Lahat ay kinamumuhian ang mga hangnail, ang mga ito ay hindi nakakaakit at maaaring maging napakasakit. Ito ay isang bagay upang mapupuksa ang mga hangnail sa sandaling lumitaw ito, ngunit kung nais mong ihinto ang paulit-ulit na ito pinakamahusay na pumili muna para sa pag-iwas. Mayroong isang bilang ng mga bagay na maaari mong gawin upang makatulong na maiwasan ang mga hangnail, mula sa pag-aalaga ng iyong mga kuko at kamay, hanggang sa manatiling hydrated at malusog.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-iwas sa Tuyong Balat sa paligid ng iyong mga Kuko
Hakbang 1. Moisturise ang iyong mga cuticle
Ang iyong cuticle ay ang mga piraso ng balat na maaari mong makita sa tuktok ng iyong kuko malapit sa buko. Mahalagang magkaroon ng malusog na cuticle upang maiwasan ang mga hangnail. Nangangahulugan iyon na huwag hayaan ang balat na matuyo nang labis. Ang pinakamahusay na paraan upang magawa ito ay regular na maglagay ng cuticle oil upang ma moisturize ang mga ito.
- Maaari kang gumamit ng isang regular na hand cream, o moisturizer na partikular na idinisenyo para sa mga cuticle.
- Ang paglalapat ng langis ng cuticle isang beses sa isang araw bago matulog ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba sa iyong kalusugan sa cuticle.
Hakbang 2. Moisturise ang balat sa paligid ng iyong mga kuko
Pati na rin ang pag-aalaga ng iyong mga cuticle, ang moisturizing ng balat sa paligid ng mga gilid ng iyong mga kuko ay makakatulong na maiwasan ang mga hangnail. Ang paglalapat ng isang pangunahing hand cream sa iyong mga daliri, ang pagtuon sa lugar sa paligid ng kuko minsan o dalawang beses sa isang araw ay makakatulong sa iyo na magkaroon ng mas malusog, at hindi gaanong tuyong balat sa sensitibong lugar na ito.
- Ang isang losyon o cream na may bitamina E ay maaaring mag-hydrate at paginhawahin ang mga nicks at cut.
- Ang petrolyo jelly ay isang mahusay na moisturizer na madaling mapigil.
Hakbang 3. Linisin ang stray nail polish
Kung pininturahan mo ang iyong mga kuko at nalaman mong ang ilan sa polish ay nakagawa ng paraan sa balat sa paligid ng iyong mga kuko, tiyaking alisin ito nang mabilis. Patuyuin ng kuko ang iyong balat, kaya't hugasan itong mabuti nang hindi pipiliin ito.
- Nalalapat ito sa base coat pati na rin ang pang-itaas na amerikana.
- Ang pagtanggal ng polish na batay sa acetone ay matutuyo din ang balat sa paligid ng mga kuko.
Paraan 2 ng 3: Pangangalaga sa iyong Mga Kamay at Kuko
Hakbang 1. Huwag pumili o kumagat sa iyong mga kuko at balat
Ang pagpili ng tuyong balat sa paligid ng kuko ay nagpapalala lamang ng problema, at madalas ay humahantong sa mga hangnail. Ang mga hangnail ay karaniwang binubuo ng patay na balat sa paligid ng mga gilid ng iyong mga kuko, ngunit maaari nilang isama ang mga piraso mula sa plate ng kuko kung ito ay nasira. Patuloy na umuulit ang mga hangnail kung magpapatuloy kang pumili sa balat sa paligid ng iyong mga kuko.
Ang kagat ng iyong mga kuko ay nagdaragdag ng mga pagkakataong kumalat ang impeksyon, kaya subukang iwasan din ito
Hakbang 2. Gupitin nang maaga ang mga potensyal na hangnail
Kung mayroon kang pagbuo ng isang hangnail maaari mo itong putulin nang maaga bago ito tumubo at maging isang nanggagalit. Bago mo ito gawin, dahan-dahang hugasan ang iyong mga kamay at pagkatapos ay ibabad ang iyong mga kuko sa maligamgam na tubig sa loob ng limang minuto. Sa iyong mga kuko na basa pa, maingat na i-clip ang mga hangnail na may mga gunting ng kuko.
- Ang gunting ng espesyalista na cuticle ay maaaring magamit para dito kung mayroon ka nito.
- Kung hindi ito madaling maputol maging labis na maingat at palaging iwasang hilahin ang balat.
Hakbang 3. Regular na hugasan ang iyong mga kamay
Bahagi ng pag-aalaga ng iyong mga kamay at kuko, at panatilihing malusog at malaya ang balat mula sa mga impeksyon, ay regular na paglilinis sa kanila ng sabon at tubig. Ito ay sentido komun, ngunit ito ay isang mahalagang bahagi ng pag-aalaga ng iyong mga kamay at kuko kaya't huwag mo itong pabayaan.
Subukang maghanap ng isang sabon na hindi matuyo ang iyong balat
Hakbang 4. Bigyan ang iyong mga kuko ng pahinga sa pagitan ng mga poles
Sa paglipas ng panahon, ang regular na aplikasyon ng nail polish, na sinusundan ng remover ng nail polish, ay maaaring makapinsala sa iyong mga kuko at balat. Totoo ito lalo na kung ang mga produktong ginagamit mo ay batay sa acetone, naglalaman ng formaldehyde, o formaldehyde dagta.
- Ang mga kemikal na ito ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyo at pangangati na maaaring humantong sa mga hangnail.
- Maghanap para sa mga produktong walang acetone.
Hakbang 5. Bisitahin ang nail salon
Kung nalaman mong ang iyong mga hangnail ay patuloy na paulit-ulit, o ikaw ay nagpupumilit na manatili sa isang mahusay na rehimen ng pangangalaga ng kuko, maaari kang kumuha ng appointment sa nail salon. Maaari kang humiling ng ilang payo sa pag-iwas sa mga hangnail o kumuha lamang ng isang manikyur. Minsan kung ang isang propesyonal ay may mahusay na trabaho sa iyong mga kuko mas magiging hilig mong alagaan ang mga ito sa iyong sarili upang mapanatili silang maganda.
Ang regular na pag-trim lamang ng iyong mga kuko ay makakatulong na mapanatili ang mga ito sa hugis at maiwasan ang mga hangnail
Hakbang 6. Alamin kung kailan makikipag-ugnay sa iyong doktor
Ang mga hangnail ay hindi isang seryosong problemang medikal, sa kabila ng sakit at kakulangan sa ginhawa na maaari nilang sanhi. Gayunpaman, may mga pangyayari kung kailan ka dapat magpatingin sa iyong doktor. Kung nagkakaroon ng impeksyon na lumalaban sa isang pangunahing antiseptic o antibiotic cream kung gayon dapat kang makipag-appointment sa iyong doktor.
- Ang isang impeksyon ay maaaring tumakbo ang iyong kamay at maging sanhi ng mga problema sa nerve.
- Kasama sa mga tagapagpahiwatig ng impeksyon ang pamumula, pamamaga, pakiramdam sa pangkalahatan ay hindi maayos, lagnat o mataas na temperatura.
Paraan 3 ng 3: Pagkonsumo ng Mga Nutrisyon na Makikinabang sa iyong Balat at Mga Kuko
Hakbang 1. Kumuha ng sapat na bitamina B, at bitamina C
Upang magkaroon ng malusog na balat at kuko, mahalagang magkaroon ng balanseng at malusog na diyeta. Gayunpaman, may ilang mga bitamina na inirerekomenda para sa malusog na balat at mga kuko. Ang pagkuha ng maraming bitamina B ay makakatulong na palakasin at mapalap ang iyong mga kuko. Ang kakulangan ng bitamina C ay naiugnay sa mga hangnail at ingrown toenails.
- Subukang makuha ang mga bitamina na ito sa pamamagitan ng isang regular na malusog na diyeta, kaysa sa mga pandagdag.
- Ang mga pagkaing mataas sa bitamina C ay may kasamang mga kiwi na prutas, broccoli, bell peppers at mga kamatis.
- Ang mga pagkaing mataas sa bitamina B ay may kasamang shellfish, isda, atay, at gatas.
Hakbang 2. Kumuha ng maraming bakal
Upang mapanatili ang malusog na balat at mga kuko, magandang ideya na ubusin ang maraming iron. Ang kakulangan ng bakal ay maaaring humantong sa makati at tuyong balat, at ang iyong mga kuko ay maaaring maging malutong. Ang iron ay matatagpuan sa maraming pagkain, kabilang ang:
- Buong butil.
- Lean meat.
- Isda.
- Mga itlog
Hakbang 3. Uminom ng maraming tubig
Ang tuyong balat ang pangunahing sanhi ng mga hangnail, kaya't ang pag-inom ng maraming tubig ay makakatulong sa iyo upang mapanatili ang malusog at hydrated. Ang inuming tubig ay hindi direktang hydrate ang iyong balat, ngunit ito ay isang mahalagang bahagi ng pananatiling malusog.
Ang karaniwang mga rekomendasyon ng walong baso sa isang araw ay isang mahusay na gabay
Hakbang 4. Kumuha ng sapat na mahahalagang fatty acid
Ang mga pagkaing mayaman sa mahahalagang fatty acid ay maaaring makatulong sa mga cell ng balat na manatiling mahusay na hydrated. Isama ang tatlo hanggang limang servings ng mahusay na mga pagkaing fatty acid sa isang linggo upang matulungan ang iyong balat na manatiling malusog at hydrated. Kung magdusa ka mula sa napaka-tuyong balat, maaari mong subukan ang ilang mga flaxseed o borage oil supplement para sa isang mas puro hit.
- Ang mga fatty acid na ito ay matatagpuan sa pagkain tulad ng mga walnuts, isda, at langis ng oliba.
- Kung kumukuha ka ng mga pandagdag, laging kumuha ng tagubilin sa label.
Mga Tip
- Huwag mabigo kung hindi muna sila umalis
- Maghangad ng 8 basong tubig sa isang araw!
- Panatilihing malusog ang iyong mga kuko
- Patuloy na gawin ito sa loob ng ilang araw
