag-ehersisyo ng halos 30 minuto sa isang araw. Ang iyong mga indibidwal na pangangailangan ay maaaring magkakaiba, ngunit sa pangkalahatan, ang mga kababaihan ay dapat kumain ng hindi hihigit sa 45-60 g ng carbs bawat pagkain, at ang mga kalalakihan ay dapat manatili sa saklaw na 60-75 g. Kung susundan mo ang mga pagbabagong ito, malamang na makakita ka ng isang kapansin-pansin na pagbawas sa mga antas ng asukal sa dugo.
- Ang type 1 diabetes, sa kabilang banda, ay palaging nangangailangan ng mga injection ng insulin dahil ito ay isang sakit na autoimmune kung saan nabigo ang katawan na makabuo ng insulin.
- Napakahalaga na maayos na gamutin ang diyabetes. Tandaan na, kung hindi ginagamot, ang matataas na asukal sa dugo mula sa diabetes ay maaaring humantong sa mas malubhang mga isyu sa kalusugan, tulad ng pinsala sa nerbiyos (neuropathy), pinsala sa katawan o pagkabigo, pagkabulag, at matinding mga problema sa sirkulasyon na nagreresulta sa mga impeksyong mahirap gamutin na maaaring pag-unlad sa gangrene na nangangailangan ng pagputol (partikular sa mas mababang mga paa't kamay).
Hakbang 4. Humingi ng mga pagsusuri sa follow-up na inirekomenda ng iyong doktor
Mahalagang makakuha ng mga paulit-ulit na pagsusuri sa dugo bawat 3-6 buwan o higit pa para sa mga taong nahuhulog sa saklaw na "pre-diabetic" o "diabetic". Ang dahilan dito ay upang masubaybayan ang alinman sa pagpapabuti ng kundisyon (para sa mga gumagawa ng positibong pagbabago sa pamumuhay), o lumala ang kundisyon.
- Ang paulit-ulit na mga pagsusuri sa dugo ay makakatulong din sa iyong manggagamot na magpasya tungkol sa dosis ng insulin at dosis ng gamot. Susubukan ng iyong doktor na "i-target" ang iyong mga sugars sa dugo na nasa loob ng isang partikular na saklaw, kaya't ang pagkakaroon ng mga numerong halaga mula sa paulit-ulit na mga pagsusuri sa dugo ay susi.
- Maaari rin itong magbigay ng pagganyak para sa iyo na mag-eehersisyo nang higit pa, at upang makagawa ng positibong mga pagbabago sa iyong diyeta, alam na maaari mong makita nang mabuti ang mga nalalabasang resulta sa iyong susunod na pagsusuri sa dugo!
- Kung nahulog ka sa saklaw na pre-diabetic o kung ang iyong diyabetis ay mahusay na kontrolado, maaaring kailangan mo lamang ng mga pagsusulit tuwing 6 na buwan. Kung mayroon kang hindi magandang kontroladong diyabetis, maaaring inirerekumenda ng iyong doktor ang pagsusuri sa bawat 3-4 na buwan.
