Inaasam mo rin ang isang kasintahan o kasintahan o namimiss ang iyong pamilya at mga kaibigan, maaari kang matuto na mag-enjoy na mag-isa. Tandaan na habang ang mga tao ay mga hayop sa lipunan, hindi ito nangangahulugan na hindi tayo maaaring maging ganap na masaya sa labas ng lipunan din.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 4: Pag-aaral na Gustung-gusto ang Iyong Pag-iisa
Hakbang 1. Alamin na yakapin ang nag-iisa
Ang pag-iisa ay isang oras para sa pagsasalamin, para sa pag-iisip tungkol sa mga bagay nang mas malalim. Sa isang mundong lalong nakatuon sa bilis at kakumpitensya, ang pag-iisa ay mahalaga at isang bagay na dapat pahalagahan.
Ang pagiging komportable nang mag-isa ay tanda ng malusog na pagpapahalaga sa sarili
Hakbang 2. Subukang maging masaya at maasahin sa mabuti ang mabuti
Ang kaligayahan ay nagmumula sa loob, anuman ang iyong sitwasyon. Huwag gamitin ang pag-iisa bilang isang dahilan para hindi nasiyahan ang iyong buhay! Piliin na makita ang mga magagandang bagay sa buhay at magtrabaho sa pagkakaroon ng isang maasahin sa panloob na pagtingin.
Hakbang 3. Sumasalamin sa buhay at higit na kahulugan ng mundo
Ang ilan sa mga oras na ginugol mo nang nag-iisa ay maaaring nakatuon sa pagmuni-muni. Gumawa ng oras upang maging introspective at pag-isipan ang iyong buhay. Isaalang-alang ang iyong nakaraan, kasalukuyan, at hinaharap na mga layunin.
-
Higit sa lahat, ang pagmumuni-muni ay isa sa pinakamahalagang bagay sa pagbubuo ng sarili na magagawa mo. Mag-isip tungkol sa kung ano ang gumagawa sa iyo ikaw.
Anong pinaniniwalaan mo? Bakit? Mayroon bang mga bagay na mukhang hindi tama sa iyo? Ano ang pinaniniwalaan mo sa halaga ng mukha (o tatanggapin bilang isang bagay ng pananampalataya)?
Hakbang 4. Iwasan ang labis na pagsusuri ng mga bagay
Madaling basahin ang mga karanasan, damdamin, saloobin, at pag-uugali ng iba at gumawa ng mga paghuhusga na talagang naitatag sa hindi hihigit sa iyong sariling pananaw na walang muwang. Maaari itong mabilis na maging isang negatibong aktibidad at makapagpahamak sa iyo. Napagtanto na maaaring wala ka ng lahat ng mga katotohanan at ayos lang iyon.
Hakbang 5. Gawin ang lahat ng iyong karaniwang gagawin sa isang kapareha o kaibigan
Maraming beses hindi ito ang kapareha o kaibigan na nawawala mo, ngunit ang mga aktibidad at libangan na ibinahagi mo. Huwag mong pigilin ang iyong sarili! Lumabas at gawin ang mga bagay na nasisiyahan ka.
Halimbawa, kung lumabas ka sa hapunan o sa isang pelikula sa isang petsa, pagkatapos ay dalhin ang iyong sarili sa isang pelikula o sa isang magandang restawran
Hakbang 6. Mag-ehersisyo ng 3 beses sa isang linggo
Ang ehersisyo ay hindi lamang nagbibigay sa iyo ng isang bagay na dapat gawin, makakatulong din ito sa iyo na manatiling malusog at maging mabuti ang pakiramdam tungkol sa iyong sarili. Magtabi ng 30 minuto 3 beses sa isang linggo upang mag-ehersisyo. Maaari kang pumunta sa isang gym kung nais mong malapit sa mga tao, o pag-eehersisyo sa bahay.
- Tuklasin muli ang kasiyahan na magkaroon sa simpleng pagsasanay. Ang pagsakay sa bisikleta sa paligid ng iyong kapitbahayan ay nagiging mas mababa sa trabaho at mas masaya habang ginagawa mo ito.
- Maging pare-pareho. Ang ehersisyo ay tumatagal ng paghahangad at kasipagan. Gumawa ng iskedyul at manatili dito. Panatilihing madali ito sa una at matutuklasan mo ang iyong mga limitasyon. O, sumali sa isang gym at lumikha ng mga bagong kaibigan doon.
Hakbang 7. Gumugol ng oras sa labas at likas na katangian
Ito ay isang malaking mundo doon, at nakakakita ka lamang ng maliit na bahagi nito. Iwasang mag-abala sa iyong tahanan nang maraming araw. Lumabas sa labas, kalimutan ang mga tao, at tamasahin lamang kung ano ang inaalok sa buhay. Kapag ginawa mo iyan, gusto ng mga tao na malaman at makasama ka. Sa totoo lang, hindi ka magkakaroon ng pagpipilian ngunit magkaroon ng mga kaibigan!
Hakbang 8. Makisali sa pamamagitan ng pagboboluntaryo
Ang paggawa ng isang gawaing kawanggawa ay maaaring makapagpabuti sa iyong sarili tungkol sa iyong sarili. Mahusay din itong paraan upang ibalik ang iyong pamayanan at matulungan ang mga taong nangangailangan. Gumawa ng isang online na paghahanap para sa mga pagkakataong nagboboluntaryo sa iyong lugar. Maaari kang makahanap ng anuman mula sa pagboluntaryo sa isang ospital o pagtulong sa isang teatro sa pamayanan hanggang sa pagturo sa isang pangkat ng palakasan ng kabataan o pagpapakain sa mga walang tirahan. Iskor
0 / 0
Bahagi 1 Pagsusulit
Ano ang pakinabang ng paggastos ng ilan sa iyong nag-iisa na oras sa pag-eehersisyo?
Pinapanatili nitong malusog.
Malapit na! Talagang tama ka na ang ehersisyo ay maaaring panatilihin ang iyong katawan sa maayos na kalagayan, lalo na kung pipilitin mo ang iyong sarili na mag-ehersisyo nang husto hangga't makakaya mo. Ngunit dapat mong tandaan na mayroon ding mga benepisyo sa pag-iisip upang mag-ehersisyo na partikular na maganda kapag nag-iisa ka. Subukang muli…
Tinutulungan ka nitong makaramdam ng mabuti tungkol sa iyong sarili.
Bahagyang tama ka! Kahit na hindi ka partikular na ehersisyo upang magkaroon ng hugis, ang ehersisyo mismo ay maaaring magkaroon ng mga benepisyo sa pag-iisip. Para sa isang bagay, ang pagdikit sa isang pangako ay maaaring maging napaka-kasiya-siya, at para sa isa pa, naglalabas ng ehersisyo ang mga endorphins. Hindi lamang ito ang pakinabang ng pag-eehersisyo kapag nag-iisa ka. Pumili ng isa pang sagot!
Binibigyan ka nito ng isang bagay na dapat gawin.
Hindi ka nagkakamali, ngunit may isang mas mahusay na sagot! Kapag nag-iisa ka, mahalagang panatilihing abala ang iyong sarili upang hindi ka na lang mag-isa sa iyong pag-iisa. Maraming mga paraan upang sakupin ang iyong sarili, at ang ehersisyo ay isang mahusay. Ano ba, hindi lang ito ang tanging pakinabang nito! Subukang muli…
Lahat ng nabanggit.
Oo! Ang pag-eehersisyo ay may maraming mga benepisyo, ang pinaka-pangunahing kaalaman ay ito ay nagpapanatili sa iyo ng abala kaya hindi ka maaaring umupo lamang at mag-mope. Ngunit pinapanatili ka nitong malusog at nagpapabuti sa iyong imaheng sarili. Subukang manatili sa isang iskedyul ng pag-eehersisyo ng tatlong beses sa isang linggo sa loob ng 30 minuto bawat oras. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Bahagi 2 ng 4: Nakikisangkot sa Mga Aktibidad ng Malikhaing
Hakbang 1. Sumulat ng isang kuwento, journal, o blog upang maipahayag ang iyong damdamin
Ang pagsusulat ay hindi lamang nagdaragdag ng iyong imahinasyon, ngunit pinapanatili ka rin nitong masaya, na nagdaragdag ng iyong pagkamasaasa. Maaari ka ring sumulat ng ilang tula o magsagawa ng pagsasaliksik.
Hakbang 2. Basahin ang mga libro upang ikaw ay aliw
Maaari mong basahin ang mga klasikong nobelang, kathang-isip na katha, tula, o hindi gawa-gawa. Ang oras na ginugol na nag-iisa ay magandang panahon upang makahabol sa ilan sa iyong pagbabasa. Hindi lamang ito masaya at kasiya-siya, ngunit ito rin ay edukasyon sa sarili at isang paraan upang bilugan ang iyong sarili bilang isang tao. Maaari ka ring makinig sa mga audiobook.
- Isaalang-alang ang paggugol ng ilang oras sa mga klasiko tulad ng Moby Dick, Romeo at Juliet, The Martian Chronicles, o Mahusay na Inaasahan.
- Basahin ang isang nobelang pang-genre. Para sa sci-fi, subukan ang Fahrenheit 451, at para sa panginginig sa takot, tingnan ang Lot ng Salem. Kung nais mo ng isang nobelang pantasiya, basahin ang Harry Potter.
- Suriin ang ilang mga tula, tulad ng "Charge of the Light Brigade," "Ulysses," "She Walks In Beauty," o "How Do I Love Thee."
- Kung interesado ka sa pilosopiya, baka gusto mong basahin ang mga akda nina Socrates, Plato, Nietzsche, Descartes, Aristotle, Kant, Rand, at Marx.
Hakbang 3. Makinig sa musika na nagpapasaya sa iyong pakiramdam
Hindi mahalaga kung anong uri ng musika ang gusto mo, masisiyahan kang mag-isa kapag nakikinig ka ng isang mahusay na kanta. Pumili ng musikang kinagigiliwan mo o musika na nagbabalik ng mga alaala ng ilang mga kaganapan.
Ang pakikinig sa mga likas na tunog tulad ng tunog ng kulog at ulan, huni ng mga ibon, dumadaloy na mga ilog at iba pang mga tunog ay tumutulong sa iyo na i-clear ang iyong isip. Nakakatulong ito sa pagpapahinga at pag-stress, sa gayon, iniiwan kang mas masaya at mas kalmado kapag nag-iisa ka
Hakbang 4. Umawit, sumayaw, o magpatugtog ng isang instrumento upang maipahayag ang iyong sarili
Kung hindi mo gusto ang pagkanta, subukang sumayaw. Nakatutulong talaga ito kapag nakikipag-ugnay ka sa isang bagay at ipinapakita ng pananaliksik na ang pag-eehersisyo o pagsayaw ay naglalabas ng masamang emosyon nang personal. Maaari mo ring subukan ang isang bagong instrumento, o mahasa ang iyong mga kasanayan sa isa na iyong nilalaro. Tandaan na hindi mo ginagawa ito para sa iba pa, para sa iyong sarili, kaya bitawan mo na lang!
Hakbang 5. Doodle o gumuhit upang matulungan kang makapagpahinga
Ang pagguhit ay isang masaya at mabisang aktibidad na susubukan sa panahon ng paglilibang. Hindi mo kailangang maging isang Picasso upang gumuhit ngunit maaaring magpatuloy sa pagpipinta at pagguhit ayon sa nais mo. Nakakatulong ito upang makapagpahinga, ilarawan ang iyong damdamin at pag-stress. Maaari mong makita ang resulta sa dulo pagkatapos nasiyahan sa iyong sariling pagguhit!
Hakbang 6. Subukan ang mga proyekto sa bapor na iyong hinihintay
Ang paggawa ng mga bagay ay isang masaya at malikhaing aktibidad. Maaari kang gumawa ng gawa sa kahoy, scrapbook, gumawa ng robotics, gumamit ng mga selyo, gumawa ng mga modelo, disenyo ng mga T-shirt, burda, niniting, at marami pa! Mayroong walang katapusang mga pagkakataon na hindi lamang pinupuno ang iyong oras ngunit nagreresulta din sa isang bagay na gawa ng kamay.
Hakbang 7. Maglaro ng mga laro upang mapabuti ang iyong kasanayan sa kritikal na pag-iisip
Ang paglalaro ng mga computer at video game ay maaaring magkaroon ng positibong resulta! Binubuo ng gaming ang iyong mga kritikal na kasanayan sa pag-iisip at paglutas ng problema at pinapabuti ang iyong koordinasyon sa kamay-mata. Ang mga laro sa fitness ay maaaring makatulong sa iyo na makapag-ehersisyo.
Bilang kahalili, maaari kang maglaro ng mga larong tabletop tulad ng Dixit o Hari ng Tokyo. May mga laro para sa bawat interes at antas ng kasanayan
Iskor
0 / 0
Bahagi 2 Pagsusulit
Anong malikhaing aktibidad ang partikular na mahusay para sa paglabas ng mga negatibong damdamin?
Pagbasa ng tula.
Subukan ulit! Ang pagbabasa ng tula (at pagbabasa sa pangkalahatan!) Ay isang mahusay na paraan upang mapanatili ang iyong kasiyahan habang ikaw ay nag-iisa. Tinutulungan ka din nitong pagbutihin ang iyong isip! Ngunit ito ay hindi isang partikular na mabisang paglabas para sa mga negatibong damdamin. Pumili ng isa pang sagot!
Pakikinig sa nakapapawing pagod na musika.
Hindi! Ang pakikinig sa nakapapawing pagod na musika ay hindi isang mabuting paraan upang palabasin ang mga negatibong damdamin. Hindi iyon sasabihin na walang silbi, bagaman-maaari itong maging isang mahusay na paraan upang makapagpahinga at mai-stress, kaya't talagang mabuti para sa iyong kalooban. Mag-click sa isa pang sagot upang mahanap ang tama…
Sumasayaw
Sakto naman! Sapagkat ang pagsasayaw ay parehong malikhain at pisikal na aktibidad, ito ay isang mahusay na paraan upang konstruktibo na pakawalan ang iyong mga negatibong damdamin. Dagdag pa, dahil sumasayaw ka lang para sa iyong sarili kaysa sa ibang mga tao, hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa pagiging isang mahusay na mananayaw. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Pagguhit
Hindi masyado! Bilang isang aktibidad na dapat gawin kapag nag-iisa ka, tiyak na mayroong mga pakinabang ang pagguhit. Maaari itong maging napaka nakakarelaks, at makakakuha ka ng kasiyahan sa pagkumpleto ng isang proyekto. Hindi lamang ito mahusay para sa paglabas ng mga negatibong damdamin tulad ng iba pang mga aktibidad. Pumili ng isa pang sagot!
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Bahagi 3 ng 4: Pagkuha ng kalamangan sa Mga Pagkakataon sa Pag-aaral
Hakbang 1. Alamin ang tungkol sa isang bagong paksa
Ang pag-aaral ay ang pinakamahalagang aspeto ng pamumuhay nang mag-isa at makakatulong ito upang mapanatili ang iyong utak na abala at nakatuon. Nang walang mga responsibilidad sa lipunan tulad ng paggugol ng oras sa pamilya o isang makabuluhang iba pa, malalim mong makakalusot sa isang bagong paksa o interes.
Maaari kang tumuon sa isang tukoy na paksa, tulad ng heograpiya o kasaysayan, o malaman ang isang banyagang wika
Hakbang 2. Sumubok ng isang bagong kasanayan o libangan
Maaaring gusto mong subukan ang mga panloob na aktibidad, tulad ng pagpipinta, yoga, matematika, agham, pagpapahalaga sa sining, isang instrumentong pangmusika tulad ng piano o flauta. O, baka gusto mong subukan ang mga panlabas na aktibidad, tulad ng paghahardin, fencing, tennis, o golf. Maaari mo ring subukan ang kumbinasyon ng pareho, nangangahulugang mga bagay na maaari mong gawin sa loob at labas, tulad ng pagkuha ng litrato o pagguhit.
Ang pag-aaral ay hindi eksklusibo sa mga libro (kahit na ang mga ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng kaalaman). Maaari kang matutong gumawa ng anumang bagay sa pamamagitan ng pagsasanay lamang. Maghanap ng mga tutorial sa online kung bago ka sa larangan
Hakbang 3. Kumuha ng mga kurso sa online kung nais mo ng higit na istraktura
Kung may isang bagay na nais mong malaman at makikinabang mula sa isang magtuturo o gawain, mag-sign up para sa isang kurso sa online. Ang mga site tulad ng https://www.edx.org/ at https://www.thegreatcourses.com/ ay mayroong mahusay na mga klase sa antas ng kolehiyo na magagamit sa sinuman at karamihan sa kanila ay libre. Iskor
0 / 0
Bahagi 3 Pagsusulit
Tama o Mali: Kapag nakatira kang nag-iisa, masarap na makisali sa pag-aaral para sa sarili nitong kapakanan.
TOTOO
Ang ganda! Kapag ikaw ay nag-iisa, mahalaga na panatilihing abala ang iyong utak at nakatuon kung nais mong magkaroon ng isang kasiya-siyang buhay. At kung mayroon kang kaunting mga obligasyong panlipunan, makakapaglaan ka ng mas maraming oras sa pagtuklas sa isang bagong paksa. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
MALI
Subukan ulit! Oo, ang pag-aaral ng mga praktikal na bagay ay mabuti, ngunit hindi mo kailangang pilitin ang iyong sarili na umiwas sa mas maraming mga paksa sa teoretikal kung iyon ang gusto mo. Talaga, ang pinakamahalagang bagay ay upang mapanatili ang iyong sarili na nakatuon at abala. Hulaan muli!
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Bahagi 4 ng 4: Paghahanap ng Mga Koneksyon sa Iba
Hakbang 1. Kumuha ng alagang hayop kung nakatuon ka sa pag-aalaga nito
Nagbibigay ang mga alagang hayop ng pagmamahal at ng isang taong makakausap at mapangalagaan. Kung ikaw ay malayo at may sarili, ang mga tropikal na isda, hamster, budgies, o finches ay mahusay na pagpipilian. Kung gusto mo ng kaunting pakikipag-ugnay, ngunit hindi maraming pagpapanatili, subukan ang isang pusa. Kung nais mong maging napaka-hands-on at gumastos ng tone-toneladang oras sa iyong alaga, ang isang aso ay maaaring tama para sa iyo.
- Huwag lokohin sa pag-iisip ng isang mas maliit na hayop tulad ng isang kuneho o ibon ay hindi mangangailangan ng maraming pangangalaga - ang isang kuneho ay nangangailangan ng pang-araw-araw na pakikipag-ugnay sa tao at maraming oras na oras upang patakbuhin ang tungkol sa isang araw, hindi pa mailalagay ang paglilinis nito. Ganap na pagsasaliksik ng anumang hayop na isinasaalang-alang mo bilang isang alagang hayop pagkatapos ay pumunta sa iyong lokal na tirahan ng hayop, may daan-daang mga kaibig-ibig na hayop doon na naghihintay lamang para sa isang bahay!
- Hinahayaan ka ng ilang mga silungan ng hayop na 'alagaan' ang isang alagang hayop, na magbibigay sa hayop ng kinakailangang pahinga mula sa mga limitasyon ng kanlungan at bibigyan ka ng pakikisama na hinahangad mo nang walang pangmatagalang pangako.
Hakbang 2. Sumali sa isang online na komunidad
Huwag limitahan ang iyong mga aktibidad sa online sa mga laro lamang. Sumali sa mga forum o chat room upang makilala ang mga bagong tao o makipag-ugnay sa mga kaibigan at pamilya sa social media. Mayroong mga tonelada ng mga online na komunidad para sa iba't ibang mga pangkat ng edad pati na rin para sa ilang mga interes o libangan, kaya maghanap hanggang sa makita mo ang tamang pangkat para sa iyo.
Hakbang 3. Makipag-chat sa iyong mga kapit-bahay, kaklase, at katrabaho
Dahil lamang sa nakatira kang mag-isa ay hindi nangangahulugang hindi ka maaaring makipag-ugnayan sa iba. Kausapin ang mga taong nakikita mo araw-araw sa bahay, trabaho, o paaralan. Maaari ka ring magsimula ng isang pag-uusap kasama ang barista, makipag-chat sa librarian, o gumawa ng maliit na pakikipag-usap sa katabi mo sa tren.
Hakbang 4. Siguraduhin na hindi mo pinaghiwalay ang iyong sarili nang sadya
Kung nalaman mo na ang kadahilanang gumugugol ka ng sobrang oras na nag-iisa ay dahil tinatanggihan mo ang mga paanyaya at pag-iwas sa mga tao, maaaring magpahiwatig ito ng isang mas malaking isyu sa kalusugan ng kaisipan. Humingi ng tulong ng isang propesyonal sa kalusugan ng isip kung ito ang kaso. Ang pagiging nag-iisa minsan ay normal, ngunit maaari itong maging hindi malusog kung magpapatuloy ito sa mahabang panahon. Iskor
0 / 0
Bahagi 4 na Pagsusulit
Kung nais mo ang isang maliit na pakikipag-ugnayan nang walang maraming pagpapanatili, anong uri ng alagang hayop ang maaaring tama para sa iyo?
Isang tropikal na isda
Halos! Ang tropikal na isda ay tiyak na mga alagang hayop na mababa ang pagpapanatili. Hangga't mapanatili mong malinis ang kanilang tangke at ang kanilang tubig sa tamang temperatura at kaasinan, ayos lang sila. Ngunit hindi ka talaga makakapag-ugnay sa kanila. Pumili ng isa pang sagot!
Isang pusa
Talagang! Pangkalahatang maaaring alagaan ng mga pusa ang kanilang sarili, na ginagawang mababang pangangalaga sa kanila. Ngunit kadalasan ay hindi rin sila tutol sa pagkuha ng petted o pag-upo sa iyong mainit na kandungan, kaya makakakuha ka ng pakikipag-ugnay nang walang labis na presyon. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Isang aso
Hindi eksakto! Ang mga aso ay medyo alagang hayop na may mataas na pangangalaga: kailangan nila ng ehersisyo, kailangan silang palabasin upang gawin ang kanilang negosyo, at karaniwang nais nilang gumugol ng maraming oras sa iyo. Maaari silang maging mahusay na mga alagang hayop, syempre-hindi sila ang iyong istilo kung nais mo ang isang bagay na nangangailangan ng kaunting pagpapanatili. Mag-click sa isa pang sagot upang mahanap ang tama…
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Ang pagiging walang asawa at nakatira nang nag-iisa ay hindi nangangahulugang mayroon kang mga palpak na gawain, napapabayaan ang iyong kalusugan, o maging hindi maayos at magulo sa paligid ng bahay. Sikaping manatiling malusog, kumain ng regular na pagkain, at panatilihing malinis ang bahay at mga gamit. Mas maganda ang pakiramdam na maging mapag-isa at maayos.
- Huwag hayaan ang iba (lalo na ang mga may-asawa na kaibigan at kasamahan) na maimpluwensyahan o i-pressure ka sa pakiramdam na nagkasala o hindi sapat tungkol sa iyong solong / live na nag-iisang katayuan. Ang solong buhay ay hindi para sa lahat, malinaw naman, ngunit hindi rin ang pag-aasawa o pag-uugnay sa pag-aayos ng mag-asawa. Magsaya sa iyong kalayaan, at ang mga pagpipilian na iyong nagawa patungkol sa iyong buhay at pamumuhay nang mag-isa.
- Tandaan na ang buhay ay may mga panahon. Patuloy itong nagbabago. Kaya't kung nais mong makasama ang isang makabuluhang iba pa, darating ito kung kailan ito darating. Maging mapagpasensya na hayaan ang iyong buhay na kumuha ng sarili nitong kurso, para sa iba ang landas at kwento ng bawat isa at ang kasalukuyan ay hindi palaging magiging hinaharap.
- Maaari mo ring malaman kung paano manahi, maglaro ng Lacrosse, polo, malaman kung paano mag-surf, at gumawa ng higit pang mga adventurous na bagay, sa gayon ay magbubukas ng mga pagkakataon na makilala ang bago. Ito ang mga oras na tulad nito kung nakakasalubong ka ng masaya at kawili-wiling mga tao na hinahamon ka at nais mong maging isang mas mabuting tao. Gayundin, magbakasyon at ituring ang iyong sarili sa isang nakakarelaks na bakasyon sa beach / spa. Kinakailangan ng R at R.
- Maglakad-lakad at kumuha ng sariwang hangin-umaga ng araw ay magpapalakas ng iyong lakas, sa gabi, ang hangin ay magpapaluwag ng anumang pagkapagod.
Mga babala
- Isipin lamang na ang pag-iisa ay pansamantala, palagi kang makakakilala ng mga bagong tao
- Mag-ingat kapag nakikipag-usap sa mga hindi kilalang tao sa Internet. Naririnig mo ito palagi, ngunit kapag ikaw ay malungkot, malungkot, nalulumbay o naiinip, mas mahina ka at mas malamang na sumabay sa mga ideya ng iba. Mabuti ang pakikipag-usap, ngunit iwanan ito.
- Mahalaga na huwag kalimutan ang iba sa iyong buhay - makipag-ugnay sa ibang mga tao at magpatuloy na palawakin ang iyong social network. Para sa mga extrovert, ang pagtangkilik sa pag-iisa ay maaaring maging isang hamon.
