Ang Toxic shock syndrome (TSS) ay isang sakit na sanhi ng pagkakalantad sa isa sa dalawang uri ng bakterya - Staphylococcus aureus (staph) at Streptococcus pyogenes (strep). Habang ang TSS ay bihira, ito ay isang malubhang karamdaman at maaaring nakamamatay. Ang mga insidente ng TSS ay madalas na nauugnay sa paggamit ng mga tampon, lalo na ang mga super-sumisipsip na mga pagkakaiba-iba. Gayunpaman, ang mga kalalakihan, kababaihan, at mga bata ay maaari ring makakuha ng TSS para sa iba pang mga kadahilanan. Upang maiwasan ang TSS, magsanay ng mabuting kalinisan, lalo na sa mga bukas na sugat, at gamitin nang maayos ang mga tampon at iba pang mga panregla.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamit ng Wastong Mga Produkto nang Wastong
Hakbang 1. Piliin ang pinakamababang pagsipsip na kinakailangan para sa iyong daloy
Ang TSS ay naiugnay sa mga tampon na sobrang sumipsip. Upang maiwasan ito, huwag gumamit ng mga tampon na super-absorbency maliban kung kinakailangan ito dahil sa isang mabibigat na daloy. Kahit na, maaari kang mag-eksperimento sa paggamit ng isang mas mababang pagsipsip ngunit palitan ito nang mas madalas.
Maaari mo ring gamitin ang isang kumbinasyon ng isang mas mababang tampon ng absorbency na may isang light pad o panty liner. Ang mga panty liner ay maaari ring makatulong na maiwasan ang mga aksidente habang sinusubukan mong hanapin ang pinakamababang pagsipsip na kailangan mo
Tip:
Karaniwang hindi pare-pareho ang daloy ng panregla sa buong panahon mo. Gumamit ng isang mas mababang pagsipsip sa mga mas magaan na araw, ngunit panatilihin ang ilang mga daluyan at mataas na pagsipsip tampons sa paligid para sa mas mabibigat na araw.
Hakbang 2. Ipasok ang iyong tampon nang marahan upang maiwasan ang pag-scrape ng mga pader ng ari
Kapag ipinasok ang iyong tampon, ilipat ang dahan-dahan at dahan-dahang. Huwag itulak ang tampon nang mas malayo sa iyong puki kaysa sa kailangan mo. Alagaan ang parehong pag-aalaga kapag nag-aalis ng isang tampon - huwag lamang itong palabasin.
Mag-ingat lalo na kung gumagamit ka ng mga tampon ng aplikante, dahil mas malamang na mag-scrape ito kapag naipasok. Maaari itong makatulong na maglagay ng isang maliit na halaga ng pagpapadulas sa aplikator bago mo ito ipasok
Hakbang 3. Baguhin ang iyong tampon tuwing 4 na oras
Ang mga tampon na naiwan sa iyong puki ay maaaring maghimok ng bakterya na lumaki. Ito ang pinakamalaking paraan ng paggamit ng tampon na nagdaragdag ng panganib ng TSS. Gayunpaman, kung naalala mong palitan ang iyong tampon tuwing 4 na oras, hindi ka dapat magkaroon ng anumang bagay na mag-alala.
- Isaalang-alang ang paglipat sa mga light pad o panty liner kung ang iyong daloy ay lubos na magaan. Ang isang tuyong tampon ay maaaring dumikit sa mga pader ng ari ng katawan at maging sanhi ng mga hadhad kapag tinanggal. Ang maliliit na abrasion na ito ay maaaring mahawahan ng bakterya na maaaring humantong sa TSS.
- Dahil ang pagtulog na may isang tampon ay nangangahulugang iniiwan ito sa loob ng 7 oras o higit pa, isaalang-alang ang paggamit ng mga sanitary pad para matulog.
Hakbang 4. Kahalili sa pagitan ng mga tampon at mga sanitary pad
Ang mas kaunting paggamit mo ng mga tampon, mas mababa ang iyong panganib na magkontrata ng TSS. Maaaring may ilang mga sitwasyon kung saan ang mga tampon ay mas maginhawa, o maaari kang mapahiya kapag nagsusuot ka ng isang pad sa publiko. Ngunit kung nakakita ka ng mga paraan upang mas mababa ang paggamit ng mga tampon sa kurso ng iyong panahon, mapipigilan mo ang TSS.
Halimbawa, maaari kang magsuot ng mga tampon habang nasa trabaho o paaralan, at pagkatapos ay lumipat sa mga pad kapag umuwi ka sa gabi
Hakbang 5. Itago ang mga produktong panregla na malayo sa init at kahalumigmigan
Ang init at kahalumigmigan ay naghihikayat sa paglaki ng bakterya. Sa halip na itago ang iyong mga tampon sa iyong banyo, ilipat ang mga ito sa isang silid sa silid-tulugan o drawer. Iwanan ang mga ito sa kanilang orihinal na packaging, o ilipat sa isang selyadong lalagyan.
Huwag kailanman alisin ang balot ng isang panregla na produkto ng anumang pagkakaiba hanggang handa ka nang gamitin ito. Naka-package ang mga ito upang manatiling malinis
Hakbang 6. Pagsasanay ng parehong mga gawi sa lahat ng mga produktong panregla
Ang iba pang mga kahalili sa mga tampon, kabilang ang mga panregla na tasa, ay naiugnay din sa paglago ng mga bakterya na maaaring maging sanhi ng TSS. Upang maiwasan ang peligro na ito, alisin ang anumang inilalagay mo sa iyong puki tuwing 4 na oras at linisin ito nang mabuti bago palitan ito.
Ang mga organikong cotton tampon ay hindi mas ligtas kaysa sa mga tampon na gawa sa halo-halong koton at rayon o viscose sa mga tuntunin ng pag-iwas sa TSS. Dapat mo pa ring piliin ang pinakamababang kinakailangang pagsipsip, at baguhin ang iyong tampon tuwing 4 na oras
Paraan 2 ng 3: Pagpapanatili ng Mahusay na Kalinisan
Hakbang 1. Malinis at bendahe ang mga sugat sa balat
Kung ang isang hiwa, paso, o iba pang sugat sa balat ay nahawahan, maaari kang magkaroon ng TSS. Linisin ang sugat at maingat na maglagay ng malinis na bendahe na sumasakop sa buong sugat. Baguhin ang bendahe kahit isang beses sa isang araw.
Malinis na malinis ang sugat sa tuwing binabago mo ang bendahe. Siyasatin ang sugat para sa mga palatandaan ng impeksyon, kabilang ang pamamaga at pamumula. Tawagan kaagad ang iyong doktor kung nagkakaroon ka ng lagnat
Tip:
Hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay bago at pagkatapos maglinis at magbalot ng isang sugat. Iwasang hawakan ang malinis na bendahe nang higit pa kaysa sa kinakailangan, partikular na ang bahaging humipo sa sugat.
Hakbang 2. Maingat na sundin ang mga tagubilin sa paggamit ng mga contraceptive sa ari
Ang mga Vocinal Contraceptive, tulad ng vaginal sponge, ay maaaring ilagay sa panganib na magkaroon ng TSS. Habang maaari mong ipasok ang isang espongha hanggang sa 24 na oras bago ka makipagtalik, subukang iwanan ito sa mas maikling panahon hangga't maaari upang maiwasan ang paglaki ng bakterya na maaaring humantong sa TSS.
- Iwanan ang espongha sa lugar ng hindi bababa sa 6 na oras pagkatapos ng sex, ngunit pagkatapos ay alisin ito sa lalong madaling panahon pagkatapos nito. Huwag kailanman iwan ito nang higit sa 24 na oras pagkatapos ng sex.
- Itapon ang mga sponge ng vaginal pagkatapos gamitin ang mga ito. Hindi sila ligtas para magamit muli, kahit na nalinis.
Hakbang 3. Maligo o maligo araw-araw habang nagregla
Ang kalinisan ay partikular na mahalaga habang ikaw ay nagregla, lalo na kung gumagamit ka ng mga tampon. Kahit na sa tingin mo ay tamad ka o may cramp, subukang kahit papaano maligo at malinis ang iyong mga hita at bulkan.
Habang ang iyong puki ay "paglilinis sa sarili," ang labas ng iyong puki at ang iyong panloob na mga hita ay hindi. Malinis na malinis gamit ang maligamgam na tubig at isang walang basong sabon o paliguan sa araw-araw
Hakbang 4. Hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay bago at pagkatapos na magpasok ng isang tampon
Ang mga maruming kamay ay ang pinakakaraniwang mapagkukunan ng bakterya. Hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay bago at pagkatapos na magpasok ng isang tampon. Huwag alisin ang balot ng tampon hanggang matapos mong mahugasan ang iyong mga kamay.
- Kahit na pagkatapos hugasan ang iyong mga kamay, hawakan lamang ang dami ng tampon hangga't kinakailangan upang ipasok ito.
- Dapat mo ring hugasan ang iyong mga kamay sa pagitan ng pag-alis ng isang lumang tampon at pagpasok ng bago.
Paraan 3 ng 3: Pagkilala sa Mga Palatandaan at Sintomas
Hakbang 1. Panoorin ang isang biglaang pagsisimula ng mga sintomas
Kasama sa mga karaniwang sintomas ang lagnat, pantal, pagduwal, at pagkapagod. Ang mga sintomas ng TSS ay karaniwang darating lahat nang sabay-sabay, sa halip na mabagal ang pag-unlad. Ito ay maaaring isang paraan upang makilala ang TSS mula sa mas karaniwang mga karamdaman, kung saan unti-unting lumalala ang iyong kalagayan.
Kung nagkakaroon ka ng lagnat at mga sintomas tulad ng trangkaso habang nagregla, alisin agad ang iyong tampon at humingi ng medikal na atensyon
Tip:
Dahil ang TSS ay napakabihirang, mas malamang na mayroon kang isang mas karaniwang sakit. Gayunpaman, ang TSS ay itinuturing na isang emerhensiyang medikal. Kung sakaling mayroon kang TSS, ang pagkuha ng agarang paggagamot ay maaaring makapagligtas ng iyong buhay.
Hakbang 2. Kunin ang iyong temperatura kung sa palagay mo ay nilalagnat ka
Ang isa sa mga unang palatandaan ng TSS ay isang biglaang mataas na lagnat na 102.2ºF (39ºC) o sa itaas. Ang lagnat ay malamang na may kasamang iba pang mga sintomas na tulad ng trangkaso, tulad ng sakit ng ulo o sakit ng kalamnan.
- Ang pagkakaroon ng pagduwal o pagtatae kasama ng lagnat ay maaari ding isang palatandaan na nagkontrata ka ng TSS.
- Ang mga sintomas na ito ay maaaring senyales ng iba't ibang mga sakit, kabilang ang isang pangunahing sipon o trangkaso. Gayunpaman, kung mayroon kang mataas na lagnat, dapat kang humingi ng agarang medikal na atensiyon alintana. Ang doktor ay kukuha ng mga pagsusuri upang maalis ang iba pang mga posibleng sanhi ng iyong sakit.
Hakbang 3. Maghanap ng mga pagbabago sa kulay ng balat, na maaaring magmula sa isang pantal
Ang isang tulad ng sunburn na pantal sa karamihan ng iyong katawan ay isang tanda ng TSS. Maaari mo ring mapansin na ang iyong mga labi, dila, at mga puti ng iyong mga mata ay namumula nang maliwanag.
