Ang araw, mga ilaw ng pangungulti, o anumang iba pang mapagkukunan ng ultraviolet light ay maaaring maging sanhi ng sunog ng araw o mapula at malambot na balat. Ang pag-iwas ay mas mahusay kaysa sa lunas, lalo na't ang kasamang pinsala sa balat ay permanente, ngunit may mga paggamot na magagamit upang hikayatin ang paggaling, maiwasan ang impeksyon, at mabawasan ang sakit.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 5: Nakakapagpahinga ng Sakit at Kakulangan sa ginhawa
Hakbang 1. Magpalamig o maligo nang maligo
Panatilihin ang tubig sa ibaba maligamgam (cool, ngunit hindi malamig sa ngipin) at mamahinga sa loob ng 10 hanggang 20 minuto. Kung naliligo, gumamit ng isang banayad na daloy ng tubig, hindi isang buong pagsabog, upang maiwasan ang pangangati ng iyong balat. Matuyo ang hangin o banayad na tapikin ng tuwalya upang maiwasan ang pag-abrad ng balat.
- Iwasang gumamit ng sabon, mga langis sa paliguan, o iba pang mga detergent habang naliligo o naligo. Anumang mga naturang produkto ay maaaring mang-inis sa iyong balat at posibleng gawing mas malala pa ang mga epekto ng sunog ng araw.
- Kung mayroon kang mga paltos na nabubuo sa iyong balat, maligo sa halip na maligo. Ang presyon mula sa shower ay maaaring mag-pop ang iyong mga paltos.
Hakbang 2. Mag-apply ng isang malamig, basa na siksik
Dampen ang isang basahan o iba pang piraso ng tela na may malamig na tubig, at ihiga ito sa apektadong lugar sa loob ng 20 hanggang 30 minuto. Muling basahin ito nang madalas hangga't kailangan mo.
Hakbang 3. Kumuha ng isang over-the-counter na nagpapagaan ng sakit
Ang mga gamot na over-the-counter tulad ng Ibuprofen o aspirin ay maaaring mabawasan ang sakit, at maaari o hindi maaaring mabawasan ang pamamaga.
Huwag magbigay ng aspirin sa mga bata. Sa halip, pumili ng isang bagay na partikular na nai-market bilang dosis ng acetaminophen ng isang bata. Ang Motrin ng Bata (Ibuprofen) ay isang mahusay na pagpipilian dahil sa posibleng anti-namumula na epekto
Hakbang 4. Sumubok ng isang pampahina ng sakit na pangkasalukuyan
Ang mga botika ay nagbebenta din ng mga spray na sinadya upang mapawi ang pula at makati na balat. Ang mga spray na naglalaman ng benzocaine, lidocaine o pramoxine ay may epekto sa pamamanhid na maaaring makatulong sa sakit. Gayunpaman, dahil ito ay mga potensyal na alerdyi, maaaring pinakamahusay na subukan ang gamot sa isang hindi apektadong patch ng balat at maghintay ng isang araw upang makita kung sanhi ito ng kati o pamumula.
Ang mga spray na ito ay hindi dapat gamitin sa mga bata na 2 taong gulang o mas bata pa nang walang payo ng doktor. Ang mga spray na naglalaman ng methyl salicylate o trolamine salicylate ay maaaring mapanganib sa mga bata na 12 pababa, at ang capsaicin ay maaaring mapanganib para sa mga taong 18 pababa, o para sa sinumang may chili allergy
Hakbang 5. Magsuot ng maluwag na damit na bulak sa mga lugar na nasunog ng araw
Ang mga baggy t-shirt at maluwag na koton na pantalon ng pajama ay mainam na mga item sa damit na isusuot habang nakakakuha ka mula sa isang sunog ng araw. Kung hindi ka maaaring magsuot ng maluwag na damit, siguraduhing siguraduhin na ang iyong mga damit ay koton (pinapayagan ng tela na ito ang iyong balat na "huminga") at magkasya nang maluwag hangga't maaari.
Ang lana at ilang mga gawa ng tao na tela ay lalo na nakakairita, dahil sa mga gasgas na hibla o nakulong na init
Hakbang 6. Isaalang-alang ang cream ng cortisone
Naglalaman ang mga Cortisone cream ng mga paggamot na steroidal na maaaring mabawasan ang pamamaga, bagaman iminungkahi ng katibayan na sila ay may maliit na epekto sa mga sunog. Kung sa palagay mo sulit subukang gawin, maaari kang makahanap ng mga low-dosis, over-the-counter na tubo sa iyong lokal na botika o supermarket. Maghanap ng hydrocortisone o katulad na bagay.
- Huwag gumamit ng cortisone cream sa mga maliliit na bata, o sa rehiyon ng mukha. Tanungin ang iyong parmasyutiko para sa payo kung mayroon kang anumang mga pagdududa o alalahanin tungkol sa paggamit ng cream na ito.
- Ang gamot na ito ay hindi maaaring ibenta bilang over the counter paggamot ng sunburn sa United Kingdom.
Bahagi 2 ng 5: Pigilan ang Muling Pagkalantad at Karagdagang Pinsala
Hakbang 1. I-minimize ang pagkakalantad sa araw
Sa isip, dapat kang tumambay sa lilim o magsuot ng damit sa mga apektadong lugar kung babalik ka sa sikat ng araw.
Hakbang 2. Magsuot ng sunscreen
Gumamit ng isang sunscreen na may hindi bababa sa SPF 30 sa tuwing lalabas ka. Mag-apply muli bawat oras, pagkatapos ng pagkakalantad sa tubig o labis na pawis, o ayon sa label ng produkto.
Hakbang 3. Uminom ng maraming tubig
Ang sunburn ay maaaring maging dehydrating, kaya't mahalagang balansehin ito sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig habang nakakakuha ka. Walong hanggang sampung baso ng tubig sa isang araw ang inirerekumenda habang nakakakuha, sa bawat baso na naglalaman ng 1 tasa (240mL) na tubig.
Hakbang 4. Maglagay ng unscented moisturizer sa iyong balat habang nagsisimula itong gumaling
Kapag wala ka nang bukas na paltos o humupa nang kaunti ang pamumula ng sunog ng araw, maaari mong ligtas na gumamit ng moisturizing cream. Liberally mag-apply ng isang mag-atas, hindi namumulang moisturizer sa mga sunog na lugar sa mga susunod na ilang araw o linggo upang maiwasan ang pagbabalat at pangangati.
Bahagi 3 ng 5: Paghahanap ng Pansin na Medikal
Hakbang 1. Tumawag sa isang emergency number para sa mga seryosong kondisyon
Tawagan ang iyong lokal na numero ng emergency kung ikaw o ang isang kaibigan ay may isa o higit pa sa mga sintomas na ito:
- Sobrang mahina tumayo
- Pagkalito o kawalan ng kakayahang mag-isip nang malinaw
- Hinimatay
Hakbang 2. Tumawag sa isang doktor kung mayroon kang mga palatandaan ng heatstroke o pagkatuyot ng tubig
Kung nakakaranas ka ng mga sumusunod na sintomas tungkol sa iyong pagsunog ng araw, bisitahin ang isang doktor sa lalong madaling panahon. Kung ang alinman sa mga sintomas na ito ay nakakapanghina, tumawag sa isang emergency number kaysa maghintay para sa isang appointment.
- Parang mahina
- Pakiramdam ay nahimatay o nahihilo
- Sakit ng ulo o sakit na hindi tumutugon sa mga pamamaraan ng lunas sa sakit sa ibaba
- Mabilis na pulso o mabilis na paghinga
- Matinding uhaw, walang output ng ihi, o lumubog na mga mata
- Maputla, clammy, o cool na balat
- Pagduduwal, lagnat, panginginig, o pantal
- Masakit ang iyong mga mata at sensitibo sa ilaw
- Matindi, masakit na paltos, lalo na higit sa ½ sa (1.25 cm) ang lapad
- Pagsusuka o pagtatae
Hakbang 3. Panoorin ang mga palatandaan ng impeksyon
Kung nakakaranas ka ng mga sumusunod na sintomas, lalo na sa paligid ng isang paltos, ang iyong balat ay maaaring mahawahan. Napakahalaga ng atensyong medikal.
- Tumaas na sakit, pamamaga, pamumula, o init sa paligid ng paltos
- Mga pulang guhitan na umaabot mula sa paltos
- Drainage ng nana mula sa paltos
- Pamamaga ng mga lymph node sa iyong leeg, kilikili, o singit
- Lagnat
Hakbang 4. Tumawag sa mga serbisyong pang-emergency para sa pagkasunog ng third-degree
Posible, bagaman bihira, upang makakuha ng pang-third degree burn mula sa araw. Kung ang iyong balat ay mukhang sunog, waxy at puti, mas matingkad na kayumanggi, o itinaas at matigas ang balat, huwag maghintay na tumawag sa isang emergency number. Itaas ang lugar na nasugatan sa itaas ng iyong puso habang naghihintay ka, at ilipat ang damit upang maiwasan na makaalis sa paso, nang hindi naghuhubad.
Bahagi 4 ng 5: Paggamot sa Mga Paltos
Hakbang 1. Humingi ng tulong medikal
Makipag-ugnay kaagad sa isang doktor kung ang iyong balat ay namumula mula sa sunog ng araw. Ito ay isang tanda ng matinding sunog ng araw na dapat tratuhin ng personal na payo sa medisina, at mailalagay ka sa peligro ng impeksyon. Habang naghihintay para sa isang tipanan, o kung hindi inirerekumenda ng iyong doktor ang anumang tukoy na paggamot, sundin ang pag-iingat at pangkalahatang payo sa ibaba.
Hakbang 2. Iwanan ang mga paltos nang buo
Kung malubha ang iyong sunog ng araw, maaaring bumuo ng mga "bula" ng balat. Huwag subukang i-pop ang mga ito, at subukang iwasang kuskusin o i-scrap ang mga ito. Ang mga naipong paltos ay maaaring humantong sa impeksyon at pagkakapilat.
Kung hindi ka ganap na gumana na may buo ang mga paltos, bisitahin ang isang doktor at hilingin na mailabas ang mga ito sa isang ligtas, isterilisadong konteksto
Hakbang 3. Protektahan ang mga paltos na may malinis na dressing
Hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig bago idagdag o baguhin ang mga dressing upang maiwasan ang impeksyon. Ang mga maliliit na paltos ay maaaring takpan ng isang malagkit na bendahe (plaster), habang ang mas malalaki ay maaaring sakop ng isang gauze pad o pang-operasyong pagbibihis, malumanay na nai-tape sa lugar na may medikal na tape. Palitan ang dressing araw-araw hanggang sa mawala ang paltos.
Hakbang 4. Sumubok ng isang pamahid na pang-antibiotiko kung nakakita ka ng mga palatandaan ng impeksyon
Isaalang-alang ang paggamit ng isang pamahid na antibiotiko (tulad ng polymyxin B o bacitracin) sa iyong mga paltos kung hinala mo ang impeksyon. Ang impeksyon ay maaaring mahayag bilang isang mabahong amoy, dilaw na nana, o labis na pamumula at pangangati sa paligid ng balat. Sa isip, bisitahin ang isang doktor upang makatanggap ng diagnosis at payo na tiyak sa iyong mga sintomas.
Tandaan na ang ilang mga tao ay alerdye sa mga pamahid na ito, kaya gumawa muna ng "patch test" sa isang hindi apektadong lugar at tiyaking wala kang masamang reaksyon
Hakbang 5. hawakan ang isang pumutok na paltos
Huwag tanggalin ang mga flap ng balat na natira mula sa mga sirang paltos. Malalaman mo ang mga ito kaagad; huwag ipagsapalaran na magalit ang iyong balat kahit ngayon.
Bahagi 5 ng 5: Isinasaalang-alang ang Mga remedyo sa Bahay
Hakbang 1. Gamitin ang mga ito sa iyong sariling peligro
Ang mga remedyo sa ibaba ay hindi pa nai-verify ng sapat na pang-agham, at hindi dapat palitan ang pang-agham na medikal na paggamot. Ang mga karagdagang remedyo na hindi nakalista sa ibaba ay maaaring aktwal na makapagpaliban ng paggaling o hikayatin ang impeksyon. Iwasan ang mga puti ng itlog, peanut butter, petrolyo jelly, at suka lalo na.
Hakbang 2. Agad na mag-apply ng 100% aloe vera, o, mas mabuti pa, dalisay na eloe mula sa isang halaman
Ang aloe vera ay kilala sa pag-alis ng ilang sakit habang hydrating din ang balat. Ang pamamaraang ito, kapag inilapat kaagad at madalas, ay maaaring mag-alis kahit na ang pinakamasamang sunog sa isang araw o dalawa.
Hakbang 3. Subukan ang pamamaraan ng tsaa
Brew tatlo o apat na teabags sa isang pitsel ng maligamgam na tubig. Kapag ang tsaa ay halos itim, alisin ang mga bag ng tsaa at hayaang lumamig ang likido sa temp ng kuwarto. Dahan-dahang dab sa sunog ng araw na may telang babad sa tsaa, mas lalo, mas mabuti. Huwag hugasan ito. Kung ang tela ay nagdudulot ng sakit, pagdidilig sa paso gamit ang mga teabag sa halip.
- Subukang gawin ito sa oras ng pagtulog at iwanan ito sa magdamag.
- Magkaroon ng kamalayan na ang tsaa ay maaaring mantsahan ang damit at mga sheet.
Hakbang 4. Isaalang-alang ang pagkain ng mga pagkain na may mga antioxidant at bitamina C
Kung ang pagkasunog ay napakahusay (pula pa rin at hindi pagbabalat), subukang kumain ng pagkain na puno ng mga antioxidant at bitamina C, tulad ng mga blueberry, mga kamatis, at seresa. Ipinakita ng isang pag-aaral na binawasan nito ang pangangailangan ng katawan para sa mga likido, binabaan ang peligro para sa pagkatuyot.
Hakbang 5. Subukan ang pamahid na calendula
Ang pamahid na Calendula ay isinasaalang-alang ng ilan na lalong mabuti para sa matinding pagkasunog na may pamamaga. Mahahanap mo ito sa isang naturopathic store; tanungin ang tagatingi o naturopath para sa payo. Magkaroon ng kamalayan na walang herbal na paggamot ay angkop para sa paggamot ng malubhang pinsala; kung mayroon kang matinding pagkasunog o paltos na hindi gagaling, magpatingin kaagad sa doktor.
Hakbang 6. Mag-apply ng witch hazel lotion
Ang paggamot na ito ay maaaring makapagpaginhawa ng iyong balat. Mag-apply nang mabuti sa apektadong lugar at umalis na.
Hakbang 7. Gumamit ng Egg Oil (Oleova)
Ang langis ng itlog ay mayaman sa omega-3 fatty acid tulad ng Docosahexaenoic Acid. Naglalaman din ito ng immunoglobulins, xanthophylls (lutein & zeaxanthin) at kolesterol. Ang omega-3 fatty acid sa langis ng itlog ay nakasalalay sa phospholipids na may kakayahang bumuo ng liposomes (nanoparticles), na maaaring tumagos nang malalim at pagalingin ang dermis.
- Masahe ang sirang balat ng langis ng itlog dalawang beses sa isang araw. Dahan-dahang imasahe ang lugar kasama ang nakapalibot na isang pulgada na paligid ng sampung minuto sa bawat isa sa dalawang pang-araw-araw na sesyon.
- Iwanan ito nang hindi bababa sa isang oras, pag-iwas sa pagkakalantad sa direktang sikat ng araw.
- Hugasan gamit ang banayad, walang kinikilingan na paghuhugas ng katawan. Iwasan ang sabon o anumang iba pang mga sangkap na alkalina.
- Ulitin nang dalawang beses sa isang araw hanggang sa maibalik ang balat sa kondisyon ng pre-burn na ito.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Kung bumili ka ng isang bote ng aloe vera gel, idikit ito sa ref para sa dagdag na paghinga na pinalamig kapag inilapat ito.
- Tandaan na panatilihing hydrated ang balat! Ang mga dry burn ay maaaring mabilis na humantong sa pagbabalat.
- Ang mga sunog ay na-link sa kanser sa balat sa paglaon ng buhay, lalo na ang mga pamamaga ng sunog. Regular na suriin ang iyong sarili para sa mga palatandaan ng cancer sa balat at malaman ang iba pang mga kadahilanan sa peligro, pagkonsulta sa doktor para sa payo kung kinakailangan.
- Tiyaking ang iyong moisturizer ay mataas sa fats (shea butter, cocoa butter atbp) at mga langis.
- Gumamit ng langis ng niyog at suka ng mansanas. Ilagay ang halo sa lugar ng paso. Huwag maligo ng hindi bababa sa isang araw pagkatapos ng pagkakalantad ng araw, pagkatapos ay hugasan nang lubusan. Babala - maaari itong makagalit sa sensitibong balat!
- Maglagay ng isang maligamgam na basahan sa nasunog na lugar.
- Tulad ng kakaiba sa tunog nito, ang Windex o klasikong window cleaner ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit.
- Grab ang ilang mga kamatis at gupitin ito sa ilang mga piraso. Mag-apply sa nasunog na balat; maaari itong tumagal ng ilang mga stinging out.
- Subukang maglagay ng sour cream sa nasunog na balat.
- Ang ilang katibayan ay nagpapahiwatig na ang aloe vera ay walang epekto sa sunburns.
- Gumamit ng tamang sunscreen upang maiwasan ang sunog ng araw. Kapaki-pakinabang ang sunscreen upang maiwasan ang sunog ng araw. Ang isang mahusay na sunscreen ay dapat magkaroon ng minimum na SPF30 upang maprotektahan laban sa sunog ng araw. Ang SPF ay sun protection factor upang maiwasan ang balat laban sa mataas na pinsala ng UVB ray. Habang ang isang mahusay na sunscreen ay dapat magkaroon ng mahusay na proteksyon laban sa UVA ray din. Ang mga sinag ng UVA ay may pangunahing papel sa pagsunog ng araw, kaya dapat mong gamitin ang sunscreen na lumalaban sa UVA. Dapat itong ilapat 15 minuto bago sa balat bago lumabas sa araw.
Mga babala
- Bigyang pansin ang anumang mga gamot (kabilang ang mga herbal remedyo at mahahalagang langis) na naglilista ng isang mas mataas na pagiging sensitibo sa sikat ng araw bilang isang epekto.
- Huwag pumili, sundutin, gasgas o alisan ng balat ang iyong sunog ng araw. Magdudulot ito ng higit pang pangangati. Sa pamamagitan ng pagpili ng layer ng sunog na balat, hindi mo mahuhubaran ang isang kayumanggi, ni gagawing mas mabilis ang proseso ng "pagbabalat"; kung ano ang maaaring gawin nito, ay ipakilala ang impeksyon.
- Huwag ilagay ang yelo sa isang sunog ng araw. Ito ay maaaring pakiramdam tulad ng pagkuha ng isang "ice burn", na maaaring maging halos kasing sakit ng sunog ng araw, at maaaring masira ang iyong balat.
- Kahit na ang pagkakalantad sa araw na humahantong sa mga tan sa halip na sunugin ay nagdudulot ng pinsala sa balat at maaaring dagdagan ang panganib ng ilang mga kanser sa balat.
