Ang mga antas ng testosterone ay bumababa sa edad ng isang tao. Karamihan sa mga oras, ang pagbawas ng antas ng testosterone ay hindi nagdudulot ng mga problema o nangangailangan ng paggamot; gayunpaman, ang mga abnormal na mababang antas o malubhang sintomas ay maaaring mangailangan ng paggamot. Bago mo subukan ang paggamot, kumpirmahin sa iyong doktor na ang paggamot sa testosterone ay tama para sa iyo. Kapag nakumpirma, maaari mong gamutin ang mababang testosterone na may testosterone replacement therapy (TRT), na kinabibilangan ng mga gel, patch, o injection, o sa pamamagitan ng mga pagbabago sa lifestyle, tulad ng diet at ehersisyo.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamot sa Mababang Testosterong Medikal
Hakbang 1. Gumamit ng isang gel ng balat
Ang mga transdermal testosterone gel ay karaniwang paggamot. Ang mga gel ay inilalapat sa katawan at hinihigop sa balat. Pagkatapos ng isang shower, maaari mong ilapat ang gel sa mga balikat, itaas na braso, dibdib, o tiyan. Ang isang uri ng testosterone gel ay inilalapat sa loob ng ilong.
- Ang testosterone gel ay maaaring maging mahal.
- Hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos hawakan ang gel.
- Tiyaking ang balat ay tuyo bago ka makipag-ugnay sa mga kababaihan, lalo na ang mga buntis, o mga bata. Maaari mong ilipat ang testosterone gel kung hindi pa ito tuyo.
Hakbang 2. Maglagay ng mga patch ng balat
Ang mga transdermal testosterone patch ay isa pang pangkasalukuyan na paggamot. Ang mga patch ay inilalagay sa iyong likod, hita, tiyan, o sa itaas na braso. Ang lugar kung saan inilagay ang patch ay hindi dapat maging madulas, mabuhok, o madaling kapitan ng pawis ng husto. Dapat mong ilagay ang patch sa isang bagong lugar bawat gabi, at maghintay ng isang linggo bago muling ilapat ito sa parehong lugar.
- Hindi mo rin dapat ilagay ang patch kung saan mo pipilitin ito mula sa isang bagay tulad ng pag-upo o paghiga, o ilagay ito sa isang buto.
- Ang patch ay inilalapat araw-araw nang sabay, kadalasan sa pagitan ng mga oras ng 8:00. at hatinggabi.
- Ang mga patch ay hindi dapat mailapat sa eskrotum, o balat na naiirita o may bukas na sugat.
- Kapag tinatanggal ang patch, tiyaking walang ibang nakikipag-ugnay sa testosterone. Itapon kaagad ang patch.
- Ang gastos ng transdermal patch ay maaaring maging mataas.
Hakbang 3. Subukan ang mga testosterone oral patch
Ang Buccal testosterone ay kinukuha nang pasalita sa pamamagitan ng isang tulad ng lozenge patch. Ang patch ay inilalagay laban sa iyong gum. Ang patch ay matunaw sa iyong bibig. Hindi mo ito ngumunguya o lunukin ito. Karaniwan itong kinukuha dalawang beses sa isang araw, sa umaga at gabi. Ang pamamaraang ito ay isang mahusay na paraan upang gamutin ang mababang testosterone sa mga kalalakihan.
- Hugasan ang iyong mga kamay bago at pagkatapos hawakan ang patch.
- Tukuyin ng iyong doktor ang dosis na angkop para sa iyo. Pangkalahatan, ang mga patch ay humigit-kumulang na 30 mg.
- Ang mga patch ay maaaring magkaroon ng isang mapait na lasa at maaaring maging sanhi ng pangangati ng bibig.
Hakbang 4. Kumuha ng isang testosterone injection
Magagamit ang mga injection na Intramuscular testosterone (IM). Ang mga injection ay maaaring ibigay bawat dalawa, tatlo, o apat na linggo. Ang testosterone ay karaniwang na-injected sa kalamnan ng hita. Ang mga injection ay karaniwang ibinibigay sa tanggapan ng doktor; gayunpaman, madalas na posible ang self-injection, depende sa iyong manggagamot.
- Ang pamamaraang ito ay maaaring maging hindi gaanong magastos. Gayunpaman, kailangan mong kumuha ng isang iniksyon tuwing ilang linggo at ang ilang mga doktor ay sisingilin para sa isang pagbisita sa tanggapan bilang karagdagan sa pag-iniksyon.
- Ang dosis ay karaniwang mas puro, at nag-iiba mula 100 hanggang 400 milligrams.
- Ang pamamaraang ito ay nagiging sanhi ng isang epekto ng roller coaster. Minsan pagkatapos mismo ng pag-iniksyon, ang iyong mga antas ng testosterone ay maaaring mas mataas kaysa sa normal. Sa pagitan ng mga injection, ang iyong mga antas ng testosterone ay maaaring mas mababa kaysa sa normal.
Hakbang 5. Kumuha ng isang implant ng pellet
Ang isa pang pagpipilian para sa testosterone therapy ay isang implant ng pellet. Ang mga maliliit na pellet ay naglalaman ng testosterone. Ang mga ito ay na-implant sa iyong balat ng dalawa hanggang apat na beses bawat taon.
Ang mga peleta ay natagpuan upang magbigay ng isang mas pare-parehong antas ng testosterone sa buong araw-araw sa halip na magbigay ng isang epekto ng roller coaster ng mga antas ng testosterone
Paraan 2 ng 3: Paghahanap ng Mga Alternatibong Paggamot
Hakbang 1. Isaalang-alang ang hindi sumasailalim sa anumang paggamot
Ang mababang testosterone ay madalas na hindi ginagamot. Maraming mga kalalakihan na may mababang antas ng testosterone ay may banayad na mga sintomas na madaling mabuhay, o wala man lang mga sintomas. Kadalasan, maliban kung mayroon kang matinding mababang antas ng testosterone o nakakaranas ka ng malubhang sintomas, hindi magmumungkahi ang iyong doktor ng paggamot.
Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung dapat mong gamutin ang iyong mababang testosterone
Hakbang 2. Gumawa ng mga pagbabago sa pagdidiyeta
Ang sobrang timbang o napakataba ay maaaring maging sanhi ng mababang antas ng testosterone lalo na kung mayroon kang mataas na BMI. Ang pagiging underweight ay maaari ding maging sanhi ng mababang antas. Upang matulungan mapalakas ang iyong mga antas ng testosterone, magtrabaho sa pagkuha ng iyong timbang sa isang malusog na antas. Magsimula sa pamamagitan ng pagsunod sa isang malusog na plano sa pagkain.
- Gupitin ang mga naprosesong sugars, pinong carbs, at trans fats. Sa halip, kumain ng buong pagkain, tulad ng gulay at prutas, buong butil, mababang taba ng pagawaan ng gatas, at payat, de-kalidad na mga karne.
- Isaalang-alang ang pagtaas ng iyong kaltsyum at bitamina D upang mabawasan ang iyong panganib ng osteoporosis.
Hakbang 3. Mag-ehersisyo pa
Ang pananatiling aktibo sa pisikal ay hindi lamang makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang, ngunit makakatulong ito na madagdagan ang paggawa ng testosterone ng iyong katawan. Magsimula sa magaan na cardio, tulad ng paglalakad, paglangoy, o pagsakay sa bisikleta. Ang pagsasanay sa lakas ay makakatulong din sa iyo na dagdagan ang antas ng testosterone.
- Tiyaking makipag-usap sa isang tagapagsanay upang matulungan ka sa pagsasanay ng lakas bago ka magsimula. Tinitiyak ng wastong form na bumuo ka ng kalamnan at maiwasan ang pinsala.
- Ang labis na ehersisyo ng pagtitiis ay maaaring magpababa ng iyong testosterone. Sumali sa katamtamang antas ng testosterone.
Paraan 3 ng 3: Ang pagpapasya kung ang Paggamot sa testosterone ay Tama Para sa Iyo
Hakbang 1. Talakayin ang iyong mga sintomas sa iyong doktor
Ang mga simtomas tulad ng pagkapagod, mababang lakas, kahirapan sa paninigas, mahinang libido, at pagbawas ng lakas ng kalamnan ay maaaring sanhi ng mababang testosterone; gayunpaman, may iba pang mga karamdaman na maaaring maging sanhi ng bawat isa sa mga problemang ito. Matutulungan ka ng iyong doktor na malaman kung ano ang nangyayari, at kung anong pagsubok ang maaaring maging kapaki-pakinabang.
Hakbang 2. Subukan ang iyong mga antas ng maraming beses bago ka magpasya
Bago mo piliing kumuha ng testosterone therapy, dapat mong masubukan ang iyong mga antas ng hindi bababa sa dalawang beses. Ang mga doktor sa pangkalahatan ay hindi umaasa sa isang solong resulta ng pagsubok upang magpasya na ang isang pasyente na lalaki ay nangangailangan ng testosterone therapy. Ang mga antas ng testosterone ay magkakaiba-iba sa araw, at sa araw-araw.
- Subukan sa umaga. Ang pinakamagandang oras upang magkaroon ng dugo na inilabas upang subukan ang testosterone ay maaaring ang umaga, lalo na sa mga mas batang lalaki. Maraming mga lab ang tumatanggap lamang ng mga antas ng lab sa testosterone bago ang 10 AM.
- Makipagkita sa iyong doktor upang subukan ang iyong mga antas. Kung ang iyong mga antas ay malapit sa normal sa bawat oras na masubukan ito, malamang na hindi mo kailangan ng paggamot sa testosterone.
Hakbang 3. Talakayin ang mga resulta sa pagsubok sa iyong doktor
Kung ang iyong mga antas ay malapit sa normal sa bawat oras na masubukan ito, malamang na hindi mo kailangan ng paggamot sa testosterone. Kung ang iyong mga antas ay mababa, ngunit wala kang mga sintomas, marahil ay hindi inirerekumenda ng iyong doktor ang paggamot. Karamihan sa mga doktor ay gagamot lamang sa mga may mababang antas ng testosterone at makabuluhang mga sintomas na malamang dahil sa mababang testosterone.
Hakbang 4. Tratuhin ang anumang mga napapailalim na kundisyon
Ang ilang mga kondisyong medikal ay maaaring maging sanhi ng mababang testosterone o nagpapakita ng mga katulad na sintomas. Ang mga problema sa teroydeo at sleep apnea ay maaaring mag-ambag sa mababang antas ng testosterone. Ang pagkalumbay o labis na pag-inom ng alkohol ay maaari ding babaan ang antas.
Sa pangkalahatan, ang paggamot sa pinagbabatayan na kondisyon ay humahantong sa pinahusay na mga antas ng testosterone
Hakbang 5. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga epekto sa gamot
Ang ilang mga gamot ay maaaring humantong sa mababang antas ng testosterone. Kung umiinom ka ng mga gamot at may mababang antas, kausapin ang iyong doktor. Talakayin kung ang iyong gamot ay maaaring maging sanhi at kung may isang bagay na maaari mong gawin upang makatulong.
Ang mga gamot na Opioid, glucocorticoids, at anabolic steroid ay maaaring humantong sa mababang antas ng testosterone
Hakbang 6. Isaalang-alang ang mga panganib ng paggamot sa testosterone
Ang paggamot sa testosterone ay maaaring dagdagan ang panganib ng ilang mga kundisyon. Dapat mong laging kausapin ang iyong doktor bago simulan ang paggamot at talakayin ang mga posibleng kadahilanan sa peligro. Ang iyong kasaysayan ng medikal ay maaaring maglagay sa iyo ng mas malaking peligro para sa ilang mga kundisyon kaysa sa iba. Kapag kumukuha ng testosterone therapy, ikaw ay nasa peligro para sa pagbuo:
- Acne
- Nananatili ang likido o namamagang bukung-bukong
- Masakit o pinalaki na tisyu ng dibdib
- Pinapalala ng sleep apnea
- Clotting sa malalim na mga ugat
- Pag-urong ng mga testicle
- Nabawasan ang produksyon ng tamud
Hakbang 7. Maunawaan na ang TRT ay kontrobersyal
Mayroong magkahalong katibayan tungkol sa kung ang testosterone replacement therapy ay maaaring humantong sa atake sa puso, stroke, o cancer sa prostate. Ang ilang mga mananaliksik ay inilahad na ang TRT ay wala ring pakinabang.
