Ang bedwetting sa anumang edad ay mahirap makitungo. Mahalagang humingi ng paggamot. Ang bedwetting ay isang pangkaraniwang problema, nakakaapekto sa humigit-kumulang 15% ng lahat ng 5 taong gulang, 7% ng 8 taong gulang, at 3% ng 12 taong gulang na may mga lalaking nangingibabaw sa lahat ng mga pangkat ng edad. Kadalasan, nalulutas ng problema ang sarili nito kung bata pa ang bata, kaya't ang karamihan sa mga tao ay hindi nagsisimulang gamutin ang kanilang mga anak para sa bedwetting hanggang sa hindi bababa sa 6. Kung nagtatrabaho ka upang baguhin ang mga gawi, magpatupad ng ilang mga diskarte sa pag-uugali, tugunan ang napapailalim na mga alalahanin sa emosyonal, at humingi ng medikal mga interbensyon, ang iyong problema sa bedwetting ay maaaring mas mapamahalaan.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagbabago ng Mga Gawi
Hakbang 1. Ayusin ang iskedyul ng pagtulog
Kunin ang iyong anak sa isang regular na iskedyul ng pagtulog na may pare-parehong oras ng pagtulog, mas mabuti bago ang ikaw. Mas madali para sa kanila na makontrol ang kanilang bedwetting kung mayroon silang pare-pareho na gawain sa pagtulog. Tiyaking pupunta sila sa banyo bago ang oras ng pagtulog.
Hakbang 2. Ayusin ang paggamit ng likido
Subukang bawasan ang paggamit ng likido sa paglaon ng araw, partikular na bago ang oras ng pagtulog. Ang pagbawas ng paggamit ng likido pagkatapos ng hapunan ay makakatulong matiyak na ang pantog ay hindi puno sa pagtulog.
- Tanggalin ang caffeine mula sa diyeta ng iyong anak. Ang caffeine ay may kaugaliang dagdagan ang pag-ihi at maaaring makaapekto sa pagtulog ng iyong anak, na maaaring gawing mas malala ang bedwetting.
- Kung ikaw o ibang matanda sa iyong buhay ay nakikipaglaban sa bedwetting, bawasan ang pag-inom ng alkohol at caffeine. Ito ang mga nanggagalit sa pantog at nagdaragdag ng paggawa ng ihi.
- Dapat ding bawasan ng mga matatanda ang mga pampalit na pampatamis, mga citrus juice, mataas na maanghang na pagkain, carbonated na inumin, asukal, honey, gatas, at mga produktong gatas. Gayunpaman, dapat ka pa ring manatiling hydrated ng hindi bababa sa 1, 500 mililitro (50.7 fl oz) ng tubig araw-araw.
Hakbang 3. Magpahinga ng banyo
Upang maiwasang maganap ang bedwetting sa gabi para sa iyo o sa iyong anak, ayusin ang mga pahinga sa banyo sa buong araw at gabi. Karaniwan, ang mga bata ay dapat na umihi ng apat hanggang pitong beses bawat araw. Karaniwang naiihi ang mga matatanda ng anim hanggang walong beses bawat araw. Upang matulungan na mas madali ang pag-break ng banyo sa gabi:
- Gisingin ang iyong anak bago ka matulog, kung natutulog na sila bago ka, para sa isa pang pahinga sa banyo. Ang iyong anak ay kalaunan ay babagay dito at magsisimulang bumangon upang pumunta sa banyo nang mag-isa.
- Ang paggamit ng mga alarma sa bedwetting ay marahil ang pinaka mabisang therapy upang matrato ang bedwetting sa mga batang mas matanda sa 7. Ang mga alarma na ito ay gumagamit ng isang sensor na pinapagana ng kahalumigmigan, na nakakabit sa damit na panloob ng bata. Ang isang maliit na alarma na pinapatakbo ng pin-on na baterya ay nagpupukaw sa bata. Sa karaniwan, gagana ang paggagamot na ito sa loob ng 60 araw; maaaring maganap ang mga relapses, ngunit ang paggamot muli sa paggamot na ito ay karaniwang matagumpay. Ang mga aparato na karaniwang ginagamit, na karaniwang mga $ 50- $ 60, ay WetStop, Dry Night Training System, at Nytone Enuretic Alarm.
- Ang mga regular na pag-alarma ay maaari ding gamitin. Magtakda ng mga alarma para sa mga random na oras upang gisingin ka sa gabi, kung hindi man ang iyong katawan ay maaaring masanay sa paggamit ng banyo sa isang itinakdang oras. Tandaan na maaaring maging abala ito kung nakatira ka o nagbabahagi ng kama sa ibang tao.
- Mag-iwan ng nightlight sa banyo para sa mas madaling pahinga sa banyo para sa mga bata.
- Tiyaking ang silid-tulugan ay may madaling pag-access sa banyo.
- Panatilihin ang isang sariwang pares ng pajama at isang sariwang hanay ng mga sheet malapit sa kama para sa madaling paglilinis.
Hakbang 4. Bumili ng mga produkto upang makatulong sa pag-iwas at paglilinis
Maraming mga produkto na makakatulong sa mga may sapat na gulang at bata na kapwa maiwasan ang bedwetting at makitungo sa mga epekto ng bedwetting. Ang mga produktong ito ay makakatulong na gawing mas madali ang paglilinis para sa iyo o sa iyong anak, mababawasan ang pinsala na ginawa sa kama at mga linen, at makakatulong na mabawasan ang kahihiyan ng bedwetting.
- Ang mga hindi tinatagusan ng tubig na pad at takip ng kutson ay mainam sapagkat maaari silang hugasan ng makina, pinoprotektahan ang kutson at mga sheet mula sa mga aksidente, at madaling alisin kung may aksidente.
- Ang mga pull-up diaper para sa mga bata, mga disposable diaper na pang-adulto, at proteksiyon na damit na panloob para sa mga may sapat na gulang ay mahusay na pagpipilian dahil ang mga ito ay mura, madaling maalis, at sumipsip ng maraming ihi habang pinapanatili ang iba pang damit na tuyo.
- Ang mga alarma sa enuresis ay kapaki-pakinabang dahil ang mga ito ay umalis kaagad sa sandaling ang anumang pag-ihi ay tumama sa kama. Gisingin ka nito o ng iyong anak at pipigilan ang pagtulog ng bedwetting mula sa pagpapatuloy. Ito ay maaaring hindi naaangkop kung ang alarma ay takot nang labis sa iyong anak o kung nagbabahagi siya ng isang silid sa isang kapatid.
- Ang mga commode sa bedside at toilet base risers ay ginagawang madali para sa mga matatandang indibidwal na may limitadong kadaliang kumilos upang pumunta sa banyo.
Hakbang 5. Gantimpalaan ang mga bata sa kanilang pagsisikap
Ang paglikha ng isang sistema ng gantimpala ay makakatulong upang mapalakas ang pag-uugali na hindi bedwetting. Gantimpalaan ang iyong anak ng papuri at mga pribilehiyo kapag nagsikap silang maiwasan ang pag-bedwetting, tulad ng pagpunta sa banyo bago matulog o paggising sa gabi para sa pahinga sa banyo. Gantimpalaan ang iyong anak para sa mga gabi na walang aksidente o para sa mga gabi kapag tumutulong sila upang linisin kung mayroon silang isang aksidente.
- Panatilihing simple ito at i-highlight ang isang pag-uugali na nais mong gantimpalaan nang paisa-isa.
- Pumili ng isang limitadong halaga ng mga gantimpala na mapagpipilian ng iyong anak.
- Tiyaking ang mga gantimpala ay makabuluhan para sa iyong anak at makatotohanang ibibigay mo.
- Gumamit ng isang tsart ng sticker upang manatili sa track. Bigyan agad ang iyong anak ng isang sticker upang mapalakas ang mabuting pag-uugali. Subaybayan ang pag-usad ng iyong anak sa pamamagitan ng paglalagay ng mga sticker sa isang tsart o kalendaryo. Kapag ang iyong anak ay nakakuha ng napagkasunduang bilang ng mga sticker, maaari niya itong ipagpalit para sa mga gantimpala.
- Iwasan ang parusa o negatibong pagpapatibay ng iyong anak, tulad ng pagsigaw sa kanya o pag-alis ng kanyang mga laruan pagkatapos ng bedwetting.
- Habang dapat mong gantimpalaan ang mga bata sa kanilang mga pagsisikap na manatiling tuyo, tandaan na ang bedwetting ay isang hindi sinasadyang proseso at ang bata ay walang kontrol dito. Samakatuwid, ang bata ay hindi dapat sawayin o iparamdam na nagkasala tungkol sa bedwetting.
Paraan 2 ng 3: Pagtutugon sa Mga Emosyonal na Pag-aalala
Hakbang 1. Tiyakin at suportahan ang iyong anak
Humingi ng suportang payo kung ang iyong anak ay nababagabag sa pamamagitan ng kanilang bedwetting. Alamin na ang bedwetting ay karaniwang gumaling ng kusa pagkatapos umabot ng 5 taong gulang ang isang bata. Maunawaan din na ang bedwetting ay isang buong hindi sinasadyang proseso; ang bata ay walang kontrol sa pag-uugali, at sa gayon ang iyong anak ay hindi dapat makonsensya o parusahan. Ang pagtanggap sa bedwetting ng mga magulang ng isang bata ay mahalaga at maaaring mapabilis ang kusang paglutas ng bedwetting.
Hakbang 2. Itigil ang sisihin at kahihiyan
Kung ang iyong anak ay naghuhugas ng kama, gawin ang iyong makakaya na huwag silang sisihin o ipahiya sa kanila. Kung sa tingin nila ay nahihiya, mas malamang na panatilihin nilang basa ang kama at ilihim ito mula sa iyo. Ang pagkahiya at pagsisi ay maaaring humantong sa mas mababang pagpapahalaga sa sarili at mas mababang pagpapahalaga sa sarili.
- Kilalanin ang anumang kahihiyang maaaring madama ng iyong anak. Kilalanin ang anumang pagkabigo na maaari mong madama. Maaari mong sabihin sa iyong anak, "Alam kong masama ang pakiramdam mo nangyari ito muli, at matigas din ito para sa akin. Ngunit hindi ito isang malaking pakikitungo. Kakayanin natin ito."
- Tandaan na purihin at kilalanin ang iyong anak para sa anumang mga dry night na mayroon sila.
Hakbang 3. Hikayatin at isama
Hikayatin ang iyong anak na makisali sa proseso ng paglilinis pagkatapos ng bedwetting. Maaari mong hilingin sa kanya na tulungan kang palitan ang mga sheet, ilayo ang kanyang maruming damit, o banlawan ang kanyang maruming damit na panloob. Tutulungan siya nitong magsimulang magkaroon ng kaunting kontrol sa kanyang bedwetting.
Maaari mong sabihin na, "Okay lang, honey. Bakit hindi ka namin mapunta sa ilang mga sariwang sheet at damit at magiging mas maayos ka. Maaari mo ba akong tulungan sa pag-ayos ng higaan mo?"
Hakbang 4. Hikayatin ang pagpapahayag ng emosyonal
Kung ang pagkabalisa o stress ay may papel sa bedwetting ng iyong anak, hikayatin silang ipahayag ang kanilang damdamin. Marahil ang iyong anak ay nag-aalala at binasa ang kama dahil sa isang kamakailang paglipat, tulad ng isang paglipat, diborsyo, o isang bagong kapatid sa pamilya. Marahil ang iyong anak ay nabalisa dahil sa pananakot o pang-aasar sa paaralan. Ang pakikipag-usap sa kanila tungkol sa mga stressors na ito ay magpapahintulot sa kanila na makaramdam ng higit na aliw, kalmado, at ligtas, na magbabawas sa pag-uugali sa bedwetting.
Hakbang 5. Makitungo sa kahihiyan sa lipunan
Ang kahihiyan at kahihiyan na kasama ng bedwetting ay mas malala para sa mga may sapat na gulang at kabataan, na maaaring isipin na ang bedwetting bilang isang "problema sa bata." Gayunpaman, ito ay talagang pangkaraniwan para sa parehong mga bata at matatanda, at ang parehong mga bata at matatanda ay may posibilidad na maiwasan ang mga sitwasyong panlipunan dahil sa potensyal na bedwetting. Ipaalala sa iyong sarili o sa iyong anak na ang bedwetting ay pangkaraniwan, hindi sinasadya, at hindi sinasadya.
- Kung ang iyong anak ay may mga kapatid o bisita sa bahay, ihinto ang anumang pang-aasar na nangyayari dahil sa bedwetting.
- Kung ang iyong anak ay dumadalo sa isang pagtulog o kampo, tulungan silang bumuo ng isang plano upang maiwasan ang bedwetting o harapin ito kapag nangyari ito. Hikayatin silang pumunta sa banyo bago matulog at magkaroon ng palitan ng damit na madaling gamiting. Turuan sila kung paano gumamit ng hindi tinatagusan ng tubig bed bed sa kanilang pantulog o kung paano magtapon ng mga bagay tulad ng mga pull-up. Ipaalam sa nasa hustong gulang na namamahala tungkol sa kanilang bedwetting, upang malaman ng iyong anak na ang isang nasa hustong gulang ay naghahanap para sa kanila kung kailangan nila ng tulong kapag nangyari ang isang aksidente.
Hakbang 6. Maging maunawain
Pag-unawa kung ang iyong anak o mahal sa buhay ay hindi nais makipag-usap tungkol sa kanilang bedwetting. Lalo na maunawaan ang kanilang privacy sa pamamagitan ng hindi pag-uusap tungkol sa bedwetting sa harap ng iba.
Hakbang 7. gawing normal ang bedwetting
Kung nakaranas ka ng pag-bedwet sa iyong sarili sa nakaraan, kausapin ang iyong anak o minamahal tungkol dito. Tutulungan silang makaramdam na naiintindihan at hindi gaanong nag-iisa. Gawing normal ang karanasan para sa kanila, dahil ito ay isang bagay na karanasan ng maraming mga bata at maraming mga bata ang napagdaanan ng oras.
Hakbang 8. Kumunsulta sa isang psychotherapist
Nakatulong ang hipnosis, gumagabay na imahe, at psychotherapy sa ilang mga kaso kung saan ang bedwetting ay mas matindi o kung may makabuluhang pagkabalisa na nauugnay sa bedwetting. Ang paghahanap ng isang psychotherapist na dalubhasa sa Cognitive Behavioural Therapy ay makakatulong sa iyo na magpatupad ng mga diskarte sa pag-uugali, pati na rin ang pag-uusap sa pamamagitan ng anumang pagkabalisa, kahihiyan, at hindi nakakatulong na kaisipan na nauugnay sa bedwetting.
Paraan 3 ng 3: Paghahanap ng Mga Solusyong Medikal
Hakbang 1. Kumunsulta sa isang manggagamot
Ikaw o ang iyong anak ay maaaring nagdurusa mula sa isang kondisyong pangkalusugan o pang-kalusugan na nag-aambag sa bedwetting. Kasama rito ang mga impeksyon sa ihi, diabetes, allergy sa pagkain, pagkabalisa, at ADHD. Makipagkita sa iyong doktor upang matugunan at matrato ang mga potensyal na pinagbabatayan na alalahanin na ito
- Karamihan sa mga bata na naghihirap mula sa bedwetting ay "normal" pisikal at emosyonal, ngunit maaaring makaranas ng isang kumbinasyon ng mga kadahilanan na nag-aambag sa kanilang bedwetting kabilang ang genetika, isang mas maliit na kapasidad ng pantog, isang pagkahilig na matulog nang malalim, at nahihirapan na makilala ang isang buong pantog kapag natutulog.
- Karamihan sa mga nasa hustong gulang na nakikipagpunyagi sa bedwetting ay ginagawa ito dahil sa isang medikal o pisikal na sanhi. Ang ilang mga posibleng sanhi ay kinabibilangan ng: genetika, kawalan ng timbang ng hormon, impeksyon sa ihi, mga problema sa prosteyt, at maliit na kapasidad ng pantog.
Hakbang 2. Panatilihin ang isang log
Ang pagpapanatiling isang talaarawan o tala ng mga oras na basa ka o ang iyong anak sa kama ay makakatulong sa iyong doktor na paliitin ang sanhi. Dapat mong isama ang:
- Kapag nangyari ang mga aksidente sa araw at / o sa gabi
- Dalas ng mga aksidente
- Nang magsimula ang bedwetting
- Uri at dami ng natupong likido
- Kung ang bedwetting ay nangyayari sa bahay o sa iba pang mga kapaligiran
- Iba pang mga sintomas kasama ang pag-ihi, tulad ng sakit
- Kung ang mga aksidente sa paninigas o dumi ng tao ay naroroon din
Hakbang 3. Uminom ng mga gamot
Tanungin ang iyong doktor para sa mga iniresetang gamot upang makatulong na mabawasan o ihinto ang pag-bedwetting. Ang pinakakaraniwang ginagamit na gamot para sa bedwetting ay desmopressin (DDAV). Ito ay isang mabisa at ligtas na gamot kung ginamit bilang itinuro. Magagamit ito bilang spray ng ilong at sa tablet, ngunit hindi ito inirerekomenda para sa mga batang mas bata sa 6. Kung ang bata ay mahusay na tumutugon sa gamot, ang programa ay pinapanatili ng maraming buwan at pagkatapos ay ang bata ay inalis sa DDAVP. Maaaring hindi nito pagalingin ang sanhi ng bedwetting, ngunit maaaring makontrol ang mga sintomas. Mayroong maraming iba't ibang mga uri ng gamot, ang ilan ay binabawasan ang dami ng ihi na ginawa at ang ilan ay nagpapahinga sa iyong pantog. Kumunsulta sa iyong doktor upang matukoy kung alin ang pinakamahusay na gagana para sa iyong mga pangangailangan.
Hakbang 4. Isaalang-alang ang operasyon
Ang operasyon ay dapat na ang huling bagay na isinasaalang-alang mo, dahil ito ay isang mas nagsasalakay na pagpipilian. Kumunsulta sa iyong doktor at tiyaking naubos mo muna ang lahat ng iba pang mga pagpipilian. Kasama sa mga opsyon sa pag-opera:
- Pampasigla ng Sacral nerve, kung saan nabawasan ang aktibidad ng kalamnan ng pantog.
- Clam cytoplasty, kung saan nadagdagan ang kapasidad ng pantog.
- Detrusor myectomy, kung saan ang mga contraction ng pantog ay pinalakas at nabawasan.
Mga Tip
- Huwag matakot na magsalita. Bagaman nahihiya ka tungkol sa iyong bedwetting, maaaring mayroong isang mas seryosong napapailalim na isyu na maaaring makatulong sa iyo ng doktor na gamutin.
- Subukang umihi sa isang regular na iskedyul.
- Sa pangkalahatan, iwasan ang pagkadumi.
- Maging mapagpasensya sa iyong sarili o sa iyong anak.
- Ang ilang mga bata na basa ang kama ay malulutas ang isyung ito sa kanilang sarili sa loob ng isang taon, nang walang paggamot. Gayunpaman, ang hindi pagbibigay sa kanila ng ilang uri ng paggamot at pag-iiwan sa kanila upang pamahalaan ito nang mag-isa ay maaaring makapinsala sa kanilang kumpiyansa sa sarili.
- Kung naninigarilyo ka at mayroong problema sa bedwetting, ang pagtigil sa paninigarilyo ay maaaring bawasan ang pagtulo ng ihi.
- Para sa mga bata, ang mga pagkabigo sa paggamot at pag-relo ay karaniwan, ngunit dapat mong payagan ang 4-6 na linggo para gumana ang paggamot.
- Ang bedwetting ay normal para sa mga bata na 6 pababa, na maaaring hindi pa ganap na pinagkadalubhasaan sa banyo-pagsasanay.
