Ang mga tao sa lahat ng edad ay nagsusuot ng mga diaper para sa maraming iba't ibang mga kadahilanan. Hindi ka nag-iisa. Ang pagsusuot ng mga diaper sa paaralan ay maaaring maging nakakatakot. Maaari kang makaramdam ng pagkalito, pagkapahiya, o kahihiyan. Gayunpaman, maraming mga bagay na maaari mong gawin upang maging komportable ka sa pagsusuot ng mga diaper sa paaralan.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagpili ng Tamang Mga Diaper
Hakbang 1. Tukuyin ang antas ng pagsipsip na kailangan mo
Ang uri ng diaper na isinusuot mo ay nakasalalay sa dami ng tagas na mayroon ka, pagbasa sa araw kumpara sa wetting ng gabi, at kung anong sukat mo. Ang mga diaper na may mas maraming pagsipsip at mga wetping wet diaper ay mas malaki.
Hakbang 2. Hanapin ang tamang mga diaper
Dahil ang kawalan ng pagpipigil ay isang isyu para sa mga tao ng lahat ng edad, iba't ibang mga diaper ang nasa merkado upang matugunan ang iyong mga pangangailangan. Mayroong mga diaper lalo na para sa mga mas matatandang bata at preteens, tinedyer, at matatanda. Dapat mong subukan ang iba't ibang mga tatak ng diaper hanggang sa makita mo ang tama. Ang pagkakaroon ng tamang mga lampin ay maaaring magpaganyak sa iyo.
- Ang mga pull up ng kabataan ay isang mahusay na pagpipilian para sa mas matatandang mga bata. Ang mga tanyag na tatak ng mga pull up ng kabataan ay Goodnites at Select. Ang ilan sa mga pullup na ito ay eksaktong hitsura ng regular na damit na panloob.
- Ang pamimili para sa mga diaper ay maaaring maging mahal. Pinapayagan ka ng Pakikipagtulungan sa CareGiver na subukan ang mga sample bago ka gumastos ng maraming pera sa mga diaper.
- Kung ikaw ay isang paunang mag-aaral, maaari kang maging napakaliit para sa mga diaper na pang-adulto at masyadong malaki para sa mga diaper ng kabataan. Ang mga Race Car Diaper ay ginawa para sa mga preteens at may iba't ibang laki. Ang mga diaper na ito ay dinisenyo para sa mga lalaki. Ang Molicare ay isa pang tatak na may sukat para sa mga preteens.
- Ang mga tanyag na tatak para sa mga tinedyer ay Tena, Prevail, at Tranquility. Maaari mo ring ipasok ang mga booster pad sa iyong mga diaper upang madagdagan kung magkano ang mahahawakan ng iyong lampin. Papayagan din ng mga booster pad ang iyong mga diaper na mas makahigop pa.
- Ang pinakamahalagang kadahilanan kapag ang paghahanap ng tamang lampin ay ang pakiramdam mo sa kanila. Kung umaangkop sila nang maayos at komportable ka, mas tiwala kang isusuot ang mga ito sa paaralan.
Hakbang 3. Subukan ang iyong mga lampin gamit ang iyong damit sa paaralan
Dapat mong isuot ang iyong mga lampin kapag namimili ka para sa mga bagong damit. Tutulungan ka nitong makahanap ng mga damit na hindi mailalantad ang iyong mga diaper. Ang pagsusuot ng mga damit na isang sukat na mas malaki kaysa sa iyong tunay na laki ay makakatulong na maitago ang iyong mga diaper.
Paraan 2 ng 3: komportable sa pakiramdam sa paaralan
Hakbang 1. Kausapin ang nars ng paaralan o isang tagapangasiwa
Parehong dapat mong talakayin ng iyong magulang ang iyong kondisyong medikal sa mga tao sa iyong paaralan. Ang pagpapaalam sa isang awtoridad sa paaralan na alam na nagsusuot ka ng mga lampin ay maaaring payagan kang magkaroon ng ilang mga espesyal na pribilehiyo. Maaari kang makakuha ng access sa isang pribadong banyo kung saan maaari mong baguhin ang iyong mga diaper. Maaari ka rin nilang bigyan ng pahintulot na dumating sa klase o umalis ng maaga sa klase upang baguhin ang iyong lampin.
Dalawang iba pang mga bagay ang kinakailangan kung nais mong magkaroon ng kumpletong proteksyon ng bituka at ihi - katulad ng isang pares ng plastic na humugot ng pantalon - malinaw ang pinakamahusay upang masubaybayan ang diaper na nasa ilalim; at isang onesie o singlet para sa suporta ng lampin kapag naging mas mabigat ito. Panghuli, ang Seni Quatro o Tena slip maxi ay ang uri ng mga tahimik na salawal na may cotton ibabaw at velcro na walang pansin sa isang stall
Hakbang 2. Maging discrete
Dalhin ang iyong labis na mga diaper, losyon, at cream sa isang espesyal na supot na itinatago mo sa iyong backpack o sa isang backpack diaper bag. Ang mga diaper backpacks ay may mga espesyal na kompartimento upang maiimbak ang lahat ng iyong mga supply, ngunit ang hitsura nito ay isang regular na backpack.
Dapat mo ring i-pack ang mga plastic bag sa iyong backpack. Maaari mong ilagay ang iyong maruming diaper sa plastic bag bago mo ito itapon. Ang pagtatapon ng isang plastic bag ay hindi gaanong nakakahiya kaysa sa pagtapon ng isang lampin
Hakbang 3. Pumunta sa banyo habang nasa klase
Plano na gamitin ang banyo kung ang ibang mga mag-aaral ay mas malamang na doon. Nais mong dagdagan ang iyong mga pagkakataon na mag-isa sa banyo nang mag-isa.
Hakbang 4. Ugaliing palitan ang iyong lampin
Ang mga lampin ay maingay at ang pagbabago ng isang pampublikong banyo ay maaaring maging komportable sa iyo. Dapat mong malaman ang pinakatahimik at pinakamabilis na paraan upang mabago ang iyong lampin kapag nasa bahay ka. Matutulungan ka nitong mas komportable ang pagbabago ng iyong lampin kapag nasa paaralan ka. Maaari kang maging mas komportable sa paghila lamang ng iyong basang basa o marumi kaysa sa pag-aalis ng maingay na mga plastik na teyp. Dahil hindi mo magagawang balutin ito ng mahigpit upang itapon, magdala ng isang bag sigurado.
Hakbang 5. Bumuo ng makapal na balat
Ang ilang mga tao ay maaaring pagtawanan ka para sa pagsusuot ng mga lampin o pagtatanong sa iyo. Kung binu-bully ka, kailangan mong ipaalam sa iyong mga magulang, guro at punong-guro. Dapat mo ring panindigan ang iyong sarili kung may nang-aasar sa iyo. Kung may magalang na nagtanong sa iyo tungkol sa pagsusuot ng mga lampin, dapat mong ipaliwanag sa kanila na mayroon kang kondisyong medikal.
Hakbang 6. Baguhin nang mabilis ang iyong lampin kung mayroon kang isang aksidente
Ang isang basang lampin ay mahirap itago, at maaaring mapansin ng ibang tao. Ang pagpapalit ng iyong lampin sa sandaling basa ito ay pipigilan ang lampin mula sa paglubog at ipakita sa iyong mga damit. Ang mga babad na diaper ay amoy din kung hindi mabilis na binago.
Hakbang 7. Sumali sa isang pangkat ng suporta
Ang pakikipag-usap sa ibang mga tao na nagsusuot din ng mga diaper sa paaralan ay maaaring maging mapagkukunan ng ginhawa. Maaari ka ring makakuha ng mga tip at ideya tungkol sa kung paano pinamamahalaan ng ibang tao ang pagsusuot ng mga diaper sa paaralan. Ang mga pangkat ng suporta ay maaaring online o personal. Maraming mga pangkat ng suporta sa online at mga board ng talakayan. Ang National Association for Continence ay mayroon ding listahan ng mga mapagkukunan upang matulungan kang kumonekta sa ibang mga tao.
Paraan 3 ng 3: Pag-unawa sa kawalan ng pagpipigil
Hakbang 1. Kilalanin kung anong uri ng kawalan ng pagpipigil ang mayroon ka
Mayroong tatlong pangunahing uri ng kawalan ng pagpipigil: ihi, fecal, at stress. Ang pagpapanatili ng ihi ay kapag wala kang kontrol sa iyong pantog. Maaari kang tumagas ng ihi o hindi makarating sa banyo sa oras na naramdaman mo ang pagnanasa. Ang kawalan ng pagpipigil sa fecal ay kapag wala kang kontrol sa iyong paggalaw ng bituka. Ang kawalan ng pagpipigil sa stress ay kapag ang ilang mga paggalaw o aktibidad (pag-ubo, pagbahin, pagtakbo, paglukso) ay nagbibigay ng stress sa iyong pantog at naging sanhi ng pagtulo mo sa ihi.
Hakbang 2. Panatilihin ang isang talaarawan
Subukang panatilihin ang isang talaarawan upang malaman kung ano ang iyong mga nag-trigger. Ang impormasyong dapat mong isama sa iyong talaarawan ay: ang mga pagkain at inumin na iyong kinakain; kung gaano ka kadalas pumunta sa banyo; ang mga uri ng mga aktibidad na sanhi upang ikaw ay tumagas. Dapat mong gawin ang iyong talaarawan bilang detalyado hangga't maaari. Ang impormasyon sa iyong talaarawan ay makakatulong din sa iyong doktor.
Hakbang 3. Humingi ng tulong sa propesyonal
Ang isang doktor ay makakatulong upang makilala ang sanhi ng iyong kawalan ng pagpipigil at lumikha ng isang plano sa paggamot na para lamang sa iyo. Mahalaga na makipag-usap ka ng hayagan sa iyong doktor. Hindi ka dapat mapahiya dahil ang iyong doktor ay sanay na tulungan ang mga tao na may parehong problema na mayroon ka. Maaaring magpadala sa iyo ang iyong doktor sa isang pisikal na therapist, magreseta ng mga gamot, o kahit makipag-usap sa iyo tungkol sa posibilidad ng operasyon.
Ang iyong doktor ay kukuha ng isang medikal na kasaysayan, magsasagawa ng pisikal na pagsusulit, kausapin ang iyong mga magulang, talakayin ang isang plano sa paggamot, at magpatakbo ng ilang mga pagsubok. Ang National Association for Continence ay nagpapanatili ng isang listahan ng mga dalubhasa sa buong Estados Unidos
Hakbang 4. Lumikha ng isang diskarte sa voiding
Ang Voiding ay isang bahagi ng pagsasanay sa pantog na nagtuturo sa iyo na pumunta sa banyo sa mga partikular na oras. Dapat mong talakayin ang isang diskarteng walang bisa sa iyong doktor bago ka magsimula sa isa. Ang pag-iskedyul ng mga pagbisita sa banyo ay makakatulong upang palakasin ang iyong kalamnan ng pantog at bawasan ang pangangailangan na gumamit ng mga diaper.
Kung ikaw ay isang bata, maaaring matulungan ka ng iyong mga magulang sa pagsasanay sa pantog. Magsimula sa pamamagitan ng pagsukat kung gaano mo kadalas ginagamit ang banyo. Kung kailangan mong pumunta sa banyo tuwing 20 minuto, subukang dagdagan ang oras sa pagitan ng 5 at 20 minuto. Dapat mong dahan-dahang dagdagan ang oras sa pagitan ng iyong mga pagbisita sa banyo hanggang sa makapunta ka sa 90 hanggang 120 minuto. Kung ikaw ay mas matanda, maaari mong taasan ang oras sa pagitan ng mga pagbisita sa banyo ng 15 minutong pagtaas
Mga Tip
- Gumamit ng mga lotion at pulbos upang maiwasan ang diaper ruash.
- Tiyaking isinusuot mo ang iyong mga lampin kapag namimili ka para sa mga damit.
- Maging kumpyansa. Ang iyong buhay ay hindi limitado dahil nagsusuot ka ng mga diaper
- Huwag matakot na matutuklasan ng iyong mga kaibigan na nakasuot ka ng lampin. Kung natuklasan ng iyong mga kaibigan sinabi nito sa kanila ang katotohanan na mayroon kang mga aksidente sa iyong pantalon at kailangang magsuot ng proteksyon. Isaalang-alang kahit na sabihin ito sa iyong matalik na kaibigan bago nila matuklasan o tanungin ka. Malamang - kung sila ay totoong kaibigan - mauunawaan ka nila at susuportahan.
