Ang mga bato sa bato ay matitigas na kristal na binubuo ng mga mineral at acidic salt na nabubuo sa loob ng iyong mga bato. Kung sila ay naging sapat na malaki, mahirap silang pumasa at maaaring maging sanhi ng matinding sakit. Kung naranasan mo ang sakit na ito sa nakaraan, kailangan mong maunawaan kung paano maiiwasan ang pag-ulit ng mga bato sa bato dahil mayroong 60-80% na pagkakataong bubuo mo muli ang mga ito.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-target sa Iyong Uri ng Bato sa Bato
Hakbang 1. Tukuyin kung aling uri ng bato ang mayroon ka
Tanungin ang iyong doktor na kilalanin ang iyong partikular na uri. Mahalagang malaman kung aling partikular na uri ang mayroon ka, upang maaari kang magtrabaho sa mga tukoy na paraan upang maiwasang umulit ito. Siguraduhin na suriin ng iyong doktor ang iyong parathyroid upang mamuno ito bilang isang kadahilanan sa pagbuo ng mga bato sa bato.
- Ang mga bato na kaltsyum ay sanhi ng hindi nagamit na kaltsyum na hindi inilabas sa ihi at nakokolekta sa mga bato. Pagkatapos ay pagsamahin nila sa iba pang materyal na basura upang makabuo ng mga bato. Ang pinaka-tipikal at pangkalahatang pinaka-karaniwang uri ng calcium stone ay calcium oxalate. Ang mga bato na calcium na pospeyt ay hindi karaniwan, ngunit mas may problema ito sapagkat madalas na mas malaki at mas mahirap, na ginagawang mas mahirap magamot.
- Ang mga struvite na bato ay maaaring mabuo pagkatapos ng impeksyon sa ihi. Ang mga ito ay gawa sa magnesiyo at amonya.
- Ang mga bato ng urric acid ay sanhi ng pagkakaroon ng labis na acid sa katawan. Ang pagbabawas sa karne sa iyong diyeta ay makakatulong na itigil ang pagbuo ng mga bato ng uric acid. Ang mga sintomas ay madalas na nauugnay sa gota, at ginagamot ng mga katulad na remedyo para sa gota.
- Ang pagbuo ng mga bato ng cystine ay hindi pangkaraniwan at may kaugaliang tumakbo sa mga pamilya. Ang cystine ay isang amino acid, at ang ilang mga tao ay nagmamana ng malaking halaga nito.
Hakbang 2. Tukuyin ang iyong panganib sa hinaharap
Dahil mayroon kang isang bato sa bato sa nakaraan, ikaw ay nasa mas mataas na peligro para sa pag-ulit. Tingnan kung may mga kadahilanan sa peligro na maaaring hindi mo namalayan. I-download ang sumusunod na app upang masuri ang iyong panganib (https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks). Dapat kang makipag-usap sa iyong doktor nang higit pa tungkol sa iyong mga kadahilanan sa peligro.
Hakbang 3. Kumonsulta sa iyong doktor
Matutulungan ka ng iyong doktor na bumuo ng isang plano upang mabawasan ang iyong panganib na mas maraming mga bato sa bato, depende sa uri ng bato na bato na iyong naipasa at iyong edad, kasarian, at kasaysayan ng medikal na pamilya. Karamihan ay magsasama ng mga pagbabago sa pagdidiyeta, isang pagtaas ng paggamit ng likido, at sa mga tiyak na kaso, gamot o kahit operasyon.
Paraan 2 ng 3: Paggamit ng Diet upang maiwasan ang Mga Bato sa Bato
Hakbang 1. Uminom ng mas maraming likido
Tumutulong ang mga likido na mapula ang mga sangkap na sanhi ng pagbuo ng mga bato sa bato. Ang tubig ang iyong pinakamahusay na pagpipilian. Nag-flush ito ng mga bato nang hindi nagdaragdag ng anumang labis na mga elemento tulad ng asukal, sodium, o iba pang mga sangkap na matatagpuan sa iba pang mga inumin. Uminom ng hindi bababa sa sampung 8 onsa na baso ng tubig araw-araw. Iwasan ang mga inuming caffeine (at iba pang mga diuretics) sapagkat pinatuyo ka kaysa sa hydrate mo. Dapat kang magkaroon ng dalawa o higit pang mga quart ng ihi bawat araw, at dapat itong isang ilaw, bahagya dilaw na kulay.
Hakbang 2. Iwasan ang asin
Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng mga bato sa bato ay puro ihi. Maaaring ma-dehydrate ka ng asin, na tumutulong na lumikha ng puro ihi. Kung kumain ka ng asin, kailangan mong kontrahin ang mga epekto nito sa pamamagitan ng pag-inom ng isang malaking baso ng tubig pagkatapos.
Hakbang 3. Kumain ng mas kaunting karne
Ang mga protina ng hayop ay maaaring maging sanhi ng puro ihi, isa sa mga kadahilanan sa peligro para sa mga bato sa bato. Ang basura mula sa mga protina ay nakakakuha sa ihi at maaaring dagdagan ang posibilidad na bumuo ng mga bato sa bato.
Hakbang 4. Ubusin ang higit pang hibla
Ipinapahiwatig ng ilang pananaliksik na ang hindi matutunaw na hibla ay pinagsasama sa kaltsyum sa ihi at pinapalabas sa mga dumi ng tao. Nakakatulong ito na bawasan ang dami ng natitirang calcium sa ihi. Ang mga mahusay na mapagkukunan ng hibla ay kinabibilangan ng:
- Buong butil tulad ng otmil, bran, o quinoa
- Prun at prune juice
- Mga dahon ng halaman tulad ng spinach, chard, o kale
Hakbang 5. Mag-ingat sa iyong pag-inom ng oxalate kung nakaranas ka ng mga calcium calcium oxalate na bato
Ang pinakamahusay na paraan upang makitungo sa iyong diyeta ay ang ubusin ang parehong kaltsyum at oxalate sa parehong pagkain. Sa ganitong paraan ang calcium at oxalate ay maaaring magkasama sa iyong tiyan, sa halip na maghintay hanggang masimulan itong iproseso ng iyong bato at posibleng gawing bato sa bato.
- Ang spinach, tsokolate, beets, at rhubarb lahat ay mataas sa oxalate. Ang mga bean, green peppers, tsaa, at mga mani ay naglalaman din ng oxalate.
- Ang gatas, keso, enriched na orange juice na may calcium, at yogurt ay lahat ng magagandang uri ng calcium na maaari mong pagsamahin sa mga pagkaing mataas sa oxalate.
Paraan 3 ng 3: Paggamit ng Gamot at Surgery upang Maiwasan ang Mga Bato sa Bato
Hakbang 1. Uminom ng gamot para sa mga calcium stone
Ang pinaka-karaniwang mga reseta ay isang thiazide diuretic o isang paghahanda na naglalaman ng phosphate. Ang Hydrochlorothiazide (isang thiazide diuretic) ay nagbabawas ng dami ng calcium na inilabas sa ihi sa pamamagitan ng pagtulong na mapanatili ito sa iyong mga buto at makakatulong na mabawasan ang pagkakataong magkaroon ng calcium calcium. Ang gamot na ito ay pinakamahusay na gumagana kapag nag-curtail ka rin ng paggamit ng asin.
Hakbang 2. Kumuha ng reseta mula sa iyong doktor upang maibsan ang mga bato sa uric acid
Pinapanatili ng Allopurinol (Zyloprim, Aloprim) ang iyong ihi na alkalina at binabawasan ang antas ng uric acid sa pareho mong dugo at ihi. Minsan ang allopurinol at ilang uri ng alkalizing agent ay maaaring pagsamahin upang tuluyang matunaw ang uric acid na bato.
Hakbang 3. Kumuha ng mga antibiotics para sa mga struvite na bato
Ang pagkuha ng maikling kurso ng antibiotics ay maaaring mapigilan ang bakterya mula sa pagbuo sa iyong ihi na sanhi ng mga struvite na bato. Karaniwan ay hindi nais ng iyong doktor na kumuha ka ng antibiotics sa loob ng mahabang panahon, ngunit ang mga maikling kurso ay maaaring makatulong sa malaki.
Hakbang 4. Paliitin ang mga batong cystine sa pamamagitan ng alkalizing ihi
Karaniwang nagsasangkot ang paggamot na ito ng isang catheter at magpapasok ng isang alkalizing agent sa iyong bato. Ang batong cystine ay karaniwang tutugon nang maayos sa paggamot, lalo na kapag isinama sa pag-inom ng maraming dami ng tubig, kapwa araw at gabi.
Hakbang 5. Kontrolin ang pagbuo ng mga calcium calcium na may operasyon
Ito ay isang pagpipilian lamang kung mayroon kang hyperparathyroidism, o mga bato sa bato na sanhi ng parathyroid gland. Ang mga bato na kaltsyum ay maaaring isang peligro kung mayroon kang sakit na ito. Ang pagtanggal ng isa sa dalawang mga glandula ng parathyroid sa iyong leeg ay karaniwang nagpapagaling sa sakit at tinatanggal ang pagkakataon ng mga bato sa bato.
