Ang pagiging isang homebody ay maaaring maging mahirap para sa ilang mga tao. Hindi lamang ikaw maaaring makaramdam ng awkward at hindi komportable na paglabas, ngunit dapat mong labanan ang presyon ng mga kaibigan na nais mong palaging lumabas. Kaya, ang mga taong homebodies ay madalas na nahihiya o parang may mali sa kanila. Gayunpaman, sa huli, sa pamamagitan ng pagtanggap kung sino ka, paggawa ng mga hakbang upang aliwin sa bahay, at magsaya sa kasiyahan ng buhay sa bahay, ipagmalaki mong maging isang homebody.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagtanggap Kung Sino Ka
Hakbang 1. Isipin kung bakit mo gusto ang nasa bahay
Ang isang maliit na pagmuni-muni sa sarili ay magiging kapaki-pakinabang pagdating sa pagtanggap kung sino ka. Matapos mong maisip kung bakit mo gusto ang nasa bahay kaysa lumabas, malamang na mas maging kumpiyansa ka. Ang ilang mga kadahilanan ay maaaring magsama:
- Nag-aalala ka sa paglabas mo.
- Namimiss mo ang iyong pamilya o mga alaga kapag lumabas ka.
- Maraming mga bagay na gusto mong gawin sa bahay na hindi mo magawa ang ibang mga lugar.
Hakbang 2. Maging pamilyar sa iyong pagkatao
Malamang na kung ikaw ay isang 'homebody', maaari kang maging isang introvert. Ang panimula ay karaniwang nailalarawan sa pagkahilig ng isang tao na lumikom ng lakas at ginhawa mula sa pag-iisa. Ang panimula ay hindi isang sukat na sukat sa lahat ng pakete. Ang bawat tao ay natatangi sa kung paano nila ipahayag ang kanilang mga sarili batay sa kung saan sila umupo sa spectrum ng panghihimasok.
- Ang isang taong introverted ay maaaring madaling maubos at maubos mula sa pagiging malapit sa ibang mga tao. Kailangan nila ng matahimik, komportableng espasyo upang matulungan silang makapagpahinga at muling magkarga.
- Maraming mga homebody ay introspective, at nais na gumastos ng tahimik na oras ng matahimik na pagmumuni-muni sa iba't ibang mga interes at ideya. Maaari silang maging napaka-malikhain, maunawain, at makabagong tao.
- Ang isang taong may introverted na mga ugali ay karaniwang ginusto na magtrabaho nang nakapag-iisa kaysa sa mga pangkat. Gayunpaman, mayroon din silang mahusay na mga kakayahan sa komunikasyon at mga kasanayan sa pakikinig.
Hakbang 3. Isama ang pakikiramay sa sarili
Ang pagkahabag sa sarili ay ating kakayahang magmahal at magkaroon ng pakikiramay sa ating sarili. Magsanay ng pagkahabag sa sarili sa pamamagitan ng pagtuon sa tatlong elemento:
- Kilalanin na walang sinuman ang perpekto, kasama ang iyong sarili. Ugaliing patunayan na mabuting maging komportable ka sa kung sino ka at sa iyong buhay, sa kabila ng mga di-kasakdalan na iyon.
- Pagsasanay ng kabutihan sa sarili. Tanggalin ang mga negatibong saloobin at pagpuna sa sarili. Para sa bawat negatibong pag-iisip o pag-uugali, palitan ito ng dalawang positibo.
- Maging maingat at naroroon sa sandali. Gawin ang iyong makakaya upang manatili sa loob ng bawat sandali at mapanatili ang isang walang kinikilingan na kamalayan sa lahat ng iyong mga karanasan.
Hakbang 4. Tanggapin na ang lahat ay iba
Habang ang ilang mga tao ay gustung-gusto na lumabas sa bayan tuwing gabi, ang iba ay mas masisiyahan sa kanilang mga gabi. Matapos mong tanggapin na ang lahat ay naiiba, mas magiging komportable ka sa pagiging isang homebody.
- Ang mga taong palabas o extroverted ay may posibilidad na masisiyahan sa pakikipag-ugnay sa iba't ibang mga tao sa lahat ng oras.
- Pinahahalagahan ng mga hindi kilalang tao ang pagtingin papasok para sa patnubay at madalas na masisiyahan sa tahimik na repleksyon higit pa sa pagmamadali.
- Maaari kang isang tao na nasisiyahan sa paglabas minsan ngunit mas gugustuhin mong manatili sa bahay ng madalas.
Hakbang 5. Iwasan ang mga maling palagay tungkol sa introverion
Maunawaan na ang pagiging isang homebody ay hindi isang negatibong kalidad, at hindi ito nagpapahiwatig ng antisocial na pag-uugali. Ang pagiging isang homebody at tinatangkilik ang oras na mayroon ka sa iyong sariling personal na puwang ay hindi nangangahulugang ikaw ay nalulumbay o hindi nasisiyahan.
Ang pagkalumbay ay minsan na nauugnay sa mga damdaming pag-iisa, ngunit hindi ito nangangahulugang lahat ng mga homebodies ay nalulumbay. Sa katunayan, kapag ang labis na presyon ay inilalagay sa isang homebody upang makipag-ugnay sa iba, mayroong isang mas higit na pagkahilig para sa mga pakiramdam ng pag-aalab, stress, at pagkabalisa
Hakbang 6. Iwasang pahintulutan ka ng iba na lumabas
Ang isa sa pinakamalaking hamon para sa iyo ay maaaring ang iyong mga kaibigan na pilit kang palaging lumalabas. Tandaan na okay lang manindigan at tanggihan ang mga paanyaya.
- Kung hindi ka komportable ng isang kaibigan o subukang pilitin kang lumabas, magalang ngunit malinaw na hindi ka interesado.
- Isaalang-alang ang paglabas kasama ang iyong mga kaibigan mula sa oras-oras.
- Ipaalam sa iyong mga kaibigan na gusto mo ang pagtambay, ngunit hindi ka talaga ang uri ng tao na nais na palaging lumabas.
Hakbang 7. Kumunsulta sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip kung takot ka sa labas ng mundo
Kung mayroon kang isang malaking halaga ng pagkabalisa na nauugnay sa pag-alis sa iyong bahay, baka gusto mong kumunsulta sa isang tao tungkol dito. Masusuri ng isang psychologist o psychiatrist kung kailangan mo ng tulong.
- Posibleng mayroon kang isang uri ng kundisyon sa kalusugan ng kaisipan tulad ng agoraphobia, pagkabalisa sa pagkabalisa, pagkalungkot, o post-traumatic stress disorder.
- Kung mananatili ka sa bahay dahil natatakot ka sa mundo sa labas, sa halip bilang isang pagpipilian, dapat kang humingi ng tulong mula sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip.
Paraan 2 ng 3: Nakakaaliw sa Bahay
Hakbang 1. Magtapon ng isang pagdiriwang
Ang pinakamagandang bahagi tungkol sa pagiging isang homebody ay mas magiging komportable ka sa pakikipanayam sa bahay kaysa sa ibang lugar. Dahil dito, dapat kang magtapon ng isang pagdiriwang sa bahay at ipakita sa iyong mga kaibigan kung bakit ang galing ng iyong lugar. Ang ilang mga halimbawa ng mga partido na maaari mong itapon sa bahay ay kasama ang:
- Mga pool party
- May temang mga partido tulad ng isang 1920s gabi
- Isang tanghalian at pagdiriwang ng misteryo ng pagpatay
Hakbang 2. Magkaroon ng isang tahimik na pagsasama-sama
Kapag ipinagmamalaki mo ang pagiging isang homebody, masisiyahan ka sa pagho-host ng tahimik na pagsasama-sama sa bahay. Sa huli, ang mga tahimik na pagsasama-sama ay magbibigay-daan sa iyo upang masiyahan ka sa iyong tahanan at payagan ka ng kagalakan na aliwin ang iba.
- Mag-imbita ng ilang mga kaibigan para sa isang laro ng card o board game.
- Magkaroon ng mga kaibigan upang pag-usapan ang kasalukuyang mga kaganapan o politika.
- Magluto ng mga bagay sa iyong mga kaibigan. Halimbawa: Mga cookies at maiinit na inumin.
Hakbang 3. Mag-host ng hapunan
Ang pagho-host ng mga hapunan sa hapunan ay magpapadala din ng senyas na komportable ka sa bahay at masaya kang aliwin. Ang mga pagdiriwang ng hapunan ay maaari ding magpakalma sa ilan sa iyong mga kaibigan na maaaring pilitin kang pumunta sa mga bagong lugar sa lahat ng oras.
- Maghanda ng multi-course na pagkain para sa mga kaibigan. Sa katunayan, maaaring ito ang pagkakataon upang manalo sa mga extrovert na kaibigan na sumusubok na lumabas ka palagi.
- Isaalang-alang ang regular na pagdiriwang ng isang hapunan, tulad ng isang beses sa isang buwan o bawat dalawang buwan.
- Kung ang bahagi ng hapunan ay nararamdamang masyadong pormal, isaalang-alang ang isang canape o tapas party. Pinapayagan ka ng ganitong uri ng pagtitipon na makisalamuha pa sa iyong mga panauhin, at mas lundo at bukas para sa mga dumadalo. Maaari mo pa ring anyayahan ang iba na magdala ng mga kagat na laki na gamutin upang ibahagi.
Hakbang 4. Magsimula ng isang club
Ang isa pang paraan upang pagmamay-ari ang pagiging isang homebody ay upang magsimula ng isang club at mag-host ng mga pagpupulong sa iyong bahay. Sa ganitong paraan, masisiyahan ka sa pagiging nasa bahay habang inaaliw at nakikipag-ugnayan sa iyong mga kaibigan. Ang ilang mga club ay may kasamang:
- Mga club sa libro
- Mga club sa pag-eehersisyo, tulad ng mga tumatakbo na grupo o isang pangkat ng yoga
- Mga pangkat sa pagluluto
- Mga Craft club, tulad ng isang quilting o pagniniting na bilog, isang scrapbooking club, o isang pangkat ng pagpipinta
- Isang pangkat sa paglalaro ng kard
- Isang hapunan o brunch club
Paraan 3 ng 3: Masisiyahan sa Buhay sa Bahay
Hakbang 1. Pahalagahan ang oras ng pamilya
Ang pinakamagandang bahagi ng pagiging isang homebody ay ang pagkakaroon ng kakayahang gumastos ng maraming oras sa iyong pamilya. Mayroong hindi mabilang na mga aktibidad na nakatuon sa pamilya na maaari mong gawin sa bahay. Sa huli, ang pagkakataong gumastos ng oras kasama ang iyong pamilya ay isa sa mga bagay na dapat kang ipagmalaki tungkol sa pagiging isang homebody. Isaalang-alang ang:
- Paglalaro ng mga laro kasama ang pamilya
- Sama-sama ang panonood ng sine
- Magkasama sa paghahalaman
Hakbang 2. Masiyahan sa tahimik na oras
Kung ikaw ang uri ng tao na hindi gusto ang pagmamadali at masikip na kasangkot sa paglabas sa bayan, malamang na masisiyahan ka sa tahimik na oras sa bahay. Sa huli, ang kakayahang masiyahan sa tahimik na oras sa bahay ay isa sa mga pinaka-gantimpalang bagay ng pagiging isang homebody. Ang ilang mga tahimik na aktibidad na maaari mong matamasa sa bahay ay kasama ang:
- Pagbabasa
- Naghahabol
- Iniisip
- Nagmumuni-muni
- Nakakaikot
Hakbang 3. Ipagdiwang ang iyong pagtipid sa pera
Isa sa pinakamagandang bagay tungkol sa pananatili sa bahay ay makatipid ka ng maraming pera na gugugol mo sa paglabas sa bayan. Ang ilan sa mga paraan na makatipid ka ng pera ay kasama ang:
- Ang transportasyon, mga baybayin ng gasolina, pamasahe sa taxi, o pamasahe sa mass transit
- Kumakain
- Aliwan sa mga bar, club, at kung saan pa
Hakbang 4. Gumugol ng oras sa pagpapabuti ng iyong tahanan
Marahil ang isa sa mga pinakamahusay na bahagi ng paggastos ng oras sa bahay ay magagawa mong gumawa ng iba't ibang mga bagay upang mapabuti ang iyong tahanan. Sa huli, gugustuhin mo ang lugar na ginugol mo ng pinakamaraming oras upang maging pinakamagandang lugar na posible.
- Linisin ang iyong bahay.
- Pag-ayos ng mga bagay. Halimbawa, magtrabaho sa pag-aalis ng kalat.
- Muling ayusin ang iyong kasangkapan. Kung hindi mo gusto ang pagsasaayos ng iyong sala, mag-eksperimento sa mga bagong disenyo.
- Kulayan ang iyong bahay.
- Ayusin ang mga bagay na nasira.
Mga Tip
- Bagaman opsyonal, makakatulong ito na ihanay ang iyong sarili sa isang tao na gusto rin ang pagiging isang homebody, upang maaari kang manatili sa bahay nang magkasama. Gayunpaman, hindi ito magiging posible, kaya ang susunod na pinakamagandang bagay ay makasama ang isang taong nakakaunawa at tumatanggap ng iyong kagustuhan na manatili sa bahay.
- Kung sa tingin mo ay bahagyang nahihiya o abnormal tungkol sa kagustuhan na nasa bahay kaysa sa pagtakbo sa lahi ng daga, tandaan na ikaw ay totoo sa iyong sarili.
- Tandaan na ang pagkaunawa na ikaw ay isang homebody ay maaaring dahan-dahan sa iyo. Kung gumugol ka ng maraming oras sa paglabas sa iyong mga tinedyer dahil sa presyur ng kapantay o dahil lamang sa pananatili sa bahay ay nangangahulugang pakikipagsapalaran para sa mapayapang puwang kasama ang iyong mga kapatid, maaari mong mapagtanto sa paglaon sa buhay na ang paglabas na ito ay hindi isang tunay na pagmuni-muni ng sino ka.
