Ang aming mga paa ay tumatagal ng maraming parusa sa araw-araw na paglalakad, pagtayo, pagtakbo, at pagsusuot ng sapatos na lahat. Kung ang iyong mga paa ay pakiramdam na tuyo o tinawag na tawag, mayroong ilang mga paraan na maaari mong palayawin ang mga ito upang muling makaramdam ng malambot. Ang pagkuha ng iyong mga paa upang maging malambot na sanggol ay maaaring hindi mangyayari sa magdamag, ngunit may kaunting pasensya, maaari kang magkaroon ng malasutla na mga paa nang walang oras.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 10: Ibabad ang iyong mga paa sa maligamgam na tubig ng halos 10 minuto
1 2 MALAPIT NA
Hakbang 1. Makatutulong ito sa iyong balat na pakiramdam malambot at madaling tuklapin
Maaari mong punan ang isang maliit na timba ng tubig o makarating sa shower / bathtub upang hayaang magbabad ang iyong mga paa.
- Kadalasan mas madaling mag-exfoliate kapag ang iyong balat ay malambot at mainit-init na, kaya't mahalagang ibabad muna ang mga ito.
- Kung ang iyong mga paa ay nasasaktan, magdagdag ng 300 g (1.5 tasa) ng Epsom salt sa iyong paliligo. Makakatulong ito na paginhawahin ang iyong mga masakit na paa at kalamnan.
Paraan 2 ng 10: Patayin ang iyong mga paa gamit ang isang tuwalya
0 6 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang pag-iwan sa iyong balat na mamasa-masa ay maaaring humantong sa bakterya at paglago ng fungal
Gumamit ng isang tuwalya upang tapikin ang iyong balat tuyo pagkatapos mong makalabas ng paliguan o shower. Huwag kalimutang makuha ang mga tupi sa pagitan ng iyong mga daliri sa paa!
- Ito ay lalong mahalaga kung ikaw ay madaling kapitan ng paa ng atleta o halamang-singaw sa kuko ng paa.
- Kung talagang nag-aalala ka tungkol sa paglago ng fungal o bakterya, gumamit ng hair dryer sa cool na setting upang mabilis na matuyo ang iyong mga paa pagkatapos mong makalabas mula sa paliguan o shower.
Paraan 3 ng 10: Gawin ang tuktok na may isang bato ng pumice sa araw-araw
0 10 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang mga bato na pumice ay nakakatulong na alisin ang patay na balat at maiwasan ang mga kalyo
Pagkatapos mong makalabas mula sa shower ng paliguan, kuskusin ang bato ng dahan-dahan at dahan-dahang sa iyong takong, mga bola ng iyong mga paa, at sa labas ng iyong malalaking daliri sa paa.
- Gumamit ng isang pabilog na paggalaw kapag kuskusin ang alinman sa isang pumice stone o foot file sa iyong balat. Kakailanganin mo lang gawin ang hakbang na ito nang ilang minuto sa bawat paa. Siguraduhin na maging banayad kapag gumagamit ng isang bato ng pumice upang maiwasan ang hindi sinasadyang pinsala sa iyong balat.
- Kung wala kang isang bato ng pumice, gumamit ng isang salt scrub sa halip. Paghaluin (128 g) ng asin at 1⁄2 tsp (2.5 ML) ng isang mahahalagang langis, pagkatapos ay kuskusin ito sa iyong mga paa upang tuklapin ang mga ito.
Paraan 4 ng 10: I-file ang mga lugar ng iyong mga paa na sobrang magaspang o tuyo
0 9 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang iyong mga takong at ang labas ng iyong mga daliri sa paa ay maaaring magkaroon ng maraming balat na nakabuo
Kung napansin mo na may mga lugar sa iyong mga paa na hindi lumalambot sa bato ng pumice, kumuha ng isang emery board at kuskusin ito sa mga lugar na ito.
- Ang mga file ng paa ay sobrang talas, at maaari nilang saktan ang iyong mga paa kung masyadong kuskusin mo. Magsimula nang dahan-dahan at pagkatapos ay gawin ang iyong paraan hanggang sa ahit ang iyong balat.
- Ang mga file ng paa ay mahusay na gumagana sa mga mais at callus, din.
Paraan 5 ng 10: Moisturize ang iyong mga paa gamit ang losyon o cream
1 2 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang iyong mga paa ay hindi nagtatago ng langis, kaya't hindi nila mai-hydrate ang kanilang sarili
Sa sandaling makalabas ka sa shower o paliguan at nag-exfoliate ka, patikin ang iyong mga paa at maglagay ng moisturizer sa buong paa mo.
- Kung ikaw ay madaling kapitan ng impeksyon sa paa ng atleta o fungal, huwag ilagay ang moisturizer sa pagitan ng iyong mga daliri sa paa. Ang mamasa-masa na kapaligiran ay maaaring lumago ang bakterya at halamang-singaw.
- Tandaan na ang losyon at cream ay maaaring gawing madulas ang iyong mga paa, kaya mag-ingat kung umakyat ka sa isang naka-tile o hardwood na sahig gamit ang iyong mga hubad na paa pagkatapos maglapat ng moisturizer!
Paraan 6 ng 10: Gawin ang iyong mga kuko sa paa na mas malambot sa petrolyo jelly
0 9 MALAPIT NA
Hakbang 1. Kapag ang panahon ay tuyo, ang iyong mga kuko sa paa ay maaaring makaramdam ng tigas o malutong
Gumamit ng isang manipis na layer ng petrolyo jelly sa iyong mga kuko sa paa gabi-gabi upang makaramdam sila ng mas malambot at mas makinis.
- Upang maiwasan ang paghuhugas ng petrolyo jelly sa iyong mga sheet sa gabi, magsuot ng medyas sa kama.
- Makatutulong din ito upang mapahina ang iyong mga cuticle upang maaari mong itulak ang mga ito pabalik kung masyadong mahaba ang mga ito.
Paraan 7 ng 10: Gumamit ng isang maskara sa paa para sa matinding hydration
0 2 MALAPIT NA
Hakbang 1. Kung ang iyong mga paa ay talagang tuyo o tinawag, maaaring kailanganin mo ng isang nakapagpapasiglang mask
Matapos mong tuklapin at ma-moisturize ang iyong mga paa, ihalo 1⁄4 c (59 ML) ng kalabasa katas, 1/4 tsp (1.42 g) ng kanela, at 1⁄4 c (59 ML) ng payak na yogurt. Ikalat ang halo sa iyong mga paa, pagkatapos ay pabayaan itong umupo ng 15 minuto.
- Tumutulong ang kanela upang mapahina ang iyong balat, at ang kalabasa na katas ay gumagana upang magpasaya at magbigay ng sustansya dito.
- Hindi mo kailangang gumamit ng isang maskara sa paa araw-araw lamang tuwing ang iyong mga paa ay nararamdaman lalo na magaspang, tulad ng sa panahon ng taglamig o pagkatapos ng isang mahabang araw ng manu-manong paggawa.
Paraan 8 ng 10: Tratuhin ang mga mais at kalyo na may pagtuklap at moisturizer
0 6 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang mga matigas na lugar na ito ay maaaring humantong sa sakit at kakulangan sa ginhawa sa iyong mga paa
Kung mayroon kang isang mais o kalyo, magsimula sa pamamagitan ng pagbabad sa iyong mga paa sa maligamgam na tubig sa loob ng 10 minuto. Gamitin ang iyong batong pumice upang dahan-dahang isampa ang lugar, pagkatapos ay maglagay ng moisturizer.
- Magagawa mo ito araw-araw hanggang sa matanggal ang iyong mais o kalyo.
- Kung mayroon kang diabetes o ang iyong mais / kalyo ay lalong masakit, kumunsulta sa isang dermatologist.
Paraan 9 ng 10: Takpan ang mga paltos upang payagan silang gumaling
0 10 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang mga paltos ay madalas na nangyayari dahil sa hindi maayos na medyas o sapatos
Kung nakakuha ka ng paltos, takpan ito ng bendahe upang hayaan itong um-pop at maubos nang mag-isa. Kung ang iyong paltos ay gasgas laban sa iyong sapatos, gumamit ng padding (tulad ng Moleskine) upang maprotektahan ito.
- Kung ang iyong paltos ay partikular na malaki o masakit, maaaring kailanganin mong i-lance ito nang mag-isa. Gumamit ng rubbing alkohol upang isteriliser ang isang maliit na karayom, pagkatapos ay maingat na sundutin ang gilid ng paltos at payagan itong alisan ng tubig.
- Kung napansin mo ang anumang nana o pamumula habang nagpapagaling ang iyong paltos, maaaring ito ay isang palatandaan ng isang impeksyon. Makipag-usap kaagad sa isang dermatologist.
Paraan 10 ng 10: Protektahan ang iyong mga paa gamit ang sapatos at medyas
0 7 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang paglabas ng walang sapin ay maaaring magparamdam sa iyong mga paa na magaspang
Tiyaking palagi kang nakasuot ng naaangkop na kasuotan sa paa bago ka magtungo sa labas upang panatilihing malasutla at malambot ang iyong mga paa.
- Dapat mong laging tiyakin na ang iyong sapatos ay umaangkop sa iyo nang maayos! Ang mga sapatos na masyadong maliit ay maaaring humantong sa mga paltos, mais, at mga kalyo.
- Pumunta sa mga medyas na nakakakuha ng kahalumigmigan, tulad ng koton at lana, upang matuyo ang iyong mga paa.
