Ang Touch ay isa sa pinakamahalagang elemento ng buhay panlipunan ng isang indibidwal. Bilang mga sanggol, ito ang pinaka-binuo na pandama na pagpapaandar. Sa ating pagtanda, maaaring ipahayag ng pagpindot ang lahat mula sa paglalandi sa kapangyarihan at empatiya. Lumilikha din ito ng mga ugnayan sa pagitan ng mga tao. Ngunit maaaring mahirap malaman eksakto kung anong mga uri ng mga pagpindot ang ihatid kung aling mga emosyon. Maaari mong makipag-ugnay sa iyong damdamin sa pamamagitan ng paghawak sa pamamagitan ng paggamit ng iyong mga kamay upang maiparating ang positibong damdamin, pag-abot upang maipakita ang pakikiramay, at paggamit ng pag-iingat na may ugnayan upang ipahayag ang galit.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Paggamit ng Touch sa Paghahatid ng Positibong Emosyon
Hakbang 1. Tukuyin kung angkop na hawakan ang ibang tao
Hindi lahat ng mga tao ay nasisiyahan na hawakan. Kung karapat-dapat man na hawakan ang ibang tao ay maaaring nakasalalay sa mga pagkakaiba sa kultura, mga personal na hangganan, o sa sitwasyon na naroon ka.
- Suriin kung gaano mo kakilala ang tao. Maaaring hindi mo nais na hawakan ang isang estranghero o kakilala, ngunit maaari itong tanggapin sa isang malapit na kaibigan o miyembro ng pamilya.
- Gamitin ang iyong kaalaman sa tao upang matukoy kung nais nilang hawakan. Naipahayag na ba nila sa iyo na ayaw nila ang mahipo?
- Mag-ingat sa paghawak sa mga tao kung saan kaakit-akit. Maaari silang maging hindi komportable.
- Kung ang tao ay tila hindi komportable, umatras, humingi ng tawad, at ipahayag ang iyong sarili sa ibang mga paraan.
Hakbang 2. Mag-alok ng pagbati at papuri nang may isang tapik
Maraming tao ang madalas na tumutukoy sa pagbibigay sa isang tao ng "tapik sa likuran" bilang isang paraan upang masabing, "Magandang trabaho," o "Magaling!" Ang pariralang ito ay nagtataglay ng ilang katotohanan: maaari mong ipakita ang iyong papuri at pagbati para sa isang bagay na ipagdiriwang gamit ang isang simpleng tapik sa likod.
Iwasang tamaan o sampalin ang tao sa likod ng sobrang lakas, na maaaring magsenyas ng galit o pangangati sa tao. Ang isang banayad na tapik o kahit na isang mabilis na mahigpit na pagkakahawak ng balikat ay maaaring makatulong sa pagpapakita ng iyong kaligayahan para sa tao
Hakbang 3. Ipakita ang iyong pagmamahal sa mga yakap at halik
Ang Touch ay isang pangunahing paraan upang makapagbuklod sa iba. Sa mga pamilyang, platonic, o romantiko na relasyon, ang ugnay ay isang mahusay na paraan upang ipaalam sa tao na mahal mo sila. Magagawa mo ito sa mga hug hug at halik sa pisngi o labi. Ang ilan pang mga paraan upang maipakita ang iyong pag-ibig sa pamamagitan ng pagpindot ay kinabibilangan ng:
- Pagbibigay ng back rub
- Nakayakap
- Naghahalikan
- Namamayagpag
- Hawak kamay at magkakabit na mga daliri
Hakbang 4. Lumandi sa isang tao
Kung umaasa kang magkaroon ng isang romantikong relasyon sa isang tao, ang paglalandi ay isa sa pinakamahalagang pag-uugali. Tinutulungan ka nitong ligawan ang tao na magkagusto sa iyo sa parehong paraan. Maraming tao ang nanliligaw sa pakikipag-usap o pakikipagdate, ngunit maaari mo ring ipahayag ang romantikong interes sa pamamagitan ng ugnayan. Tandaan na ang ilang mga kilos ay napaka-kilalang-kilala at maaaring tumawid sa linya. Sa ilang mga kaso, isang simpleng tanong ng "Ok ba ito?" maaaring mabawasan ang panganib ng mga awkward na sitwasyon. Maaari mong ipakita ang iyong pagkahumaling sa pamamagitan ng pagpindot sa isang tao sa ilan sa mga sumusunod na paraan:
- Ang paghimod ng buhok, halimbawa sa pagsasabing, "Mayroon kang magandang buhok. Maaari ko bang hawakan ito?"
- Ang paglalagay ng kamay sa paa ng tao, halimbawa sa pagsasabing, "Kung hindi ka komportable, sabihin mo lang sa akin at titigil na ako."
- Pagtuklas o pagtapik sa tao sa isang mapaglarong pamamaraan
- Ang pagpindot sa itaas na braso
- Pag-tap sa siko gamit ang likod ng iyong kamay
- Nakayakap sa isang braso, tinawag din na isang armadong yakap sa gilid
Hakbang 5. Malugod na maligayang pagdating sa isang tao
Ang mga pagbati ay isang bagay na halos ginagawa ng bawat tao sa kanilang buhay. Maaari nilang ihatid ang init at mabuting pakikitungo at mapadali ang potensyal na pag-igting sa mga bagong sitwasyon. Maraming iba't ibang mga paraan upang maligayang maligayang pagdating sa isang tao sa buong mundo, mula sa paghalik sa mga pisngi hanggang sa isang magandang pagkakamay. Ang ilang mga indibidwal ay maaaring makilala ang ilang mga pagbati bilang malapit na. Sa ilang mga kaso, ang mas kilalang kilos tulad ng paghuhugas ng ilong ay maaaring maging pangkultura. Gamitin ang iyong pinakamahusay na paghuhusga kapag pagbati sa isang tao sa pamamagitan ng pagpindot. Maaaring gusto mong gumamit ng mas matalik na pagbati sa mga personal na ugnayan at mas pormal para sa mga propesyonal na sitwasyon. Maaari mong ipakita ang iyong kaligayahan sa pagtingin sa isang tao sa pamamagitan ng:
- Kinuskos ilong
- Naghahalikan sa pisngi
- Nagkakamayan
- Nakayakap
Hakbang 6. Sabihin, "salamat" na may ugnayan
Maraming tao ang gumagawa ng mabait na bagay para sa iba. Maaari mo ring natanggap ang pagtatapos ng isang mabuting kilos. Ang pagpapakita ng pasasalamat sa mga pagsisikap ng isang tao ay isang mahalagang paraan upang ipaalam sa tao na pinahahalagahan mo sila. Ang pagsasabing, "Salamat," ay ang pinakakaraniwang paraan upang maipakita ang pasasalamat, ngunit maaari mo rin itong ihatid sa isang simpleng ugnay ng bisig ng isang tao. Ang iba pang mga paraan upang maipakita ang pagpapahalaga sa pamamagitan ng pagpindot ay kinabibilangan ng:
- Nakipagkamay sa isang tao
- Pinipiga ng marahan ang braso ng tao
- Nakayakap
Hakbang 7. Maghatid ng pakikiramay
Maaari kang magkaroon ng isang kaibigan o minamahal na dumaan sa isang mahirap na oras. Sa mga sitwasyong ito, maaaring hindi nais ng isang tao na makipag-usap. Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maipakita ang iyong pagkahabag ay upang maalok ang iyong kamay o magbigay ng isang light touch. Ipaalam sa isang tao na naaawa ka sa pamamagitan ng:
- Hinawakan ng marahan ang isang braso
- Inaalok ang iyong kamay
- Hinihimas ang likod ng tao
- Ang paglalagay ng gaanong kamay sa likod o sa isang balikat.
Bahagi 2 ng 2: Pagpapahayag ng Iba Pang Mga Emosyon gamit ang Touch
Hakbang 1. Makakuha ng pansin ng isang tao
Maaari mong makita ang iyong sarili sa isang sitwasyon na nangangailangan ng kumpletong pansin sa iyo. Kung napansin mong may isang taong hindi nagbigay ng pansin at hindi makikinig sa iyo, ang ugnay ay maaaring makihalubilo sa ibang tao sa sitwasyon. Ang ilang mga karaniwang paraan upang makuha ang pansin ng isang tao na may ugnayan ay kinabibilangan ng:
- Pag-tap o pagtapik ng marahan sa isang tao o sa likuran o balikat
- Mahigpit na paghawak o pagpisil sa braso ng tao
- Itulak nang mahina ang tao
- Subukang huwag maging masyadong agresibo sa mga paggalaw na ito. Ang ilang mga tao ay maaaring makita silang bastos.
Hakbang 2. Ipaalam sa isang tao na ikaw ang namamahala
Ang lakas ng dinamika ay isang pangkaraniwang bahagi ng pakikipag-ugnay na interpersonal. Kadalasang ipinapakita ang mga ito sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa boses at mata. Gayunpaman, maaari mo ring ipakita na ikaw ang namamahala sa isang bagay na may isang simpleng hawakan tulad ng isang pag-iling ng kamay. Maaari mo ring gamitin ang bahagyang mas presyon upang ipahayag ang iyong pangingibabaw. Ang mga sumusunod ay mga paraan upang maipakita ang kapangyarihan sa pamamagitan ng ugnayan:
- Kamayan na may sunggab
- Mahabang kamay
- Tinapik sa likod ang tao
- Tinapik ang likod ng braso
Hakbang 3. Ipakita ang sorpresa
Karamihan sa mga tao ay nakakaranas ng sorpresa sa ilang mga punto sa kanilang buhay. Maaari itong maging masaya sorpresa tulad ng pag-alam na buntis ka o isang bagay na hindi inaasahan tulad ng pagkawala ng isang bagay na gusto mo. Sa mga sitwasyong ito, ang pag-ugnay ay maaaring magbigay sa iyo o sa ibang indibidwal na ginhawa o idinagdag na kaligayahan. Ang ilang mga paraan upang maipakita ang iyong sorpresa sa pamamagitan ng pagpindot ay kinabibilangan ng:
- Nakayakap
- Ang paglalagay ng isang kamay sa balikat ng isang tao
- Mahigpit na paghawak sa kamay o braso ng ibang tao
Hakbang 4. Ipakita ang takot
Ang bawat tao ay nakakaramdam ng takot at maraming tao ang nag-aatubili na ibunyag ang emosyong ito sa iba. Gayunpaman, ang touch ay isang paraan upang ibunyag ang takot nang hindi talaga kinakailangang verbalize ito sa iba. Ang pinakamakapangyarihang paraan upang maipahayag ang iyong takot ay sa pamamagitan ng paghawak sa braso ng ibang tao. Nanginginig kapag hinawakan mo ang isang tao sa takot ay maaaring karagdagang bigyang-diin ang iyong mensahe.
Hakbang 5. Ipahiwatig ang galit
Ang galit ay isang pangkaraniwang damdamin ng tao. Karamihan sa mga tao ay magpapahayag ng galit sa pamamagitan ng pagsigaw at di-pandiwang mga pahiwatig tulad ng pakikipag-ugnay sa mata. Ang isa pang di-berbal na paraan upang maipahayag ang galit ay sa pamamagitan ng ugnayan. Gayunpaman, ang paghawak sa isang tao kapag nagalit ka ay hindi maipapayo. Maaari itong maging sanhi ng pinsala o pinsala at maaaring magresulta sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan para sa iyo. Maglagay ng kaunting presyon kapag hinahawakan ang isang tao upang maiparating ang galit at pagsamahin ito sa iba pang mga pahiwatig tulad ng tono ng boses at wika ng katawan. Maaaring mapaliit nito ang panganib ng anumang tumataas sa isang mas seryosong sitwasyon tulad ng away. Ang ilang mga paraan ng mga tao na ipahayag ang galit sa pamamagitan ng pagpindot ay kinabibilangan ng:
- Pinipiga ang mga braso o balikat ng isang tao
- Pagpapatama o pagsuntok
- Nanginginig ang tao
Mga Tip
- Tandaan na ang mga pahiwatig ng sitwasyon at pagkakaiba-iba ng kultura ay maaaring matukoy kung paano natanggap ng isang tao ang iyong mga ugnayan.
- Alisin ang iyong sarili mula sa anumang sitwasyon kung saan sa tingin mo ang iyong mga pagpindot ay maaaring hindi tinatanggap o masyadong malakas.
