Anumang oras na sumailalim ka sa pangunahing operasyon, tulad ng isang hysterectomy, napakahalagang maging handa. Una at pinakamahalaga, mahalaga na malaman ang tungkol sa kung ano ang aasahan kapwa sa panahon at pagkatapos ng iyong operasyon. Pagkatapos nito, magandang ideya na magsimulang gumawa ng mga hakbang isang buwan bago ang iyong operasyon (o higit pa), at ipagpatuloy ang iyong paghahanda sa mga yugto na humahantong sa iyong pamamaraan. Mahalaga para sa iyo na subukan na maging nasa pinakamahusay na kalusugan na posible, upang makagawa ng ilang praktikal na kaayusan sa bahay, at gumawa ng mga huling minutong paghahanda sa araw bago ang iyong operasyon.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 4: Pagtuturo sa Iyong Sarili tungkol sa Pamamaraan
Hakbang 1. Alamin kung anong uri ng hysterectomy ang magkakaroon ka
Nakasalalay sa mga dahilan para sa hysterectomy, aalisin ang iba't ibang bahagi ng sistemang reproductive. Ang term na "hysterectomy" ay isang payong na term para sa lahat ng mga pamamaraang ito, kaya mahalagang maunawaan kung aling uri ng operasyon ang mangyayari sa iyo.
- Ang isang supracervical o subtotal hysterectomy ay nagsasangkot ng pagtanggal ng itaas na bahagi lamang ng matris, habang ang cervix ay mananatili sa lugar.
- Ang isang kabuuang hysterectomy ay nagsasangkot ng pagtanggal ng buong matris at serviks.
- Ang isang radikal na hysterectomy ay nagsasangkot ng pagtanggal ng buong matris, tisyu sa mga gilid ng matris, serviks, at tuktok na bahagi ng puki. Karaniwan itong ginagawa lamang kapag mayroon ang cancer.
- Ang iyong hysterectomy ay maaaring o hindi maaaring kasangkot sa pagtanggal ng mga ovary (isang pamamaraan na tinatawag na "oophorectomy").
Hakbang 2. Maunawaan ang mga pagkakaiba sa pagitan ng "bukas na operasyon" at "MIP" na hysterectomies
Ang isang bukas na operasyon, o hysterectomy ng tiyan, ay ang pinaka-karaniwang uri, na binubuo ng 65% ng mga pamamaraan. Ang pamamaraang ito ay nagsasangkot ng isang 5-7 pulgada sa paghiwa ng tiyan, kung saan tinatanggal ang mga naaangkop na organo. Ang isang MIP hysterectomy (o minimal na nagsasalakay na pamamaraan) ay maaaring puki (kung saan ang isang paghiwa ay ginawa sa loob ng puki, kung saan tinatanggal ang mga organo - na kilala bilang isang transvaginal hysterectomy) o laparoscopic (na kung saan ay isang operasyon na ginawa gamit ang isang laparoscope, sa pamamagitan ng isa o mas maliliit na maliliit na paghiwa, madalas sa pamamagitan ng pusod). Minsan ang MIP hysterectomies ay magiging isang kumbinasyon ng mga diskarte sa vaginal / laparoscopic.
- Ang isang bukas na operasyon ng hysterectomy ay karaniwang nagreresulta sa isang tatlong-araw na pananatili sa ospital.
- Ang mga hysterectomies ng MIP sa pangkalahatan ay kasangkot sa pagbawas ng pananatili sa ospital, mas mabilis na oras ng paggaling, hindi gaanong pagkakapilat, at isang pinababang panganib ng impeksyon.
- Ang isang MIP hysterectomy ay nagreresulta sa tatlo hanggang apat na linggo na panahon ng paggaling upang ipagpatuloy ang buong aktibidad, kumpara sa isang lima hanggang anim na linggong paggaling na may pamamaraang tiyan.
- Hindi lahat ng mga kababaihan ay magiging angkop para sa isang MIP hysterectomy. Ang mga kadahilanan tulad ng tisyu ng peklat, labis na timbang, at katayuan sa kalusugan ay maaaring makaapekto sa kung ang isang MIP ay mahusay na pagpipilian para sa iyo.
Hakbang 3. Alamin ang tungkol sa mga panganib na nauugnay sa hysterectomy
Ang isang hysterectomy ay itinuturing na isang "katamtamang panganib" na pamamaraan. Sa kasamaang palad, ang karamihan sa mga kababaihan na mayroong operasyon na ito ay hindi nakakaranas ng mga komplikasyon; gayunpaman, tulad ng anumang medikal na pamamaraan, ang ilang mga komplikasyon ay nangyayari para sa isang maliit na porsyento ng mga kababaihan. Mahalagang turuan ang iyong sarili sa kung ano ang maaaring mangyari, kahit na maliit ang peligro. Kabilang sa ilang mga komplikasyon:
- Kawalan ng pagpipigil sa ihi
- Paglaganap ng puki
- Pagbuo ng fistula
- Malalang sakit
- Pamumuo ng dugo
- Impeksyon
- Madalas na pag-ihi
- Malakas na dumudugo (hemorrhage)
- Maagang menopos
- Mga komplikasyon dahil sa pangkalahatang kawalan ng pakiramdam
Hakbang 4. Alamin kung ano ang aasahan pagkatapos ng iyong hysterectomy
Ang pinakakaraniwang pisikal na resulta ng isang hysterectomy ay ang maagang pagsisimula ng menopos. Kung ang iyong mga ovary ay aalisin sa panahon ng pamamaraan, maranasan mo kaagad ang pagsisimula ng menopos. Kung mananatili ang iyong mga obaryo, malamang na makaranas ka pa rin ng menopos sa mas maagang edad kaysa sa kung hindi man. Bilang karagdagan, pagkatapos ng iyong hysterectomy, payuhan ka na umiwas sa sekswal na aktibidad o mabibigat na pag-aangat para sa isang minimum na anim na linggo. Sa maliwanag na bahagi, pagkatapos ng inirekumendang panahon ng pagbawi, karamihan sa mga kababaihan ay nag-uulat ng agarang kaginhawaan mula sa sakit sa reproductive, mga problema, at kakulangan sa ginhawa.
Hakbang 5. Mangalap ng karagdagang impormasyon
Bago ang iyong operasyon, mangalap ng sapat na impormasyon upang maging komportable ka sa operasyon. Bumuo ng isang listahan ng mga katanungan para sa iyong doktor, at makipag-usap sa kanila hanggang sa maramdaman mong nasagot ang lahat ng iyong mga alalahanin. Maaari mong pag-usapan ang anumang mga gamot o therapy ng hormon na kakailanganin mo, ang mga epekto ng operasyon na ito sa iyong buhay sa sex, ang pinakamahusay na mga paraan upang makamit ang isang buong paggaling, at anumang iba pang mga elemento na hindi mo lang sigurado tungkol sa o hindi lubos na maunawaan.
Bahagi 2 ng 4: Pagkuha ng Mga Hakbang para sa Mas Mabuting Kalusugan (Naunang Isang Buwang)
Hakbang 1. Tumigil sa paninigarilyo
Ang mga indibidwal na naninigarilyo ay pinapakita na mayroong isang mas mahirap oras sa paggaling mula sa operasyon. Gawin ito bilang isang mahusay na pagkakataon upang ihinto ang paninigarilyo para sa kabutihan. Kahit na hindi mo nais na ihinto ang paninigarilyo nang walang katiyakan, napagpasyahan ng American College of Surgeons na ang pagtigil sa apat na linggo bago ang iyong operasyon, at ang pananatiling walang usok sa loob ng apat na linggo pagkatapos ay ipinakita upang bawasan ang iyong rate ng mga komplikasyon ng sugat ng 50%.
- Pumili ng isang "quit date" at markahan ito sa iyong kalendaryo. Ipaalam sa iyo ng mga kaibigan at pamilya ang tungkol sa iyong "quit date."
- Talakayin ang iyong pasya na huminto sa iyong manggagamot para sa suporta at mga posibleng paggamot sa reseta.
- Itapon ang anumang mga sigarilyo, ashtray, atbp. Mula sa iyong bahay, tanggapan, at kotse.
- Bumili ng ilang "mga pagpapalit sa bibig," tulad ng gum, kendi, at / o mga toothpick.
- Magpasya kung gagamit ka ng ilang uri ng kapalit ng nikotina (gum, patch, atbp.).
- Maghanap ng isang sistema ng suporta, tulad ng klase upang tumigil sa paninigarilyo, Nicotine Anonymous, o isang miyembro ng pamilya na matagumpay na tumigil sa paninigarilyo.
Hakbang 2. Mawalan ng timbang
Tulad ng paninigarilyo, ang mga pasyente na labis na timbang ay ipinapakita na may higit na paghihirap sa paggaling. Ito ang oras upang kontrolin ang iyong kalusugan at lumabas ng iyong operasyon na malakas ang pakiramdam. Kung ikaw ay sobra sa timbang, kausapin ang iyong doktor tungkol sa malusog na paraan upang mag-trim bago ang iyong operasyon.
- Simulang pagtuunan ang pansin sa pagkain ng malusog na pagkain, sa itaas na naghihigpit sa hindi malusog na pagkain. Subukang tiyakin na nakakakuha ka ng 5 paghahatid ng mga gulay araw-araw.
- Magtrabaho sa pagsunog ng mas maraming mga calory - subukang maging aktibo! Maaari lamang itong paglalakad sa paligid ng bloke, pagsakay sa bisikleta sa iyong kapitbahayan, o paglagay ng musika at pagsayaw ng pawis.
- Sundin ang mga pamamaraang ito sa loob ng isang linggo at tingnan kung nakaranas ka ng anumang pagbawas ng timbang. Kung hindi mo pa nagagawa, simulang bawasan ang iyong paggamit ng caloric ng 100-200 calories bawat araw, sa pamamagitan ng paggupit ng pagkain na may naprosesong asukal o puting harina.
- Bumababa lamang ng 5 hanggang 10 lbs. bago ang iyong operasyon ay maaaring magkaroon ng napaka-positibong epekto sa iyong paggaling.
Hakbang 3. Magpahinga ng maraming
Gugustuhin mong makapagpahinga nang mabuti bago ka pumunta sa operasyon. Pagbutihin ang iyong kalusugan at bawasan ang iyong stress sa pamamagitan ng paghangad ng walong oras na pagtulog bawat gabi para sa buwan na humahantong sa iyong operasyon. Kung nais mong makatulog nang higit sa araw, magpatuloy kaagad.
Hakbang 4. Kumain ng balanseng diyeta
Ang buwan na ito ay tungkol sa pagkuha sa pinakamahusay na posibleng hugis upang matugunan mo ang iyong paggaling nang may lakas at kagalingan. Anuman ang iyong kasalukuyang timbang, kasama dito ang pagkain ng balanseng diyeta ng mga gulay, prutas, sandalan na protina, at buong butil. Kung bago ito sa iyo, nais mong makipag-usap sa iyong doktor para sa suporta.
- Subukang ubusin ang limang servings ng gulay bawat araw (tulad ng bell peppers, cauliflower, o green beans). Kung nagkakaproblema ka sa pag-aangkop sa lahat ng mga paghahatid na iyon, subukang gumawa ng isang mag-ilas na manliligaw na may nakapirming prutas at spinach o brokuli. Magugulat ka kung gaano ito kaganda!
- Ituon ang pagkain ng buong butil (tulad ng kayumanggi bigas, quinoa, oats, o dawa) sa halip na naproseso na mga pagkaing harina (tulad ng pasta, puting tinapay, o tortilla). Pakuluan lamang ang iyong mga butil sa tubig, sabaw, gatas, sarsa ng kamatis, o halos anumang iba pang likido.
- Iwasan ang mga pagkaing may naprosesong asukal, tulad ng mga softdrink at mga dessert item.
Hakbang 5. Magplano na maglaan ng oras sa trabaho
Ang isa pang mahusay na paraan upang maghanda ay ang paggawa ng naaangkop na mga kaayusan sa trabaho. Gusto mong tiyakin na ang lahat ay parisukat ang layo, upang makapaglaan ka ng kaunting oras upang magpahinga at mabawi, nang walang pag-aalala. Kausapin ang mga taong iyong katrabaho at gumawa ng anumang kinakailangang mga hakbang upang maghanda para sa iyong kawalan.
Bahagi 3 ng 4: Paggawa ng Mga Pagsasaayos sa Bahay (Naunang Isang Linggong)
Hakbang 1. Sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor para sa gamot
Nakasalalay sa aling mga gamot na regular mong kinukuha (kung mayroon man), maaaring payuhan ka ng iyong doktor na baguhin ang mga dosis o kahit na pigilin ang ilang mga gamot sa mga araw na humantong sa iyong operasyon. Tiyaking sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor tungkol sa gamot.
Hakbang 2. Uminom ng maraming likido
Habang nagtungo ka sa linggo ng iyong operasyon, tiyaking umiinom ka ng maraming likido (partikular na ang tubig). Makakatulong ito na maiwasan ang paninigas ng dumi, na maaaring maging isang epekto ng operasyon. Subukang ubusin ang hindi bababa sa 8 baso ng tubig bawat araw.
Hakbang 3. Punan ang iyong mga reseta ng post-op
Tanungin ang iyong doktor na magbigay sa iyo ng anumang mga reseta na kakailanganin mo pagkatapos ng operasyon, at sagutan ang mga ito nang maaga. Ginagawa nitong magagamit sila para sa iyo kaagad kapag tapos ka na sa iyong operasyon, at ito ay isang mas kaunting bagay na mag-alala sa panahon ng iyong paggaling.
Hakbang 4. Gumawa ng mga kaayusan para sa transportasyon
Ang iyong kakayahang magmaneho ay makukuha ng isa hanggang dalawang linggo pagkatapos ng iyong operasyon o mas mahaba sa ilang mga kaso. Gumawa ng mga kaayusan para sa isang pagsakay pauwi mula sa ospital, pati na rin ang anumang lugar na maaaring kailanganin mong maglakbay sa panahon ng iyong paggaling.
Hakbang 5. Maghanda ng kaunting pagkain nang maaga
Ilang araw bago ka magtungo sa operasyon, magandang ideya na magtungo sa grocery store, i-stock ang iyong pantry, at gumawa ng kaunting prep ng pagkain para sa iyong sarili. Maaari mong isaalang-alang ang paghahanda ng ilang mga pagkain sa freezer. Sa ganitong paraan, mapangalagaan mo ang iyong sarili at manatiling malusog nang walang labis na pagsisikap.
Hakbang 6. I-pack ang iyong magdamag na bag
Gusto mong magdala ng ilang mga item sa iyo sa ospital. I-pack ang iyong sipilyo, hairbrush, suklay, shampoo, at deodorant, pati na rin ang isang madaling gamiting pagbabago ng mga damit para sa biyahe pauwi.
- Magdala ng mga sanitary supplies.
- Mag-empake ng isang robe at ilang mga tsinelas.
- Magdala ng ilang libangan, tulad ng mga libro, isang tablet, o isang laptop. Tandaan din na dalhin ang iyong charger para sa iyong mga elektronikong item.
- Magdala ng mga salamin sa mata, pantulong sa pandinig at pustiso kung kinakailangan.
Bahagi 4 ng 4: Paghahanda para sa Surgery (Naunang Isang Araw)
Hakbang 1. Kumain ng magaan
Ang pagkain na malusog ay laging mahalaga, ngunit ang pag-iwas sa mabibigat, madulas, hindi malusog na pagkain sa isang araw o higit pa na humahantong sa iyong operasyon ay lalong nakakatulong. Maaari nitong mabawasan ang anumang mga problema sa pagtunaw na nauugnay sa anesthesia, at matulungan ang iyong paggaling na maging maayos.
Hakbang 2. Ipunin ang iyong impormasyong medikal
Gusto mong kolektahin ang anumang mga medikal na tala, impormasyon sa seguro, isang listahan ng anumang mga gamot na iyong iniinom, at ang iyong personal na pagkakakilanlan. Kung mayroon kang anumang mga pre-op na pag-screen o pagsusuri sa dugo, baka gusto mong dalhin ang mga resulta ng mga kasama mo rin.
Hakbang 3. Sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor para sa pagkain, inumin, at paghahanda ng bituka
Sa karamihan ng mga pagkakataon, hindi ka maaaring magkaroon ng mga solidong pagkain o likido makalipas ang 12:00 am, sa gabi bago ang operasyon. Posible rin para sa iyong doktor na magreseta ng isang "bituka sa paglilinis ng bibig." Napakahalaga para sa iyo na sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor pagdating sa mga paghahanda na ito bago ang operasyon.
Hakbang 4. Alisin ang lahat ng alahas
Hindi ka dapat nakasuot ng anumang alahas kapag sumailalim ka sa operasyon, kaya't magpatuloy at alisin ang anumang habang nasa bahay ka pa. Kung mayroon kang isang piraso ng alahas na hindi mo maaaring alisin (tulad ng isang singsing sa kasal na mayroon nang maraming taon), kausapin ka ng doktor bago gupitin ang alahas o gumawa ng iba pang marahas na mga hakbang.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Maging handa para sa isang bland diet sa unang ilang araw pagkatapos ng operasyon. Minsan ang maanghang na pagkain ay maaaring hindi mag-apela.
- Maliban kung pinayuhan nang iba, alalahanin na tumayo hangga't maaari kapag naglalakad. Sa una ay mukhang imposible ito dahil ang mga tahi na iyon ay maaaring makasakit. Huwag matakot na magagawa ito.
- Mag-impake ng ilang mga libro upang mabasa at iba pang mga tahimik na gawain.
- Kung pinapayagan, baka gusto mong mag-pack ng isang portable music player na may mga headphone.
- Huwag magbalot ng mga mahahalagang bagay. Iwanan ang lahat ng alahas sa bahay.
- Humanap ng isang pangkat ng suporta upang magbahagi ng mga karanasan. Nag-aalok ang HysterSistro ng libreng suporta sa online, kahit na ang bayad na pagrehistro ay isang pagpipilian.
- Pagkatapos ng isang hysterectomy, maaari kang makaranas ng pagtaas ng timbang bilang isang resulta ng menopos. Gayunpaman, maaari mong mawala ang timbang na ito sa ilang mga pagbabago sa iyong diyeta at lifestyle.
