Ang mga tampon ay maaaring maging isang ligtas, komportable, at mabisang paraan upang pamahalaan ang iyong panahon, ngunit pinakamahusay silang gagana kung pinili mo ang tamang laki para sa iyo. Bilang karagdagan sa pagpili ng tamang antas ng pagsipsip, maaari kang pumili ng isang tampon batay sa mga karagdagang tampok (tulad ng uri ng aplikante, mga istilo ng aktibo / isport, o mabango / hindi naaamoy). Maaari mo ring subukan ang ilang iba't ibang mga tatak upang hanapin ang isa na pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Pagpili ng Tamang Pagsisipsip
Hakbang 1. Alamin ang tungkol sa mga pagpipilian sa pagsipsip
Ang mga sukat ng tampon ay tumutugma sa dami ng likido na maaari nilang makuha. Maaari mong piliin ang tamang antas ng pagsipsip para sa iyo batay sa antas ng iyong daloy. Ang pinakakaraniwang mga antas ng pagsipsip ng tampon (paglipat mula sa pinakamaliit hanggang sa pinakamalaki) ay kinabibilangan ng:
- Regular
- Super
- Super Plus
- Ang ilang mga tatak ay maaari ring mag-alok ng Junior / Slim (mas maliit kaysa sa Regular) at / o Ultra (mas malaki kaysa sa Super Plus).
Hakbang 2. Piliin ang pinakamababang antas ng pagsipsip na kinakailangan upang maiwasan ang TSS
Ang Toxic Shock Syndrome (TSS) ay isang bihirang ngunit seryosong kondisyon na maaaring magresulta mula sa paggamit ng mas mataas na mga tampon sa pagsipsip. Upang maiwasan ang TSS, dapat mong palaging gamitin ang pinakamababang antas ng pagsipsip upang matugunan ang iyong mga pangangailangan. Magsimula sa Regular (o Junior / Slim) na mga tampon, at umakyat sa mas mataas na antas ng pagsipsip kung kinakailangan.
- Kabilang sa mga sintomas ng TSS ay: mataas na lagnat, mababang presyon ng dugo, pagsusuka o pagtatae, at isang pantal na kahawig ng sunog ng araw.
- Malalaman mo ang antas ng pagsipsip ay natutugunan ang iyong mga pangangailangan kung hindi ito puspos sa 4-6 na oras. Kung kailangan mong baguhin ang iyong tampon nang mas madalas kaysa sa bawat 4 na oras, o kung nakakaranas ka ng paglabas, baka gusto mong subukan ang isang mas mataas na pagsipsip.
Hakbang 3. Gumamit ng iba't ibang mga absorbency sa iba't ibang araw
Para sa karamihan ng mga tao, ang daloy ay pinakamabigat sa mga araw 1-3 ng kanilang pag-ikot. Pagkatapos nito, ang daloy ay karaniwang nagsisimulang tapering (para sa mga araw na 3-7 o mas mahaba). Maaari kang gumamit ng mas mataas na mga tampon ng pagsipsip sa iyong mga mabibigat na araw ng daloy, at lumipat sa mas mababang pagsipsip habang nagsisimula nang mag-taper ang iyong panahon.
- Maghanap ng mga tampon na ibinebenta sa iba't ibang mga pack, na may maraming mga antas ng pagsipsip sa isang pakete.
- Maaaring gusto mong gumamit ng panty liner o pad bilang back-up sa mga mabibigat na araw ng daloy.
Hakbang 4. Baguhin ang iyong tampon tuwing 4 na oras
Upang maiwasan ang mga impeksyon (tulad ng TSS), mahalagang alisin ang iyong tampon tuwing 4 na oras, kahit na hindi ito ganap na puno.
- Kung nagsimula ka lamang gumamit ng mga tampon, maaaring maging kapaki-pakinabang upang magtakda ng isang timer para sa iyong sarili.
- Alalahaning gamitin ang pinakamababang antas ng pagsipsip upang matugunan ang iyong mga pangangailangan.
Paraan 2 ng 2: Pagpili ng Mga Karagdagang Tampok
Hakbang 1. Magsimula sa mga payat na tampons
Kung bago ka sa paggamit ng mga tampon, o kung nakakita ka ng mga sobrang tampon na masyadong malaki, maghanap ng mga tampon na may label na Junior, Slim, o Slim fit. Ang mga tampon na ito ay maaaring mas madaling ipasok, at maaaring maging mas komportable para sa ilang mga tao.
- Ang mga junior / slim tampon ay maaaring hindi magagamit sa mga tindahan na may limitadong mga pagpipilian, tulad ng mga grocery store o gas station.
- Madali mong mahahanap ang mga produktong ito sa mga parmasya, tindahan ng gamot, o kahit saan na may malawak na pagpipilian ng mga produktong pambansang kalinisan.
Hakbang 2. Pumili ng isang aplikator
Isang mahalagang kadahilanan kapag pumipili ng tamang tampon para sa iyo ay ang pagpili ng tamang aplikante. Kung bago ka sa paggamit ng mga tampon, ang mga tampon ng plastik na aplikante ay maaaring maging pinakamadaling ipasok. Ngunit ang lahat ng mga uri ng aplikator ay may kani-kanilang mga benepisyo.
- Aplikasyong aplikante - Ang mga ito ay may posibilidad na maging pinakamadaling ipasok (para sa karamihan sa mga tao).
- Extendable applicator - Karaniwan itong gawa sa plastik at idinisenyo upang maging mas mahinahon. Upang magamit, hinila mo muna ang aplikator upang pahabain ito.
- Aplikator ng karton - Ito ang hindi gaanong mamahaling uri ng mga tampon, at karaniwang matatagpuan sa mga vending machine.
- Digital tampon (walang aplikator) - Ang mga tampon na ito ay ipinasok gamit ang iyong daliri. Ang ilang mga tao ay mas madali itong masusumpungan. Matalino din sila at nakakagawa ng mas kaunting basura.
Hakbang 3. Gumamit ng mga "aktibo" na tampon para sa pisikal na aktibidad
Kung nag-eehersisyo ka, naglalaro ng palakasan, o nakatira sa isang napaka-aktibong pamumuhay, maaari mong subukang gumamit ng mga "aktibo" o "isport" na mga tampon. Ang mga tampon na ito ay idinisenyo upang maging may kakayahang umangkop at lumipat sa iyo. Ito ay sinadya upang maiwasan ang pagtulo.
Ang anumang uri ng tampon ay maaaring gamitin habang lumalangoy o naglalaro ng palakasan. Hanapin lamang ang laki at istilo ng tampon na pinakamahusay na gumagana para sa iyo
Hakbang 4. Subukan ang iba't ibang mga tatak
Ang bawat tatak ng tampon ay medyo kakaiba, at kahit sa loob ng bawat tatak mayroong isang malawak na hanay ng iba't ibang mga tampon. Ang mga tukoy na hugis at magkasya ay magkakaiba-iba sa bawat tatak, at produkto sa produkto. Maaaring gusto mong subukan ang maraming iba't ibang mga uri ng mga tampon upang makita ang produkto na pinakamahusay na gumagana para sa iyo. Ang ilang mga tatak ay may kasamang:
- Tampax
- Playtex
- Kotex
- O. B. (walang aplikante)
- Ikapitong Henerasyon (organikong koton)
Hakbang 5. Iwasan ang mga mabangong tampon
Ang mga tampon ay magagamit sa parehong mabango at hindi naaamoy na mga pagkakaiba-iba. Iwasang gumamit ng mga scons (o deodorant) na tampon! Ang mga kemikal na additives na ginamit ay maaaring maging sanhi ng pangangati. Hangga't binago mo ang iyong tampon tuwing 4-6 na oras, hindi ka dapat makaranas ng anumang hindi kanais-nais na amoy.
