Hindi bihira na makaramdam ng pangangati sa iyong anit. Kadalasan ang abala na ito ay maaaring malunasan ng isang bagay na kasing simple ng pagbabago ng iyong gawain sa pag-aalaga ng buhok. Gayunpaman, kung magpapatuloy ang kundisyon, maaari itong maging isang tanda ng isang kondisyong medikal. Ang ilang mga bagay ay maaaring maging sanhi ng isang makati ng anit-tulad ng dry skin o hair-product buildup-at maaari mong karaniwang mapupuksa ang problema sa pamamagitan ng pag-iiba ng iyong mga produkto sa pangangalaga ng buhok o balat. Suriin din ang iyong sarili para sa mga kuto o mite, tiyaking hindi ka sunog ng araw, at uminom ng maraming tubig.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagpapabuti ng Iyong Nakagawiang Pangangalaga ng Buhok
Hakbang 1. Lumipat ng iyong shampoo para sa isang mas natural na bersyon
Ang buildup mula sa iyong tipikal na shampoo o conditioner ay maaaring pinahiran ng iyong anit at sanhi ito sa pangangati. Bumili ng isang bagong shampoo at mas gusto ng conditioner na naglalaman ng mga likas na sangkap, tulad ng langis ng tsaa, langis ng niyog, jojoba, o zinc pyrithione.
Maghanap ng malulusog na shampoos sa isang lokal na supermarket o tindahan ng pagkain na pangkalusugan
Hakbang 2. Bumili ng mga produktong nangangalaga ng buhok nang walang samyo
Ang mga pabango sa mga produktong nangangalaga ng buhok ay maaaring makagalit sa iyong anit at maging sanhi ito ng pangangati. Kapag namimili, maghanap ng mga produktong nagsasaad ng "walang halimuyak" sa label. Kung hindi ka makahanap ng mga produktong walang samyo, maghanap ng mga nagsasaad ng “hypoallergenic” sa label.
Maaari mo ring subukan ang paggamit ng isang produkto ng pangangalaga ng buhok na idinisenyo para sa mga sanggol o indibidwal na may sensitibong balat
Hakbang 3. Grooming regular ang iyong buhok
Magsipilyo o magsuklay ng iyong buhok dalawa hanggang tatlong beses bawat araw upang maipamahagi ang natural na mga langis, na nagbibigay ng espesyal na pansin sa anit. Ang pagsisipilyo ng iyong buhok ng malinis, malambot na hairbrush ay nagtataguyod ng daloy ng dugo at kumakalat ng natural na langis upang maibsan ang isang makati ng anit.
Dahan-dahang magsipilyo. Ang agresibo, malupit na brushing ay maaaring makalmot o makagalit sa iyong anit at maging sanhi ng paglala ng pangangati
Hakbang 4. Itigil ang paggamit ng mga produktong nangangalaga ng buhok na naglalaman ng alkohol
Ang pagpapanatili ng alkohol sa iyong anit ay din ang pinakamabisang pamamaraan upang mabawasan ang balakubak (na kung saan mismo ay isang tanda ng isang makati ng anit). Ang mga produktong nangangalaga ng buhok na mataas sa alkohol ay maaari ring humantong sa (o magpapalala ng mga epekto ng) makati at masakit na mga kondisyon ng balat sa iyong anit, kabilang ang eczema, sebborhea, at seborrheic dermatitis.
Ang alkohol ay isang malakas na ahente ng pagpapatayo, at madali itong matuyo ang iyong anit at maging sanhi ito ng pangangati ng masama
Hakbang 5. Ilapat ang langis ng niyog sa iyong anit
Ang langis ng niyog ay lumilikha ng isang hadlang na makakatulong na mapanatili ang pamamasa ng balat, at samakatuwid ito ay isang mabisang paraan upang gamutin ang isang makati ng anit. Upang mag-apply, kuskusin ang isang maliit na langis ng niyog sa iyong anit kapag malinis ito (pagkatapos mong hugasan ang iyong buhok). Iwanan ang langis nang hindi bababa sa kalahating oras, at pagkatapos ay hugasan ang iyong buhok gamit ang isang shampoo na walang pabango. Sundin ang lunas na ito ng tatlong beses sa isang linggo.
Ang isa pang pagpipilian ay ang banayad na pag-init ng langis ng niyog upang matunaw ito. Idagdag ito sa iyong shampoo bago hugasan ang iyong buhok
Paraan 2 ng 3: Pangangalaga sa Iyong Anit
Hakbang 1. Tratuhin ang mga kuto sa ulo gamit ang isang gamot na shampoo
Ang mga kuto sa ulo ay hindi ginustong at hindi kanais-nais, ngunit madali silang mapupuksa. Suriin ng isang tao ang iyong ulo para sa mga bug o kanilang itlog na tinatawag na nits-nakakabit na malapit sa base ng shaft ng buhok. Ang pangangati na nararamdaman ng mga tao kapag pinuno ng mga kuto ay sanhi ng reaksyon ng iyong balat sa laway ng mga kuto.
- Upang mapupuksa ang mga kuto, gumamit ng isang gamot na shampoo tulad ng itinuro, at hugasan ang lahat ng mga kama at damit na isinusuot mo.
- Magkaroon ng anumang mga bagay na hindi mahugasan na tuyo na malinis (kabilang ang mga laruang plush).
- Mga vacuum carpet at upholster na kasangkapan.
- Magbabad mga produktong nangangalaga ng buhok (suklay, brushes, scrunchies, barrettes, atbp.) Sa paghuhugas ng alkohol o gamot na shampoo sa loob ng isang oras.
Hakbang 2. Mag-apply ng aloe vera upang maibsan ang mga sintomas ng sunburn
Sa tag-araw, lalo na ang mga unang maliliwanag na araw ng tag-init, madaling masunog ng araw sa iyong anit. Habang nagsisimula nang gumaling ang iyong sinunog na balat, madalas itong makaramdam ng pangangati. Gumamit ng aloe vera shampoo o conditioner upang maibsan ang pangangati.
Kung alam mong mapupunta ka sa araw ng higit sa isang oras, magsuot ng sumbrero o maglagay ng isang layer ng sunscreen sa iyong anit
Hakbang 3. Patuyuin nang buo ang iyong buhok pagkatapos ng shower o paligo
Kung isusuot mo ang iyong buhok mahaba, huwag ilagay ito habang basa pa. Hayaan ang iyong buhok na ganap na matuyo bago ilagay ito-kung hindi man, ang pagkakaroon ng basa na buhok na pinindot laban sa iyong anit buong araw ay magiging sanhi ng pangangati ng balat.
Katulad nito, maaaring kailangan mong patuyuin ang iyong buhok at anit pagkatapos ng ilang araw na labas sa araw. Kung nasa araw ka ng sapat na haba upang simulan ang pagpapawis sa iyong anit, ang labis na paggawa ng pawis ay maaari ding maging sanhi ng pangangati ng iyong anit
Hakbang 4. Mag-apply ng isang pangkasalukuyan na paggamot upang ihinto ang psoriasis ng anit
Ang soryasis ay isang malalang kondisyon kung saan lumalaki ang mga cell ng balat sa isang hindi likas na rate at nagiging pula, itinaas na mga patch. Ang pagbuo ng labis na mga cell ng balat ay maaaring maging sanhi ng pangangati at kakulangan sa ginhawa. Karaniwang magagamot ang soryasis sa isang pangkasalukuyan na pamahid o gamot na shampoo na naglalaman ng salicylic acid.
Kung sa palagay mo mayroon kang kondisyong ito, kausapin ang iyong pangunahing doktor o dermatologist. Dapat ka nilang magreseta ng isang gamot na pamahid o shampoo, o magrekomenda ng isang over-the-counter na pagpipilian
Hakbang 5. Bumisita sa isang dermatologist para sa patuloy na pangangati
Kung ang pangangati ay nagpapatuloy na hindi napapawi, maaari itong maging isang palatandaan ng isang mas seryosong kondisyon ng medikal na balat kabilang ang: shingles, impeksyong fungal tulad ng Tinea Amiantacea o Lichen Planopilaris, dermatitis, at ringworm. Halos lahat ng mga kundisyong ito ay sasamahan ng isang patumpik-tumpik o umagos na anit o nakikitang pantal.
Kumunsulta sa iyong doktor. Magagawa nilang masuri ang iyong kalagayan at magreseta sa iyo ng naaangkop na paggamot
Paraan 3 ng 3: Pagbabago ng Iyong Pamumuhay
Hakbang 1. Bigyan ang iyong anit ng oras upang ma-air
Ang iyong anit ay kailangang "huminga" tulad ng natitirang bahagi ng iyong balat, upang manatiling malusog. Kung palagi kang nagsusuot ng sumbrero o madalas na nagsusuot ng peluka, malamang na pinaghihigpitan mo ang daloy ng hangin sa iyong anit, na maaaring maging sanhi ng pangangati ng iyong anit.
Kung napansin mo ang iyong pangangati ng anit kapag nagsusuot ka ng mga sumbrero o wig, magpahinga mula sa mga takip ng ulo at palabasin ang iyong anit
Hakbang 2. Manatiling mahusay na hydrated
Makakaapekto ang pagkatuyot sa iyong balat, at ang balat na walang sapat na tubig ay nagiging tuyo at makati. Bagaman mahalaga na panatilihing hydrated ang iyong buhok sa pamamagitan ng paggamit ng hydrating, non-drying shampoo, maaari mong matulungan ang iyong anit sa pamamagitan ng pag-iwas sa dehydration ng katawan sa pangkalahatan.
Kausapin ang iyong doktor at sasabihin niya sa iyo kung magkano ang likido na dapat mong inumin para sa iyong edad at timbang. Ang average na lalaki at babae na may sapat na gulang ay dapat uminom ng hindi bababa sa 13 tasa (3 litro) at 9 tasa (2.2 liters) ng likido sa isang araw, ayon sa pagkakasunod-sunod
Hakbang 3. Bawasan ang iyong pang-araw-araw na stress at pagkabalisa upang mabawasan ang pangangati
Ang pagkabalisa ay maaaring maglagay ng kaguluhan sa isang katawan sa pangkalahatan, at ito ay may epekto sa iyong anit. Kung wala kang pantal ngunit nararamdaman ang pangangati sa iyong mukha at leeg, ang stress ay maaaring maging pangunahing kadahilanan na sanhi ng mga sintomas na ito. Madaling paraan upang bawasan ang iyong pang-araw-araw na stress at pagkabalisa kasama ang:
- Gumugol ng mas maraming oras sa pagrerelaks kasama ang pamilya at mga kaibigan.
- Pinag-uusapan ang tungkol sa iyong stress o pagkabalisa sa isang malapit na personal na kaibigan o isang therapist.
- Sumali sa isang pagpapatahimik na kasanayan tulad ng yoga o pagmumuni-muni.
- Tumagal ng isang oras ang layo mula sa mga screen (telepono, computer, TV, tablet) bago ang oras ng pagtulog.
Mga Tip
- Hugasan ang iyong buhok ng maximum na 3 beses bawat linggo. Pipigilan nito ang iyong anit mula sa pagiging masyadong tuyo.
- Limitahan ang iyong paggamit ng mga tool sa pag-istilo ng init, tulad ng mga blow-dryer at flat iron. Maaari itong maging sanhi ng pinsala sa init sa iyong buhok at anit.
- Gayunpaman nakakaakit ito, huwag guluhin ang iyong makati na anit. Papalubha lamang ng problema ang paggamot.
- Tiyaking panatilihing malinis ang iyong mga kuko, dahil maaari mong gasgas ang iyong anit sa iyong pagtulog.
