Kung naghihirap ka mula sa isang impeksyon sa sinus o pagbara, ang katas ng binhi ng grapefruit ay maaaring isang mabisang solusyon. Habang walang katibayan ng pang-agham na maaari nitong malinis ang isang impeksyon sa sinus, mayroong katibayan na maaari itong pumatay ng mga mikrobyo. Bumili ng likidong katas sa online o sa iyong lokal na tindahan ng kalusugan, magdagdag ng isa hanggang apat na patak sa isang sterile na solusyon sa asin, at gumamit ng isang neti pot, pisilin na bote, o bombilya ng ilong upang mapalabas ang solusyon sa iyong mga sinus. Upang manatili sa ligtas na panig, kumunsulta sa iyong doktor bago i-flush ang iyong mga sinus o paggamit ng grapefruit seed extract.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Pag-flush ng Iyong Mga Sinus
Hakbang 1. Paghaluin ang likidong katas ng grapefruit seed na may asin at isterilisadong tubig
Pagsamahin ang 1/4 kutsarita ng kosher o canning salt na may 8 ounces (240 ML) ng maligamgam na isterilisadong tubig. Kung ito ang iyong unang pagkakataon, magdagdag ng isang patak ng katas na binhi ng kahel. Magdagdag ng hanggang sa apat na patak kung nasubukan mo ito dati at hindi ito inisin ang iyong mga daanan ng ilong.
- Gumamit ng bottled distilled water o gripo ng tubig na pinakuluan ng tatlo hanggang limang minuto at pinalamig hanggang sa ito ay maligamgam. Huwag kailanman gumamit ng hindi ginagamot na tubig sa gripo upang patubigan ang iyong mga sinus.
- Ang asin na naglalaman ng yodo, mga non-caking agent, at preservatives ay maaaring makagalit sa tisyu ng ilong, kaya gumamit ng isang hindi iodized na asin, tulad ng kosher, canning, o pag-atsara ng asin.
Hakbang 2. Idagdag ang solusyon sa iyong aparatong irigasyon ng ilong
Ibuhos ang kalahati ng iyong solusyon sa iyong neti pot o pisilin na bote, o iguhit ito sa iyong ilong bombilya. Kung wala ka pa, maaari kang makahanap ng isang aparato ng irigasyon ng ilong online o sa iyong lokal na tindahan ng gamot. Ang mga neti pot, pisilin na bote, at mga ilong bombilya ay lahat ng mabisang pagpipilian, ngunit bawat isa ay may mga kalamangan at kahinaan.
Ang mga bote ng pisilin at bombilya ay maaaring maging mas epektibo sapagkat pinatalsik nila ang solusyon sa presyon, habang ang solusyon ay dahan-dahang dumadaloy mula sa isang neti pot. Gayunpaman, kung pinipiga mo ang bombilya o bote nang labis at spray ng sobrang lakas ng solusyon, maaari mong mapinsala ang mga tisyu ng ilong at lalamunan
Hakbang 3. Ikiling ang iyong ulo at ipasok ang spout ng aparato sa iyong itaas na butas ng ilong
Sumandal sa isang lababo, at ikiling ang iyong ulo upang ang iyong noo at baba ay antas. Ilagay ang spout ng iyong aparato sa iyong itaas na butas ng ilong (ang isa na tumuturo sa kisame habang ang iyong ulo ay nakakiling). Dahan-dahang pisilin o ibuhos ang solusyon sa iyong itaas na butas ng ilong upang maalis ito mula sa iyong ibabang butas ng ilong.
Huwag ipasok nang malakas ang spout o itulak ito ng masyadong malayo sa iyong ilong
Hakbang 4. Huminga sa pamamagitan ng iyong bibig habang pinapalabas mo ang iyong mga sinus
Huwag subukang huminga sa pamamagitan ng iyong ilong habang ibinubuhos ang solusyon sa pamamagitan ng iyong mga butas ng ilong. Subukang panatilihing sarado ang iyong mga daanan ng ilong mula sa iyong lalamunan upang ang solusyon ay dumadaloy sa iyong mga sinus at palabas sa iyong ibabang butas ng ilong sa halip na sa iyong bibig.
Kung hindi ka sigurado kung paano isara ang iyong mga butas ng ilong mula sa iyong lalamunan, subukang magsimulang gumawa ng isang tunog na "K", pagkatapos ay hawakan ang iyong daanan ng ilong sa lugar upang makahinga ka sa pamamagitan ng iyong bibig ngunit hindi sa pamamagitan ng iyong ilong
Hakbang 5. Ulitin ang pamamaraan sa iyong iba pang butas ng ilong
Matapos mong mapula ang isang butas ng ilong, ibuhos ang kalahati ng iyong solusyon sa aparatong patubig. Ikiling ang iyong ulo sa kabilang panig, at dahan-dahang pisilin o ibuhos ang solusyon sa iyong iba pang butas ng ilong.
Hakbang 6. Pumutok ang iyong ilong kapag tapos ka na
Matapos i-flush ang parehong butas ng ilong, dahan-dahang pumutok ang iyong ilong upang mapupuksa ang natitirang solusyon at anumang nasira na uhog. Huwag masyadong malakas na pumutok, o maaari mong pilitin ang natitirang solusyon sa iyong tainga.
Paraan 2 ng 2: Paggamit ng isang Grapefruit Seed Extract Flush na Ligtas
Hakbang 1. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga nakakasamang pakikipag-ugnayan sa droga
Ang mga produktong ubas ay maaaring maging sanhi ng mapanganib na pakikipag-ugnayan sa warfarin, mga blocker ng calcium channel, at maraming iba pang mga gamot. Palaging kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng grapefruit seed extract o anumang iba pang suplemento o halaman.
Hakbang 2. Linisin ang iyong aparato ng irigasyon ng ilong pagkatapos ng bawat paggamit
Punan ang isang mangkok ng mainit, pinakuluang tubig (hayaan itong cool hanggang sa ligtas itong hawakan) at sabon ng pinggan. Kuskusin ang iyong palayok o bote gamit ang isang sterile brush, o iguhit ang tubig na may sabon sa iyong bombilya na hiringgilya. Banlawan ito ng walang sabong walang tubig na tubig, at pagkatapos ay hayaang matuyo ito sa isang maaliwalas na lugar.
- Kung mayroon kang bombilya, ibomba ito ng maraming beses upang matanggal ang labis na tubig at itaguyod ito upang matuyo ito sa nakaharap na tip ng syringe.
- Karamihan sa mga kaldero ng neti ay ligtas na makinang panghugas ng pinggan, ngunit dapat mo itong ilagay sa tuktok na raka upang maiwasan itong mapinsala sa panahon ng cycle ng paghuhugas.
Hakbang 3. Magsimula sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang patak ng katas sa solusyon sa asin
Gusto mong makita kung ano ang reaksyon ng iyong katawan sa katas ng binhi ng kahel, kaya magdagdag lamang ng isang patak sa solusyon sa asin sa unang pagkakataon na ginamit mo ito. Kung hindi ka nakakaranas ng anumang pagkasunog o kakulangan sa ginhawa, subukang magdagdag ng isa pang drop o dalawa sa susunod na ilabas mo ang iyong mga sinus.
Maaari mong i-flush ang iyong mga sinus isa hanggang tatlong beses bawat araw
Hakbang 4. Huwag i-flush ang iyong mga sinus kung ang iyong mga daanan ng ilong ay ganap na naharang
Hindi gagana ang isang aparato ng irigasyon kung ang iyong mga daanan ng ilong ay ganap na na-block. Maaari kang magtapos ng pagpuwersa ng tubig sa iyong tainga, na maaaring maging sanhi ng sakit o impeksyon. Dagdag dito, ang malubhang naharang na mga daanan ng ilong ay maaaring sanhi ng pamamaga o isang pisikal na pagbara, tulad ng isang polyp.
Tingnan ang iyong doktor kung ang iyong mga daanan ng ilong ay ganap na naharang
Mga Tip
- Kumunsulta sa iyong doktor o parmasyutiko bago gumamit ng katas ng binhi ng kahel o anumang iba pang halaman o suplemento.
- Kung ang iyong immune system ay nakompromiso, tanungin ang iyong doktor kung ligtas na patubigan ang iyong mga sinus.
Mga babala
- Huwag kailanman ibahagi ang iyong aparato sa irigasyon ng ilong sa sinuman.
- Tawagan ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng mga nosebleed, lagnat, sakit, o sakit ng ulo.
