Ang paninigarilyo sa loob ng bahay ay hindi kailanman perpektong sitwasyon; kahit na, may mga sitwasyong umusbong kung saan mas gusto nito ang lumabas. Siguraduhin na ang usok ay makakakuha ng out ay maaaring maging isang mahirap na sitwasyon sa pamamagitan ng kanyang sarili. Lalo na mahirap kung sinusubukan mong panatilihin itong mababa. Isinasaalang-alang ang mga potensyal na kahihinatnan ay maaaring hindi nagkakahalaga ng kaginhawaan ng paninigarilyo sa loob ng bahay, maraming mga bagay na maaari mong gawin upang mabawasan ang panganib. Habang wala kang magagawa upang matiyak na hindi ka mahuhuli sa paninigarilyo sa loob, maraming magagawa mo upang mapabuti ang iyong mga pagkakataon. Ang pagkontrol sa amoy, pagdidirekta ng usok sa labas, at maayos na pagtatapon ng katibayan ay makakatulong na mapakinabangan ang posibilidad na makukuha mo sa pamamagitan ng walang pagkakita.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Masking ang Amoy
Hakbang 1. Buksan ang isang window o duct ng fireplace
Bago ka magsimulang manigarilyo, napakahalagang bigyan mo ang usok ng isang exit upang makatakas. Nang walang bukas na bintana o maliit na tubo, ang usok ay mananatili sa silid at ang iyong kalusugan ay nasa peligro. Nakasalalay sa silid na iyong uusok, dapat ay palaging may ilang bintana upang mabuksan.
- Ang isang duct ng fireplace ay isang mas mahusay na pagpipilian, dahil ang mga fireplace ay partikular na idinisenyo upang hayaang makatakas ang usok.
- Hindi inirerekumenda na subukan mong manigarilyo kung ang silid na iyong pinaplano ay walang ilang uri ng pag-access sa labas.
Hakbang 2. Maglagay ng basang tuwalya laban sa ilalim na bitak ng iyong pintuan
Susunod, gugustuhin mong tiyakin na ang usok ay hindi nakakakuha ng pagkakataong makatakas sa iba pang mga bahagi ng bahay o gusali na iyong pinapasukan. Ang pinakamahusay na paraan upang gawin ito ay sa pamamagitan ng paglalagay ng isang tuwalya (mas mabuti na basa) sa tabi ng ilalim ng pinto. Sa ganitong paraan, hahadlangan ng tuwalya ang pinaka-halatang lugar upang makalabas ang usok.
Ang paggawa ng basa ng tuwalya ay nagdaragdag ng labis na proteksyon laban sa usok, ngunit maaaring hindi ito isang magandang ideya kung nag-aalala ka tungkol sa mahuli pagkatapos ng katotohanan. Maaaring may mapansin ang ibang tao ang basang patch sa iyong pintuan at magsimulang magtanong
Hakbang 3. Buksan ang isang fan o bentilador
Ang pinakamahalagang paraan upang maghanda bago ang paninigarilyo sa loob ng bahay ay tiyakin na ang iyong silid ay may mahusay na sirkulasyon ng hangin. Ang pag-on ng isang fan ay magkakalat ng usok sandali matapos itong mabuo. Ang mga detalye ay magkakaiba depende sa uri ng silid na iyong sinisigarilyo, ngunit ang isang tagahanga ng tabletop ay gagana nang maayos, sa kondisyon na ituro mo ito sa isang bukas na bintana o maliit na tubo.
Ang ilang mga banyo ay nilagyan ng mga espesyal na bentilador na naglilinis ng hangin sa pamamagitan ng pagsipsip ng labis na kahalumigmigan at mga particle. Kung ang iyong banyo ay mayroon nito o katulad nito, ang pag-on at paghangad ng usok patungo dito ay maaaring maging isang mabilis na paraan upang matanggal ang amoy at nakikitang usok pareho nang sabay-sabay
Hakbang 4. Punan ang iyong silid ng ibang amoy muna
Kahit na gugustuhin mong alisin ang amoy ng usok para sa mabuti, isa pang mahusay na paraan ng pagharap sa ito kapag ang ibang mga tao ay nasa bahay ay sa pamamagitan ng masking amoy sa isa pa, mas malakas. Mayroong maraming mga potensyal na pagpipilian sa bagay na ito; ang bilis ng kamay ay nakasalalay sa pag-alam kung alin ang pinakaangkop sa iyong sitwasyon.
- Ang pinakakaraniwang pamamaraan ng masking scent ay sa pamamagitan ng paggamit ng air freshener. Ang mga 'pabangong silid' na ito ay magkakalat ng banayad, hindi nakakaakit na amoy na dinisenyo upang i-mute ang iba pang mga amoy sa hangin. Ang mga air freshener ay napaka-abot-kayang at madaling makahanap. Kung wala ka pang pag-aari, pumunta sa iyong pinakamalapit na tindahan at bumili ng isa. Kapag mayroon ka nito, tiyaking magwilig sa buong silid, siguraduhing bigyang pansin ang kisame, mga sulok, at iba pang mga lugar na maaaring magtagal ang usok.
- Kung nasa banyo ka, ang isang mabisang trick ay maglagay ng kaunting shampoo sa lababo at ihalo ito sa ilang mainit na tubig. Ang mga mabangong katangian ng shampoo ay mabilis na punan ang silid, na ginagawang kasunod na usok na mas mahirap makita.
- Ang insenso ay isa pang mahusay na pagpipilian, at isa sa pinakamabisang pagdating sa masking usok. Gayunpaman, tandaan na ang insenso ay maaaring itaas ang kilay sa ilang mga kapaligiran, at ang ilang mga tao ay maaaring makahanap ng amoy tulad ng sa isang sigarilyo.
Hakbang 5. Subukan ang paninigarilyo pagkatapos ng ibang tao na manigarilyo sa loob ng bahay
Kung ang sinumang nakatira sa iyo ay naninigarilyo, at hindi mo nais na malaman nila na naninigarilyo ka: subukang manigarilyo pagkatapos, sapagkat ang amoy mula sa iyo ay hindi kapansin-pansin
Bahagi 2 ng 3: Maingat na Paninigarilyo
Hakbang 1. Maghangad sa isang window
Ang pinakakaraniwang pamamaraan ng paninigarilyo sa loob ng bahay ay sa pamamagitan ng paghanap ng isang window at pag-target ang iyong usok sa labas. Hindi lamang ang usok ngayon ay may pupuntahan, magkakaroon ka rin ng mas kaunting mga isyu sa isang matagal na amoy. Ang pinakakaraniwang pamamaraan ng paninigarilyo sa loob ng bahay ay ang tumayo sa tabi ng isang bintana, nakasandal dito, at palabasin ang usok sa labas. Ang paraan mo tungkol dito ay nakasalalay sa hugis, posisyon, at laki ng window; anumang bagay ay mabuti hangga't ang usok ay nakakakuha sa labas nang pinakamabilis hangga't maaari.
- Kung mayroon kang isang portable fan, subukang ilagay ang fan sa tabi ng bintana, na patungo sa labas. Pagdating ng oras upang huminga nang palabas, huminga nang palabas sa tagahanga mula sa likuran nito. Ang mga talim ng fan ay magkakasunod na ibubuga ang usok sa labas.
- Kung nasa isang window ka at naghahanap upang hindi mahuli, dapat mong bantayan ang iyong paligid sa labas. Kung ang isang tao sa labas, maaaring magmukhang kahina-hinala na nakasandal ka sa iyong bintana. Pag-iingat at pag-iingat.
Hakbang 2. I-minimize ang peligro na kunin ang amoy ng usok
Ilayo ang iyong buhok. Kung ang iyong buhok ay mahaba, magandang ideya na itali ito pabalik; sa ganoong paraan, ang iyong buhok ay hindi kukuha ng mas maraming amoy.
Habang nandito ka, maaaring gusto mong alisin ang anumang labis na mga layer ng damit na mayroon ka. Anumang isusuot mo ay kukuha ng amoy, kaya magandang ideya na i-minimize ang iyong suot bago ka manigarilyo
Hakbang 3. Usok
Sa wakas, masisiyahan ka sa iyong usok! Mag-ingat, gayunpaman, para sa sinumang maaaring pumasok o makita ka habang naninigarilyo. Anumang dami ng oras na mayroon ka ng usok sa iyong mga kamay ay nagdaragdag ng panganib na mahuli, kaya subukang panatilihing maikli at matamis ang karanasan.
Siguraduhin na magkaroon ng kung saan maaari mong mabilis na itapon ang iyong sigarilyo kung sakaling may pumasok sa silid. Kung ikaw ay mabilis at sapat na likido, maaari mong maalis ito nang hindi nila alam na nagsisigarilyo ka upang magsimula
Hakbang 4. Mag-ingat sa iba habang naninigarilyo ka
Kasama rito ang pagpapanatiling alerto sa magkabilang tainga para sa mga tunog sa ibang mga silid, o mga yabag na parang papunta sa iyong silid. Kung talagang mahalaga na hindi ka nahuli, ang pananatiling alerto at on-edge ay maaaring magbigay sa iyo ng ilang segundo ng labis na paunawa, at ang mga segundo na iyon ay maaaring mangahulugan ng pagkakaiba sa pagitan ng mahuli at makawala dito.
Hakbang 5. Pagwilig ng isang air freshener kapag tapos ka na
Kahit na nag-spray ka ng ilang air freshener bago sumisid sa iyong usok, hindi masakit na bigyan ang iyong silid ng isa pang pag-ikot kasama nito. Sa ganoong paraan, ang freshener ay ang pinakabagong amoy sa silid, at ang iba ay mahihirapang kunin ang hindi nais na samyo.
Bahagi 3 ng 3: Pagtago ng Katibayan
Hakbang 1. I-duse ang iyong sigarilyo sa ilalim ng malamig na tubig
Tulad ng pagnanais mong ipagpatuloy ang pag-minimize ng dami ng usok na nagagawa ng iyong sigarilyo, ang pinakamahusay na paraan upang maipalabas ito sa pamamagitan ng tubig. Hawakan ang sigarilyo sa iyong kamay at dahan-dahang idilig ito sa ilalim ng faucet. Siguraduhing panatilihin ang sigarilyo sa iyong kamay; kung ang marami sa abo ay nahuhulog sa kanal, maaari itong humantong sa pagbara.
Hakbang 2. Linisin ang iyong pansamantalang ashtray
Ang kahulugan ng isang 'ashtray' ay depende sa kung saan mo itinapon ang abo habang naninigarilyo. Kadalasan, gagana ang isang maliit na plato o tasa pati na rin ang isang tunay na ashtray. Kuskusan ng tubig at kaunting sabon hanggang sa mawala ang abo.
Kung naninigarilyo ka sa isang bintana, malamang na ibinabagsak mo ang abo sa bintana. Ito ay isang magandang ideya sa karamihan ng mga kaso, hangga't siguraduhin mong hindi ipaalam sa abo na tumama sa gilid ng gusali. Kung gagawin mo ito, ang itim na daanan mula sa iyong bintana na humahantong ay magiging isang senyas na nagsasabi na naninigarilyo ka, at ang katibayan ay napakahirap linisin nang tahimik
Hakbang 3. Itapon ang sigarilyo
Ang pinakamahusay na paraan upang mapupuksa ang isang sigarilyo nang tahimik ay upang i-flush ito sa banyo. Bago mo ito i-flush, siguraduhing natakpan mo ang sigarilyo sa ilang toilet paper; sa ganoong paraan, may mas kaunting pagkakataon ng mga bahagi ng sigarilyo na lumulutang pabalik.
Kung talagang nag-iingat ka at nag-aalala na mahuhuli ka habang nagtatapon, baka mas gusto mong i-seal ang mga labi ng sigarilyo sa isang Ziploc bag. Sa ganoong paraan, sa susunod na lumabas ka, maaari mo itong itapon sa isang pampublikong trashcan
Hakbang 4. Hugasan ang iyong mga kamay
Kahit na nawala ang sigarilyo, magkakaroon ka pa rin ng ilang mga bagay na dapat gawin upang matiyak na hindi ka malalaman. Ang paghuhugas nang lubusan sa iyong mga kamay ay isang magandang pagsisimula. Siguraduhing gumamit ng maraming sabon. Ang paghuhugas gamit ang mainit na tubig lamang ay hindi magiging sapat upang maalis ang amoy.
Hakbang 5. Magsipilyo
Tulad ng iyong mga kamay, ang iyong mga ngipin ay magpapanatili ng isang matagal na amoy pagkatapos mong manigarilyo. Dapat mong tiyakin na magsipilyo ng iyong ngipin ng hindi bababa sa dalawang minuto, na may espesyal na pansin na ibinibigay sa dila at gilagid.
Kung ang iyong hininga ay masama pa rin, ang pagkain ng isang spearmint na kendi o gum ay maaayos ang anumang matagal na mga isyu sa amoy
Hakbang 6. Maligo ka
Ang showering ay ang pinakamahalagang bahagi ng kalinisan pagkatapos ng usok dahil ang usok ay mananatili sa anumang ibabaw na hinawakan nito. Gumamit ng maraming shampoo at hugasan nang husto ang iyong katawan. Magbayad ng espesyal na pansin sa iyong buhok, dahil ang buhok ay nakakakuha ng usok na medyo madali. Kung karaniwan kang nakatuon nang pulos sa buhok kapag naligo ka, gumawa ng tala ng paglilinis ng mga braso, binti, at iba pang mga bahagi na hindi sakop ng damit noon. Sa tamang dami ng sabon at shampoo, isang tatlong minutong shower dapat ang kailangan mo upang mahalikan ang mabahong amoy paalam.
Hakbang 7. Pumasok sa isang bagong hanay ng mga damit
Kapag nasa labas ka ng shower, panghuli mong gugustuhin na makapasok sa mga bagong damit. Kahit na ikaw ay masigasig sa pagkuha ng usok sa labas, ang ilan sa amoy ay makakahanap pa rin sa iyong damit. Ang pagkakaroon ng isang sariwang pares ng pantalon at shirt ay dapat na sapat.
Inirerekumenda na mag-ayos ka ng sarili mong labada kung hindi mo pa nagagawa. Ang ibang tao na naglilinis ng iyong damit ay maaari pa ring kunin ang amoy, kahit na mga araw pagkatapos ng katotohanan
Hakbang 8. Manatiling cool at kalmado
Habang ang paninigarilyo sa loob ng bahay ay hindi nakababahalang mag-isa, maaaring mayroong maraming emosyonal na pilay sa pagsubok na itago ang isang bagay mula sa isang tao, lalo na kung malapit ka sa kanila. Kung ikaw ay madaling kapitan ng anumang uri ng pagkabalisa o nerbiyos, maaari mong makita ang lihim na nagpapalitaw ng isang masamang reaksyon, lalo na sa susunod na nakikipag-ugnay ka sa ibang mga tao sa bahay. Kung natapos mo na ang iyong usok at nakaramdam ng pagkabalisa o pagkakasala, ipaalala sa iyong sarili na malagpasan mo ito. Kung sinundan mo ang lahat ng mga tamang hakbang, ang ibang mga tao ay dapat na walang dahilan upang maniwala na umusok ka sa una!
Mga Tip
Kung nakatira ka sa isang sitwasyon kung saan kailangan mong umasa sa paninigarilyo sa loob ng bahay nang regular, inirerekumenda na tumingin ka sa pagbili ng isang hookah. Ang mekaniko na nakabatay sa singaw ng isang hookah ay hindi nagdadala ng parehong mga panganib sa amoy at usok, at marami ang lumipat sa mga hookah bilang isang paraan upang gumana ang lumalaking mga regulasyon sa paninigarilyo
Mga babala
- Kapaki-pakinabang din na isaalang-alang kung paano maaaring makaapekto ang paninigarilyo sa loob ng ibang mga tao. Sa tuktok ng mabahong amoy, ang matagal ng usok ay sumasakit sa baga ng ibang tao, nagpapalitaw ng mga pader, at maraming iba pang mga negatibong epekto sa bahay at sa mga tao sa loob nito. Ang paninigarilyo sa loob nang minsan ay naiintindihan, ngunit subukang gumamit ng kabutihang loob at pakikiramay kung nagsisimula itong maging ugali.
- Dahil lamang sa maaari kang manigarilyo sa loob ng bahay, hindi nangangahulugang dapat mo. Ang iba pang mga tao ay malamang na magagalit kung makita ka nilang naninigarilyo sa loob ng bahay, at ang usok sa isang saradong puwang ay nangangailangan ng isang panganib sa kalusugan. Timbangin ang mga potensyal na kahihinatnan bago subukang manigarilyo na hindi nakita, at magpasya para sa iyong sarili kung sulit ba ito o hindi.
