Ang tuyong anit ay madalas na isang tuyong problema sa balat, at pipigilan mo ito katulad ng kung paano mo maiiwasan ang tuyong balat: sa pamamagitan ng pagbibigay ng hydration sa loob at labas. Bilang karagdagan, maaari mong protektahan ang iyong anit mula sa mga sitwasyon na matutuyo ito, tulad ng malupit na panahon at kloro. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang tuyong anit ay maaaring magmula sa isang napapailalim na kondisyon, kaya dapat mong bisitahin ang iyong doktor upang makatanggap ng diagnosis at simulan ang paggamot.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Hydrating Your Scalp
Hakbang 1. Subukan ang langis ng niyog
Ang isang paraan upang ma-moisturize ang iyong anit ay maglagay ng langis ng niyog bago mo hugasan ang iyong buhok. Masahe ang langis ng niyog sa iyong buhok; nakakatulong itong maiinit muna ng kaunti. Takpan ang iyong buhok, at iwanan ang langis ng niyog ng halos 45 minuto. Pagkatapos sumakay sa shower at shampoo tulad ng dati.
Hakbang 2. Gumamit ng apple cider suka para sa isang mas maikling paggamot
Ang isa pang paggamot sa anit na ang ilang mga tao ay may magandang kapalaran ay ang 1 bahagi ng suka ng apple cider at 1 bahagi ng tubig. I-spray ito sa iyong anit, maingat na hindi ito makuha sa iyong mga mata, at hayaang umupo ito ng halos 15 minuto. Banlawan ito, at shampoo ang iyong buhok pagkatapos.
Hakbang 3. Pumili ng shampoo para sa tuyong buhok
Sinusubukan mong pigilan ang isang tuyong anit, at nangangahulugan iyon ng pagbibigay ng hydration. Ang isang shampoo na hydrate ang iyong buhok ay hydrate din ang iyong anit. Kung mayroon kang tuyong buhok at anit, pumili ng isang shampoo na nagsasabing para ito sa "tuyong buhok."
Hakbang 4. Bigyan ang iyong anit ng pahinga mula sa shampoo
Ang anit ay natural na gumagawa ng langis, na lumilipat din sa iyong buhok. Gayunpaman, kung madalas mong hugasan ang iyong buhok, huhugasan mo ang natural na langis. Laktawan ang shampooing ng iyong buhok araw-araw, sa halip ay gawin ito bawat ilang araw.
Kung nais mo pa rin ang sariwang pakiramdam na kahit hindi mo hinugasan ang iyong buhok, gumamit na lamang ng isang banlawan-out na conditioner
Hakbang 5. Isama ang iyong anit kapag kinondisyon mo ang iyong buhok
Ang maginoo na karunungan ay nagsasaad na dapat mo lamang ilagay ang conditioner sa ilalim ng kalahati ng iyong buhok; gayunpaman, kung sinusubukan mong maiwasan ang isang tuyong anit, kailangan mo ring ikondisyon ang iyong anit. Ang pag-kondisyon ng iyong anit ay makakatulong na mapanatili itong hydrated.
Hakbang 6. Banlawan nang lubusan
Kapag gumamit ka ng shampoo o conditioner, banlawan ang mga ito nang maayos sa iyong buhok. Anumang shampoo na naiwan ay maaaring mag-ambag sa kati, na kung saan ay maaaring gumawa ka ng gasgas. Maaaring humantong iyon sa isang tuyo, makati ng anit sa pangkalahatan.
Hakbang 7. Maglagay ng losyon ng anit
Ang mga lotion ng anit ay idinisenyo upang mapanatili kang moisturized, maiwasan ang pagkatuyo. Inilapat mo lamang ito sa iyong anit, kuskusin ito tulad ng gagawin mo sa anumang losyon. Maaari kang makahanap ng mga lotion na partikular na ginawa para sa iyong anit, ngunit ang iba pang mga makapal na cream ay maaaring gumana din.
Hakbang 8. Iwasan ang pag-istilo ng init ng iyong buhok
Ang init mula sa isang blowdryer o iba pang mga tool sa estilo ay maaaring matuyo ang iyong buhok. Kailanman posible, payagan ang iyong buhok na matuyo, o gamitin ang "cool" na setting sa iyong hairdryer.
Paraan 2 ng 3: Paggawa ng mga Pagbabago sa Iyong Nakagawiang
Hakbang 1. Manatiling hydrated
Habang tinatrato mo ang iyong tuyong anit mula sa labas ng may conditioner o langis, mahalaga din na gamutin ito mula sa loob din. Manatiling hydrated sa pamamagitan ng pag-inom ng sapat na tubig upang mapanatiling malusog at hydrated ang iyong balat. Subukang uminom ng hindi bababa sa walong 8-oz na basong tubig araw-araw.
Hakbang 2. Kumain ng mga pagkaing malusog sa buhok
Ang mga kakulangan sa bitamina ay maaaring maging sanhi ng iyong tuyong anit. Tiyaking kumakain ka ng balanseng diyeta at nakakakuha ng maraming bitamina B (lalo na ang B6 at B12) mula sa mga prutas, gulay, at buong butil. Ang Omega-3 fatty acid ay mahalaga din sa pagsuporta sa isang malusog, hydrated na anit. Ang mga Omega-3 ay matatagpuan sa mataba na isda, mani at buto, at langis.
Maaari mong dagdagan ang bitamina B na may flaxseed oil, zinc, o siliniyum at kumuha ng mga pandagdag sa langis ng isda upang madagdagan ang Omega-3s. Palaging kausapin ang iyong doktor o parmasyutiko bago magsimula ng isang bagong suplemento
Hakbang 3. Laktawan ang mga tina at pabango
Minsan, ang isang tuyo, makati na anit ay sanhi ng isang bagay na alerdyi ka sa iyong shampoo o iba pang mga produkto ng buhok. Upang subukan ang teorya, subukang pumili ng mga produktong buhok na walang mga tina at pabango upang makita kung makakatulong ito sa iyo na makakuha ng isang tuyong anit.
Maaari ka ring bumili ng mga produktong hypoallergenic kung mayroon kang sensitibong balat
Hakbang 4. Iwasan ang murang luntian
Kilala ang chlorine na matuyo ang balat at buhok. Kung gumugol ka ng maraming oras sa pool, maaaring humantong sa isang tuyong anit. Sa kasamaang palad, hindi mo kailangang laktawan ang paglangoy nang sama-sama; kailangan mo lang protektahan ang sarili mo. Kuskusin ang isang conditioning cream sa iyong anit at buhok, at pagkatapos ay isuksok ang iyong buhok sa isang swimming cap bago ka lumangoy.
Maaari mo ring isaalang-alang ang pagbili ng isang filter ng shower. Susuriin ng mga ito ang murang luntian kasama ang iba pang mga kemikal na maaaring nasa tubig
Hakbang 5. Manatiling wala sa mainit na tubig
Ang mainit na tubig ay maaaring maging malupit sa iyong balat, anit, at buhok, pinatuyo ito. Upang maiwasang matuyo ang iyong anit, i-down ang init kapag nakaligo ka. Subukan ang mga maiinit na shower sa halip na mainit, at manatili sa labas ng hot tub.
Hakbang 6. Protektahan ang iyong anit mula sa panahon
Kung taglamig man o tag-araw, ang panahon ay maaaring makapinsala sa iyong anit at buhok. Sa taglamig, maglagay ng sumbrero upang maprotektahan ang iyong ulo mula sa tuyo, malamig na hangin. Sa tag-araw, gumamit ng mga spray na mayroong sunscreen sa kanila upang maprotektahan ang iyong anit, lalo na kung lalabas ka sa araw.
Hakbang 7. Patakbuhin ang isang moisturifier
Kung nakatira ka sa isang partikular na tuyo o malamig na klima, ang loob ng iyong bahay ay malamang na matuyo sa ilang mga bahagi ng taon. Pinatuyo ng tuyong hangin ang iyong balat, anit, at buhok, na ginagawang mas mahirap kontrolin ang mga bagay tulad ng dry anit. Ang isang paraan upang malunasan ang sitwasyon ay upang magpatakbo ng isang moisturifier sa iyong bahay upang madagdagan ang kahalumigmigan sa hangin. Subukang magpatakbo ng isa sa iyong silid-tulugan, halimbawa.
Paraan 3 ng 3: Isinasaalang-alang ang Mga Batay na Kundisyon
Hakbang 1. Tratuhin ang balakubak
Maraming mga kundisyon ang maaaring mahulog sa ilalim ng heading na "balakubak," kabilang ang tuyong, makati na balat. Gayunpaman, ang iba pang mga kundisyon, tulad ng seborrheic dermatitis at malassezia ay nahuhulog din sa heading na ito, at nangangailangan sila ng iba't ibang paggamot kaysa sa tuyong balat.
- Tanungin ang iyong doktor kung aling balakubak na shampoo ang pinakamahusay para sa iyo. Tandaan na maaaring kailangan mong subukan ang ilan bago makahanap ng isa na gumagana.
- Kapag gumagamit ng isang balakubak na shampoo, hugasan at banlawan ng dalawang beses. Iwanan ito sa loob ng limang minuto sa ikalawang pag-ikot. Magbibigay iyon ng oras ng gamot upang magbabad.
Hakbang 2. Magpatingin sa doktor tungkol sa soryasis
Bagaman malamang na hindi ka magkaroon ng soryasis, ang kondisyong ito ay maaaring maging sanhi sa iyo upang magkaroon ng isang tuyo, makati na anit. Sa pamamagitan ng soryasis, malamang na mapansin mo ang mga pulang lugar na sakop ng mapuputing kaliskis. Karaniwan ang mga ito sa mga lugar tulad ng iyong anit, binti, mukha, palad, at likod, upang pangalanan lamang ang ilan, ngunit maaari silang magpakita kahit saan.
Karaniwang ginagamot ang soryasis na may mga pangkasalukuyan na cream, light therapy, at / o mga tabletas
Hakbang 3. Nasubukan para sa psoriatic arthritis
Ang kondisyong ito ay maaaring humantong sa pamamaga sa mga kasukasuan, ngunit nag-iiwan din ito ng tuyo, pulang mga patch sa katawan. Minsan, ang mga patch na ito ay naroroon lamang sa anit. Bumisita sa isang dermatologist upang masuri para sa kondisyong ito.
