Ang talamak na pagtatae ay ang pagtatae (o maluwag na mga dumi ng tao) na tumatagal ng apat o higit pang mga linggo. Maaari itong sanhi ng mga magagamot na karamdaman tulad ng Crohn's disease, ulcerative colitis, o Irritable Bowel Syndrome (IBS), pati na rin ang ilang mga gamot, cancer, celiac disease, hepatitis, at isang overactive na teroydeo. Dapat mong hayaan ang iyong doktor na suriin ka upang matukoy ang sanhi ng iyong talamak na pagtatae bago mo subukan ang mga pamamaraan sa paggamot sa bahay. Huwag gumamit ng mga remedyo sa bahay para sa pagtatae para sa mga sanggol na wala pang dalawang taong gulang.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Pagsasaayos ng Iyong Diet
Hakbang 1. Pigilan ang pagkatuyot sa pag-inom ng maraming likido
Kapag mayroon kang pagtatae kailangan mong palitan ang tubig na nawala sa bawat yugto, ngunit tandaan na ang tubig ay hindi lamang ang bagay na nawawala sa iyo. Kakailanganin mo ring punan muli ang iyong potasa, sosa, at klorido. Uminom ng tubig, mga fruit juice, sports inumin, soda na walang caffeine, at maalat na sabaw.
- Dapat uminom ang mga bata ng mga solusyon sa rehydration na ginawa lalo na para sa kanila - mga inumin tulad ng Pedialyte, na naglalaman ng mga asing-gamot at mineral.
- Kumpirmahing nakakakuha ka ng sapat na mga likido sa pamamagitan ng paggawa ng kurot na pagsubok, medikal na kilalang pagsubok sa turgor ng balat. Kurutin ang isang seksyon ng balat sa likod ng iyong kamay, ang iyong ibabang braso, o ang iyong lugar ng tiyan at hawakan ito ng ilang segundo. Siguraduhin na ang balat ay tented paitaas. Pakawalan ang balat pagkatapos ng ilang segundo. Kung ang balat ay mabilis na bumalik sa normal na posisyon nito, mahusay kang hydrated. Kung ang balat ay mananatiling nakatayo paitaas at dahan-dahang bumalik, malamang na ikaw ay inalis ang tubig.
Hakbang 2. Kumain ng mga pagkaing naglalaman ng natutunaw na hibla
Ang natutunaw na hibla ay makakatulong sa iyong katawan na sumipsip ng tubig at gawing mas matatag ang iyong dumi, at dahil doon ay pinabagal ang iyong pagtatae. Ang natutunaw na hibla ay matatagpuan sa mga pagkain tulad ng oats, bran, plain rice, steamed broccoli, at barley.
- Mayroong isa pang uri ng hibla - hindi matutunaw na hibla - na matatagpuan sa mga pagkain tulad ng mga prutas ng kintsay at sitrus. Ang natutunaw na hibla ay hindi sumisipsip ng tubig (pag-isipan ang pagkakaiba sa pagitan ng paglalagay ng isang tasa ng mga oats sa isang palayok ng tubig kumpara sa isang stick ng kintsay sa isang palayok ng tubig - ang mga oats ay sumisipsip ng likido at magiging malagkit, ngunit ang kintsay ay mananatiling hindi nagbabago). Ang ganitong uri ng hibla ay magpapalala sa iyong pagtatae at dapat iwasan.
- Ang mga butil ay dapat lutuin sa isang magaan na sabaw ng manok o miso. Gumamit ng isang 4: 1 ratio, na may dalawang beses na maraming likido na ginamit bawat isang tasa ng mga butil. Halimbawa, lutuin mo ang ½ tasa ng barley sa 2 tasa ng sabaw ng manok.
- Ang hindi matutunaw na hibla ay matatagpuan sa bran ng trigo, gulay, at buong butil.
Hakbang 3. Subukan ang diyeta ng BRAT
Ang diyeta ng BRAT ay makakatulong upang madagdagan ang iyong dumi ng tao at magbigay ng mga sustansya na maaaring nawala sa iyo dahil sa pagtatae at anumang pagsusuka. Ang pagkain sa BRAT ay binubuo ng:
- Saging
- Bigas
- Applesauce
- Toast
- Maaari ka ring kumain ng inasnan na crackers upang makatulong na mabawasan ang anumang pagduwal o pagsusuka na maaaring nararanasan mo.
Hakbang 4. Kumuha ng mga probiotics
Ang mga probiotics tulad ng Lactobacillus GG, acidophilus, at bifidobacteria ay matatagpuan sa iyong lokal na parmasya. Ito ang "magiliw" na bakterya ng gat na makakatulong sa iyong mapanatili ang isang malusog na gat. Ang pagkuha sa kanila habang mayroon kang pagtatae ay nagbibigay-daan sa "magiliw" na bakterya upang labanan ang sakit na sanhi ng bakterya.
Maaari ka ring magkaroon ng yogurt upang madagdagan ang mga aktibong kultura sa iyong tiyan at mapigilan ang sakit na sanhi ng bakterya sa iyong gat
Paraan 2 ng 4: Pag-inom ng Mga Herbal Teas
Hakbang 1. Magkaroon ng luya na tsaa
Ang mga herbal na tsaa ay makakatulong upang maayos ang isang nababagabag na tiyan o mga pagduduwal na maaaring mangyari dahil sa pagtatae.
Ang luya na tsaa ay ligtas para sa mga kababaihang buntis at nagpapasuso. Ang mga batang higit sa dalawang taong gulang ay maaaring magkaroon ng light ginger tea o flat non-carbonated luya ale. Ang luya na tsaa ay hindi nasubok para magamit sa napakaliit na bata
Hakbang 2. Subukan ang chamomile tea o fenugreek tea
Maaari kang magkaroon ng mga bag ng tsaa o magdagdag ng isang kutsarita ng chamomile leaf o fenugreek na binhi bawat tasa ng mainit na tubig. Ubusin ang lima hanggang anim na tasa ng tsaa sa isang araw. Ang mga herbal na tsaa ay makakatulong upang maayos ang iyong tiyan at kalmado ang iyong digestive system.
Hakbang 3. Uminom ng blackberry tea
Ang mga mananaliksik sa The University of Maryland ay natagpuan din ang blackberry leaf tea, raspberry leaf tea, bilberry tea, at carob pulbos na inumin na makakatulong upang mabuo ang tiyan. Ang mga inuming ito ay may mga katangian ng antibacterial at antiviral.
Huwag ubusin ang bilberry tea kung ikaw ay nasa mga mas payat ng dugo o mayroong diabetes
Hakbang 4. Iwasan ang mga inuming naka-caffeine
Subukang huwag magkaroon ng anumang kape, itim na tsaa, berdeng tsaa, o mga caffeine na soda. Ang mga inuming ito ay maaaring gawing mas malala ang iyong pagtatae, dahil maaari nilang pasiglahin ang paggalaw ng bituka.
Manatiling malayo sa alkohol dahil maaari rin itong makainis ng iyong bituka at gawing mas malala ang iyong pagtatae
Paraan 3 ng 4: Paggamit ng Gamot
Hakbang 1. Dumaan sa Pepto-Bismol
Bagaman maaaring pinakamahusay na ipaalam na tumakbo ang pagtatae upang maalis ang iyong katawan sa mga bakterya na sanhi ng pagtatae, maaari ka ring uminom ng gamot upang matulungan ang pagbagal ng iyong pagtatae. Ang Pepto-Bismol ay matatagpuan nang over-the-counter sa iyong lokal na parmasya. Ito ay may banayad na mga epekto ng antibacterial at nagpapabagal ng iyong pagtatae. Sundin ang mga tagubilin sa label para sa impormasyon sa dosis.
Hakbang 2. Ubusin ang hibla ng psyllium
Ang hibla ng Psyllium ay makakatulong upang magbabad ang tubig sa iyong mga bituka at gawing mas matatag ang iyong dumi.
- Ang mga matatanda ay maaaring magkaroon ng 2.5 hanggang 30 gramo (0.09 hanggang 1 ans) sa isang araw sa isang hinati na dosis. Maaari kang kumuha ng psyllium kapag ikaw ay buntis o nagpapasuso.
- Ang mga batang anim hanggang 11 taong gulang ay maaaring magkaroon ng 1.25 hanggang 15 gramo (0.044 hanggang 0.53 oz) sa isang araw na binibigkas sa hinati na dosis.
Hakbang 3. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa anumang mga gamot na kasalukuyan kang nasa
Minsan ang talamak na pagtatae ay maaaring sanhi ng mga gamot na kinukuha mo para sa iba pang mga medikal na isyu. Maaaring gusto mong makipag-usap sa iyong doktor at suriin ang iyong mga gamot upang makita kung sanhi ito ng talamak na pagtatae. Maaaring imungkahi ng iyong doktor na baguhin ang iyong gamot o bawasan ang dosis.
Paraan 4 ng 4: Paghahanap ng Pangangalagang Medikal
Hakbang 1. Pumunta sa doktor kung mayroong dugo o uhog sa iyong dumi
Ito ay maaaring isang palatandaan na ang iyong talamak na pagtatae ay maaaring sintomas ng isang mas seryosong kondisyong medikal. Dapat kang humingi ng medikal na paggamot sa lalong madaling panahon kung napansin mo ang anumang dugo o uhog sa iyong dumi, o dumi ng iyong anak.
- Dapat ka ring magpatingin sa doktor kung ang iyong anak ay nagtatae at / o isang lagnat na tumatagal ng mas mahaba sa 24 na oras. Dalhin ang iyong anak sa doktor kung mayroon siyang mga sintomas na ito at hindi talaga umiinom o umiihi.
- Ang doktor ay gagawa ng isang pisikal na pagsusuri at kukuha ng isang sample ng dumi ng tao. Papayagan ng sample ng dumi ang iyong doktor na matukoy kung ang pagtatae ay resulta ng isang impeksyon sa parasito.
Hakbang 2. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga posibleng sanhi ng iyong talamak na pagtatae
Ang talamak na pagtatae ay maaaring sanhi ng impeksyon sa parasito, o isang malalang isyu sa medikal tulad ng Crohn's disease, ulcerative colitis, o Irritable Bowel Syndrome. Ang iyong pagtatae ay maaari ding sanhi ng isang hindi pagpaparaan sa ilang mga produktong pagkain.
- Tanungin ang iyong doktor na subukan ang mga hindi pagpaparaan para sa gluten, high-fructose corn syrup, lactose, at casein.
- Kasama sa mga sintomas ng IBS ang: sakit ng tiyan at cramping, uhog sa dumi ng tao, pamamaga, ang pakiramdam na hindi mo pa natatapos ang isang paggalaw ng mangkok.
- Kasama sa mga sintomas ng Sakit ni Crohn ang: sakit sa tiyan at pag-cramping, pagbawas ng timbang, pagkapagod, pagkawala ng gana, lagnat, pantal.
- Maaari ka ring magkaroon ng malabsorption syndrome, na kinabibilangan ng Celiac disease, lactose intolerance, short bowel syndrome, Whipple's disease, at iba`t ibang mga sakit sa genetiko at gamot. Ang mga sintomas para sa mga ito ay iba-iba, kaya't makipag-usap sa iyong doktor ng malalim tungkol sa mga sintomas na iyong nararanasan kasama ang iyong pagtatae.
Hakbang 3. Talakayin ang mga pagpipilian sa paggamot sa iyong doktor
Kung ang iyong pagtatae ay sanhi ng mga isyu sa pagdidiyeta, maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na iwasan mo ang ilang mga produktong pagkain.
- Maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga gamot tulad ng antibiotics o anti-parasitic na gamot kung ang pagtatae ay sanhi ng isang parasito. Maaari ka ring magrekomenda sa iyo na pumunta sa IV fluid replacement kung hindi ka makainom ng sapat na likido upang manatiling hydrated.
- Maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na kumuha ka ng mga gamot na kontra-pagtatae. Ang mga over-the-counter na anti-diarrheal na gamot ay kasama ang Loperamide (Imodium) at Bismuth subsalicylate (Kaopectate, Pepto-Bismol). Ang mga reseta na gamot para sa talamak na pagtatae ay kasama ang Lomotil, Lonox, Loperamide, Crofelemer, Rifaximin, at Opium tincture / Peregoric.
